Dormir también hace mal
Lo ideal es dormir ocho horas diarias, más de eso y menos de cinco es riesgoso para la salud.
De acuerdo a un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad West Virginia, EE.UU., y publicado en la revista especializada Sleep, dormir más de nueve horas seguidas eleva el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular.
Los expertos, que analizaron a más de 30 mil estadounidenses, constataron que si bien es cierto que dormir menos de cinco horas diarias aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, quedarse en la cama por mucho más tiempo también lo hace.
Lo ideal es dormir ocho horas diarias, mínimo siete, para mantener el organismo en buenas condiciones.
Lo ideal es dormir ocho horas diarias, más de eso y menos de cinco es riesgoso para la salud.
De acuerdo a un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad West Virginia, EE.UU., y publicado en la revista especializada Sleep, dormir más de nueve horas seguidas eleva el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular.
Los expertos, que analizaron a más de 30 mil estadounidenses, constataron que si bien es cierto que dormir menos de cinco horas diarias aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, quedarse en la cama por mucho más tiempo también lo hace.
Lo ideal es dormir ocho horas diarias, mínimo siete, para mantener el organismo en buenas condiciones.