Acá les dejo una representación gráfica (representada en forma de terrones de azúcar) de la cantidad de azúcar contenida en los alimentos diarios. La mayoría pone como ejemplo productos de consumo habitual en EEUU, pero se puede encontrar equivalencias con productos locales. Las calorías listadas debajo de cada producto son las calorías totales del mismo, y no sólo las aportadas por el azúcar.
Coca-Cola: Lata 355 ml: 39 gr/140 calorías
Botella 590 ml: 65 gr/240 calorías
Botella 1 litro: 108 gr/400 calorías
Rockstar: Vaso 240 ml: 31gr/124 calorías
Lata 480 ml: 62 gr/248 calorías
Red Bull: Lata 250 ml: 27gr/108 calorías
Jugo de naranja industrial: Vaso 240 ml: 24gr/110 calorías
Botella 455 ml: 48gr/220 calorías
Nesquik: Vaso 240 ml: 29gr/200 calorías
Botella 455 ml: 58gr/400 calorías
Leche de soja: Vaso 240 ml: 8gr/120 calorías
Pasas de uva: Porción 42,5 gr: 30gr/120 calorías
Galletas de arroz: 1 galleta (13gr): 3gr/56 calorías
Yogur de frutilla: Envase 170 gr: 27gr/170 calorías
Yogur de frutilla (Light): Envase 170 gr: 14gr/100 calorías
Galletitas Chips Ahoy (tipo las Toddy): Porción 3 galletitas: 11gr/160 calorías
Galletitas Oreo: Porción 4 galletitas: 14gr/160 calorías
Snickers (Me declaro adicto a éste veneno): Porción 1/3 barra: 18gr/170 calorías
Barra 105 gr: 54gr/510 calorías
Barra 59 gr: 30gr/280 calorías
Helado: Porción 53 gr (1/2 taza): 21gr/270 calorías
Envase 424 gr: 84gr/1080 calorías
Uvas: Porción 126 gr: 20gr/88 calorías
Naranja: 1 unidad grande (270 gr): 23gr/132 calorías
Manzana: 1 unidad grande (223 gr): 23gr/116 calorías
Banana: 1 unidad grande (140 gr): 17gr/125 calorías
Durazno: 1 unidad grande (184 gr): 15gr/72 calorías
Frutillas: Porción 147 gr: 7gr/47 calorías
Zanahorias: Porción 85 gr: 4gr/30 calorías
Cereal aritos de avena: Porción 28 gr: 1gr/100 calorías
Cereal maíz escarchado: Porción 75 gr: 25gr/275 calorías (derecha)
Cereal maíz: Porción 31 gr: 4gr/120 calorías
Chocolatada McDonalds: Vaso 600 ml: 111gr/770 calorías
McFlurry Oreo McDonalds: Vaso 340 ml: 73gr/550 calorías
Ahora unas imágenes comparando el alimento menos calórico de la lista (las zanahorias) con algunos otros:
Una Coca de 570 ml equivale a 1,383 kg de zanahorias
Un Snickers de 93,3 gr equivale a 1,149 kg de zanahorias
Un vaso de 227 ml de jugo de naranjas equivale a 511 gr de zanahorias
3 galletitas Oreo equivalen a 298 gr de zanahorias
455 ml de Rockstar energy drink equivalen a 1,319 kg de zanahorias
¡¡¡Así que a engordar queridos amigos!!!, o sino:
Pasense por mis anteriores posts:
Hechos curiosos de la Antártida
Historia de Peugeot:
Castillos de Europa 1:
Castillos de Europa 2:
¿Por que vuelan los aviones?:
Historia y fabricación de las bolitas:
Océano Atlántico: Curiosidades y fotos:
El Zorro: Historia del personaje (1919 en adelante):
Un montón de hechos curiosos:
Coca-Cola: Lata 355 ml: 39 gr/140 calorías
Botella 590 ml: 65 gr/240 calorías
Botella 1 litro: 108 gr/400 calorías
Rockstar: Vaso 240 ml: 31gr/124 calorías
Lata 480 ml: 62 gr/248 calorías
Red Bull: Lata 250 ml: 27gr/108 calorías
Jugo de naranja industrial: Vaso 240 ml: 24gr/110 calorías
Botella 455 ml: 48gr/220 calorías
Nesquik: Vaso 240 ml: 29gr/200 calorías
Botella 455 ml: 58gr/400 calorías
Leche de soja: Vaso 240 ml: 8gr/120 calorías
Pasas de uva: Porción 42,5 gr: 30gr/120 calorías
Galletas de arroz: 1 galleta (13gr): 3gr/56 calorías
Yogur de frutilla: Envase 170 gr: 27gr/170 calorías
Yogur de frutilla (Light): Envase 170 gr: 14gr/100 calorías
Galletitas Chips Ahoy (tipo las Toddy): Porción 3 galletitas: 11gr/160 calorías
Galletitas Oreo: Porción 4 galletitas: 14gr/160 calorías
Snickers (Me declaro adicto a éste veneno): Porción 1/3 barra: 18gr/170 calorías
Barra 105 gr: 54gr/510 calorías
Barra 59 gr: 30gr/280 calorías
Helado: Porción 53 gr (1/2 taza): 21gr/270 calorías
Envase 424 gr: 84gr/1080 calorías
Uvas: Porción 126 gr: 20gr/88 calorías
Naranja: 1 unidad grande (270 gr): 23gr/132 calorías
Manzana: 1 unidad grande (223 gr): 23gr/116 calorías
Banana: 1 unidad grande (140 gr): 17gr/125 calorías
Durazno: 1 unidad grande (184 gr): 15gr/72 calorías
Frutillas: Porción 147 gr: 7gr/47 calorías
Zanahorias: Porción 85 gr: 4gr/30 calorías
Cereal aritos de avena: Porción 28 gr: 1gr/100 calorías
Cereal maíz escarchado: Porción 75 gr: 25gr/275 calorías (derecha)
Cereal maíz: Porción 31 gr: 4gr/120 calorías
Chocolatada McDonalds: Vaso 600 ml: 111gr/770 calorías
McFlurry Oreo McDonalds: Vaso 340 ml: 73gr/550 calorías
Ahora unas imágenes comparando el alimento menos calórico de la lista (las zanahorias) con algunos otros:
Una Coca de 570 ml equivale a 1,383 kg de zanahorias
Un Snickers de 93,3 gr equivale a 1,149 kg de zanahorias
Un vaso de 227 ml de jugo de naranjas equivale a 511 gr de zanahorias
3 galletitas Oreo equivalen a 298 gr de zanahorias
455 ml de Rockstar energy drink equivalen a 1,319 kg de zanahorias
¡¡¡Así que a engordar queridos amigos!!!, o sino:
Pasense por mis anteriores posts:
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Historia de Peugeot:
Castillos de Europa 1:
Castillos de Europa 2:
¿Por que vuelan los aviones?:
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Océano Atlántico: Curiosidades y fotos:
El Zorro: Historia del personaje (1919 en adelante):
Un montón de hechos curiosos: