Hola :!D este Post es Para que Coman Bien u.u. (Siii... claro, te aran caso)
Leche y cereales:
Es uno de los desayunos más populares, pero no por ello el más recomendable. Ambos alimentos contienen hidratos de carbono de fácil digestión que pueden causar grandes picos de azúcar en la sangre a lo largo del día y bloquear la energía.
Albóndigas y puré de papa.
Las albóndigas son una buena fuente de proteínas, pero contienen un alto contenido en grasa. Por su parte, el puré se elabora con mantequilla en la mayoría de los casos, hecho que lo convierte en una auténtica bomba calórica. Además, proporciona poca fibra, pudiendo causar dificultades en el tránsito intestinal.
Pan blanco y mermelada
Tampoco se deben combinar estos dos alimentos en el desayuno porque cuentan con una cantidad de azúcar excesiva. En lugar de aportar la energía necesaria, nos hace vulnerables para el resto del día
Postre y vino
Evite concluir una deliciosa comida con un postre y un vaso de vino porque el alcohol interviene en la cantidad de azúcar en sangre, provocando el aumento de los niveles de insulina. Este proceso hace que el azúcar se convierta en grasa.
Espinacas y queso
Las espinacas son uno de los vegetales que contienen más cantidad de oxalatos, sustancia que reduce la absorción del calcio presente, en este caso, en el queso. Además, el calcio del queso impide que el hierro de la espinaca se asimile de forma adecuada. siii... como si fuera que alguien que no sea Popeye las coma.
Remolacha y soja
La remolacha (también conocida como betabel) también es rica en oxalatos y la soja en calcio y hierro. Esta combinación es poco recomendable, ya que impide la correcta absorción de los nutrientes.
Nata y azúcar
¡Cuidado! Un alimento graso como la nata, combinado con azúcar, es un tándem peligroso. Esta mezcla contiene carbograsas, lo que hace que sea muy adictiva.
Lentejas y leche
Esta combinación puede parecer un poco extraña, pero seguro que en alguna ocasión termina la comida con un vaso de leche mientras mantiene una animada sobremesa. Evite hacerlo, porque la lenteja es una fuente de hierro y el calcio de la leche influye en la disponibilidad que tiene el cuerpo de esos nutrientes.
Espero que Coman Bien :*)
By: →Marco☺Rota← : D
Leche y cereales:
Es uno de los desayunos más populares, pero no por ello el más recomendable. Ambos alimentos contienen hidratos de carbono de fácil digestión que pueden causar grandes picos de azúcar en la sangre a lo largo del día y bloquear la energía.
Albóndigas y puré de papa.
Las albóndigas son una buena fuente de proteínas, pero contienen un alto contenido en grasa. Por su parte, el puré se elabora con mantequilla en la mayoría de los casos, hecho que lo convierte en una auténtica bomba calórica. Además, proporciona poca fibra, pudiendo causar dificultades en el tránsito intestinal.
Pan blanco y mermelada
Tampoco se deben combinar estos dos alimentos en el desayuno porque cuentan con una cantidad de azúcar excesiva. En lugar de aportar la energía necesaria, nos hace vulnerables para el resto del día
Postre y vino
Evite concluir una deliciosa comida con un postre y un vaso de vino porque el alcohol interviene en la cantidad de azúcar en sangre, provocando el aumento de los niveles de insulina. Este proceso hace que el azúcar se convierta en grasa.
Espinacas y queso
Las espinacas son uno de los vegetales que contienen más cantidad de oxalatos, sustancia que reduce la absorción del calcio presente, en este caso, en el queso. Además, el calcio del queso impide que el hierro de la espinaca se asimile de forma adecuada. siii... como si fuera que alguien que no sea Popeye las coma.
Remolacha y soja
La remolacha (también conocida como betabel) también es rica en oxalatos y la soja en calcio y hierro. Esta combinación es poco recomendable, ya que impide la correcta absorción de los nutrientes.
Nata y azúcar
¡Cuidado! Un alimento graso como la nata, combinado con azúcar, es un tándem peligroso. Esta mezcla contiene carbograsas, lo que hace que sea muy adictiva.
Lentejas y leche
Esta combinación puede parecer un poco extraña, pero seguro que en alguna ocasión termina la comida con un vaso de leche mientras mantiene una animada sobremesa. Evite hacerlo, porque la lenteja es una fuente de hierro y el calcio de la leche influye en la disponibilidad que tiene el cuerpo de esos nutrientes.
Espero que Coman Bien :*)
By: →Marco☺Rota← : D