Seguramente te has preguntado muchas veces qué podrías hacer para que tu vida fuese un poco más llevadera. Todo el mundo pasa por esas etapas tarde o temprano por un motivo u otro.
N1
Cuando tu mente empieza a pensar cosas negativas extiende tus manos y mírate la punta de los dedos.
Cuenta desde el pulgar de la izquierda hasta el pulgar de la derecha poniendo atención en la punta de cada uno de los dedos.
Cada uno de los dedos tiene que representar una cosa buena en ti. Puedes tomarte el tiempo que quieras pero lo importante es que cada día repitas el ejercicio hasta que otorgues a cada dedo ese adjetivo. Cuando consigas eso llevarás siempre tus virtudes en la punta de los dedos. Literalmente, porque cuando los mires tu mente conectará con el adjetivo enseguida.
N2
Si estás triste sal a la calle, ves a un sitio concurrido y prueba un ejercicio, acércate solo a gente que sonrría y que veas transparente e inofensiva. No hace falta que hables con ellos ni que les persigas como un@ loc@. Solo impregnate de felicidad, lo que no te sirva de manera consciente te servirá inconscientemente. Fíjate en sus cuerpos, en sus posturas y en los tonos de sus voces, imagina su felicidad como una especie de oxígeno que puedes inhalar.
N3
Mantente cerca de las plantas y de los vegetales.
N4
Escucha la música que más te guste no la que te entristezca.
N5
Toma un vaso de cristal o una bolsa de plástico y trata de atrapar una mosca. No la dañes, solo obsérvala durante poco más de media hora. Cuentale a la mosca mentalmente lo que te preocupa y dile que se marche para no volver.
Si la mosca no se va soportala, deja que se pose en tu piel, aunque te pique un poquito. Procura comprender que tus problemas son esa mosca, pequeñitos y molestos pero que son pasajeros y controlables.
N6
Procura regalar todo lo que puedas.
N7
Nunca creas a nadie ni a nada por la inercia o la necesidad de creer en algo o alguien.
N8
No hagas cosas que te hagan sentir mal.
N9
Haz deporte
N10
No hagas listas diciendole a la gente lo que tiene que hacer
N11
Comenta qué te parece este tema. Gracias
N1
Cuando tu mente empieza a pensar cosas negativas extiende tus manos y mírate la punta de los dedos.
Cuenta desde el pulgar de la izquierda hasta el pulgar de la derecha poniendo atención en la punta de cada uno de los dedos.
Cada uno de los dedos tiene que representar una cosa buena en ti. Puedes tomarte el tiempo que quieras pero lo importante es que cada día repitas el ejercicio hasta que otorgues a cada dedo ese adjetivo. Cuando consigas eso llevarás siempre tus virtudes en la punta de los dedos. Literalmente, porque cuando los mires tu mente conectará con el adjetivo enseguida.
N2
Si estás triste sal a la calle, ves a un sitio concurrido y prueba un ejercicio, acércate solo a gente que sonrría y que veas transparente e inofensiva. No hace falta que hables con ellos ni que les persigas como un@ loc@. Solo impregnate de felicidad, lo que no te sirva de manera consciente te servirá inconscientemente. Fíjate en sus cuerpos, en sus posturas y en los tonos de sus voces, imagina su felicidad como una especie de oxígeno que puedes inhalar.
N3
Mantente cerca de las plantas y de los vegetales.
N4
Escucha la música que más te guste no la que te entristezca.
N5
Toma un vaso de cristal o una bolsa de plástico y trata de atrapar una mosca. No la dañes, solo obsérvala durante poco más de media hora. Cuentale a la mosca mentalmente lo que te preocupa y dile que se marche para no volver.
Si la mosca no se va soportala, deja que se pose en tu piel, aunque te pique un poquito. Procura comprender que tus problemas son esa mosca, pequeñitos y molestos pero que son pasajeros y controlables.
N6
Procura regalar todo lo que puedas.
N7
Nunca creas a nadie ni a nada por la inercia o la necesidad de creer en algo o alguien.
N8
No hagas cosas que te hagan sentir mal.
N9
Haz deporte
N10
No hagas listas diciendole a la gente lo que tiene que hacer
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