Considere 8 maneras de sanar:
1 La psicoterapia puede ayudar a identificar los traumas del pasado. Steven puede hablar de su padre ; y cómo esa relación se juega en su vida. Suzanne tendrá que tratar de manera realista con su difunto madre. Ella pudo haber sido amado, pero estaba herido también.
. 2 La pena requiere tratar con su padre fallecido; . con todos sus defectos Usted acepta que quedaron traumatizados; incluso se puede perdonar . Pero, usted se convierte en decidido a no dejar que aquellos herida arruine tu vida hoy.
3. Identificar los factores desencadenantes. Todo el mundo que ha sido traumatizado tiene disparadores y respuestas. Conozca a los suyos. Para Steven, es tarea difícil que lo pone de nuevo en el auricular de un preocupado de diez años. Se congela. Para Suzanne, simplemente puede alguien que levanta su voz . Ella es, una vez más, al igual que un niño de seis años de edad, abrumado por una madre enfurecida. Ella corre.
4. The Trigger-Respuesta recrea el pasado. Cuando se ejecuta, la congelación o el ataque, que terminan recreando y, por tanto, volver a implementar el pasado. Usted congela y la gente piensa que usted es frío y evasivas. Si corres, nada va a durar. Y, si has rugido en respuesta a ser disparado , que está haciendo lo que se hizo a usted. La gente va a retirar o ser heridos; no es un buen resultado.
5. Una buena terapia también le ayuda a redescubrir sus puntos fuertes . No sólo dañamos criaturas, sino también los seres vivos, con poder y talentos. Muchas personas descubren fuerza que nunca supieron que tenían en el tratamiento. Esto, a su vez, le da más motivación para superar el trauma de su juventud. Con la psicoterapia competente que puede ser capaz de obtener la fuerza para hacer frente a que se dispare, sin dañar a los demás -. o usted mismo Felicidad es tan importante.
6. Los tratamientos alternativos como EMDR, Experiencia Somática y DBT pueden ayudar también. Estos tratamientos ayudan a silenciar los factores desencadenantes que están neurológicamente incrustados en su cerebro. Recuerda que la lucha, la huida y respuesta de congelación tiene un propósito evolutivo. Protege al organismo de situaciones peligrosas. Es posible que tenga conocimientos especializados para superar esta programación.
7. A menudo el trauma se encuentra al lado de otros psiquiátricos trastornos como la ansiedad o la depresión . Un uso inteligente de los medicamentos psiquiátricos pueden reducir el efecto desencadenante de respuesta y le dará una oportunidad de crear una futura respuesta que no está dictada por su pasado.
8. Espiritualidad puede ser muy valiosa. Nadie puede decirte cómo ser espiritual, pero para muchos, algún tipo de fe verdaderamente puede desintoxicar. (Siempre y cuando usted no está en una fe que te hace más ansioso y agobiado.) La gente puede haber daño, sino una nueva vida es el suyo para tomar. Mira a las estrellas. Huela el aire fresco. Sienta la oportunidad en cada momento. Y, sabes que eres parte de algo más grande que tú . Se instala el alma.
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