Los sueños son tema de especulación y teorías que no llegan a nada.
Todos creemos entenderlos y al mismo tiempo no tener idea de qué pasa en ellos,
pero hay ciertos datos que se relacionan con los sueños de todas las personas,
siendo algunos tan inexplicables como los mismos sueños.
Conozcamos estos 10 datos sobre los sueños...
10. Puedes enseñarte a controlar tus sueños
El método se llama "sueños lúcidos", y aunque existen varias formas de iniciarlo
(algunos dicen que bebiendo jugo de manzana antes de dormir),
no hay un método totalmente aceptado,
ya que incluso algunas personas lo han podido hacer toda su vida.
Claro que lo más común de una persona que puede controlar su sueño es intentar volar.
9. No puedes leer o saber la hora mientras sueñas
Si no estás seguro si estás soñando o no, intenta leer algo.
La gran mayoría de las personas son incapaces de leer o de distinguir
la hora en un reloj durante un sueño. Esto usualmente es reportado por soñadores lúcidos,
ya que un sueño no muy desarrollado constantemente se olvida,
por lo que es difícil saber si realmente se ha leído en el sueño o simplemente se olvidó lo que se leyó.
8. Los ciegos también pueden soñar
Todos los humanos sueñan, excepto en algunos casos de un extremo desorden psicológico;
si piensas que no sueñas es más probable que simplemente los olvides.
Incluso los ciegos pueden soñar.
Aquellos que quedaron ciegos en alguna parte de su vida pueden reproducir
imágenes en los sueños, pero aquellos que nacieron ciegos tienen sueños algo diferentes,
representado por los otros sentidos como el sonido y el olfato.
7. Las mujeres sueñan acerca de sexo tanto como los hombres
Un estadio realizado en 2007 demostró que las mujeres sueñan tan seguido con temas
relacionados con el sexo como los hombres,
aunque los temas de estos sueños varían;
las mujeres soñando más seguido con hombres famosos y los
hombres teniendo relaciones sexuales en escenarios emocionantes o desconocidos.
6. Parálisis del sueño
Aquellos que han experimentado la parálisis del sueño pueden describirlo
como una verdadera pesadilla. Se caracteriza por una parálisis extrema del
cuerpo y una presencia malígna o demoniaca en el cuarto donde se está durmiendo.
La causa de esto, se ha observado, es una incesante actividad en la amígdala cerebral,
la cual es responsable de las emociones para huir o pelear o del miedo,
el terror y la ansiedad.
5. No todos sueñan a color
Un 12% de la gente sueña en blanco y negro.
Esto ha ido cambiando con el tiempo, ya que estudios se han hecho acerca de esto desde 1915,
y algunos sugieren que el cambio de televisión en blanco y negro a color fue un punto
influyente en la forma en la que la gente sueña.
4. Los animales también sueñan
Si tienes una mascota probablemente la has visto moverse mientras duerme,
o por lo menos mover los ojos rápidamente. Esto es porque los animales también tienen sueños.
Estudios se han hecho en animales y han mostrado las mismas ondas cerebrales al momento de
soñar que los humanos.
3. El sonambulismo es más común de lo que parece
El sonambulismo es caso de desorden del sueño.
Las personas que lo experimentan seguido tienen aventuras en el mundo real sin siquiera
darse cuenta, existiendo casos extremos y raros de personas que soñando han pintado
obras de arte, no recordándolo al despertarse. Pero lo cierto es
aproximadamente un 3.6% de la población de Estados Unidos padece de sonambulismo,
números significativamente mayores de lo que se creía.
2. Salvador Dalí se despertaba al momento de quedarse dormido
En arte, se suele asociar al surrealismo con la representación de los sueños,
y siendo Salvador Dalí el más famoso exponente de este movimiento,
es fácil deducir que sus sueños eran una gran influencia para sus pinturas.
Muchos hemos experimentado imágenes extrañas o surreales en los primeros momentos del sueño,
pero Salvador Dalí tuvo la brillante idea de pintarlos para crear esas tan recordadas pinturas.
1. Aumento en la actividad cerebral
Usualmente asociamos el dormir con la tranquilidad y el descanso,
pero en realidad nuestro cerebro muestra más actividad mientras dormimos,
lo cual podría explicar por qué tenemos de 4 a 6 sueños durante toda la noche,
incluso si no los recordamos todos.
¿Por qué no recordamos los sueños?
El mundo de los sueños es un mundo fascinante y poco conocido aún por la ciencia.
Algunas mañanas recordamos vívidamente lo que soñamos,
mientras que otras tenemos una vaga idea o no sabemos absolutamente
nada de lo que pasó por nuestra mente durante el descanso. Hoy queremos explicarte
por qué no recordamos los sueños, algo que a menudo se le llama amnesia del sueño.
El cerebro y los sueños
Las áreas relacionadas con la intensidad emocional de los sueños,
entre otras, también actúan en horas de vigilia, por lo que se podría decir que el
hardware -nuestro cerebro- no cambia, pero sí la forma en que se procesan los datos.
Es decir, los pensamientos nocturnos y diurnos son iguales, pero no se recuerdan de
la misma manera.
Durante la fase REM, que es cuando más soñamos,
las ondas que emite nuestro cerebro hacen difícil procesar la información,
de forma que podemos recordar vagamente lo que soñamos, pero no con total exactitud.
Los conectores neurales que producen las memorias no sincronizan bien, y por ende,
no recordamos todos los sueños que tenemos.
El área del cerebro relacionada con los sueños es la misma que el área cognitiva.
Se ha visto que cuando el electroencefalograma mostraba un ligero patrón oscilatorio durante
el REM, era cuando las personas recordaban lo que había soñado.
Para tener un recuerdo, primero necesitamos formarlo en el hipocampo,
y después este se mueve a otras partes del cerebro -especialmente al neocortex-.
Esta sincronización desaparece durante el sueño,
por lo que es muy difícil que se recuerde lo que soñamos.
Soñar incluye diferentes procesos cognitivos,
incluyendo procesos de desorganización y desincronización,
por lo que se plantea realmente si el sueño que tenemos y no recordamos es importante o no.
Sin embargo, no se sabe por qué unas personas recuerdan más que otras o por qué algunos
sueños son más vívidos y otros es como si nunca hubiera existido.
Se cree que es más fácil de recordar a aquellos que despiertan ansiedad
Diferentes teorías de los sueños
Se dice que al menos tenemos cinco sueños por noche.
Pero, ¿por qué no los recordamos? Por un lado, existe la teoría de la represión de Freud,
que dice que nuestros sueños son deseos que tenemos,
y que si no los recordamos es porque nuestro cerebro los bloquea si no estamos
preparados para manejarlos, y nos resultarían traumáticos. Lógicamente,
Freud relaciona prácticamente todo al ámbito sexual.
Otras teorías hablan de sueños que no recordamos porque no son interesantes,
otras anuncian que no recordamos lo que soñamos porque es poco comprensible
como para que nuestra mente despierta le encuentre un sentido. Los sueños
kinestésicos son otra opción válida: perdemos los movimientos físicos que
hacemos dormidos cuando nos movemos por primera vez despiertos.
Ahora ya sabes por qué no recordamos los sueños,
aunque recuerda que no se sabe con exactitud por qué esto sucede.
Como bien dije al comienzo, el mundo de los sueños es algo todavía desconocido.
Fin.
