Te Enseño a Despertar la Conciencia

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Hola Amigos ,hoy os traigo otro post meditativo donde aprenderemos mas que es el despertar de la conciencia y donde os enseñare como canalizar vuestra energia para despertarla.En esta investigacion e descubierto que la muerte tambien tiene mucho que veer con el cambio de conciencia,por asi decirlo al morir nuestra conciencia cambia automaticamente no solo recordando quienes somos y permaneciendo con los recuerdos de nuestra vida,si no que la conciencia se aumenta en un estado vibracional altamente karmico.

Esto esta comprobado en todas las experiencias cercanas a la muerte ,donde los testigos que pasarn al otro umbral describen tener una super conciencia siendo mas nitida,clara,nuestra vision se hace remota y mas nitida,podemos veer en 180 grados ,esto me hace pensar que estamos limitados a una vision 45 grados mas que nada por las limitaciones que tenemos en nuestra dimension que es la 3,en la 5ªdimension tenemos un poder absoluto y por eso tenemos esa vision,ademas nos movemos a traves de nuestra mente por asi decirlo como si pudieramos volar es muy similar a los viajes astrales,digamos que nuestra dimension que es la 3 es mas fisica pues usamos mas el cuerpo que la mente mientras que en la 5 dimension usamos mas la mente y la conciencia.


¿Que sintomas sentiremos al despertar nuestra conciencia en nuestra dimension ?


-Lo que mas notaremos amigos sera como una ligera presion en la frente,esto lo sentiremos mientras estamos durmiendo,o bien en estado de meditacion y relajacion,ese sintoma nos dice que ya tenemos la conciencia despierta.Es como si tubieramos un ojo en la frente de ahy que podamos veer en 180 grados si despertamos nuestra conciencia.Tambien e notado que se nos liberan mas los sentimientos,es decir nos volvemos mas sensibles a la tristeza y entendemos mejor las cosas dando respuesta y sentido a muchas cosas de nuestra vida.

-La presion en la frente es agradable y nos llena de paz interior,ademas notamos como nuestro cuerpo se carga de energia vibracional mientras dormimos,tambien tendremos mas facilidad ala hora de poder desdoblarnos para hacer un viaje astral,por asi decirlo despertar la conciencia nos da un poder extra que nos abre mas las puerta en los viajes astrales.



¿Y para Que nos vale despertar la conciencia ?




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-Despertar nuestra conciencia es el trabajo que se desarolla a lo largo de todas nuestras vidas,despertarla es el gran paso y la busqueda final de lo que se busca a lo largo de todas nuestras vidas que como sabeis vivimos reencarnandonos,es el paso para poder completarnos como ser perfecto,que es lo que dios quiere que busquemos,pues debemos ser como dios ,por eso jesucristo dijo que somos a imagen y semejanza que dios,en nuestras vidas pasadas,vamos corrigiendo los errores creados para poder ser cada vez mas seres perfectos.Por asi decirlo despertar la conciencia tendra un papel muy importante en el 2012,pues quien tenga la conciencia despierta no le costara nada el gran cambio vibracional que tendra lugar en el 2012.






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Ascetas y adeptos de diferentes credos religiosos han utilizado diversas técnicas para intentar despertar la energía espiritual y alcanzar así un estado de conciencia superior. En la actualidad muchas personas inician este camino, que no está exento de riesgos. ¿Qué técnicas resultan más convenientes para eludirlos? En los últimos años ha ido en aumento el número de personas que de forma accidental, espontánea, a través de su participación en talleres de crecimiento personal o mediante la práctica de ciertas técnicas espirituales están teniendo pequeños o grandes despertares de la kundalini, el poder psíquico latente que los orientales explican con una leyenda mitológica (ver recuadro en la pág. 61) y que, en otras culturas, es conocida como energía divina, espíritu santo o viento divino. El fuego divino de la kundalini se manifiesta en el éxtasis de los santos, el samadhi de los adeptos y en el poder curativo que fluye a través de las manos de los sanadores. En Spiritual Awakenings (1995), la investigadora Barbara Harris Whitfield explica: “Cuando la invites a tu vida, esta energía te mostrará cómo mirar desde un punto de vista más elevado”.

DESPERTAR ACCIDENTAL

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Una de las experiencias espontáneas más frecuentes que facilita tal despertar es una experiencia cercana a la muerte (ECM), un fenómeno cuya incidencia ha aumentado a escala mundial un 40% aproximadamente, según varios estudios, debido sobre todo a recuperaciones tras accidentes de tráfico y reanimaciones durante intervenciones quirúrgicas.
Hace varias décadas el psicólogo estadounidense Kenneth Ring, autoridad mundial en la investigación de las ECM, avanzó la hipótesis de que éstas actúan como un “catalizador” que propicia el despertar espiritual. “Tras una experiencia así se produce un cambio radical de personalidad, con una nueva motivación profunda y propósito en la vida, y también se experimenta un mayor desarrollo psíquico, es decir, la persona tiende a manifestar una gama de facultades psíquicas que forman parte inherente de su transformación, como si la ECM fuese el impulso breve pero poderoso hacia un estado superior, una vía de acceso a una conciencia superior que no se cierra con la vuelta a la esfera terrenal”, indicaba Ring en 1986 en La senda hacia el Omega. Por su parte, la profesora de religión Carol Zalesky ha señalado en Other World Journeys (1987) que las experiencias cercanas a la muerte pueden introducir un “sentido religioso del Cosmos en el entendimiento científico o secular del individuo”. Es indudable que la ECM favorece la transformación vital, pero no deja de tratarse de una experiencia accidental. En cambio, se puede acceder de forma menos violenta a la transformación mediante otro tipo de experiencias, algunas de ellas más comunes, como las crisis existenciales que producen revelaciones deslumbrantes. El fallecimiento de un ser querido, una enfermedad, dar a luz y la tortura física y emocional son, por ejemplo, vivencias que pueden inducir el conocimiento trascendental desde el interior. Christina Groff, fundadora de la Kundalini Research Network (California), es un brillante exponente de este tipo de situaciones. Su kundalini se despertó durante el nacimiento de su segundo hijo y ello la llevó a participar en una iniciación formal con Swami Muktananda.

PRECAUCIONES

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Pero el camino hacia la conciencia superior se puede realizar con mayor facilidad con el entrenamiento adecuado. Existen técnicas que, si bien no siempre tienen como objetivo supremo despertar la kundalini, suelen favorecerlo. Entre ellas figuran la meditación siddha, el aislamiento sensorial, la respiración holotrópica, la soledad, el ayuno, el Rebirthing, la psicoterapia y todas las variantes del yoga (ver recuadro en la pág. 60). Es habitual que durante el proceso de aprendizaje de dichas técnicas se tengan temblores, zumbidos, espasmos musculares e incluso la sensación de elevarse. Si se producen muy a menudo pueden deberse a un esfuerzo excesivo en tratar de despertar la kundalini (ver recuadro en la pág. 62). Los beneficios que subyacen más allá de estas molestias son un mayor bienestar, más creatividad, longevidad y, a veces, incluso la genialidad.







Pero el más importante de todos es la iluminación. Maestros y terapeutas recomiendan siempre gran cautela al practicar tales técnicas, porque la apertura de la conciencia implica riesgos. Los ejercicios orientales de regulación del prana pueden activar los chakras o estimular la kundalini hasta el punto de producir trastornos nerviosos de diversa gravedad. Isabel Díaz Cano, creadora del método polarización energética, advierte que “es preciso tener mucho cuidado con la técnica elegida. Siempre es preferible tener el asesoramiento de quien haya vivido esa experiencia; no que tenga la información por referencias de otros, sino que haya incorporado ese nivel de vibración energética. Supuestamente, ese proceso tiene que ser duro, difícil y, sobre todo, peligroso. Se habla de riesgo de locura porque para que esa energía suba desde el primero al séptimo chakra, situado en la coronilla, deben estar limpios los canales energéticos. Si no es así, el sistema nervioso no puede soportar la presión”.




Despertar es la clave...










Toda la humanidad vive en un sueño profundo







“Todo ser humano puede llegar a la experiencia de la realidad. Todo ser humano tiene derecho a las grandes vivencias del espíritu, a conocer los reinos y las naciones de las regiones moleculares y electrónicas.
Todo aspirante tiene derecho a estudiar a los pies del Maestro, a entrar por las puertas espléndidas de los Templos de Misterios Mayores, a conversar con los brillantes hijos de la aurora del Maha-Manvantara de la creación cara a cara.
Con todo, hay que empezar por despertar la conciencia.

Es imposible estar despiertos en los Mundos Superiores si aquí en este mundo celular, físico, material, el aspirante está dormido. Quien quiera despertar la conciencia en los mundos internos, debe despertar aquí y ahora, en este mundo denso.

Si el aspirante no despertó conciencia aquí en este mundo físico, mucho menos lo hará en los mundos superiores.
Quien despierta conciencia aquí y ahora, despierta en todas las partes. Quien despierta conciencia aquí en este mundo físico, de hecho y por derecho, permanecerá despierto en los Mundos Superiores.

Lo primero que se necesita para despertar conciencia es saber que se está adormecido.
Eso de comprender que está durmiendo es muy difícil, porque normalmente todas las personas están absolutamente convencidas de que están despiertas.
Cuando un hombre comprende que está adormecido, inicia entonces el proceso del auto despertar.

Estamos diciendo algo que nadie acepta. Si a cualquier hombre intelectual se le dijera que está adormecido, podéis estar seguro que podrá ofenderse.
Las personas están completamente convencidas de que están despiertas.
Las personas trabajan adormecidas, soñando... manejan carros adormecidas, soñando... se casan adormecidas, viven adormecidas, soñando... y no obstante, están totalmente convencidas de que están despiertas.








Quien quiera despertar la conciencia aquí ahora, debe empezar por comprender los tres factores subconscientes llamados: identificación, fascinación y sueño.
Todo tipo de identificación produce fascinación y sueño.

Si vamos andando por la calle, de repente nos encontramos con una multitud que está protestando enfrente del palacio del señor Presidente.
Si no estamos en estado de alerta (auto-observación) nos identificamos con el desfile, nos mezclamos con la multitud, quedamos fascinados y a seguir viene el sueño: gritamos, lanzamos piedras, hacemos cosas que en otras circunstancias no haríamos, ni por un millón de dólares.



Olvidarnos de nosotros mismos es un error de incalculables consecuencias. Identificarse con algo es el cúmulo de la estupidez porque el resultado es la fascinación y el sueño.
Es imposible que alguien pueda despertar conciencia si se deja fascinar, si cae en el sueño."

nuestra constitución psicológica de un modo general es:

* 3% de Esencia libre, pero adormecida.

* 97% de Esencia adormecida aprisionada en los defectos psicológicos.

Esto significa que no tenemos absolutamente nada de conciencia despierta, que vivimos adormecidos todo el tiempo.
Pero podemos preguntar:



¿Cómo puedo estar adormecido si ahora estoy leyendo este texto, si puedo operar el ordenador, hacer las tareas domésticas, etc.?

Primeramente necesitamos entender las grandes diferencias entre conciencia despierta y adormecida.
La primera grande diferencia es que una persona despierta es autoconsciente, es decir, percibe todos sus procesos internos. Esto significa que ella permanece en auto-observación continuamente, es decir, sin identificarse con sus propios pensamientos y sentimientos o con las situaciones, objectos y hechos externos.

Obs: “Identificarse” en el contexto del curso significa no estar en auto-observación. Cuando una persona no está en auto-observación necesariamente ella está identificada con algo, sea externo (objectos, hechos, etc.) o interno (pensamientos o sentimientos).

Cuando una persona despierta conciencia, ella despierta aquí en el mundo físico y también en las otras dimensiones de la naturaleza, como por ejemplo en el mundo astral.
Por eso una persona de conciencia despierta no necesita practicar técnicas para proyectarse en el astral, ella se proyecta naturalmente en el momento que lo desee, percibe cómo ocurre todo el proceso del desdoblamiento astral y tiene total control sobre sí misma en cualquier dimensión que esté.

Una persona de conciencia despierta consigue recordar sin esfuerzo todas sus existencias anteriores, así como conocer también su propio destino. Y todavía mucho más.

Y a una persona de conciencia adormecida, ¿qué le pasa?


Vamos a hacer una analogía con relación a lo que vimos en los párrafos anteriores.
Una persona de conciencia adormecida no está autoconsciente, esto significa que no consigue o tiene dificultad en permanecer en auto-observación.



Una persona que no despertó del sueño de la conciencia está adormecida aquí y en todas las dimensiones de la naturaleza.


Tenemos el ejemplo de la proyección astral, que necesitamos utilizar ciertas técnicas para conseguir estar concientes en el mundo astral, donde la mayor parte del tiempo estamos adormecidos, simplemente soñando.
Y si estamos adormecidos y soñando en el mundo astral, es porque estamos adormecidos y soñando aquí en el mundo físico también.

Por eso nosotros cometemos muchos errores, ya que hacemos todo con la conciencia adormecida.
Cuanto más adormecida esté la conciencia, más pasible estamos de cometer errores.
Cuanto más adormecida esté la humanidad en general, más veremos actos de violencia, guerras, barbarismo, etc.
Si los seres humanos tuvieran por lo menos un poco de conciencia despierta las guerras serían totalmente imposibles.

La verdad es que sólo la práctica puede realmente mostrarnos y hacernos entender esas diferencias.
También es importante tener en cuenta que la naturaleza no da saltos, y que el proceso de despertar de la conciencia es lento y gradual, sin embargo, requiere esfuerzo continuo para eso.

¿Qué hacer para despertar la conciencia?


Practicando lo que aprendimos hasta ahora, especialmente la auto-observación y la muerte psicológica, y también lo que iremos a aprender en la próxima lección: la meditación.

La muerte mística y la meditación son los medios definitivos para el despertar de la conciencia.


Ahora, en nuestra cultura hemos sido entrenados para resaltar las diferencias individuales. Así que miras a cada persona y lo que vemos es si es más inteligente, más tonto, más viejo, más joven, más rico, más pobre y hacemos estas distinciones dimensionales y las ponemos en categorías y las tratamos de esa manera. Y así vemos a los demás
como separados de nosotros mismos, en formas que ellos están separados.

Y una de las características dramáticas de la experiencia es estar con otra persona y de pronto ver las formas en las cuales se parecen a ti, no distintas
a ti, y experimentar el hecho de que lo que es esencia en ti, es esencia en mí,
es UNO. Entendiendo que no hay otro. Es TODO UNO.






















-Antes de nada amigos os recomiendo que paseis sobre mi post para abrir el tercer ojo .






Dale al play para Hacer Los Ejercicios...














link:













Comience una práctica de meditación.
Deje de lado una cierta cantidad de tiempo cuando usted pueda estar solo y sin molestias. De cinco a 10 minutos es una buena cantidad de tiempo para aquellos que apenas están empezando la práctica de meditación; que finalmente podrá aumentar de 20 o 30 minutos. Siéntese en una silla o en el piso con piernas cruzadas, sienta un sentido del balance y de vigilancia en su postura. Recline las manos en sus muslos o rodillas y cierre los ojos. Ahora, traiga su atención a su respiración. Tome una inhalación profunda y láncela con un suspiro. Relaje sus hombros, su quijada, y su vientre. Deje ir cualquier cosa a la que usted se este aferrando y dese el permiso de tomar éstos pocos minutos para usted mismo.

Permanezca alerta pero relajado, lleve su atención a su respiración. Observe sus inhalaciones y exhalaciones y como respira naturalmente. Sea testigo en cada respiración, como entra en su cuerpo y como se llena de energía. Sea testigo cuando deja su cuerpo y se disipa en el espacio. Luego, empiece de nuevo, manteniendo toda su atención en cada respiración.

En menos de un minuto le pueden llegar pensamientos a su mente, no se preocupe esto es normal, solo regrese su atención a la respiración. Quizás usted puede llegar a ser consciente del dolor en su cuerpo. Tal vez pueda sentirse inquieto, ansioso, o aburrido. Pero si permanece atento a su respiración y se mantiene como un observador de sus pensamientos, sentimientos y sensaciones comenzará a darse cuenta de los condicionamientos que tiene en su mente.

¡Felicitaciones! Ahora estás meditando. El propósito de la meditación es estar consciente de sus pensamientos, sin juzgar o luchar contra ellos. Su objetivo no es deshacerse de sus pensamientos, sino más bien, atestiguar cada pensamiento que viene y va, como cuando miras las nubes que pasan en el cielo. De esta manera, usted empieza a identificarse cada vez menos con sus pensamientos- “Esa voz que esta en su cabeza” – continúe siendo un observador consciente y cada vez logrará estar más en control y viviendo el presente.




Instrucción en la respiración
Lleve su atención a su respiración.






1. Póngase en una postura cómoda acostado o sentado. Si usted está sentando, mantenga la espina dorsal recta y deje que caigan sus hombros.

2. Ciérrese los ojos si se siente cómodo.

3. Traiga su atención a su vientre, sintiendo como se llena o amplia suavemente en su respiración y como se contrae en su exhalación.

4. Mantenga su atención en su respiración, “estando con” cada respiración y exhalación durante el tiempo que se haya propuesto meditar, como si estuviera cabalgando las olas de su propia respiración.

5. Cada vez que note que su mente ha dejado la atención en la respiración, note que cual era ése pensamiento y después lleve suavemente su atención de nuevo a su vientre y a la sensación de la respiración.

6. Si su mente se va a un pensamiento y a otro y a otro, aunque sean muchas veces, su "objetivo" es simplemente llevar devuelta toda su atención a la respiración cada vez que eso suceda, no importa que pensamientos este teniendo.

7. Practique este ejercicio de 15 minutos a una hora, es conveniente hacerlo diariamente, en una semana vea cómo se siente, para que después incorpore a su vida diaria esta práctica disciplinada de la meditación. Sea consciente de cómo se siente para pasar algún tiempo cada día sólo con su respiración sin tener que hacer nada.



Instrucciones cuando puede etiquetar los pensamientos
Note que está pensando.








Mientras se sienta en una buena postura, preste la atención a su respiración. Cuando respira, usted está completamente ahí, correctamente ahí. Usted sale con la exhalación hacia fuera, su aliento se disuelve, y entonces la respiración hacia dentro sucede naturalmente. Entonces usted sale otra vez. Por lo tanto existe un constante salir con el aliento. Mientras exhala, usted se disuelve, se difunde. Entonces su respiración ocurre naturalmente; no tiene que poner su atención cuando el aire va hacia dentro. Usted vuelve simplemente a su postura, y este listo para otra exhalación, usted sale y se disuelve. Entonces vuelva a su postura y luego suelte el aire y vuelva a su postura.

¡Entonces puede que venga un inevitable pensamiento. En ese punto, usted diga, “pensando.” No lo diga hacia fuera; hágalo mentalmente: “pensando”. Etiquetando sus pensamientos de esta manera le da una enorme influencia para volver su atención a su respiración. Si un pensamiento le lleva fuera de lo que esta haciendo, aunque usted este acostado sobre su colchón o sentado, pero en su mente puede estar en el pasado o en el futuro, así que usted diga: “pensamiento” y tráigase de nuevo a la respiración.

Realmente no importa qué pensamientos tiene. En la sesión práctica de la meditación, si usted tiene pensamientos monstruosos o pensamientos benévolos, todos se consideran puramente como pensamientos. No son ni virtuosos ni pecados… ningún pensamiento merece una medalla de oro o una reprimenda. La etiqueta justa a sus pensamientos “pensando,” entonces vuelva a de nuevo a su respiración. “Pensando” y a la respiración; “pensando” y a la respiración.



Instrucciones trabajando con el dolor
Notificación del dolor, luego déjelo y viene la calma.






Siéntese cómoda y tranquilamente. Suelte su cuerpo y relájese. Respire suavemente. Suelte sus pensamientos del pasado y futuro, sus memorias y sus planes. Simplemente esté presente. Comience a dejar que su propio cuerpo precioso revele los lugares que más necesitan curación.
Permita que los dolores físicos, la tensión, la enfermedad, o las heridas físicas se muestren. Lleve una atención cuidadosa y amable a esos lugares dolorosos. Sienta lenta y cuidadosamente su energía física. Note que tan interior y profundos son, las pulsaciones, palpitaciones, tensiones, agujas, miedos, contracciones, dolencias, que hacen que les llamemos dolor. Permita que todos éstos sean sentidos completamente, para ser sostenidos con una atención amable y receptiva. Entonces, esté consciente de los alrededores de su cuerpo. Si hay contracción y dolor, solo nótelo. Ahora respire suavemente y déjelo abrirse.

De la misma manera, este consciente de cualquier aversión o resistencia en su mente. Note los pensamientos y temores que acompañan el dolor que usted está explorando:
"Eso nunca desaparecerá".
"No puedo soportarlo".
“No merezco esto.”
"Es demasiado duro, demasiados problemas, demasiado profundo", etc.

Deje que esos pensamientos descansen en su atención amable por un tiempo. Entonces, vuelva suavemente a su cuerpo físico. Deje que su conocimiento sea más profundo y permita el ahora. Una vez más, sienta las capas del lugar del dolor, y permita que cada capa se abra para moverse, se intensifique, o disuelva en su propio tiempo. Traiga su atención al dolor como si usted confortara suavemente a niño, entregándole toda su cariñosa y amable atención. Respire suavemente, acepte todo lo que es presente con una amabilidad curativa.

Continúe esta meditación hasta que sienta que se ha vuelto a conectar con cualquier parte de su cuerpo que le llama y hasta que usted se sienta en la paz.



Mi Consejo por CAMUS77 :

link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SFBPA-LJB10#!





link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ADgVCNwmOdw#!

-Mi consejo amigos es que cada cosa que hagais lo hagais con total atencion a vuestros sentidos,por ejemplo mientras os lavais las manos,sentir el agua y el oido del agua,mientras paseamos por el parque mirar los arbles respirar y sentir lo que nos transmite la naturaleza,cuando nos miremos en el espejo mirar que veemos en nuestro reflejo y lo que nos transmite,recominedo tambien prestar atencion mientras dormimos si notamos la pesion en la frente y vibraciones abremos despertado por fin nuestra conciencia,seguramente y lo mas seguro para saberlo es interiormente,cuando la desperteis pensareis de otra manera mas tranquila y resolvereis vuestros probemas y dificultades diarias con otra manera mas optmista,tambien sentireis la necesddad de entregaros en amor y buenos actos a aquellas peronas que mas quereis,porque al despertar la conciencia descubrireis que hemos aumentado nuestra vibracion mas alta que es el amor mientras que el miedo lo habreis disminuido,sereis mas valientes en la vida y tomareis decisiones no con el cerebro si no con vuestro corazon,nos veemos amigos un placer estar con ustedes.







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Por ultimo amigos os dejo el enlace para que os paseis y visteis el grupo que llevo yo en facebook junto a mi inestimable amigo @juanmar123