La felicidad según grandes maestros •

¿Como podría definir en términos positivos la felicidad?
Ese concepto, abstracto hasta la medula, es imposible de ser descrito directamente. Para hacerlo tengo que dar un rodeo por su sombra. Vaya entonces la definición: “Felicidad es estar cada día menos angustiado”. Para lo cual puedo intentar dar algunos consejos sin ser tachado de iluso.

1. Cuando dudes de actuar, siempre entre “hacer” y “no hacer” escoge hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia.
2. Escucha más a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad pero no la son.
3. Realiza algún sueño infantil. Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra unos 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar sino de jugar sin finalidad.
4. No hay alivio más grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco.
5. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman.
6. Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.
7. Busca todos los días en el diario una noticia positiva. Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera casi imperceptible, hay una. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un nene cayo desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intento suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoro y se casaron; que los jóvenes poetas chilenos bombardearon con 300.000 poemas, desde un helicóptero, a La Moneda, donde fue eliminado allende, etc.
8. Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/a, confróntate calmadamente con ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: ‘Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y esta es la reparación que pido’. El perdón sin reparación no sirve.
9. Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso.
10. Cesa de definirte: concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario.













¿Por qué buscamos felicidad? ¿Por qué esa incesante búsqueda de felicidad, de dicha, de ser algo? ¿Por qué esa búsqueda, ese inmenso esfuerzo de la mente? Si podemos comprender eso e investigarlo plenamente, tal vez, conoceremos esa felicidad que no puede buscarse porque, al fin y al cabo, la felicidad es un subproducto de importancia secundaria, no es un fin en sí mismo. No tiene sentido si es un fin. ¿Qué significa ser feliz? El hombre que bebe es feliz; el hombre que deja caer una bomba sobre un gran número de personas siente euforia y dice que es feliz o que Dios está con él. Las sensaciones momentáneas, las cuales desaparecen, nos dan cierto sentido de felicidad pero no cabe duda de que existe otra cualidad que es esencial para la felicidad. La felicidad no es un fin como tampoco lo es la virtud. La virtud en sí misma no es un fin, trae libertad y en esa libertad uno descubre, por tanto, la virtud es imprescindible porque una persona no virtuosa es esclava, desordenada, está totalmente fuera de lugar, perdida, confusa. Así que tratar la virtud o la felicidad como un fin tiene muy poco sentido. La felicidad no es un fin.


-Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.
-Termina siempre lo que comenzaste.
-Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
-No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
-Desarrolla tu generosidad sin testigos.
-Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.
-Ordena lo que has desordenado.
-Aprende a recibir, agradece cada don.
-Cesa de autodefinirte.
-No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo.
-Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
-No desees ser imitado.
-Haz planes de trabajo y cúmplelos.
-No ocupes demasiado espacio.
-No hagas ruidos ni gestos innecesarios.
-Si no la tienes, imita la fe.
-No te dejes impresionar por personalidades fuertes.
-No te apropies de nada ni de nadie.
-Reparte equitativamente.
-Come y duerme lo estrictamente necesario.
-No hables de tus problemas personales.
-No emitas juicios ni críticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.
-No establezcas amistades inútiles.
-No sigas modas.
-No te vendas.
-Respeta los contratos que has firmado.
-Sé puntual.
-No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.
-Habla sólo lo necesario.
-No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.
-Nunca amenaces.
-Realiza tus promesas.
-En una discusión ponte en el lugar del otro.
-Admite que alguien te supere.
-No elimines, sino transforma.
-Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla.


Mira cada camino de cerca y con intención. Pruébalo tantas veces como consideres necesario. Luego hazte a ti mismo, y a ti solo, una pregunta. Es una pregunta que sólo se hace un hombre muy viejo… Te diré cual es: ¿Tiene corazón éste camino? Todos los caminos son lo mismo: no llevan a ninguna parte. Son caminos que van por el matorral. Puedo decir que en mi vida he recorrido caminos largos, largos, pero no estoy en ninguna parte. Si el camino tiene corazón es bueno; si no, de nada sirve. Ningún camino lleva a ninguna parte, pero uno tiene corazón y el otro no. Uno hace gozoso el viaje; mientras lo sigas, eres uno con él. El otro te hará maldecir tu vida. Uno te hace fuerte; el otro te debilita.


Para Freud el hombre busca dos finalidades distintas en toda su vida: evitar el dolor y el displacer y experimentar intensas sensaciones placenteras. La felicidad la asocia con esta última idea, quedando prácticamente definida como la sensación de placer que otorga la descarga de una tensión vivida como displacentera. Además, considera que la felicidad en el sentido más estricto surge de la satisfacción, y que por tanto no es estable sino un fenómeno episódico. Por el contrario es mucho más fácil experimentar la desgracia. Según su pensamiento, el sufrimiento amenaza por tres lados:

- Desde el propio cuerpo
- Desde el mundo exterior
- Desde las relaciones con otros seres humanos

Freud también comenta que la constitución psíquica del individuo juega un papel importante para llegar a la felicidad. Así, los diferencia en:

- Los que privilegian la satisfacción que pueden lograr en los vínculos afectivos que los ligan a otras personas.
- Los que buscan satisfacciones esenciales en su propio mundo interior.
- Aquellos que las encuentran en las acciones que realizan en el mundo exterior.
El ser humano puede sentirse feliz por el solo hecho de haber escapado a la desgracia y de haber sobrevivido al sufrimiento. Freud propone la “sublimación” como técnica para evitar el sufrimiento.
"Bajo las posibilidades de sufrimiento, el hombre suele rebajar sus pretensiones de felicidad. (… ) La finalidad de evitar el sufrimiento relega a segundo plano la de lograr placer"
Desde el principio del texto “El Malestar en la Cultura”, Freud nos dice o da a entender que este cometido es irrealizable. Parte entonces de la imposibilidad. Lo paradójico es que no sólo es imposible realizar el programa del principio del placer, es decir la evitación total del displacer, sino que también es imposible dejar de buscar la felicidad. Con lo cual estamos frente a una división en el campo mismo del principio del placer. El principio de placer es imposible de realizarse, pero también es imposible renunciar a buscar dicha realización, es una paradoja irónica que ilustra la condición del ser ante la imposibilidad.
Freud a su vez va planteando “técnicas del arte del vivir” que ponen el acento en uno u otro aspecto, sea en la búsqueda de satisfacción, sea en renunciar al goce en pro de una felicidad prometida en el más allá. Y, entre todas las técnicas que intentan llevar a cabo este cometido, la principal es la del amor. Pero el amor es, a la vez, el principal modo de evitar el displacer y la principal fuente de displacer; es el principal modo de querer encontrar la felicidad y a la vez es la principal fuente de infelicidad.


1. GOZAR DE UNA BUENA SALUD FÍSICA Y MENTAL
Aunque pueda parecer obvio, sin salud es difícil poder disfrutar de los otros puntos. Tanto las enfermedades físicas como mentales afectan negativamente a quienes las padecen, y aunque pueden combatirse, suelen entorpecer el camino a la felicidad.
2. CULTIVAR VÍNCULOS FAMILIARES, DE PAREJA Y DE AMIGOS
El hombre es por naturaleza un ser social, por lo que resulta imposible separar la felicidad de las relaciones humanas. En este sentido, se torna imprescindible trabajar para cultivar vínculos sanos a nivel familiar, amoroso, laboral y amistoso.
3. PODER PERCIBIR Y APRECIAR LA BELLEZA EN EL ARTE Y LA NATURALEZA
El arte y la contemplación estética son en gran forma factores que nos distancian del reino animal. La capacidad de apreciarlos será fundamental para generar un sentido de estabilidad y comunión con el mundo que nos rodea.
4. POSEER ESTÁNDARES DE VIDA Y TRABAJO SATISFACTORIOS
Es imposible negar que lo material también puede influir en nuestra sensación de bienestar. Si bien es cierto que el dinero no compra la felicidad, también está demostrado que sufrir carencias económicas y padecer necesidades básicas es un obstáculo enorme en el camino a la dicha.
5. TENER UNA VISIÓN RELIGIOSA O FILOSÓFICA QUE PERMITA LIDIAR DE FORMA CORRECTA CON LOS GOLPES QUE DA LA VIDA
A contraparte del punto anterior, para Jung también es imposible disociar la plenitud de algún tipo de visión filosófica que sostenga nuestra existencia. Cabe aclarar que no necesariamente se debe tratar de una religión organizada, sino de encontrar alguna explicación espiritual al sentido mismo de la vida.


l.- NADIE VA A DARME LA FELICIDAD, SÓLO YO PUEDO CONSEGUIRLA.
En este primer pensamiento, el ser humano toma la responsabilidad de su vida e inicia una búsqueda y un esfuerzo por encontrar eso que tanto busca.
2.- YO SOY UN SER ÚNICO EN TODA LA TIERRA, NADIE ME COMPRENDE MEJOR QUE YO, Y NADIE SABE LO QUE YO NECESITO MEJOR QUE YO.
En este segundo principio se dan las bases para eliminar cualquier ofensa que las personas reciban de parte de otras; cualquier comentario que deprima a una persona podrá ser nulificado bajo este principio, ya que la persona reconoce que nadie puede opinar acerca de ella, puesto que nadie la conoce mejor que ella misma.
3.- LO QUE RECIBO AHORA ES LO QUE SEMBRÉ AYER, Y LO QUE SIEMBRE AHORA SERÁ LO QUE RECIBA MAÑANA.
Este tercer principio permite al ser humano reconocer que los problemas actuales son resultado de acciones incorrectas del pasado, pero que, por lo mismo, el momento presente es el indicado para ir sembrando un futuro.
4.- NI EL PASADO NI EL FUTURO PUEDEN LASTIMARME, SÓLO EL PRESENTE TIENE VALOR EN MI VIDA.
Entendiendo este cuarto principio, la persona le dará todo el valor que tiene su momento presente y le restará importancia a los hechos pasados que le causan remordimientos, y a los hechos futuros que le causan angustia.
5.- SÓLO YO DECIDO LO QUE DEBO HACER EN ESTE MOMENTO.
Es decir, el ser humano entiende que las influencias ajenas son tan sólo eso, influencias, y él es el único que puede decidir qué hacer en ese instante.
6.- SÓLO EN EL AMOR Y EN LA PAZ INTERIOR PUEDO TOMAR LAS DECISIONES CORRECTAS.
Es decir, si hemos de actuar en el tiempo presente, tendremos que hacerlo en paz y con amor, pues de esta manera, las acciones que tomemos estarán inspiradas en nuestra más alta capacidad tanto de servicio como de inteligencia.
7.- EN MIS DECISIONES TOMARÉ SIEMPRE EN CUENTA EL BENEFICIO DE LOS DEMÁS.
Es decir, tomaré aquellas decisiones que beneficien a la mayor cantidad de personas; de esta forma, mi vida se estará encaminando hacia la más alta gloria que es la de recibir la compensación por el servicio prestado a los demás.
8.- MI CARA ES EL REFLEJO DE MI ESTADO INTERIOR.
Es decir, cuidemos siempre el aspecto de nuestro rostro, adornémoslo siempre con la sonrisa, y que los ojos se encuentren siempre prestos a mandar una mirada de amor, porque de esta forma estaremos reflejando la serena armonía de quien ha aprendido a caminar en el sendero de la felicidad.
9.- SOY UNA PERSONA AL SERVICIO DE LA HUMANIDAD.
Es decir, todo lo que yo haga, todo lo que yo diga, todo lo que yo piense o sienta, servirá para gloria de la humanidad, o bien, para perdición de ella.
10.- YO TENGO UNA MISIÓN EN LA VIDA, SER FELIZ Y HACER FELIZ A LOS DEMÁS.
Este último principio da sentido a nuestra existencia, y, a la vez, orienta nuestros esfuerzos hacia el beneficio de toda la humanidad.