23 cosas q no sabes

Quise hacer este post porque me parecio muy interesante la informacion y la quise compartir. Son cosas que probablemente ya saben, pero debe haber alguna que no . Aveces me pasa que hay posts con mucha informacion y no alcanzo a leerla toda asi que decidi hacerla corta. Espero les guste. A mi me gusto Cuida Tu Cuerpo ¿Sabías que dormir menos de 7 horas al día puede aumentar el riesgo de desarrollar obesidad? En los últimos diez años, se ha puesto en evidencia la existencia de una estrecha relación entre la falta de sueño y un mayor riesgo de ser obeso. Esta relación, se establece en todas las edades. En niños, se considera que dormir menos de 5 horas al dia, duplica el riesgo de ser obeso en un futuro. Estaríamos considerando un tiempo “normal” de sueño dormir al menos 8 horas y un tiempo insuficiente de sueño, cuando se duermen 5 horas o menos. El concepto de la siesta, nos permite manternos activos y añade una hora más de sueño, pero no se ha demostrado que la siesta como tal también pueda ayudarnos a mantener el peso.