INFORMACIÓN
Hay muchas formas de referirnos al vértigo: mareo, inestabilidad, mala gana, «sensación de cabeza hueca», inseguridad, «parece como si me voy», «creo que me voy a caer», «todo me da vueltas», etc.
El vértigo se manifiesta con una sensación de giro de uno mismo o de las cosas que nos rodean, acompañada en muchas ocasiones de náuseas, vómitos, sudor frío y malestar general. La duración de la crisis es muy variable y depende de cuál sea la causa que lo origine. Puede variar desde segundos hasta días.
No es ninguna enfermedad sino un síntoma que puede deberse a muchas causas. Es muy frecuente y puede aparecer tanto en niños como en adultos, aunque es más frecuente a partir de la quinta década de la vida.
Causas
Son muchas las causas que pueden provocar una crisis de vértigo. Las más frecuentes tienen que ver con una alteración en el oído. Dentro de este grupo están: el vértigo posicional, la enfermedad de Menière, la neuritis vestibular y otras entidades menos habituales como la otosclerosis, algunas otitis, los tapones de cera, el presbivértigo, las lesiones del oído por cambios de presión o barotraumatismos y otras.
Además, hay otras muchas enfermedades que se pueden manifestar con vértigo o inestabilidad. En este apartado podemos destacar problemas cerebrales como tumores, migrañas, esclerosis múltiple, infartos o hemorragias cerebrales. También algunas enfermedades oculares, trastornos psicológicos, alteraciones de las articulaciones, algunos medicamentos, enfermedades del corazón, la diabetes y otras enfermedades del metabolismo provocan ocasionalmente crisis de vértigo.
La neuritis vestibular es una inflamación del nervio vestibular, que es el que participa en el control del equilibrio. Se suele atribuir a una infección por un virus o a un problema de riego sanguíneo. En este caso el vértigo dura más de 24 horas, es muy intenso con náuseas y vómitos, y no se acompaña de acúfenos ni de pérdida de audición. Cuando el vértigo cede, puede quedar una inestabilidad duradera. El tratamiento consiste en medicamentos para controlar el vértigo y, en el caso de que haya inestabilidad, la rehabilitación.
El presbivértigo es una alteración en el equilibrio que puede aparecer de forma fisiológica con el envejecimiento. No se trata de una enfermedad, sino de la consecuencia del deterioro por el envejecimiento, de los distintos órganos que controlan el equilibrio (oído, vista, articulaciones y sistema nervioso central). Las personas lo perciben como una sensación de inestabilidad o inseguridad continuas y que empeoran al cerrar los ojos o con los movimientos bruscos. El tratamiento compete a varios especialistas. Consiste en mejorar todos los factores importantes para el equilibrio (el oído, la vista, las articulaciones, el riego cerebral, etc).
Consejos para el vertigo
Es fundamental mantener posturas correctas del cuello, manteniendo todo lo posible alineado el eje cabeza-cuello-tronco.
Tras pasar el brote agudo es muy importante la realización de ejercicios de reeducación vestibular como los siguientes: mirar arriba y abajo, primero despacio y luego deprisa, manteniendo la cabeza inmóvil. Luego mirar de un lado a otro con la cabeza inmóvil. Realizar estos ejercicios unas 10 veces. Flexión y extensión de la cabeza con los ojos abiertos, despacio y luego deprisa. Posteriormente realizar lo mismo inclinando la cabeza hacia los lados. Encogerse de hombros, hacer círculos con los brazos. Girar la cintura de derecha a izquierda, inclinarse hacia delante como para coger un objeto desde la posición de sentado girar la cabeza de un lado a otro. Con este tipo de ejercicios se puede conseguir disminuir la frecuencia y la intensidad de las crisis de vértigo en el paciente.
Podemos hacer una serie de recomendaciones en cuanto al estilo de vida a seguir para evitar y prevenir la aparición de vértigos. Es conveniente mantener una buena limpieza de los oídos y si sospechamos la existencia de un tapón de cerumen, acudir al médico.
Debemos cuidarnos de cualquier infección respiratoria como amigdalitis, laringitis, resfriados, etc. Ya que nos puede llevar a sufrir vértigo.
También es importante realizar revisiones periódicas con el odontólogo.
Superando el vértigo
Evitar los lugares con elevada altura para que la falsa sensación de mareo no se manifieste y la persona no tenga que esforzarse en dominar el desequilibrio y consiga controlar el vértigo satisfactoriamente. Por otro lado, no tomar estimulantes como el café ayudará a tener una mayor tranquilidad.
No introducir objetos en los oídos y además no utilizar bastoncillos y en lo posible evitar los viajes en avión para impedir cambios bruscos de presión. También es fundamental no consumir alimentos que contengan azúcar cuando se vaya a visitar lugares altos o sitios en donde se pierda fácilmente la inestabilidad.
Un terapeuta profesional siempre será la mejor solución para superar el vértigo con el fin de conseguir una relajación total entre mente y cuerpo, siempre que se siga una serie de pautas alimenticias puesto que el consumo excesivo de sal logra causar efectos más notorios y entre a un estado grave.
Imagenes de vertigo
FIN DEL POST
