Juega como Federer

Bueno gente, antes que nada, gracias por tomarse el tiempo de entrar. Lo que les voy a mostrar es un simple tutorial acerca de la técnica de quien quizás sea el mejor tenista de todos los tiempos. Tengamos en cuentan que al terminar de leer este post, no van a salir a jugar como él ni mucho menos, haría falta una increíble fortaleza mental y duro entrenamiento tan característicos del gran Roger. Sin más que decir, comencemos a ver algunos golpes: #1: Saque o Servicio: - El saque de Federer es creo de los más originales que he visto en mucho tiempo. En sí, consiste, únicamente de dos movimientos y ahi es en donde reside la clave. El primero realiza las tres acciones en simultáneo, ni un segundo antes, ni un segundo después, todo se realiza al mismo tiempo: lanza la pelota, flexiona sus rodillas (Ambas al mismo tiempo) y sube la raqueta a la altura necesaria. También se recomienda flexionar un poco la cadera hacía atrás. Esto ayuda en el caso de que la pelota sea mal lanzada y nos veamos obligados a corregir durante el impacto. Se debe mantener un correcto balance y el cuerpo no debe inclinarse hacia adelante. La trayectoria que recorre la raqueta, es en perpendicular al cuerpo y a medida que va subiendo, esta se modifica y alcanza a quedar en paralela a la cabeza del jugador. El segundo movimiento consiste en realizar un salto, el cual debe ser adecuado al lanzamiento de la pelota (Por supuesto que lo ideal sería golpear la pelota en su punto más alto, aunque esto requiere mucha práctica) e impactar la pelota de lleno. Cuanto más "plano" sea el impacto, mayor velocidad va a alcanzar el disparo; si se requiere de un segundo saque, ya a la pelota se le debe golpear con más efecto, desde afuera hacia adentro para lograr que ingrese dentro del cuadrado de saque. La raqueta debe terminar el movimiento apuntando hacia el suelo y el peso de la caída debe recaer sobre el pie izquierdo. La gran clave del saque de Federer es la de lograr explosividad y fuerza, cuanto más ímpetu se le ponga al servicio, mejor será. Aunque lo cierto es que se requiere de una gran confianza para lograrlo y largas horas de entrenamiento. Video Slow Motion (Cámara Lenta - Youtube) link: http://www.youtube.com/watch?v=vcjZ5r_YHV0 #2: Derecha o Drive: - Quizás, el mejor golpe de Federer. Realmente, un arma de doble filo. En sus mejores días y con buen "timming", el drive de Federer puede destruir a sus oponentes, aunque, en un mal día, puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza. El golpe comienza, por supuesto, con la preparación. Como Federer, es diestro, el peso de su cuerpo recae en la mayoría sobre su pierna derecha, siendo la izquierda solo de acompañamiento. Nuevamente, aparece el concepto de rodillas flexionadas, la cual luego nos van a poder permitir agregarle impulso al golpe. Se debe ubicar bien la pelota con la mirada y levantar el brazo izquierdo (Derecho si sos zurdo), para tener un índice de donde se va a impactar y acompañar al movimiento. La raqueta debe tener una altura considerable a la hora de la preparación, ya que para darle mayor fuerza al impacto, es necesario que recorra una buena trayectoria. La raqueta luego deberá bajar en su trayectoria. En el momento del impacto debe estar en un punto bastante bajo y debe flexionarse la muñeca hacia atrás. El brazo debe estar extendido casi en su totalidad. Por supuesto que cuanto más en el centro se impacte, mejor va a ser. Esto resulta difícil incluso para Federer, así que no se desanimen si no obtienen buenos resultados. Aunque lo cierto es que Federer utiliza una raqueta con un aro sumamente pequeño, si tuviera una más grande, estoy seguro de que no tendría estos problemas. Este golpe realmente ayuda al momento de golpear la pelota de "sobrepique", ya que es un movimiento totalmente espontáneo. El golpe deberá contar con una buena descarga de energía, al igual que el saque, requiere de explosividad e ímpetu, la cual podrá lograrse si se impulsa adecuadamente con la flexión de las rodillas y un pequeño salto. La terminación del golpe es realmente una de las claves para que la derecha de Federer sea realmente punzante y veloz. A diferencia de lo que se enseña acá en Argentina, donde los ortodoxos dicen que el drive debe finalizar por encima del hombro; Federer finaliza su golpe por debajo del mismo. Esto le da una aceleración y efecto momentáneos, cambiando la velocidad del de un drive común, a la velocidad de su drive la cual es un poco más rápido. Esto tiene una contra ya que al impactar con un golpe tan plano, se pierde efecto y control; pero es totalmente solucionable con entrenamiento y dedicación. Video Slow Motion - (Cámara Lenta Youtube) link: http://www.youtube.com/watch?v=kmhvKafCYsk #3: Revés: - El golpe de Federer favorito de muchos, el más elegante y realmente, el que requiere más técnica y entrenamiento. Al igual que el drive, el revés comienza con la preparación. La muñeca del brazo hábil debe estar flexionada casi en un ángulo de 90º, la otra mano tan solo acompaña a la raqueta haciendo el movimiento más natural y fluido. La raqueta prácticamente esta casi en línea recta apuntando hacia el cielo. Las rodillas nuevamente, deben flexionarse y el impulso y peso del cuerpo recae en su mayoría sobre la pierna derecha. La pierna izquierda debe de estar por detrás de la derecha y sin tanto peso sobre la misma. La raqueta deberá bajar y comenzar una trayectoria de arriba hacia abajo, y de abajo hacia arriba y adelante, para lograr un impacto con la mayor fuerza posible. El impacto debe realizarse a una altura media/alta, con el brazo lo mas estirado posible. El truco se encuentra en mover el brazo en su totalidad y no la raqueta en sí. Esto puede lograrse si se mantiene con fuerza el ángulo formado por la muñeca al momento de empuñar. El brazo no hábil por su parte, es recomendable que nuevamente acompañe al movimiento para darle un mejor impulso al golpe. La terminación debe ser lo más arriba posible teniendo el brazo estirado casi al 100%, manteniendo la postura de la raqueta. Insisto, quien hace el movimiento del golpe es el brazo y no la raqueta, esta se mantiene siempre en la misma posición. Video Slow Motion - (Cámara Lenta Youtube) link: http://www.youtube.com/watch?v=oX7CcDIkMhE #4: Slice o golpe con efecto: - Lo cierto es que este golpe es muy parecido en el 95% de los jugadores, así que su análisis no va a ser muy extenso. Generalmente, se realiza del lado del revés como un buen método de defensa ante duros golpes. En la preparación, la cara de la raqueta apunta a la cara del jugador. La empuñadura nuevamente forma un ángulo casi de 90º, aunque claro, esto depende de cada jugador y su formación. La trayectoria del impacto debe ir de arriba hacia abajo, con una cantidad de fuerza importante y el brazo estirado en su totalidad. Para tener un índice, la raqueta luego de realizar el arco, deberá terminar apuntando hacia el suelo. No es necesario, una importante carga de energía por parte de las piernas, pero si se recomienda flexionar las rodillas para hacer el movimiento mas fluido. Nuevamente, la empuñadura no se mueve y se deja el trabajo del movimiento exclusivamente al brazo. Video Slow Motion - (Cámara Lenta Youtube) link: http://www.youtube.com/watch?v=OHPdlGW4vEE #5: Volea o golpe en la red: - Una de las armas de Federer cuando juega en césped es la de servir y subir inmediatamente a volear. Clásico estilo durante los años 70 y 80, aunque con el pasar del tiempo, esto se ha perdido. Si bien en Argentina y el resto de Latinoamérica, esta técnica casi no se explica en profundidad debido al juego casi en su totalidad sobre polvo de ladrillo, es interesante analizar como Federer ejecuta este tiro. Como se dijo antes, la clave aparece en "subir" a la red luego de un buen saque o un impacto que haya generado daño e intentar definir el punto. La pierna contraria al lado que se va impactar, deberá tomar la posta e ir por delante de la otra, es decir, si se volea con la derecha, la pierna izquierda ira adelante, y si se volea de revés, la pierna derecha ira adelante. Las rodillas deben estar flojas y flexionadas, en caso de que la pelota llegue a perder velocidad o toque la red y caiga, esto nos permitirá adecuarnos ante la nueva situación. La raqueta debe estar a una altura considerable y con la cara abierta a la pelota. La empuñadura, en este caso, no es tan cerrada y puede ser un poco más abierta y permisiva a la hora de impactar. El golpe debe ser lo más nítido posible y no dudar a la hora de realizarlo. Video Slow Motion - (Cámara Lenta Youtube) link: http://www.youtube.com/watch?v=f6bxWepGQoA Bueno gente, eso sería todo por ahora, capaz en algún futuro aparezcan análisis sobre otros grandes como Djokovic o Nadal, pero por ahora, a conformarse con Federer. Saludos y gracias por tomarse el tiempo de visitar