Cual área de nuestro cerebro contribuye a mejorar la memoria
De acuerdo a mi investigación en como mejorar la memoria diariamente, existe el área específica para almacenar todos nuestros recuerdos o aprendizajes, llamado: Corteza Entorrinal, esta se encuentra en el lóbulo temporal y su función es generar una red de avenidas y calles para la memoria. Me imagino que estarás pensando, que son estos términos!…
Haber te explico, la Corteza Entorrinal “CE” es la que tiene un papel importante en nuestros recuerdos autobiográficos y en particular recuerdos espaciales, donde se desarrolla la formación de la memoria, también es la responsable para el tratamiento previo de la asociación de los impulsos desde el ojo y el oído.
Un estudio realizado por neurólogos de la Universidad de California, comprobó que es posible aumentar la capacidad de memoria, si estimulamos esta área que te comentaba anteriormente. Ya que la CE es la puerta de acceso al centro de datos de toda nuestra memoria, para luego tener acceso al Hipocampo, donde se encuentra toda nuestra experiencia visual o sensorial que conservamos en nuestra memoria.
Para estimular esta área en específico, indicaron los científicos, debemos aprender a observar y escuchar un recorrido de un viaje que realicemos, por ejemplo, vamos a suponer que vas de paseo un fin de semana a un lugar de montaña, pero tienes que pasar por toda la ciudad antes de llegar a tu destino, al ir observando y escuchando con más detalle, vas generando y estimulando un recuerdo espacial, que para los investigadores, se transforma en profundizar la CE del cerebro o del hipocampo, para alterar la capacidad de reserva de nuestra memoria.
Esto, porque cuando estimulamos las fibras nerviosas en la Corteza Entorrinal “CE” durante el aprendizaje, se logra reconocer a un corto plazo lugares y espacios mucho más rápido, al intentar volver a transitar por el mismo lugar, lo que se refleja en un mejoramiento de la memoria espacial, siendo este un posible método para incrementar la memoria. Recuerda aportar tus experiencias y comentarios!
Como una alimentación desordenada disminuye mejorar la memoria
El exceso de los alimentos y bebidas en una dieta alta en calorías, puede duplicar el riesgo de una pérdida de memoria al sufrir un Daño Mental Pequeño (DMP). Este síntoma puede aumentar su presencia en personas mayores de 60 a 70 años, según su nivel de alimentación y estilo de vida.
Recordando artículos anteriores y observando información en otros portales relacionados a Mejorar la Memoria, en ninguno encontré información actualizada como la que te escribo hoy. En todos vas a encontrar que puedes comer y que no. Pero la realidad es otra!
Como investigador instructivo en Desarrollar y Mejorar la Memoria, diariamente busco información nueva, para que estés actualizado (a). Como le venía contando, lo realmente importante es saber cuáles rangos de calorías son los recomendables para evitar la pérdida de memoria. En este nuevo estudio, se analizo el DMP, apoyando la idea de que “Lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro”.
Este nuevo descubrimiento fue presentado en American Academy of Neurology, donde participaron alrededor de 1200 personas entre los 60 a 85 años de edad y libres de demencia. A todos se les entrego por medio de un cuestionario, preguntas para saber la cantidad de calorías que comieron o bebieron durante cada día y en un rango de tiempo específico. En los resultados se formaron 3 tipos de consumidores, en un tercio de los participantes consumen de 500 a 1500 calorías por día, otro tercio de 1520 a 2140 calorías y un tercio final de 2140 a 6000 calorías por día.
Por lo tanto, tener más del doble de personas en el grupo más alto en consumo de calorías, en comparación al de menor consumo, hace ver que quienes consumen más de 2000 calorías por día, tienen el doble de riesgo de sufrir DMP, que quienes comen o beben menor cantidad de calorías por día. A la vez, se analizo los resultados con personas con historial de accidentes cerebro vascular, diabetes y otros factores que puedan afectar el riesgo de pérdida de memoria. Entonces, es hora de: “Cortar calorías y comer alimentos que hagan una dieta saludable, siendo esta la manera más sencilla para evitar la pérdida de memoria a medida que envejecemos”. Espero tus comentarios y experiencias!
Como el color Rojo y Azul ayudan a mejorar la memoria
Estos colores, refiriéndonos al ROJO y AZUL influyen en como el cerebro transforma toda la información que una persona quiere memorizar, de una manera inconsciente. Donde los tonos van a estimular a la creatividad, así como sucede a la reacción de la publicidad que nos impregna en nuestras calles, televisión u otro medio utilizado para tal fin. Por eso, se ha preguntado, porque recuerda siempre una valla que se ubica a tantos metros o kilómetros de donde vive.
Esto sucede porque el color influye en nuestro estado de exaltación y emoción, pero una nueva investigación reflejo que los colores también estimulan nuestro cerebro y habilidades cognitivas, es decir, en como desarrollar y mejorar la memoria. Esta investigación fue realizada a 600 personas por la Universidad de Columbia Británica en Vancouver, Canadá.
Los científicos evaluaron los efectos del color Rojo y Azul en el cumplimiento de una gran variedad de tareas cognitivas, como resolver anagramas, listas de palabras a memorizar y fomentar ideas de nuevos juegos. Formaron grupos de 30 personas y en lapsos de participación, a cada uno se le dio una computadora y una lista de tareas a ejecutar. Durante el tiempo de realización de las tareas, se les iba alternando con fondos de pantalla, rojo, luego azul y blanco.
Cuando apareció el color rojo, se detecto que las personas percibieron peligro en esa tarea a realizar, por lo que fueron hasta un 40% más cuidadosos en los detalles, esto porque el rojo activa la vigilancia y nos pone en un estado de emergencia, en donde para no equivocarnos somos más observadores y prudentes. Por el contrario, cuando se enfrentaron a los fondos de pantalla azul, surgió en los participantes una especie de inspiración y sentimiento de explorar, lo que llamamos la creatividad, esto porque el azul hace que la gente se sienta segura de ser creativa y curiosa.
Entonces, la conclusión del estudio revelo que cuando una persona está expuesta al color Azul, es capaz de darle el “animo” para pensar creativamente, mientras que el color rojo mejora la memoria y la capacidad para percatar los detalles. Este estudio, aseguran los investigadores, pueden ser empleados para mejorar el rendimiento durante las tareas cognitivas, a la vez se puede utilizar para el diseño de interiores así como en la publicidad para la receptividad del cerebro humano ante los mensajes. Espero tus comentarios!
Como la quinestesia ayuda a mejorar la memoria
Con ella le permite realizar todo tipo de acciones y desplazamientos musculares, que cualquier persona tiene incorporado de una forma completamente inconsciente, por ejemplo: Conducir-Escribir o Caminar. Estas sensaciones son las que nos dan equilibrio entre nuestro cuerpo y el espacio físico o fuerza de gravedad.
Entonces, cuando un sentido como el tacto se mueve a través del espacio cuando realizamos una actividad, como el caminar o correr, van a constituir sensaciones quinestésicas y es donde el cerebro recibe notas de información producidas por las extensiones y contracciones musculares.
Aquellas sensaciones que se van a derivar del tacto, músculos, articulaciones, estructuras y tendones, son los encargados para la toma de decisiones en nuestro Subconsciente para transformarlos en formas y espacios, apoyando de una manera en conjunto la visión en como mejorar la memoria.
Para aquellos estudiantes o postulantes a un puesto de trabajo, que tengan que realizar pruebas o exámenes de corta duración, la mejor manera para fomentar este tipo de memoria, la quinestesia, es practicando mucho tales actividades, intentando llevarlas de forma instintiva y con la mejor comodidad de agrado. Hay zonas específicas en el cerebro para realizar el control de los movimientos, conocidas como áreas motoras en la corteza cerebral, así como ganglios de la base del cerebro y cerebelo, actuando en coordinación para alcanzar una expresión motora impecable.
Para mejorar la memoria con este tipo o forma de memorización en específico, se debe fortalecer por medio de ejercicios físicos y movimientos corporales, los juegos, el drama y el deporte de contacto. Por tal motivo, te animo a que inicies progresivamente tus actividades para que vayas ganando independencia física y mental, así como ir orientándote en ejecutar trabajos enfocados en metas claras y alcanzables. Espero tus comentarios y estamos en contacto!
Cual mecanismo puede ayudarle al aprendizaje y mejorar la memoria?
Con este mecanismo, sin duda alguna aprenderá a levantar su nivel de aprendizaje y fortalecer la memoria. Ya que es una herramienta que se utiliza mucho en el ámbito social y educativo, para reanimar a las personas en sus niveles de aprendizaje, ya que por las distintas edades, hay diferentes formas para utilizarla en como mejorar la memoria y el aprendizaje.
Cuando una persona está estudiando y por ende aprendiendo, se van produciendo una serie de conexiones, relativamente lógicas entre sí de toda la información que va leyendo. A su vez su mente en el SUBCONSCIENTE va relacionando estos nuevos datos con información almacenada antiguamente. Es por ello que el entendimiento de todos estos nuevos datos, así como la capacidad de poderlos asimilar es lo que conocemos como APRENDIZAJE.
Entonces, el estudiante solo podrá aprender, cuando sea capaz de analizar y comprender lo que está intentando memorizar para su prueba. Esto es posible si trabaja con la INFORMACION EN CADENA, la cual la estaremos viendo en próximos temas. Luego está otro tipo de INFORMACION SENCILLA, la cual no se puede razonar y por lo tanto aprender, pero es fácil de memorizar a un largo plazo, luego les estaré escribiendo sobre ella.
Es por ello que muchas personas no diferencian los conceptos de aprender y memorizar, ya que demasiadas personas pueden haber memorizado toda la información, pero sin saber si realmente lo han hecho, para llegar a la conclusión que no pudieron aprender nada. Por ello, recuerda siempre:
Cuando deseas aprender hay que poder comprender y meditar lo que estás memorizando y además tener un claro conocimiento de toda la información.
Acuérdate, que el impulso de aprender crea experiencia, o sea, aquella persona que ha aprendido algo logrará poner en práctica los conocimientos en el futuro cuando así se lo exija el momento, para usarlos para el fin que fueron memorizados. Recuerde dejar su comentario sobre este artículo, para conocer sus experiencias o dificultades sobre el tema y de esa forma poder colocar una solución en futuros temas
Emplea esta forma para mejorar la inteligencia y memoria!
Muchas personas en la vida cotidiana, sean trabajadores a tiempo completo, profesionales que ofrecen sus servicios en su mayor rendimiento o personas dedicadas al cuidado de su hogar, necesitan buscar formas de como mejorar la inteligencia y memoria, ante tantas estimulaciones que se dan actualmente y que es necesario ordenarlas para ir cumpliendo con cada faena, ya que muchas veces son extremas en agotamiento mental y físico.
En esta ocasión te traigo una forma que he empleado durante toda mi vida, sea en lo laboral o personal y que puedo decirte que realmente funciona!
Esta es una herramienta que la puedes encontrar en la mayoría de locales en tu ciudad y es la “LIBRETA INDIVIDUAL”, las cuales podrás haber escuchado de ellas por lo popular que son, pero que las hallas utilizado de la forma en que te voy a explicar, te ayudará mucho más. Sin duda alguna, es de los inventos más útiles y revolucionarios para vivir en la sociedad actual, que nos exige programarnos y reprogramarnos con un sinfín de reuniones, actividades y otras tareas que no se nos pueden olvidar, las cuales pueden ser manuales o digitales, tú eliges.
Entre las ventajas que te puede dar una libreta individual están:
Evitar que tu mente en el subconsciente se estrese por recordar obligaciones diarias.
Seguir al pie de la letra lo que escribas para desarrollar y mejorar en tu desempeño.
Despreocuparte al realizar otras actividades, porque mantendrás el control.
Y muchas otras ventajas, para lo cual te animo a que inicies desde HOY!
Luego, al conocer algunas ventajas, veamos que debes de programar como mínimo cada 2 días en tu libreta individual para que te ayude a mejorar la memoria e inteligencia y es:
Escribe en tu libreta individual 2 actividades, una por día sobre como mejorar la memoria e inteligencia en tus 2 hemisferios cerebrales. Haber te explico!. En tu lado derecho del cerebro se destaca la comprensión espacial, musical o de dibujo y el lado izquierdo el lenguaje y el pensamiento metódico.
Entonces coloca por ejemplo: Día 1 (Realizar un dibujo de un espacio que visite al menos 2 días atrás), como te quede!, lo importante es iniciar con tu entrenamiento. Luego, Día 2 (Escuchar o leer un artículo en ingles o el idioma de tu preferencia, buscando las palabras de anclaje que no pudiste entender), para estimular tu lenguaje.
Lo interesante de esta forma que te explico, es que en cuestión de 3 semanas, comenzarás a ver el cambio positivo y por último, trata de equilibrar todas tus actividades con las nuevas que vas a crear!
Como mejorar la memoria para tu estabilidad emocional
Cuando encuentras, como mejorar la memoria y mantener tu estabilidad emocional de una manera adecuada, tu vida se transforma automáticamente en algo positivo y comienzas a sentirte más segura de sí misma, y por lo tanto harás sentir seguro a tu hijo, ya que él sigue tu ejemplo o te ve como un modelo en su vida, además te hará sentirte más segura en tus tareas diarias y también tu pareja lo sentirá, ya que la forma en que tomas tus decisiones, te verán más segura y con una mayor confianza.
En una investigación experimental sobre los detalles de personalidad que unas personas hacían de otras, llamado: Modelo de los 5 Grandes, se trato de estudiar y analizar los diferentes tipos de personalidad que pueden influir en cualquier persona de acuerdo a su contexto y relación con el entorno, ya que su nivel de atencion y concentracion se relaciona en su desarrollo de la memoria. Por lo tanto, te animo a que nos dejes tu comentario sobre que dificultades haz pasado para levantar esa personalidad mediante tus prácticas o tecnicas de memorizacion, ya que con todo gusto te dejare mi comentario al respecto y de esa forma ayudaremos a muchos otros en sus frustraciones.
Utiliza el Modelo de los 5 Grandes, donde verás en cada uno, una ayuda en como mejorar la memoria para que acrescentes tu estabilidad emocional y aumentes tu intelecto:
Apertura mental: En esta podemos encontrar personas adaptadas a nuevas experiencias, nuevos valores y la puedes desarrollar teniendo acciones diferentes y con un grado de sentimiento.
Responsabilidad: Este segundo punto se refiere a personas con un alto grado de autodisciplina y la puedes fomentar practicando el orden en tus cosas, sean de tu trabajo u hogar, también está relacionado con personas con necesidad del éxito.
Amabilidad: En este modelo se basa en la franqueza y confianza que puede transmitir una persona con otra, teniendo una mayor sensibilidad hacia los demás, porque esta investigado que una persona con modestia, logra mejorar la memoria mucho más fácil que otra, por su actitud.
Sociabilidad: Personas con tendencia a evitar la soledad y con una alta experimentación, puedes utilizar este modelo en desarrollar la estimulación y concentración en factores como la felicidad, ya que las emociones son puntos inolvidables en nuestro subconsciente.
Estabilidad emocional: Personas seguras de si mismas y con un alto nivel de adaptación, te recomiendo tomar decisiones nuevas y buscar tu equilibrio emocional, mediante tareas que te provoquen un sentimiento de calidad y verás cómo se relaciona en una mejoría con tu memoria.
Metodos para mejorar la memoria
Para desarrollar buenos metodos para mejorar la memoria y aprender técnicas que se han realizado desde la antiguedad como el método Loci, que más adelante te estaré explicando, debes preguntarte primero, Que es la memoria?.
Según el término que nos brinda wikipedia sobre el concepto de memoria es el siguiente:
“La memoria es una función del cerebro y, a la vez, un fenómeno de la mente que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar información. Surge como resultado de las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes neuronales (la llamada potenciación a largo plazo)”
Esto nos quiere decir que la memoria como función del cerebro nos ayuda a captar o comprender todas las experiencias que vamos teniendo en nuestras vidas, por tal motivo es recomendable utilizar metodos para mejorar la memoria para que de esa forma tengamos la capacidad de crear, imaginar y utilizar todas nuestras habilidades personales. Como escribí anteriormente existe desde la antiguedad un método que ha sido utilizado por profesionales e intelectuales y hoy lo puedes utilizar también, se llama el “Método Loci”, este comienza en la antiguedad con célebres importantes los cuales aprovecharon y enseñaron una técnica especial para poder brindar sus oratorias o discursos ante un público muy exigente, el cual les pedía que se explicara de una manera natural y no memorizada, para lo cual fue un éxito. Esto demostró que esta tecnica de memorizacion resultara lo más bien, para poder capacitar a una persona con la necesidad de ofrecer un discurso impecable, además de seguir una línea coherente de ideas, guardar información importante a la hora de su discurso y utilizarlo como una herramienta para memorizar todo lo importante que necesitaba en ese momento. De esa forma el público meta, no sentía que el orador cansaba con sus discursos memorizados sino más bien impresionaba y aumentaba la fama e inteligencia de la persona a cargo del discurso. La palabra “Loci” viene del latín locus=lugar o lugares y por el cual podemos generar la creación de imágenes. Te estaré explicando más sobre este método en próximos artículos y me gustaría que nos dejaras tus comentarios sobre tus problemas o frustraciones a la hora de tratar de utilizar algunos metodos para mejorar la memoria, ya que nuestro interés es ayudarte a que mejores tú nivel de memorización.
Los estaré contestando personalmente, Saludos.
Lo que e estado sin hacer post es porque estaba haciendo este Gracias...
De acuerdo a mi investigación en como mejorar la memoria diariamente, existe el área específica para almacenar todos nuestros recuerdos o aprendizajes, llamado: Corteza Entorrinal, esta se encuentra en el lóbulo temporal y su función es generar una red de avenidas y calles para la memoria. Me imagino que estarás pensando, que son estos términos!…
Haber te explico, la Corteza Entorrinal “CE” es la que tiene un papel importante en nuestros recuerdos autobiográficos y en particular recuerdos espaciales, donde se desarrolla la formación de la memoria, también es la responsable para el tratamiento previo de la asociación de los impulsos desde el ojo y el oído.
Un estudio realizado por neurólogos de la Universidad de California, comprobó que es posible aumentar la capacidad de memoria, si estimulamos esta área que te comentaba anteriormente. Ya que la CE es la puerta de acceso al centro de datos de toda nuestra memoria, para luego tener acceso al Hipocampo, donde se encuentra toda nuestra experiencia visual o sensorial que conservamos en nuestra memoria.
Para estimular esta área en específico, indicaron los científicos, debemos aprender a observar y escuchar un recorrido de un viaje que realicemos, por ejemplo, vamos a suponer que vas de paseo un fin de semana a un lugar de montaña, pero tienes que pasar por toda la ciudad antes de llegar a tu destino, al ir observando y escuchando con más detalle, vas generando y estimulando un recuerdo espacial, que para los investigadores, se transforma en profundizar la CE del cerebro o del hipocampo, para alterar la capacidad de reserva de nuestra memoria.
Esto, porque cuando estimulamos las fibras nerviosas en la Corteza Entorrinal “CE” durante el aprendizaje, se logra reconocer a un corto plazo lugares y espacios mucho más rápido, al intentar volver a transitar por el mismo lugar, lo que se refleja en un mejoramiento de la memoria espacial, siendo este un posible método para incrementar la memoria. Recuerda aportar tus experiencias y comentarios!
Como una alimentación desordenada disminuye mejorar la memoria
El exceso de los alimentos y bebidas en una dieta alta en calorías, puede duplicar el riesgo de una pérdida de memoria al sufrir un Daño Mental Pequeño (DMP). Este síntoma puede aumentar su presencia en personas mayores de 60 a 70 años, según su nivel de alimentación y estilo de vida.
Recordando artículos anteriores y observando información en otros portales relacionados a Mejorar la Memoria, en ninguno encontré información actualizada como la que te escribo hoy. En todos vas a encontrar que puedes comer y que no. Pero la realidad es otra!
Como investigador instructivo en Desarrollar y Mejorar la Memoria, diariamente busco información nueva, para que estés actualizado (a). Como le venía contando, lo realmente importante es saber cuáles rangos de calorías son los recomendables para evitar la pérdida de memoria. En este nuevo estudio, se analizo el DMP, apoyando la idea de que “Lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro”.
Este nuevo descubrimiento fue presentado en American Academy of Neurology, donde participaron alrededor de 1200 personas entre los 60 a 85 años de edad y libres de demencia. A todos se les entrego por medio de un cuestionario, preguntas para saber la cantidad de calorías que comieron o bebieron durante cada día y en un rango de tiempo específico. En los resultados se formaron 3 tipos de consumidores, en un tercio de los participantes consumen de 500 a 1500 calorías por día, otro tercio de 1520 a 2140 calorías y un tercio final de 2140 a 6000 calorías por día.
Por lo tanto, tener más del doble de personas en el grupo más alto en consumo de calorías, en comparación al de menor consumo, hace ver que quienes consumen más de 2000 calorías por día, tienen el doble de riesgo de sufrir DMP, que quienes comen o beben menor cantidad de calorías por día. A la vez, se analizo los resultados con personas con historial de accidentes cerebro vascular, diabetes y otros factores que puedan afectar el riesgo de pérdida de memoria. Entonces, es hora de: “Cortar calorías y comer alimentos que hagan una dieta saludable, siendo esta la manera más sencilla para evitar la pérdida de memoria a medida que envejecemos”. Espero tus comentarios y experiencias!
Como el color Rojo y Azul ayudan a mejorar la memoria
Estos colores, refiriéndonos al ROJO y AZUL influyen en como el cerebro transforma toda la información que una persona quiere memorizar, de una manera inconsciente. Donde los tonos van a estimular a la creatividad, así como sucede a la reacción de la publicidad que nos impregna en nuestras calles, televisión u otro medio utilizado para tal fin. Por eso, se ha preguntado, porque recuerda siempre una valla que se ubica a tantos metros o kilómetros de donde vive.
Esto sucede porque el color influye en nuestro estado de exaltación y emoción, pero una nueva investigación reflejo que los colores también estimulan nuestro cerebro y habilidades cognitivas, es decir, en como desarrollar y mejorar la memoria. Esta investigación fue realizada a 600 personas por la Universidad de Columbia Británica en Vancouver, Canadá.
Los científicos evaluaron los efectos del color Rojo y Azul en el cumplimiento de una gran variedad de tareas cognitivas, como resolver anagramas, listas de palabras a memorizar y fomentar ideas de nuevos juegos. Formaron grupos de 30 personas y en lapsos de participación, a cada uno se le dio una computadora y una lista de tareas a ejecutar. Durante el tiempo de realización de las tareas, se les iba alternando con fondos de pantalla, rojo, luego azul y blanco.
Cuando apareció el color rojo, se detecto que las personas percibieron peligro en esa tarea a realizar, por lo que fueron hasta un 40% más cuidadosos en los detalles, esto porque el rojo activa la vigilancia y nos pone en un estado de emergencia, en donde para no equivocarnos somos más observadores y prudentes. Por el contrario, cuando se enfrentaron a los fondos de pantalla azul, surgió en los participantes una especie de inspiración y sentimiento de explorar, lo que llamamos la creatividad, esto porque el azul hace que la gente se sienta segura de ser creativa y curiosa.
Entonces, la conclusión del estudio revelo que cuando una persona está expuesta al color Azul, es capaz de darle el “animo” para pensar creativamente, mientras que el color rojo mejora la memoria y la capacidad para percatar los detalles. Este estudio, aseguran los investigadores, pueden ser empleados para mejorar el rendimiento durante las tareas cognitivas, a la vez se puede utilizar para el diseño de interiores así como en la publicidad para la receptividad del cerebro humano ante los mensajes. Espero tus comentarios!
Como la quinestesia ayuda a mejorar la memoria
Con ella le permite realizar todo tipo de acciones y desplazamientos musculares, que cualquier persona tiene incorporado de una forma completamente inconsciente, por ejemplo: Conducir-Escribir o Caminar. Estas sensaciones son las que nos dan equilibrio entre nuestro cuerpo y el espacio físico o fuerza de gravedad.
Entonces, cuando un sentido como el tacto se mueve a través del espacio cuando realizamos una actividad, como el caminar o correr, van a constituir sensaciones quinestésicas y es donde el cerebro recibe notas de información producidas por las extensiones y contracciones musculares.
Aquellas sensaciones que se van a derivar del tacto, músculos, articulaciones, estructuras y tendones, son los encargados para la toma de decisiones en nuestro Subconsciente para transformarlos en formas y espacios, apoyando de una manera en conjunto la visión en como mejorar la memoria.
Para aquellos estudiantes o postulantes a un puesto de trabajo, que tengan que realizar pruebas o exámenes de corta duración, la mejor manera para fomentar este tipo de memoria, la quinestesia, es practicando mucho tales actividades, intentando llevarlas de forma instintiva y con la mejor comodidad de agrado. Hay zonas específicas en el cerebro para realizar el control de los movimientos, conocidas como áreas motoras en la corteza cerebral, así como ganglios de la base del cerebro y cerebelo, actuando en coordinación para alcanzar una expresión motora impecable.
Para mejorar la memoria con este tipo o forma de memorización en específico, se debe fortalecer por medio de ejercicios físicos y movimientos corporales, los juegos, el drama y el deporte de contacto. Por tal motivo, te animo a que inicies progresivamente tus actividades para que vayas ganando independencia física y mental, así como ir orientándote en ejecutar trabajos enfocados en metas claras y alcanzables. Espero tus comentarios y estamos en contacto!
Cual mecanismo puede ayudarle al aprendizaje y mejorar la memoria?
Con este mecanismo, sin duda alguna aprenderá a levantar su nivel de aprendizaje y fortalecer la memoria. Ya que es una herramienta que se utiliza mucho en el ámbito social y educativo, para reanimar a las personas en sus niveles de aprendizaje, ya que por las distintas edades, hay diferentes formas para utilizarla en como mejorar la memoria y el aprendizaje.
Cuando una persona está estudiando y por ende aprendiendo, se van produciendo una serie de conexiones, relativamente lógicas entre sí de toda la información que va leyendo. A su vez su mente en el SUBCONSCIENTE va relacionando estos nuevos datos con información almacenada antiguamente. Es por ello que el entendimiento de todos estos nuevos datos, así como la capacidad de poderlos asimilar es lo que conocemos como APRENDIZAJE.
Entonces, el estudiante solo podrá aprender, cuando sea capaz de analizar y comprender lo que está intentando memorizar para su prueba. Esto es posible si trabaja con la INFORMACION EN CADENA, la cual la estaremos viendo en próximos temas. Luego está otro tipo de INFORMACION SENCILLA, la cual no se puede razonar y por lo tanto aprender, pero es fácil de memorizar a un largo plazo, luego les estaré escribiendo sobre ella.
Es por ello que muchas personas no diferencian los conceptos de aprender y memorizar, ya que demasiadas personas pueden haber memorizado toda la información, pero sin saber si realmente lo han hecho, para llegar a la conclusión que no pudieron aprender nada. Por ello, recuerda siempre:
Cuando deseas aprender hay que poder comprender y meditar lo que estás memorizando y además tener un claro conocimiento de toda la información.
Acuérdate, que el impulso de aprender crea experiencia, o sea, aquella persona que ha aprendido algo logrará poner en práctica los conocimientos en el futuro cuando así se lo exija el momento, para usarlos para el fin que fueron memorizados. Recuerde dejar su comentario sobre este artículo, para conocer sus experiencias o dificultades sobre el tema y de esa forma poder colocar una solución en futuros temas
Emplea esta forma para mejorar la inteligencia y memoria!
Muchas personas en la vida cotidiana, sean trabajadores a tiempo completo, profesionales que ofrecen sus servicios en su mayor rendimiento o personas dedicadas al cuidado de su hogar, necesitan buscar formas de como mejorar la inteligencia y memoria, ante tantas estimulaciones que se dan actualmente y que es necesario ordenarlas para ir cumpliendo con cada faena, ya que muchas veces son extremas en agotamiento mental y físico.
En esta ocasión te traigo una forma que he empleado durante toda mi vida, sea en lo laboral o personal y que puedo decirte que realmente funciona!
Esta es una herramienta que la puedes encontrar en la mayoría de locales en tu ciudad y es la “LIBRETA INDIVIDUAL”, las cuales podrás haber escuchado de ellas por lo popular que son, pero que las hallas utilizado de la forma en que te voy a explicar, te ayudará mucho más. Sin duda alguna, es de los inventos más útiles y revolucionarios para vivir en la sociedad actual, que nos exige programarnos y reprogramarnos con un sinfín de reuniones, actividades y otras tareas que no se nos pueden olvidar, las cuales pueden ser manuales o digitales, tú eliges.
Entre las ventajas que te puede dar una libreta individual están:
Evitar que tu mente en el subconsciente se estrese por recordar obligaciones diarias.
Seguir al pie de la letra lo que escribas para desarrollar y mejorar en tu desempeño.
Despreocuparte al realizar otras actividades, porque mantendrás el control.
Y muchas otras ventajas, para lo cual te animo a que inicies desde HOY!
Luego, al conocer algunas ventajas, veamos que debes de programar como mínimo cada 2 días en tu libreta individual para que te ayude a mejorar la memoria e inteligencia y es:
Escribe en tu libreta individual 2 actividades, una por día sobre como mejorar la memoria e inteligencia en tus 2 hemisferios cerebrales. Haber te explico!. En tu lado derecho del cerebro se destaca la comprensión espacial, musical o de dibujo y el lado izquierdo el lenguaje y el pensamiento metódico.
Entonces coloca por ejemplo: Día 1 (Realizar un dibujo de un espacio que visite al menos 2 días atrás), como te quede!, lo importante es iniciar con tu entrenamiento. Luego, Día 2 (Escuchar o leer un artículo en ingles o el idioma de tu preferencia, buscando las palabras de anclaje que no pudiste entender), para estimular tu lenguaje.
Lo interesante de esta forma que te explico, es que en cuestión de 3 semanas, comenzarás a ver el cambio positivo y por último, trata de equilibrar todas tus actividades con las nuevas que vas a crear!
Como mejorar la memoria para tu estabilidad emocional
Cuando encuentras, como mejorar la memoria y mantener tu estabilidad emocional de una manera adecuada, tu vida se transforma automáticamente en algo positivo y comienzas a sentirte más segura de sí misma, y por lo tanto harás sentir seguro a tu hijo, ya que él sigue tu ejemplo o te ve como un modelo en su vida, además te hará sentirte más segura en tus tareas diarias y también tu pareja lo sentirá, ya que la forma en que tomas tus decisiones, te verán más segura y con una mayor confianza.
En una investigación experimental sobre los detalles de personalidad que unas personas hacían de otras, llamado: Modelo de los 5 Grandes, se trato de estudiar y analizar los diferentes tipos de personalidad que pueden influir en cualquier persona de acuerdo a su contexto y relación con el entorno, ya que su nivel de atencion y concentracion se relaciona en su desarrollo de la memoria. Por lo tanto, te animo a que nos dejes tu comentario sobre que dificultades haz pasado para levantar esa personalidad mediante tus prácticas o tecnicas de memorizacion, ya que con todo gusto te dejare mi comentario al respecto y de esa forma ayudaremos a muchos otros en sus frustraciones.
Utiliza el Modelo de los 5 Grandes, donde verás en cada uno, una ayuda en como mejorar la memoria para que acrescentes tu estabilidad emocional y aumentes tu intelecto:
Apertura mental: En esta podemos encontrar personas adaptadas a nuevas experiencias, nuevos valores y la puedes desarrollar teniendo acciones diferentes y con un grado de sentimiento.
Responsabilidad: Este segundo punto se refiere a personas con un alto grado de autodisciplina y la puedes fomentar practicando el orden en tus cosas, sean de tu trabajo u hogar, también está relacionado con personas con necesidad del éxito.
Amabilidad: En este modelo se basa en la franqueza y confianza que puede transmitir una persona con otra, teniendo una mayor sensibilidad hacia los demás, porque esta investigado que una persona con modestia, logra mejorar la memoria mucho más fácil que otra, por su actitud.
Sociabilidad: Personas con tendencia a evitar la soledad y con una alta experimentación, puedes utilizar este modelo en desarrollar la estimulación y concentración en factores como la felicidad, ya que las emociones son puntos inolvidables en nuestro subconsciente.
Estabilidad emocional: Personas seguras de si mismas y con un alto nivel de adaptación, te recomiendo tomar decisiones nuevas y buscar tu equilibrio emocional, mediante tareas que te provoquen un sentimiento de calidad y verás cómo se relaciona en una mejoría con tu memoria.
Metodos para mejorar la memoria
Para desarrollar buenos metodos para mejorar la memoria y aprender técnicas que se han realizado desde la antiguedad como el método Loci, que más adelante te estaré explicando, debes preguntarte primero, Que es la memoria?.
Según el término que nos brinda wikipedia sobre el concepto de memoria es el siguiente:
“La memoria es una función del cerebro y, a la vez, un fenómeno de la mente que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar información. Surge como resultado de las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes neuronales (la llamada potenciación a largo plazo)”
Esto nos quiere decir que la memoria como función del cerebro nos ayuda a captar o comprender todas las experiencias que vamos teniendo en nuestras vidas, por tal motivo es recomendable utilizar metodos para mejorar la memoria para que de esa forma tengamos la capacidad de crear, imaginar y utilizar todas nuestras habilidades personales. Como escribí anteriormente existe desde la antiguedad un método que ha sido utilizado por profesionales e intelectuales y hoy lo puedes utilizar también, se llama el “Método Loci”, este comienza en la antiguedad con célebres importantes los cuales aprovecharon y enseñaron una técnica especial para poder brindar sus oratorias o discursos ante un público muy exigente, el cual les pedía que se explicara de una manera natural y no memorizada, para lo cual fue un éxito. Esto demostró que esta tecnica de memorizacion resultara lo más bien, para poder capacitar a una persona con la necesidad de ofrecer un discurso impecable, además de seguir una línea coherente de ideas, guardar información importante a la hora de su discurso y utilizarlo como una herramienta para memorizar todo lo importante que necesitaba en ese momento. De esa forma el público meta, no sentía que el orador cansaba con sus discursos memorizados sino más bien impresionaba y aumentaba la fama e inteligencia de la persona a cargo del discurso. La palabra “Loci” viene del latín locus=lugar o lugares y por el cual podemos generar la creación de imágenes. Te estaré explicando más sobre este método en próximos artículos y me gustaría que nos dejaras tus comentarios sobre tus problemas o frustraciones a la hora de tratar de utilizar algunos metodos para mejorar la memoria, ya que nuestro interés es ayudarte a que mejores tú nivel de memorización.
Los estaré contestando personalmente, Saludos.
Lo que e estado sin hacer post es porque estaba haciendo este Gracias...