Holas gente's, ah porque, bueno hoy les traigo un poco de informacion, un aporte sobre si en verdad La azucar actua para bien o mal en el mismo cerebro , veann
El cerebro consume azúcar para su funcionamiento, pero también y en mayor medida tus músculos. En realidad una sobredosis de azúcar no mejora tu capacidad intelectual, antes bien te produce una sobre exitación momentánea y luego te hace decaer una vez que el organismo procesó el azúcar. Todo en su justa medida, si deseas algo que te ayude en cierta medida con tu actividad intelectual, te aconsejo mejor comer frutas y cereales. Ellos te aportarán la glucosa necesaria sin excederte pero también otros nutrientes que son muy importantes. Una advertencia además. Alguien que estudia mucho, por ejemplo, y que se ayuda en base a aumentar su ingesta de azúcares, lo que puede terminar es obeso y aún diabético si es que tiene propensión. Nada en abuso es la regla de oro.
Alimentos mas utiles que Una cucharada de azucar
Azúcares blancos: producen excesiva hiperactividad y nerviosismo.
Grasa saturada: estas grasas y los ácidos grasos "trans" son responsables de muchas alteraciones en la salud vascular cerebral.
Alcohol: produce un grave deterioro del sistema nervioso, pérdida de concentración e inestabilidad emocional. Rompe las conexiones neuronales al igual que la anestesia química.
Proteínas: una ingesta excesiva de proteínas -especialmente de carne roja y queso curado- reduce la producción de triptófano y serotonina lo que ocasiona un elevado grado de excitación en el sistema nervioso.
Alimentos más adecuados para mejorar la memoria y la concentración
Avena: Además de contener avenina -un alcaloide relajante- posee vitamina B1 cuya carencia produce irritabilidad. Es una excelente sustancia para combatir la fatiga intelectual.
Almendra: Es un fruto con una proporción de minerales muy adecuada para el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.
Nuez: Está demostrada su eficacia para mejorar el rendimiento intelectual debido a su alto contenido en fósforo.
Germen de trigo: Por su contenido en vitaminas del grupo B es un alimento indispensable para la memoria.
Hasta aca llega la curiosidad o esta duda, Saludoss y antes de terminar, no podia faltar...
Ya que se los revelé, no intenten hacer como él.