si eres de los que tienen miedo a salir o su barrio es muy peligroso estan en el post indicado
1-no use estas tenicas si no es por defensa propia
2- usalas con cautela
para aprender un poco mas habiéndonos familiarizado con los golpes de puño y con los puntos vitales hacia donde se deben dirigir los ataques, conoceremos otras técnicas efectivas que se efectúan normalmente a nivel superior del cuerpo.
EL CODO: es un arma corporal para tener en especial consideración a los fines de la defensa personal, ya que por naturaleza el mismo posee potencia y dureza aún en personas que nunca han practicado artes de combate.
Su entrenamiento lo efectuaremos como cualquier otro, en forma progresiva sin violencia ni dolor hasta dominar el movimiento. Para esto, partiremos de la posición de guardia frente a la bolsa, pero a distancia corta, es decir, el objetivo está más cerca que para el golpe de puño. Al igual que en éste, es de primordial importancia para la potencia el equilibrio y el giro de la cadera, por lo tanto siempre va a ser más fuerte el codazo correspondiente a la pierna retrasada (por contar con mayor trayectoria de la cadera). Entonces, proyectamos el codo hacia adelante en forma paralela al suelo (o sea, nuestro puño termina horizontal delante del pecho) impactando la bolsa con la zona del brazo vecina a la punta del codo.
Una vez efectuado el golpe, podremos verificar que la cintura queda en forma propicia para sacar el otro codo de la misma manera y girando la cadera en sentido opuesto, pudiendo seguir así encadenando codazos. De ser posible, se debe entrenar también con un compañero que vaya retrocediendo ante el ataque
la rodilla:la rodilla al igual que el codo es en este caso un arma dura contra enemigos para efectuar un golpe con la rodilla se debe sujetar la cabeza o el cabello de el ladron o el sujeto a el que estamos golpeando y bajarla una vez que la tienes abajo deves darle golpes con la rodilla en su cara aci el sujeto queda confundido y aprovechas para avanzar
Los mejores golpes:recuerden que nosotros queremos reducir a el enemigo no matarlo en este caso los mejores golpes siempre son en la cabeza provocandole confusion o golpes en el estomago y pecho que eso le causara falta de aire trata que los golpes en el estomago sean arriba de el ombligo ya que si lo golpeas fuerte debajo puedes matarlo
1-no use estas tenicas si no es por defensa propia
2- usalas con cautela
para aprender un poco mas habiéndonos familiarizado con los golpes de puño y con los puntos vitales hacia donde se deben dirigir los ataques, conoceremos otras técnicas efectivas que se efectúan normalmente a nivel superior del cuerpo.
EL CODO: es un arma corporal para tener en especial consideración a los fines de la defensa personal, ya que por naturaleza el mismo posee potencia y dureza aún en personas que nunca han practicado artes de combate.
Su entrenamiento lo efectuaremos como cualquier otro, en forma progresiva sin violencia ni dolor hasta dominar el movimiento. Para esto, partiremos de la posición de guardia frente a la bolsa, pero a distancia corta, es decir, el objetivo está más cerca que para el golpe de puño. Al igual que en éste, es de primordial importancia para la potencia el equilibrio y el giro de la cadera, por lo tanto siempre va a ser más fuerte el codazo correspondiente a la pierna retrasada (por contar con mayor trayectoria de la cadera). Entonces, proyectamos el codo hacia adelante en forma paralela al suelo (o sea, nuestro puño termina horizontal delante del pecho) impactando la bolsa con la zona del brazo vecina a la punta del codo.
Una vez efectuado el golpe, podremos verificar que la cintura queda en forma propicia para sacar el otro codo de la misma manera y girando la cadera en sentido opuesto, pudiendo seguir así encadenando codazos. De ser posible, se debe entrenar también con un compañero que vaya retrocediendo ante el ataque
la rodilla:la rodilla al igual que el codo es en este caso un arma dura contra enemigos para efectuar un golpe con la rodilla se debe sujetar la cabeza o el cabello de el ladron o el sujeto a el que estamos golpeando y bajarla una vez que la tienes abajo deves darle golpes con la rodilla en su cara aci el sujeto queda confundido y aprovechas para avanzar
Los mejores golpes:recuerden que nosotros queremos reducir a el enemigo no matarlo en este caso los mejores golpes siempre son en la cabeza provocandole confusion o golpes en el estomago y pecho que eso le causara falta de aire trata que los golpes en el estomago sean arriba de el ombligo ya que si lo golpeas fuerte debajo puedes matarlo