Taringuero queres tener una barba re copada!!?? Aca te dejo unos consejos!!
1-si la afeitas, mientras mas lo hagas, mas te crecerá, y mas abundante, ojo con maquina de afeitar
2-utilizar tratamientos naturales como el jugo de la cebolla que se ha demostrado beneficioso en el crecimiento de la barba rápido.
3- las hormonas maculinas son las que generan ese tipos de cambios,
ahora si ya tienes vida sexual activa o te masturvas la testosterona se consentra en regenerar el semen , la clave es no eyacular durante algun tiempo
4-consigue el jabon o shampo de chile y aplicalo diario
5- Usar un produccto que se llama "Tricoxane" el ingrediente activo es "minoxidil" al 5 % (no se donde se consige)
6- Aumenta la testoterona consumiendo zing
El zinc en sí mismo convierte el estrógeno en testosterona, y también ayuda a producir un esperma más saludable y un conteo de espermatozoides más alto, así que realmente... Los niveles bajos de zinc pueden causar niveles bajos de testosterona.
7-Come más grasas saludables
Investigaciones han mostrado que aquellos hombres que comieron dietas ricas en grasas saludables como las grasas monoinsaturadas y grasas Omega-3 tuvieron los niveles de testosterona más altos
8-Elimina grasa corporal
Entre más sobrepeso tengas, o entre más alto sea tu porcentaje de grasa corporal, más alto serán tus niveles de estrógeno; debido a que la grasa corporal contiene una enzima llamada aromatasa, la cual convierte tu testosterona 'varonil' en estrógeno 'femenino', haciendo que tus niveles de testosterona desciendan
9-Trata de evitar los Xenoestrógenos
Los xenoestrógenos son estrógenos manufacturados por el hombre que se encuentran en cosas como pesticidas, hormonas y esteroides para crecimiento artificial, purificadores de aire y contenedores plásticos; estos xenoestrógenos aumentarán tus niveles de la hormona femenina estrógeno y al mismo tiempo disminuirá los niveles de testosterona
10- Tener al menos 6 a 8 horas de sueño cada noche
11-Estrésate Menos
Cuando estás estresado - tu cuerpo secreta una hormona del "estrés" llamada cortisol que suspende el proceso de producción de testosterona...
12-Toma entre 1000 a 1500mg de Vitamina C al día
Si tienes dificultad para evitar el estrés - puedes empezar a tomar entre 1000 a 1500mg de Vitamina C por día porque…
Se ha mostrado que la Vitamina C disminuye los niveles de cortisol permitiendo así que tu cuerpo produzca más testosterona, y al igual que el zinc...
13-Ejercítate como un varón
Puedes forzar tu cuerpo para que produzca una gran cantidad de testosterona si tú...
Haces ejercicios compuestos que entrenan varios grupos grandes de músculos, tales como Cargado en dos tiempos (Power clean), Sentadillas, Press de Banca, Levantamiento en peso muerto, Dominadas, Fondos, y Press Militar
14-Trata de estar tan Estimulado Sexualmente como sea posible
Si actualmente no te estás sintiendo sexualmente estimulado. Entonces puedes elevar dramáticamente tus niveles de testosterona si logras sentirte estimulado sexualmente con una mayor frecuencia
15-No dejes sobrecalentar tus testículos
Para que tus testículos funcionen mejor y produzcan la máxima cantidad de testosterona, necesitan estar entre 94° a 96°F, o aproximadamente a una temperatura que sea 2 grados más baja que tu temperatura corporal
16-No bebas Alcohol ni consumas Toronja
Incluso si son sólo 2 bebidas al día... El alcohol hace que sea más difícil que tu hígado desdoble el estrógeno, lo cual a su vez causa que tus niveles de estrógeno aumenten y que también disminuyan tus niveles de testosterona; por consecuencia de esto, es posible que te vuelvas menos masculino haciendo que pierdas vello púbico y facial, que tengas senos del hombre y hasta te vuelvas impotente
17-usar semen de caballo en las zonas que quieras pelo
18-Ponerse caca de gallina donde quieran que cresca el pelo
19-deja que salga por si sola y a su tiempo
20-comprar unas pastillas anticonceptivas, machacarlas muy bien y ponerlas en tu shampoo
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