Voy a sacrificar media hora de mi especia, unica y maravillosa vida para mejorar la de ustedes hermanos!!
Estas artos de tener el autoestima por el suelo? te sientes mal al sacarte la remera y se caiga la buzarda? estas leyendo esto con voz de propaganda de sprayette?
Entonces sii! este post es para vos! Como fiel reptiloide fitness te vengo a traer los mejores consejos y tips para que desarrolles tu maximo potencial de gavilan pollero! Ahora vas a salir a hacerte el copado con tus nuevos musculos y a levantarte cuanto perra en celo se te cruze
tengo la solución ,si señor, ego por las nubes garantizado o le devolvemos su dinero por que soy genial y mejor que vos!
Estas listo para entrenar?? si lo estas!? entonces vamos!
Primero antes que todo!
1- Evitar el estres totalmente, estudios cientificos han comprobado que si un boludo pasa por mas de 65 situaciones estresantes en el dia puede llegar a aumentar la posibilidad de aumentar de peso en 0,5 %
si si se lo estresantes que es meterse al buscador y meter: "latina montandose sobre una gran polla" y que el muy forro de google nos mande esto.
Lo se lo se es muy estresante
2- La alimentacion es una parte fundamental en este tema:
El consumo de liquidos con solidos debe llevarse de una forma equilibrada....
Grandes exponentes en el culturismo como:
El asombroso hombre sin cuello.
o el imponente vladimir
Aseguran que una dieta equilibrada a base:
Son la clave para poder desarrollar ese cuerpo macho que se respeta!
Sii sii! se que te estas emocionando pero espera que todavia te falta para poder ser ese papito sexy que siempre quisite ser..
Siii craperooo! las nenas se van a volver locas con vos!
3 - Ejercitarse!!! Infaltable! si no te ejercitas como esperas estar como conseguir ese cuerpo de dios griego esculpido a lenguetasos?? a continuacion te voy a dejar una lista de ejersicios que te van a ayudar a conseguir tu objetivo....
La famosa mano cambiada:
Si señores es necesario realizarla a mano cambiada para desarrollar los musculos proporcionalmente igual y tener un cuerpo simetrico o te gustaria quedar asi?
por eso es recomendable la mano cambiada y no la motoneta o el paraguita, etc...
Precaucion: Al realizar el cambio procuren que no sea brusco y que sea suave, no querrias reventarte el pajarito en una sacudida
o enlecharse el ojo :_
Listoo campeon!! lograste realizar el primer ejersicio!
Con este ejersicio vamos a ejercitar la parte superior del cuerpo!
ahora vamos a la parte que a las chicas les pone el jilguero a silbar..
Si papa! estamos hablando de los famosos abdominales!!
y al hablar de hacer abdominales nos referimos al momento en que te levantas de dormir de la cama a no ser que seas tan vago que encontraste una forma de levantarte sin hacerlo!
En este ejersicio vamos a tener que hacer un gran esfuerzo por que va a consistir en hacer la mayoria de abdominales que podamos para poder desarrollarlos al maximo!
Asi que saca papelito y lapiz y anota!
mientras mas veces te acostes a dormir mas veces te vas a levantar y mas lo vas a ejercitar asi que ahi tenes el secreto papichulo! estas listo para hacerloo!!
y ahora que nos faltaria entrenar? asi es muchachos! pero eso lo haran ustedes con tasta festichola loca que tendran con turritas albinas y chetas arias despues que se pongan bien poderosos!
Esoo es todooo! Te estoy esperando en mi proximo post!!
Estas artos de tener el autoestima por el suelo? te sientes mal al sacarte la remera y se caiga la buzarda? estas leyendo esto con voz de propaganda de sprayette?
Entonces sii! este post es para vos! Como fiel reptiloide fitness te vengo a traer los mejores consejos y tips para que desarrolles tu maximo potencial de gavilan pollero! Ahora vas a salir a hacerte el copado con tus nuevos musculos y a levantarte cuanto perra en celo se te cruze
tengo la solución ,si señor, ego por las nubes garantizado o le devolvemos su dinero por que soy genial y mejor que vos!
Estas listo para entrenar?? si lo estas!? entonces vamos!
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1- Evitar el estres totalmente, estudios cientificos han comprobado que si un boludo pasa por mas de 65 situaciones estresantes en el dia puede llegar a aumentar la posibilidad de aumentar de peso en 0,5 %
si si se lo estresantes que es meterse al buscador y meter: "latina montandose sobre una gran polla" y que el muy forro de google nos mande esto.
Lo se lo se es muy estresante
2- La alimentacion es una parte fundamental en este tema:
El consumo de liquidos con solidos debe llevarse de una forma equilibrada....
Grandes exponentes en el culturismo como:
El asombroso hombre sin cuello.
o el imponente vladimir
Aseguran que una dieta equilibrada a base:
Son la clave para poder desarrollar ese cuerpo macho que se respeta!
Sii sii! se que te estas emocionando pero espera que todavia te falta para poder ser ese papito sexy que siempre quisite ser..
Siii craperooo! las nenas se van a volver locas con vos!
3 - Ejercitarse!!! Infaltable! si no te ejercitas como esperas estar como conseguir ese cuerpo de dios griego esculpido a lenguetasos?? a continuacion te voy a dejar una lista de ejersicios que te van a ayudar a conseguir tu objetivo....
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Si señores es necesario realizarla a mano cambiada para desarrollar los musculos proporcionalmente igual y tener un cuerpo simetrico o te gustaria quedar asi?
por eso es recomendable la mano cambiada y no la motoneta o el paraguita, etc...
Precaucion: Al realizar el cambio procuren que no sea brusco y que sea suave, no querrias reventarte el pajarito en una sacudida
o enlecharse el ojo :_
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Con este ejersicio vamos a ejercitar la parte superior del cuerpo!
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Si papa! estamos hablando de los famosos abdominales!!
y al hablar de hacer abdominales nos referimos al momento en que te levantas de dormir de la cama a no ser que seas tan vago que encontraste una forma de levantarte sin hacerlo!
En este ejersicio vamos a tener que hacer un gran esfuerzo por que va a consistir en hacer la mayoria de abdominales que podamos para poder desarrollarlos al maximo!
Asi que saca papelito y lapiz y anota!
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y ahora que nos faltaria entrenar? asi es muchachos! pero eso lo haran ustedes con tasta festichola loca que tendran con turritas albinas y chetas arias despues que se pongan bien poderosos!
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