No importa cuánto hayas estudiado,ni cuánta atención hayas prestado en clase.Cuando llegan las pruebas ¡Entrás en pánico!
¿Sentís que no te acordás de nada y que no podés responder preguntas,que la noche anterior sabías a la perfección?¿Te quedás congelado como una estatua?¿Te transpiran las manos?Ssi te identificás con estas situaciones,es claro que,para vos,las pruebas en el cole o en la facu son todo un problema.¡TRANQUILO!Es bastante normal estar un poco nervioso antes de un examen,pero no es bueno que tu temor llegue al punto de interferir con tu rendimiento.¿Por qué a mí?,te preguntarás.Sólo es cuestión de que sepas cómo manejarlo,para que no se convierta en un verdadero problema.
Transformá tu miedo en algo positivo:Que el temor que sentís sea la excusa perfecta para prepararte de maravillas.Para evitar que te vaya mal,estudiá de la A a la Z ¡y listo!.Que cada examen sea la oportunidad perfecta para demostrar todo lo que sabés.
Alejá los pensamientos negativos:Estar pensando en todas las cosas malas que pueden pasar,no te va a ayudar.Para relajarte,pensá en el mar o en una canción que te guste y ¡Respirá profundo!
Ensayá:Si se trata de un examen oral,repasá eldía anterior en voz alta.Hasta podés mirarte al espejo para ver cómo te desenvolvés.Practicá hablar de manera clara y pausada.Si querés,hasta podés practicar con un lápiz en tu boca,para mejorar la pronunciación y no trabarte.Sería bueno que no estés rígido,sino por el contrario,que te sueltes y aflojés tu cuerpo.
Pedí ayuda:Hablá con los profesores de tu colegio y explicales lo que te pasa.Ellos,desde su experiencia,van a ser comprensivos con vos y van a saber guiarte en situaciones como éstas.
Cómo llegar tranquilo a una prueba
Lo mejor,es hacer el camino paso a paso:Estudiar día a día,realizar las tareas,ordenar la carpeta.De esa manera,las cosas van a ser más fáciles y no vas a tener tanto temor de que llegue el momento de la "exposición".Ahí,todos nos sentimos expuestos ante el docente,ante nuestros padres,ante nuestros compañeros y,sobre todo,¡Ante nosotros mismos!Tenemos miedo a equivocarnos, a hacer el ridículo,a responder alguna cosa que no tiene nada que ver con el tema planteado...Pero sería mucho mas fácil relajarnos,,poner más empeño y dedicación en estudiar para los exámentes y para poder aprender día a día un poco mças,qué es lo que necesitamos para desarrollarnos y el día de mañana,ser una persona decente.
Bueno taringueros!Por favor comenten que me llevó banda escribir lo de arriba!Comentar es agradecer!Y espero que les valla bien en sus exámenes y aprueben
Saludos!
¿Sentís que no te acordás de nada y que no podés responder preguntas,que la noche anterior sabías a la perfección?¿Te quedás congelado como una estatua?¿Te transpiran las manos?Ssi te identificás con estas situaciones,es claro que,para vos,las pruebas en el cole o en la facu son todo un problema.¡TRANQUILO!Es bastante normal estar un poco nervioso antes de un examen,pero no es bueno que tu temor llegue al punto de interferir con tu rendimiento.¿Por qué a mí?,te preguntarás.Sólo es cuestión de que sepas cómo manejarlo,para que no se convierta en un verdadero problema.
Transformá tu miedo en algo positivo:Que el temor que sentís sea la excusa perfecta para prepararte de maravillas.Para evitar que te vaya mal,estudiá de la A a la Z ¡y listo!.Que cada examen sea la oportunidad perfecta para demostrar todo lo que sabés.
Alejá los pensamientos negativos:Estar pensando en todas las cosas malas que pueden pasar,no te va a ayudar.Para relajarte,pensá en el mar o en una canción que te guste y ¡Respirá profundo!
Ensayá:Si se trata de un examen oral,repasá eldía anterior en voz alta.Hasta podés mirarte al espejo para ver cómo te desenvolvés.Practicá hablar de manera clara y pausada.Si querés,hasta podés practicar con un lápiz en tu boca,para mejorar la pronunciación y no trabarte.Sería bueno que no estés rígido,sino por el contrario,que te sueltes y aflojés tu cuerpo.
Pedí ayuda:Hablá con los profesores de tu colegio y explicales lo que te pasa.Ellos,desde su experiencia,van a ser comprensivos con vos y van a saber guiarte en situaciones como éstas.
Cómo llegar tranquilo a una prueba
Lo mejor,es hacer el camino paso a paso:Estudiar día a día,realizar las tareas,ordenar la carpeta.De esa manera,las cosas van a ser más fáciles y no vas a tener tanto temor de que llegue el momento de la "exposición".Ahí,todos nos sentimos expuestos ante el docente,ante nuestros padres,ante nuestros compañeros y,sobre todo,¡Ante nosotros mismos!Tenemos miedo a equivocarnos, a hacer el ridículo,a responder alguna cosa que no tiene nada que ver con el tema planteado...Pero sería mucho mas fácil relajarnos,,poner más empeño y dedicación en estudiar para los exámentes y para poder aprender día a día un poco mças,qué es lo que necesitamos para desarrollarnos y el día de mañana,ser una persona decente.
Bueno taringueros!Por favor comenten que me llevó banda escribir lo de arriba!Comentar es agradecer!Y espero que les valla bien en sus exámenes y aprueben
Saludos!