No me insulten es mi primer post
¿Nunca les paso que mientras soñaban se daban cuenta de que estaban soñando?.
La mayoria de las personas han tenido alguna vez esta experiencia en especial durante la niñez.Este tipo de experiencia es llamado "sueño lucido"
-Los sueños lucidos son aquellos en los que el soñador cobra conciencia de estar soñando y a partir de esto interactúa(Hasta aveces llegar al punto de controlar las cosas a su antojo)sabiendo que todo lo que percibe es parte de un sueño ...Esto no solamente sucede sino que es posible entrenarnos para lograrlo.
Aunque suene fantasioso,casi imposible, o muchos deben estar diciendo uh este bolu... vio mucho la pelicula "inception"(el origen) xD , esto esta comprobado científicamente.
Es desde 1975, cuando una serie de experimentos demostraron que es posible Alan Worsey en Gran Bretaña y Stephen LaBerge en California, son dos investigadores que, de manera independiente, aportaron evidencia experimental sobre la existencia del sueño lúcido y aprendieron a provocar deliberadamente este fenómeno.
Bueno ahora si como aprender a controlar un sueño
El aprendizaje del
sueño
lucido
|-Primer Paso: Recordar los sueños .
Hablando en términos generales, quienes quieren recordar sus sueños pueden hacerlo y aquellos que, por el contrario, no desean hacerlo, no suelen recordarlos.Un modo eficaz de fortalecer esta decisión consiste en tener un diario de sueños sobre la mesa velador e ir anotando en él, apenas nos despertemos, todos los pormenores que podamos recordar de nuestro sueño . Cuantos más sueños apuntemos, más fácil nos será recordarlos.(Yo por mi parte hacia documentos de texto en la compu
)
Un método infalible para aumentar la capacidad de recordar los sueños consiste en habituarnos a preguntarnos «¿Qué es lo que he soñado?» cada vez que nos despertemos. Éste debería ser nuestro primer pensamiento cada vez que nos despertáramos, sin renunciar ante la primera tentativa sino permaneciendo totalmente inmóviles y concentrados, perseverando pacientemente en el intento hasta lograr recordar el sueño .
Como ocurre con cualquier otro proceso, el aprendizaje de la capacidad para recordar los sueños constituye un proceso, en ocasiones, lento. Debido a ello, es muy importante no desalentarnos en el caso de que las primeras tentativas no se vean coronadas por el éxito. A la larga, quien persiste en la práctica termina obteniendo resultados evidentes.
Es importante mejorar el recuerdo de los sueños porque es imposible tener un sueño lúcido sin recordarlo.
||. Inducción al sueño lucido
Hay muchísimas técnicas distintas para llegar a tener sueños lúcidos. La más frecuente(y de la que vamos a hablar)consiste en comenzar teniendo un sueño común, darse cuenta por algún motivo que se está soñando, y a partir de ese momento entrar en estado de lucidez.Este tipo de experiencia se llama DILD (Dream Induced Lucid Dreams) justamente porque comienza en un sueño . Esta es la que la mayoría de la gente, sin entrenamiento alguno, logra al menos una vez en la vida espontáneamente.
En la noche, antes de dormir, conviene decirse - e incluso anotar - qué es lo que uno desea hacer cuando adquiera lucidez, e ir a dormir con la intención de lograrlo. Repítete con convicción “me daré cuenta de estar soñando”. El simple hecho de desearlo es suficiente como para proporcionarnos un punto de partida.
El siguiente paso es estar atentos a las señales de los sueños mediante chequeos de realidad
|||.Chequeos de realidad
En los sueños pasan cosas muy raras, cosas que por sentido común deberían delatarnos que estamos soñando. Pero a pesar de ello la mayoría de las veces somos incapaces de darnos cuenta. Tomamos todo como viene, creyendo que los acontecimientos más inverosímiles son verdaderos y al despertar nos preguntamos: “¿Como no me di cuenta de que era un sueño ? ¡Era tan obvio!
”
Si ante determinadas situaciones nos acostumbramos a preguntamos si estamos soñando durante el día -en la vigilia-, con el tiempo nuestro cerebro se programa también para hacerlo durante la noche -mientras efectivamente estamos soñando-. Varias veces al día conviene hacerse esta pregunta, entrenando al cerebro para hacerlo en todo momento.
Podemos hacer entonces, para no tener ninguna duda, alguna de las siguientes pruebas:
*Intentar atravesarnos la mano con un dedo
*Intentar volar .
*Mirar con detalle las cosas, especialmente los bordes. Si son borrosos se trata de un sueño .
*Mirar el reloj, o intentar leer algo. Si las letras y números cambian es un sueño .
*Encender una luz o activar un aparato y ver si reaccionan de forma extraña.
*Atravesar con nuestra mano una pared o cuerpo sólido.
*Movilizar objetos con la mente, o hacer aparecer algo.
No traten de atravesar una pared, porque en el caso de no ser un sueño pasarían mucha vergüenza
Es posible que le tome al menos una o dos semanas antes de tener su primer sueño lúcido, así que no se desespere. Recuerde también que su primer sueño lúcido probablemente sea muy corto y un tanto confuso. Eventualmente sus sueños lúcidos aumentarán en duración y frecuencia, al igual que se incrementará el control que usted tiene sobre los mismos.
||||.Que se puede hacer en un sueño
Se deberá tener un propósito claro para los sueños lúcidos cuando se vaya a dormir . En otras palabras, cada noche se debe considerar qué se quiere hacer cuando se tenga un sueño lúcido, y seleccionar una cosa. En el mundo onírico las posibilidades son infinitas, pero aquí tienen varías ideas de lo que podrían intentar.
- Volar
-Atravesar muros o espejos
-Movilizar objetos con la mente
-Cambiar el entorno/paisaje
-Hacer aparecer/desaparecer gente y objetos
-Resolver problemas matemáticos simples
-Leer y recordar una vez despierto lo que se leyó
- Recordar durante el sueño algo que se propuso antes de dormirse
-Metamorfosear
-Tener sexo
(difícil, pues la excitación provoca el despertar )
A veces, a pesar de ser conscientes de estar soñando seremos incapaces de manejarlo a nuestro antojo. En esos casos hay varias cosas que podemos hacer para aumentar nuestro control, como dar órdenes en voz alta (”¡Que esta persona desaparezca ya!” “¡Quiero volar !”) y sobretodo tener fe. Si estamos convencidos de que podemos hacer algo, podremos: “Este es mi sueño y yo tengo el control”.
Bueno ya termine espero que les guste, y que lo intenten yo lo intente un tiempo pero me aburrí jaja pero les aseguro que es verdad yo siempre volaba xD...Recuerden que la concentración es escensial para lograr tenes sueños lucidos
POR FAVOR COMENTEN Y DIGAN EN QUE PUEDO MEJORAR ...GRACIAS!