1. Jugo de aloe vera y piña
Esta opción para incluir aloe vera en tu dieta está especialmente recomendada para bajar de peso.
Debes tomarlo por 8 días en los cuales no debes consumir de azúcares, grasas ni comidas procesadas. Además debes beber abundante líquido e incluir carnes magras.
Este jugo funciona porque la piña tiene un efecto diurético que ayuda a la eliminación de desechos y toxinas del organismo.
Por su parte, el aloe es un depurador natural que va a limpiar el estómago e intestinos, además de actuar como quemador de grasas.
Ingredientes
1 taza de piña fresca en cubos (155 g)
2 cucharadas de aloe vera (30 g)
Preparación
Lleva los dos ingredientes a la licuadora y procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.
Bebe de inmediato.
2. Licuado de aloe vera y limón
¿Buscas una opción de incluir aloe vera en tu dieta que te ayude a perder peso de una forma deliciosa? En ese caso, prueba con este licuado.
Ingredientes
1 hoja mediana de aloe vera
El jugo de un limón
1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación
Se extrae el gel de la hoja de aloe y se mezcla con el resto de ingredientes en una licuadora.
Para favorecer la pérdida de peso se debe tomar en ayunas y a diario.
3. Tortilla de aloe vera y espárragos
Esta es una forma diferente y deliciosa de incluir aloe vera en tu dieta. Las cantidades indicadas son para 4 personas.
Ingredientes
1 ½ tazas de gel de aloe vera (300 g)
2 manojos de espárragos verdes (500 g)
1 patata grande
1 cebolla mediana
8 huevos
Sal y pimienta (al gusto)
1 cucharada de aceite (16 g)
Preparación
Se lavan y pican todos los vegetales
Colocando las cebollas, las patatas en rodajas finas y los espárragos en una sartén con el aceite hasta que doren y tapa 10 minutos a fuego medio.
Añade el gel de aloe vera y salpimenta.
A los huevos se les coloca una pizca de sal y se baten.
A continuación, incorpóralos a la sartén, mezcla y cocina hasta que tenga suficiente consistencia para voltearla y dejar dorar.
4. Gominolas de aloe vera
Hacer las gominolas de aloe vera es una alternativa a los dulces. Esta es la solución ideal para quienes siempre quieren comer algún postre o dulce.
Ingredientes
1 taza de aloe vera (200 g)
3 sobres de grenetina o gelatina neutra (20 g)
¾ taza de endulzante (150 g)
5 gotas de colorante artificial en grado alimenticio
Preparación
En una olla, calentaremos el aloe con la gelatina neutra, el endulzante y el colorante.
Lo dejaremos al fuego durante 10 minutos, sin parar de remover y sin que llegue nunca a hervir.
Pasado el tiempo indicado, lo echaremos en moldes de silicona pequeños y dejaremos que se enfríen a temperatura ambiente durante 12 horas antes de desmoldarlos.
Procura incluir aloe vera en tu dieta para obtener sus beneficios
Como has podido ver, hay varias formas de incluir el aloe vera y consumirlo. Estamos seguros de que encontrarás más de una receta a tu gusto y que se adaptará a tu estilo de vida.
Uno de sus grandes beneficios es que puedes consumir este ingrediente sin mayor riesgo si te aseguras de que sea completamente natural