pero este post si es sobre callar mitos!
los ordenare por categorias arbitrarias y a ver que pasa ahi va!
SOBRE EL CLIMA:
"El agujero de la capa de ozono es la causa del cambio climático".
A pesar de que ambos problemas están relacionados con la atmósfera, el cambio climático no lo provoca el agujero de la capa de ozono. La causa del cambio climático es el efecto invernadero provocado por la quema de combustibles fósiles (carbón, petróleo, gas) en las actividades humanas (energía eléctrica, calefacción, aire acondicionado, transporte, fabricación de envases, etc.)
"El cambio climático no existe". Un grupo coordinado de 2000 científicos de todo el mundo (llamado Panel Intergubernamental sobre Cambio Climático, IPCC en inglés) lleva investigando más de 25 años, y afirma que el cambio climático es un hecho y que debemos tomar medidas para pararlo. Las personas que niegan la existencia del cambio climático, o bien no tienen los conocimientos necesarios, o bien tienen intereses para negar su existencia.
"No podemos frenar el cambio climático".
El cambio climático es un problema ambiental global, el más importante al que se enfrenta la humanidad. Pero que sea un problema tan grande no significa que no se pueda hacer nada. De hecho, nosotros en nuestra vida diaria tenemos la oportunidad de evitar la emisión de toneladas de CO2 y así contribuir a solucionar el problema. Para ello es imprescindible cambiar nuestros hábitos, tal y como se recomienda en esta web.
Ciertamente, no podemos equiparar el escape de un automóvil privado a las chimeneas de una gran central térmica. Sin embargo si tú reduces el consumo eléctrico en tu lugar de trabajo, regulas el termostato de tu calefacción, utilizas bombillas de bajo consumo, eliges productos con pocos envases en la compra y reciclas los residuos que generas en casa, evitarás que esa central térmica tenga que funcionar más horas. Y sobre todo, la gente de tu entorno verá que es fácil evitar el cambio climático.
"Frenar el cambio climático supondría empeorar nuestra calidad de vida". Nuestra calidad de vida se está viendo ya afectada por los efectos de cambio climático. No sólo el medio ambiente corre peligro sino también las actividades económicas de las que dependemos como la agricultura, la ganadería, el turismo, etc..
"El Cambio Climático es algo que sólo afectará en el futuro". Los cambios necesarios para frenar el cambio climático se pueden planificar con antelación, mientras que las consecuencias del cambio climático llegan sin avisar y violentamente, como los huracanes, la sequía, etc. Por tanto, es muy importante entrar en acción ya.
"La energía nuclear es la solución al cambio climático".
Aunque la energía nuclear no produce CO2 en sus procesos, el riesgo de accidentes y la inexistencia de un sistema para gestionar los residuos nucleares, hacen que no sea una alternativa. Además, el combustible nuclear también terminará por acabarse (al igual que el petróleo) y es necesario mucho tiempo y dinero (10-12 años) para construir una central nuclear. Potenciar la energía nuclear también facilita su uso militar, como la creación de bombas atómicas.
“El efecto invernadero es un problema ambiental.”
El efecto invernadero no es un problema ambiental sino un fenómeno natural que permite que haya una temperatura media de 15ºC en todo el planeta. Tenemos que saber que sin el efecto invernadero no existiría la vida tal y como la conocemos. Es el incremento o forzamiento de este efecto invernadero lo que provoca efectos dañinos en el clima. Las actividades humanas (generación de electricidad, producción industrial, el consumo en el hogar, el transporte) incrementan la cantidad de gases de efecto invernadero de la atmósfera. Estos gases extra provocan un calentamiento global, el cambio climático.
“El Cambio Climático supone un aumento muy pequeño de la temperatura.”
En el último siglo el cambio climático ha aumentado las temperaturas aproximadamente:
entre medio y un grado en todo el planeta
un grado en Europa
un grado y medio en España
Estos cambios de la temperatura pueden parecernos pequeños, más aún cuando los españoles podemos experimentar fácilmente variaciones de temperaturas de 20º C, o incluso más, entre un mediodía caluroso y una noche fría. Sin embargo hay que considerar que desde la última glaciación, época en la que el hielo cubría la mayor parte de Europa, la temperatura media global tan sólo ha ascendido entre 3 y 5ºC. Por tanto, pequeñas variaciones de temperaturas medias pueden traducirse en grandes cambios.
“El Protocolo de Kioto es la solución al cambio climático.”
No, siempre se consideró que una reducción del 5% era muy pequeña, los científicos ya hablaban de que habría que reducir como un 50-60% para mitad de siglo. Pero dado que el 90% de la energía del mundo es fósil, se consideraba un importante primer paso en la dirección adecuada al que tendrían que seguir esfuerzos mayores. Los países del 3er mundo en fuerte desarrollo (China, India, Indonesia, Brasil...) no tienen obligaciones de reducción con este protocolo, porque ellos no causaron el problema, pero es esencial que limiten sus emisiones en el futuro. ¿Cómo se les va a convencer de esto si los países ricos no cumplen Kioto?.
“El Gobierno Central es el único responsable político que realmente puede evitar el cambio climático.”
Todos los ámbitos de la administración (central, autonómica y local) tienen competencia en esto, pero con diferentes niveles de responsabilidad. El mayor es el del Gobierno de la nación, pero la administración local tiene un papel muy notable. Veamos algunos ejemplos:
Ordenanzas de edificación (que hagan obligatorias la instalación de energía solar, que fomenten el aislamiento térmico en la construcción renuevas viviendas, etc.).
Control y reducción del gasto energético de las instalaciones públicas. Evaluación de las emisiones de CO2 que emite la administración en su ejercicio laboral.
Ejemplaridad en aislamiento, prioridad de los parámetros energéticos en edificios nuevos. Todo ello fomenta la existencia de una red de profesionales a los que podrá acudir el ciudadano.
Instalaciones de energías renovables en el municipio: tejados fotovoltaicos y de solar térmica en edificios del ayuntamiento, favorecer instalación de eólica en terrenos municipales, etc
Medidas fiscales que promuevan la fotovoltaica en tejados municipales.
Ordenación urbana sostenible, eliminando el modelo de dispersión de viviendas monofamiliares.
Disuasión del tráfico en coche: carril bici, cierre del centro, más transporte público.
Agencias locales de la energía para asesorar/promover inversiones en eficiencia, tanto para la industria local como para ciudadanos (Por ejemplo: electrodomésticos Clase A).
Reducir el consumo eléctrico del alumbrado público, principalmente evitando la sobreiluminación y empleando farolas que cumplan con un diseño de eficiencia energética.
Concienciación pública de la importancia que tiene el ahorro de energía en el hogar, en el transporte y en nuestro consumo para evitar el problema del cambio climático, y otros como la contaminación del aire, la destrucción de la naturaleza, etc.
SOBRE BELLEZA:
A lo largo de nuestra vida hemos oído información acerca de la belleza y nos han surgido muchas dudas, si será o no bueno para nuestro cuerpo seguir ciertas pautas o simplemente son tópicos y falsas creencias relacionadas con la belleza, aquí te desvelamos algunos falsos mitos.
-Si te depilas con maquinilla te sale más vello, esto que hemos oído tantas veces es completamente falso, lo que ocurre es que el vello no se arranca de raíz, sino que se corta, por lo cual crece más rapido y nos da la sensación de que está más fuerte. El inconveniente de utilizar cuchilla es que tienes que depilarte con frecuencia.
-Para conseguir un buen tono en nuestra piel mejor una base oscura, gran error que se comete en maquillaje, muchas mujeres siguen pensando que el maquillaje es para ponerse más morena, el maquillaje tiene que ser del mismo tono que la piel para que se funda perfectamente, el color se gana con los polvos de sol, un efecto horrible es tener el cuello y las manos más claras que el rostro.
-El agua es suficiente para limpiar bien la cara, pues de eso nada y sobre todo si te maquillas, el agua no elimina las impurezas ni el maquillaje, es necesario utilizar un producto desmaquillante y un jabón específico para las necesidades de nuestra piel.
-Lavarse el pelo todos los días es malo, gran mito, ni se debilita ni se cae el pelo por lavarlo todos los dias, si el cabello se cae lo más seguro es que sea por otra causa que no esté relacionada con el lavado. Hay que usar el producto adecuado y cuidar el cuero cabelludo como el resto de la piel. Hay champús indicados para cueros cabelludos sensibles.
-Hasta los treinta no hay que usar cremas antiarrugas, no es del todo cierto ya que una vez que notamos que las líneas de expresión se nos marcan, generalmente a partir de los veinticinco años, es recomendable utilizar una crema antiarrugas, sobre todo en el contorno de ojos que es donde primero se suelen marcar.
-Las uñas se deben de cortar con las tijeras. No es imprescindible cortar nuestras uñas con tijeras, para tener una manicura perfecta basta con una lima, así evitarás que las uñas se abran en capas.
SOBRE LA MARIHUANA:
En los años 70, un tal Robert Heath publicó un estudio en el que afirmaba que la marihuana daña seriamente el cerebro. La National Academy of Sciences de EEUU revisó el trabajo y corrigió los resultados criticando a Heath por basar sus teorías en un experimento hecho con un escaso muestreo (cuatro monos).
En 1977 dos estudios de la American Medical Asociation mostraron que no existía ninguna prueba de daños cerebrales en consumidores de grandes dosis de marihuana durante muchos años. De este modo surgen y proliferan los mitos acerca del Cannabis. Aquí tienes unos cuantos ejemplos más.
La marihuana daña el sistema reproductivo
Esta afirmación se basa en el trabajo del doctor Gabriel Nahas, que experimentó con tejidos celulares aislados en recipientes cerrados y con animales a los que inyectó cantidades casi mortales de cannabinoides (principios activos de la marihuana). Las generalizaciones de Nahas sobre los seres humanos sacadas de sus estudios en los recipientes aislados han sido rechazadas por la comunidad científica, ya que estos paralelismos no son válidos. Respecto a esos experimentos con animales, se sabe que los que sobrevivieron volvieron a la normalidad en 50 días.
La marihuana es la puerta a drogas más duras
Éste es uno de los mitos más persistentes. Un ejemplo en el mundo real de lo que sucede cuando la marihuana es fácilmente accesible, es el de Holanda. En los años 70 allí se despenalizó el consumo y se abrieron locales que expendían normalmente a los consumidores (los coffee-shops). Desde entonces, el uso de drogas duras ha caído considerablemente, gracias a la separación de mercados y a la información. Incluso ha bajado el consumo de marihuana (con lo que cae otro mito: el de que la normalización dispararía las tasas de consumo).
La marihuana suprime el sistema inmunológico
Al igual que los estudios que afirman que afecta al sistema reproductivo, este mito se basa en experimentos donde se administraba a los animales dosis extremadamente altas de cannabinoides. Curiosamente, dos trabajos -uno de 1978 y el otro de 1988- han mostrado que el cannabis podría incluso estimular el sistema inmunológico de algunas personas.
La marihuana es mucho más peligrosa que el tabaco
La marihuana fumada contiene más tóxicos supuestamente cancerígenos que el tabaco. El cannabis, sin embargo, al dilatar los canales pulmonares facilita el proceso de autolimpieza (no en vano su uso se recomienda para los asmáticos). Además, un consumidor habitual de tabaco fuma mucha más cantidad (de tabaco) que un consumidor habitual de cannabis. En cualquier caso, el cannabis puede ser consumido por vía oral, lo que elimina los problemas que se derivan de la introducción de humo en los pulmones (y no como los derivados no fumables del tabaco, como el tabaco de mascar que puede producir procesos cancerígenos en boca y garganta).
La marihuana, legalizada, sería fatal en las carreteras
La marihuana disminuye los reflejos y por añadidura la capacidad de reacción ante un imprevisto en la carretera. Sin embargo, se ha demostrado con estudios del Ministerio del Interior del Reino Unido, que los consumidores de cannabis bajo los efectos de la planta tienden también a ir más despacio, por lo que desaparecen las conductas temerarias al volante. De todas maneras, es difícil que la marihuana legal cause tantos accidentes de tráfico como los que provoca el alcohol legal.
La marihuana acaba con la imaginación y la creatividad
Una clásica mentira reiterada una y otra vez desde las fundaciones anti-droga. En realidad el cannabis incrementa levemente la actividad de las Ondas Alpha en el cerebro. Estas pndas están asociadas con los estados de meditación y relajación, asociados a su vez con la creatividad humana.
La marihuana afecta a la memoria a corto plazo
Cierto pero engañoso. La intoxicación del cannabis perjudica la capacidad de concentración (memoria a corto plazo) pero este efecto desaparece al terminar la intoxicación. Otras drogas legales, como el alcohol, además de afectar a la memoria a corto plazo afectan al mismo control motor del cuerpo (por eso se va haciendo eses).
La marihuana se almacena en el cuerpo igual que el DDT
Cierto pero engañoso. Además del cannabis o el DDT, hay otras muchas sustancias como la vitamina A que también disuelven en la grasa del cuerpo, no en el agua. La forma en la que una sustancia se almacena en el cuerpo no tiene porqué guardar ninguna relación con los efectos de la misma. En el caso del cannabis sirve para que no se produzca ningún síndrome de abstinencia al cesar la intoxicación.
Hay más de mil sustancias en el humo de la marihuana
Nuevamente cierto pero engañoso. Como ejemplo, recordemos que la revista Science, en Agosto de 1990) señalaba en un reportaje que en el café tostado existen mñas de 800 sustancias químicas volátiles. De estas sólo se han probado 21 en animales y 16 han resultado ser cancerígenas. Esto no implica que el café no sea legal y no deje de considerado como un producto relativamente seguro.
Consulta los Usos Terapéuticos de la Marihuana
Nadie ha muerto jamás por sobredosis de marihuana
CIERTO (era para ver si prestáis atención). La sobredosis letal de cannabis es de 40.000 veces la cantidad que se necesita para colocarse (1 a 40.000). En el alcohol esta relación varía de 1 a 4 y de 1 a 10. Es fácil comprender porque el alcohol causa la muerte en España a 20.000 personas al año, mientras que nadie ha muerto nunca por sobredosis de cannabis.
DEPORTES:
-Como en todas las áreas de la vida, en el deporte también circulan cantidad de falsos mitos o leyendas urbanas sobre la práctica deportiva. No se sabe cómo pero estos mitos siempre han estado aqui. Veamos los 10 más comunes y como se desmienten:
-Sudar adelgaza: sudar te hace perder peso porque se pierde agua, pero cuando te hidrates, ese peso se recuperará. Recuerda que un litro de agua equivale a un kilogramo. ¿quién no se bebe un litro de agua después de una práctica más o menos intensa? Ya se desmintió este mito de manera más detallada en un post.
-Las agujetas desaparecen tomando un vaso de agua con azúcar: no tiene sentido, las agujetas son dolor postesfuerzo producido por inflamación muscular, el azúcar que todavía sepamos, no es ningún antiinflamatorio. También se ha tratado en Vitónica ampliamente el tema de las agujetas.
-Cuantas más proteínas tome más músculo tendré: este mito es el más extendido en los gimnasios. El organismo tiene un tope de asimilación de proteínas, de 1,5 a 2 gramos de proteínas por peso corporal y por día, es decir, si yo peso 80 kilos, tomar más de 160 gramos de proteínas al día no me servirá de mucho, todo lo contrarío, para hacer trabajar de más al hígado, que tiene que procesar tal brutal cantidad de proteínas.
-Evita beber agua durante la práctica para evitar el flato: el agua es necesaria durante la actividad física. El flato no tiene nada que ver con beber agua o no, se debe a más bien a la flatulencia, es decir, tiene más relación con lo que has comido.
-Cuando dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa: metabólicamente es imposible que el músculo se convierta en grasa. Otra cosa es que al dejar de entrenar el cuerpo no necesite tanta masa muscular y esta disminuya al mismo tiempo que la grasa aumenta por no movernos.
-Cualquier ejercicio es bueno para la salud: cualquiera no, habrá que ver nuestra forma física, si tenemos alguna patología o limitación y adecuar el ejercicio en cuestión a nuestras necesidades.
-Hacer abdominales para perder barriga: este mito es el que más risa me da. Para quitar barriga lo que hay que hacer es ejercicio aeróbico y quemar la grasa. Hacer abdominales sólo y únicamente fortalecera el músculo, pero no quemará la grasa que tiene encima.
MEDICINA:
Partiendo de una lista más extensa, los autores del estudio, dos pediatras de la Indiana University School of Medicine, han seleccionado siete mitos sobre la salud con el objetivo de analizarlos mediante las evidencias disponibles para validarlos o refutarlos. En el artículo recogen creencias diversas que van desde la cantidad de agua que es preciso ingerir, hasta efectos considerados perjudiciales de determinado tipo de alimento o de dispositivos eléctricos, como el ordenador o el móvil.
-Agua en la justa medida
Una de las aseveraciones se refiere a la necesidad de beber ocho vasos de agua al día. Al parecer la recomendación se remonta al año 1945 en el que se remarcaba que un adulto necesita consumir un mililitro de agua por cada caloría de alimentos, lo que equivale aproximadamente a unos 2,5 litros de agua diarios. Por otra parte, el nutricionista Frederick Stare, recomendaba sin base alguna, consumir de seis a ocho vasos de agua diarios.
En condiciones normales, las necesidades diarias de ingesta de líquidos se cumplen sin problemas con una dieta equilibrada y con la ingesta habitual de agua y de otros líquidos como leche, zumos o infusiones. La cantidad de agua que se ingiere debe adecuarse a las condiciones de temperatura y actividad física, ya que en ambientes calurosos o en caso de abundante sudoración, las pérdidas hídricas por el sudor son mayores por lo que se necesitará un mayor aporte de líquidos.
Beber agua en exceso no reporta beneficios salvo en casos concretos y, además, en pacientes con insuficiencia cardiaca o insuficiencia renal puede resultar perjudicial por la dificultad que les supone eliminar los líquidos que se ingieren en exceso.
-El cerebro, ¿infrautilizado?
Una creencia muy extendida es la de que utilizamos sólo una pequeña parte de nuestra capacidad cerebral. La idea de que únicamente utilizamos en 10% de nuestro cerebro se ha mantenido durante muchos años, a pesar de todos los avances neurocientíficos. Al parecer esta aseveración se atribuye a Albert Einstein, aunque no hay claras referencias que confronten el hecho. Los expertos creen que, probablemente, surgió a principios del siglo pasado al intentar promover el desarrollo de las capacidades personales, dando por sentado que cada individuo tenía múltiples habilidades latentes.
Los investigadores señalan que esta falsa creencia está desmentida por estudios realizados en pacientes con daño cerebral en los que se ha constatado que la lesión de un área cerebral tiene efectos específicos sobre las capacidades motoras, mentales y conducta. Los estudios sobre el metabolismo cerebral o mediante imágenes muestran que se utiliza mucho más del 10% de la capacidad intelectual y no ponen de manifiesto zonas inactivas.
-Móvil sin riesgo
Uno de los últimos mitos incorporados como válidos es que el uso de teléfonos móviles puede causar interferencias con algunos dispositivos médicos, lo que ha llevado a la mayoría de los hospitales a prohibir su uso. Existe cierta evidencia de que pueden provocar, en determinadas condiciones, alteraciones en el mecanismo de alarma de algunos monitores, disfunciones en bombas de infusión o lecturas defectuosas de monitores cardiacos, entre otros. Sin embargo, un estudio efectuado en el Reino Unido demostró que los móviles interfieren en menos del 4% de los dispositivos hospitalarios y siempre que se utilicen a una distancia menor de un metro; únicamente se reportaron efectos de cierta gravedad en menos del 0,1% de los casos.
Por otra parte, en un estudio similar efectuado en la Clínica Mayo en el 2005, la incidencia de interferencias relevantes fue del 1,2%. La investigación indica que los aparatos de música portátiles para escuchar CD también pueden causar lecturas anómalas en registros de electrocardiografía si se emplean cerca de estos aparatos.
El uso extensivo que se hace de la telefonía móvil ha llevado a la Organización Mundial de la Salud (OMS) a considerar los potenciales riesgos que pueda comportar para la salud. Los estudios epidemiológicos efectuados no demuestran de forma fehaciente que la exposición a los campos de radiofrecuencia emitidos por los móviles incremente el riesgo de padecer cáncer o cualquier otra enfermedad. No obstante, se han descrito efectos como alteraciones de la actividad cerebral, de los tiempos de reacción y de las características del sueño que aparentemente carecen de importancia.
-Más sin fundamento
Otra de estas afirmaciones sin fundamento que se impugnan en el artículo es la que se refiere al crecimiento del pelo y las uñas después de la muerte. Los autores consideran que se trata tan sólo de una ilusión óptica causada por la retracción de la piel a consecuencia de la deshidratación que se produce después del fallecimiento. Explican además que el crecimiento del pelo y las uñas requiere una compleja interacción de la regulación hormonal que no existe después de la muerte.
También intentan explicar por qué se cree que después de un afeitado el pelo crece más fuerte, rápido y con mayor vigor, y consideran que también se trata de una ilusión óptica: después del afeitado, el pelo que crece no posee el estrechamiento del final del pelo no cortado, lo que da la impresión de grosor y fortaleza.
Clásicamente se ha asegurado que comer pavo produce somnolencia. Este hecho esta basado en el supuestamente alto contenido de triptófano en la carne de esta ave. Este aminoácido está relacionado con el sueño y con el humor, y puede provocar somnolencia. No hay evidencia de que, actualmente, la carne de pavo contenga mayores niveles de triptófano que la de pollo. Es probable que este mito, explican los autores, sea debido a que a menudo el consumo de pavo se produce en el contexto de celebraciones en las que, además, se ingieren en abundancia otros alimentos junto con bebidas alcohólicas.
-FATIGA SÍ, PROBLEMA NO
Por último, los investigadores analizan la afirmación de que leer con luz débil daña los ojos. Consideran que esta creencia probablemente tiene relación con el hecho de que cuando leemos con malas condiciones de luz puede dar la sensación de que cuesta enfocar. Si leemos con poca luz, los ojos se fatigan más e, incluso, pueden aparecer molestias como dolor de cabeza o visión borrosa. También se reduce el parpadeo por lo que puede aparecer sequedad ocular con las consiguientes molestias.
Estos efectos no son persistentes y no hay evidencia de que se produzcan problemas a largo plazo ni en la visión ni en la estructura ocular. Leer con poca luz determina un esfuerzo visual significativo, ya que en condiciones de poca luz, la pupila se encuentra más dilatada. Asimismo, tampoco parece haber evidencia que trabajar con ordenador o ver televisión demasiado cerca resulte perjudicial.
DIETAS:
-Si asistes al gimnasio debes tomar obligatoriamente complementos de proteínas
Entre los que asistimos al gimnasio existe una creencia muy extendida de que si no consumimos complementos de proteínas no conseguiremos un buen desarrollo muscular. Pero, ¿es realmente necesario consumir este tipo de productos?.
Como ya hemos visto en infinidad de ocasiones las proteínas son el alimento fundamental de los músculos. Es necesario que éstos reciban una cantidad adecuada para así poder crecer después del ejercicio. Junto a las proteínas los hidratos de carbono tienen un papel importante a la hora de rendir en los entrenamientos. Por este motivo muchas personas consideran necesario recurrir a complementos alimenticios que en muchos casos no son necesarios y que se han convertido en algo obligatorio para todo deportista.
-Si no comes grasa no acumularás grasa.
Parece lógico pero no lo es. Muchos piensan que si la grasa corporal en exceso es nociva para la salud, pues con sólo reducir las calorías, pero sobre todo, la ingesta de grasa, ésto se revierte y no sólo perderemos peso, sino que reduciremos el contenido graso en el cuerpo.
No obstante, la creencia de que si no comes grasa no acumularás grasa constituye un falso mito que desmentiremos a continuación, ya que la grasa en la dieta es necesaria y no sólo esta puede ser responsable del incremento de las reservas en el organismo.
-Partir los alimentos en pequeños trozos ayuda a eliminar calorías
A la hora de cuidar nuestra línea muchos son los trucos que cada uno de nosotros tiene. Algunos de ellos son verídicos, pero otros son solamente un mito, y es que a veces las creencias sobre la alimentación se escapan de la lógica.
Un ejemplo claro de esto es la idea que muchos tienen concebida de que partir los alimentos en pequeñas porciones engorda mucho menos que ingerirlos enteros. Esta creencia se confunde con otra cosa que nada tiene que ver con las calorías de los alimentos, y que es la digestión. Por este motivo queremos desmentir una creencia que durante años se ha seguido a rajatabla por muchas personas que quieren perder peso.
-El pan integral engorda menos.
Todos sabemos que el pan es un alimento sano y que puede estar presente todos los días en nuestra dieta, sin embargo, las variedades que encontramos hoy en día son muchas y esto nos ha hecho duda acerca de cuál es mejor para la salud.
El pan integral, está asociado frecuentemente a dietas hipocalóricas, por lo que se piensa que engorda menos y ayuda a adelgazar, mientras que el pan blanco, es la versión más común que queda relegada a causa de este falso mito que necesita ser desmentido.
-¡Beber agua en ayunas elimina las grasas que nos sobran!
Son muchos los mitos que giran entorno a la alimentación. En Vitónica ya hemos comentado algunos de ellos, pero la creencia popular con respecto a otros sigue estando ahí. Un ejemplo es el mito de que beber agua en ayunas nos ayudará a perder grasa.
Muchas personas realizan esto a diario y nada más levantarse se ponen a beber vasos y vasos de agua como locos creyendo que esto es la mejor forma de acabar con esos kilos de más. Desde luego que el agua es esencial en nuestra vida, pues la hidratación es necesaria para poder realizar nuestras funciones vitales, pero en ningún caso el agua es un quema grasas que elimina las que nos sobran por la orina.
-Faja de goma para bajar barriga, desmintiendo un mito
Una de las grandes preocupaciones de la mayoría de los que acudimos al gimnasio a aumentar nuestra masa muscular es acabar con la indeseada barriga y conseguir unos abdominales marcados, libres de grasa. Para conseguirlo mucha gente utiliza fajas de goma con el fin de potenciar la quema de grasas.
Esta práctica, muy extendida en la mayoría de los centros deportivos, tiene una dudosa efectividad, y es que usar una faja para conseguir un abdomen perfecto es un error, pues su tarea es otra, y no quemar grasa. Esta acción es un mito que desde Vitónica vamos a desmentir, ya que la función de la faja de goma es dar calor, evitar la transpiración y ser una sujeción de esta parte del cuerpo, pero en ningún caso es un quema grasa.
-Falsos mitos sobre el metabolismo
El metabolismo constituye el conjunto de procesos y funciones que se llevan a cabo en el organismo para mantener la vida. La tasa metabólica basal representa la cantidad de calorías que el cuerpo utiliza para estar en reposo durante el día.
El metabolismo basal varía mucho en virtud de la composición corporal y por ello, existen factores que pueden acelerarlo y otros disminuirlos, entre los cuales, algunos son confusos, erróneos y otros verídicos. Por eso, desvelaremos los falsos mitos sobre el metabolismo y sabremos con certeza cómo favorecerlo.
COCACOLA:
-¿La Coca-Cola es corrosiva?
Sí, es un mito muy difundido, debido al contenido de ácido fosfórico, por ser capaz de corroer hierro. La Coca-Cola tiene el mismo grado de pH o acidez que el jugo gástrico, por lo que la bebida no afecta en lo más mínimo las paredes estomacales. Sin embargo, sí es corrosiva para los dientes (principalmente el esmalte dental) y produce desmineralización.
-¿La Coca-Cola produce adicción?
Sí, la cafeína y la teobromina contenidas en la Coca-Cola -más un aromatizante que le da su aroma tan particular- producen síndromes de adicción. 4 de cada 10 personas que toman regularmente este producto, desarrollan una dependencia psicosomática.
-¿La Coca-Cola puede desarrollar un cuadro de diabetes?
Sí y no. La Coca-Cola por sí sola no produce diabetes. Sin embargo, su contenido en azúcares es muy alto y normalmente se toma por lo menos una lata completa de esta bebida (más de 35g de azúcar por lata de 333 mL) lo que equivale a 17 cucharaditas de azúcar.
¿La Coca-Cola es corrosiva?
Sí, es un mito muy difundido, debido al contenido de ácido fosfórico, por ser capaz de corroer hierro. La Coca-Cola tiene el mismo grado de pH o acidez que el jugo gástrico, por lo que la bebida no afecta en lo más mínimo las paredes estomacales. Sin embargo, sí es corrosiva para los dientes (principalmente el esmalte dental) y produce desmineralización.
¿La Coca-Cola produce adicción?
Sí, la cafeína y la teobromina contenidas en la Coca-Cola -más un aromatizante que le da su aroma tan particular- producen síndromes de adicción. 4 de cada 10 personas que toman regularmente este producto, desarrollan una dependencia psicosomática.
¿La Coca-Cola puede desarrollar un cuadro de diabetes?
Sí y no. La Coca-Cola por sí sola no produce diabetes. Sin embargo, su contenido en azúcares es muy alto y normalmente se toma por lo menos una lata completa de esta bebida (más de 35g de azúcar por lata de 333 mL) lo que equivale a 17 cucharaditas de azúcar.
-¿La Coca-Cola contiene cocaína?
Sí y no. Al principio (cuando no se conocían ampliamente los efectos de la Cocaína), las hojas de coca eran un elemento integrante de su composición, y por lo tanto, contenía Cocaína Natural (de hecho, de ahí viene su nombre). Más tarde, la compañía decidió entonces retirar el alcaloide "Cocaína" de las hojas de coca, uno de los 14 alcaloides que la coca contiene, pero sigue utilizando la coca descocainizada en su formula.
EL EMBARAZO
Todo el mundo opina acerca del embarazo, de lo que te puede pasar si te tiñes el pelo, de que si no satisfaces tus antojos el bebé nacerá con una mancha en la piel... te dirán que debes cuidarte y comer por dos, que no puedes mantener relaciones sexuales con tu pareja durante estos meses, que no puedes darte baños de inmersión, que si tu madre tuvo un mal parto el tuyo será igual, que si fumas unos cuantos cigarros al día no pasa nada, etc.
Debemos tener en cuenta que en el embarazo la mujer sufre muchos cambios físicos y también psicológicos. Aparecen miedos y dudas que jamás antes se había planteado y la mejor manera de combatirlos es con una buena información. No dudes en preguntarle a tu ginecólogo o a la matrona todo lo que te intranquilice.
Estos son algunos de los mitos más frecuentes:
-El embarazo nueve meses
El embarazo dura aproximadamente 40 semanas, 280 días o 10 meses lunares y termina con el parto.
Para esta duración se calcula la fecha probable de parto, pero desde la semana 37 hasta la 42 se considera normal que ocurra el nacimiento. Son muchos los factores que influyen en la duración del embarazo y el inicio del parto: el estado de la placenta, el momento exacto de la fecundación, los cambios hormonales, el estado físico de la madre, etc.
Las últimas investigaciones han demostrado que el bebé mismo es el factor principal que establece la duración del embarazo. Por todo esto, si contamos nueve meses exactos de embarazo para saber cual será la fecha del parto, no nos saldrán las cuentas.
-No te puedes teñir el pelo estando embarazada
Te puedes teñir sin problemas, ya que al bebé no le va a afectar. Es recomendable que uses tintes naturales que no dañen mucho el cabello y productos sin demasiadas sustancias químicas ya que sí es cierto que tu piel está más sensible y puede irritarse.
-Si no se satisface un antojo, el niño tendrá una mancha en la piel
Las manchas con las que nacen algunos bebés no tienen nada que ver con antojos no satisfechos. Son manchas congénitas provocadas por diversas causas. La mayoría no tienen más importancia que la estética. Las manchas que tienen un color marrón se deben a una concentración mayor de melanina en esa zona. Las manchas moradas son angiomas planos debidos a una formación anómala de capilares dilatados.
-Hay que comer por dos
La clave de la alimentación en el embarazo está en la calidad no en la cantidad. De hecho engordar mucho en el embarazo es perjudicial. Lo ideal es tener una ganancia de peso progresiva hasta los 8 o 12 kilos. Un incremento de peso superior a 12 kilos incrementa las posibilidades de padecer complicaciones maternas y fetales. La alimentación debe ser sana y equilibrada.
-Durante el embarazo no puedes tener relaciones sexuales
Las relaciones sexuales no perjudican al bebé. Salvo contraindicación médica, se recomienda practicar el sexo con normalidad. En las dos últimas semanas de embarazo se recomienda no tener relaciones sexuales ya que puede aumentar el riesgo de rotura de la bolsa amniótica y elevar el riesgo de infección. Tampoco es cierto que el parto se adelante por mantener relaciones sexuales.
-No puedes darte baños de inmersión
No existe ningún peligro hasta que no se desprende el tapón mucoso, lo cual ocurre al final del embarazo. Una vez que se ha expulsado si que se recomienda ducharse en lugar de bañarse, para así prevenir infecciones, pero durante el resto del embarazo no hay ningún problema, de hecho la natación es el deporte que más conviene a las embarazadas.
-Si tu madre tuvo un mal parto, el tuyo también lo será
No es cierto, cada parto es distinto, ya que hay muchos factores que determinan un parto, no depende únicamente de una cuestión hereditaria. De hecho, una misma mujer no tiene nunca dos partos iguales.
-No pasa nada por fumar unos poco cigarros al día
No debemos engañarnos, todos sabemos que el tabaco es perjudicial para la salud, pero además en el embarazo provoca bajo peso fetal, retardo en el crecimiento y parto prematuro, entre otras alteraciones.
SOBRE CONQUISTAR MUJERES:
-Hay que ser rico, famoso o las dos cosas para seducir con facilidad
En parte, es cierto. Si usted es rico y sobretodo famoso, es obvio que tendrá muchas más oportunidades que el hombre medio, para seducir. Sin embargo la realidad opone dos objeciones: la primera es que un hombre rico, si no posee otras cualidades, llamará siempre la atención por su dinero y no por sí mismo. En el caso del hombre famoso, ya su situación es un poco mejor, por lo menos dicho hombre puede hacer soñar a una mujer, pero estos sueños no duran tanto si no están confirmados por un mínimo de realidad. La segunda objeción es que las ventajas del dinero o del estado social no tienen mucho que ver con la seducción. Claro, pueden facilitarla hasta cierto punto, pero se trata de ventajas pasivas, ya que estamos seduciendo porque somos una estrella, o porque tenemos muchos dinero, Y NO por mérito de algo que hemos hecho. La seducción, independentemiente de todo lo que puede facilitarla, es una habilidad personal y funciona independentemiente de nuestras ventajas iniciales, es un dato activo de nuestra persona, no un atributo pasivo. Ella puede ayudarnos tanto siendo ricos que pobres, tanto siendo famosos que desconocidos. Es posible seducir teniendo algo o por causa de algun estado social o porque tenemos algo interesante. Pero, el verdadero seductor puede seducir por sus capacidades de seducción, poco cuentan las calidades de partida que puede tener.
Hay también otra cosa que considerar. No utilice nunca ninguna laguna que tenga o alguna cosa que le falta para justificar un fracaso de seducción y para no tomar una iniciativa. Nadie es perfecto y es muy cómodo quejarse, juzgar al mundo o criticar a las mujeres por causa de una frustración que no podemos resolver. Deje cualquier impresión negativa eventual sobre las mujeres, si tiene, de todo modo se trata probablemente de consecuencias subjetivas de alguna frustración personal, ya que todas las veces que se considera un tema de manera personal, podemos prácticamente tener la certeza que nos estamos equivocando. Generalmente, a parte sus elucubraciones personales, las mujeres son y quedan lo que son.
Como decía alguien de mucha mente, lo que las mujeres aman de los hombres son sus defectos. Si tenemos bastante, ellas nos perdonan todo el resto, hasta nuestra inteligencia.
En general, usted no necesita ser una celebridad para saber seducir. Es más, la mayoría de las mujeres ni aspiran a eso, o por lo menos tienen los pies en la tierra y no esperan la llegada de una estrella para dejarse seducir. Las mujeres piensan sobretodo a su vida de todos los días. Si usted es bastante hábil para despertar la imaginación y los sueños femeninos, entonces puede seducir a muchas. Este programa le indica muchos medios válidos para aprender a formar parte de este círculo restringido de los intrépidos que no temen a las mujeres y que tanto atraen a las más bellas.
-Hay que ser guapo para seducir
Sí, claro, si somos guapos, eso ayuda, pero aún una vez, el seductor seduce por sus habilidades, lo hace activamente, no espera tener un atributo pasivo para lanzarse. Los hombres guapos sólo seducen pasivamente. Y frecuentemente ni son grandes seductores. Resulta que los grandes seductores famosos eran raramente sex symbols. Un hombre guapo puede seducir porque con su aspecto puede inspirar sueños y fantasías a una mujer. Pero una mujer no se siente atraida por el hecho de que somos guapos, ella se siente atraida por causa de lo que nuestra belleza le inspira. Si logramos inspirarle emociones similares, si podemos despertar su imaginación y somo capaces de inspirarle incluso cosas que ella no pensaba, sueños que ella no conocía, podemos atraerla hasta más. Al fin y al cabo, el efecto de la belleza dura poco. Si un hombre no tiene también otros puntos a su favor, su sola belleza aburrirá muy pronto.
Además, las mujeres aman ser seducidas y galanteadas por hombres verdaderos, ellas no buscan a los chicos lindos y delicados. La belleza no desempeña tanta importancia en el hombre como la desempeña en la mujer aunque si en la mujer tampóco la belleza sola es suficiente. Un hombre no necesita necesariamente ser guapo para seducir, el hombre que seduce es frecuentemente masculino, seguro de sí mismo, romántico, valiente, viril, etc. En compendio, posee todas estas calidades tipicamente masculinas que atraen a las mujeres. La belleza no es nada más que un superávit.
-Sea amable, acomodadizo y comprensivo, y tendrá sexo
Un hombre que es demasiado gentil y que es siempre disponible no es generalmente interesante. Ser amable y disponible es una calidad muy apreciada en la amistad y en las relaciones sociales, pero es algo horriblemente ineficaz en la seducción. No confunda entre romanticismo y disponibilidad dócil. Son cosas completamente diferentes. El hombre romántico hace acosos a una mujer, es dulce y galante con ella, pero hace todo eso de forma masculina e interesante. El guarda su espacio a menudo y conserva razgos misteriosos e impredecibles. Y se hace desear todas las veces que es necesario. Mientras que el tipo gentil y acomodadizo es completamente predicible y es frecuentemente la víctima de la mujer que le interesa, él la sufre y no la atrae. A menudo inspira inseguridad y una necesidad de afecto, claro son necesidades humanas, pero resultan poco interesantes con las mujeres.
-Dele consejos a las mujeres y ellas le amarán
Falso. Hay que evitar de ser el consejero o el terapeuta de una mujer. Muchos hombres creen que si logran abrir a una mujer emocionalmente, entonces ella se intereserá de ellos.
Por ejemplo, una mujer puede pedir algunos consejos a un amigo sobre sus problemas de vida amorosa con el otro. Esto es un caso típico. Si usted sólo tiene un interés de amistad con esta mujer, entonces continue así, es perfecto, le hará bien. Pero si usted tiene otras intenciones y cree que escuchando sus problemas podría atraerla, entonces está perdiendo su tiempo. Las mujeres son especiales para clasificar a los hombres. Ellas le ponen en seguida en la categoría del amigo o en la categoría del pretendiente. Una mujer que le considera como un amigo no se interesará a usted sólo porque le da buenos consejos. Las mujeres son atraidas por los hombres que las seducen, no por los amigos que las comprenden. Si usted no es otra cosa que un amigo esmerado, ella continuará a darse a todos aquellos que no serán bastante sensibles para comprenderla y probablemente volverá a usted sólo para preguntarle una opinión sobre su última relación.
Además, cuando una mujer tiene un terapeuta, ella sólo lo utiliza para descargar sus tensiónes y elle tiene la tendencia a asociarlo con sus emociones negativas, una situación no muy envidiable para nuestro amigo psicoanalista improvisado, ya que eso destruye todo tipo de atracción hacia su consejero. Claro, algunas mujeres pueden interesarse a un tal hombre, pero eso es raro y usted no debe contar con eso. Nunca se vuelva el consejero de una mujer si usted quiere a esta mujer. Lo mejor que usted puede hacer con una mujer que le interesa es intentar seducirla, por el medio más apropiado. Claro, darle a conocer o no rapidamente que usted está interessado, eso depende de las circunstancias, pero en todo caso, usted debe aparecer interesante, no debe caer en el error de transformarse en terapeuta. Hay miles de profesionales de la psicoanálisis y usted probablemente no es uno de ellos. Entonces, evite este comportamiento.
-Seducir a las mujeres es demasiado difícil
Esto es falso. La seducción rápida no tiene nada complicado, es sólo una habilidad que se desarrolla como muchas otras. Una vez que usted habrá aprendido algunos estratagemas, el lograr conquistar mujeres nunca soñadas será para usted una rutina.
No olvide que para aprender cualquier nueva habilidad, se necesita tiempo. Pero una vez adquirida, una vez que usted habrá comprendido cómo seducir y una vez que dominará las técnicas para despertar el interés de alguien, todo le parecerá más simple. Todo es difícil la primera vez que se hace o cuando se ignoran las bases. Pero la dificultad es necesaria para obtener cosas y ganar. La seducción, como toda otra cosa, es un arte. Todo arte posee sus fundamentos, sus bases para aprender. Y muchos talentos se desarrollan y se descubren por el conocimiento de las bases. Tener buenas bases, ya es aplanar la mitad del camino. El resto depende de su creatividad. Si usted está leyendo esta página, entonces el tema le interesa y la mitad de la creatividad está hecha por el interés y por la motivación. Claro, sería incierto asegurar que todo el mundo puede volverse un gran seductor. Pero la seducción es un arte más fácil que el arte. Si usted aprende las bases, aunque si no será un gran seductor, tendrá por lo menos todos los medios necesarios para que la seducción le resulte más fácil y para actuar siguiendo un camino ya conocido, un recorrido ya trazado.
-Cada mujer tiene su "tipo" de hombre y si no correspondemos a unos de estos tipos no podemos seducirla.
Usted también tiene su tipo hasta que descubra que se intersa por todas las mujeres que le caigan bien, poco cuenta el tipo. Por lo menos eso es lo que pasa con los hombres. Con las mujeres, es otra historia, pero, una vez más, no corresponde al arquetipo. ¿Nunca ha notado usted que todas las mujeres que hablan de su tipo ideal eligen al final y sin ecuivocarnos algo completamente diferente? Hay la que detesta a los rubios, que ama los grandes trigueños bronceados y después de un año la ves con un tipo con lentes y cabellos color ceniza y flaco como un palillo. Estas cosas pasan constantemente y a cada uno de nosotros puede pasar de haber visto por lo menos a dos amigas comportarse así. ¿Cree usted que haya tantas mujeres que fallan completamente sus objetivos? ¿Cree usted que todas estas mujeres tengan un gran espíritu de resignación? En realidad, ninguna mujer puede decir a ciencia cierta lo que quiere de un hombre. Las mujeres, sólo pueden decir lo que creen querer en un hombre. Y hay una gran diferencia. Ellas creen personificar en un modelo físico dado, lo que realmente están buscando en una personalidad. Si usted pensara que una mujer podria decirle sobre el tipo de comportamiento que habria que tener, usted está en realidad destruyendo uno de los aspectos más encantadores de la naturaleza salvaje, tan apreciada por las mujeres. Además, los deseos de una mujer son frecuentemente inconscientes - por no decir inconsistentes - entonces ellas no pueden expresarlos fielmente. No caiga en esta trampa.
-La seducción debería ser equiparable y recíproca
Sería muy bueno, claro, pero es falso. Efectivamente es injusto que usted tenga que dar siempre el primer paso.
Pero la realidad es que una mujer, por naturaleza, no da jamás el primer paso (claro con sus excepciones). Ella puede enviarle mensajes, puede intentar de hacerle comprender que usted le gusta y que ella está bien dispuesta hacia usteed. Pero ella no tomará la iniciativa. Es una tarea que le incumbe, por naturaleza, al hombre. Las mujeres siempre esperan que la iniciativa venga del hombre. Sería muy poco interesante para una mujer el hecho que si ella no toma la iniciativa, entonces no hay nada que hacer. Algunas mujeres hasta prefieren renunciar al tipo que le interesa a cuesta de no tomar la iniciativa. Un hombre que no toma la iniciativa es poco atractivo, no corresponde a las prerrogativas de los hombres interesantes.
A pesar de todos los progresos sociales y a pesar de la egalidad siempre mayor entre los sexos, las mujeres serán siempre mujeres. Además, es precisamente el gusto del riezgo y el sentido de la conquista que debería estimular más a un hombre. Más la conquista es desafiante, más ella debería ser satisfactoria. Pero para una mujer, no hay nada más estimulante que hacerse cortejar. Son las tendencias fundamentales del hombre y de la mujer, que los siglos no las han cambiado, ¿cómo puede hacerlo usted? Es la naturaleza, no la cultura que dicta estos hábitos. Hasta en el mundo animal, siempre es el varón que caza a la hembra, excepto casos extremadamente raros.
Entonces, acepte su naturaleza masculina y empiece más bien a disfrutarla, recupere el género de satisfacciones que usted, quizas, ha olvidado desear.
-Si una mujer no le manifesta un interés marcado, entonces ella no está interesada
No siempre es el caso. No confie mucho en la disposición de ánimo de las mujeres o de sus acciones manifestas. Una mujer puede morirse por usted sin que ella mestrea alguna señal para que usted la comprenda. O todavía: a veces una mujer le provoca y no se comporta con usted como ella se comporta con todo el mundo, precisamente porque usted le agrada. Es contradictorio, pero la mujer es así. Las mujeres no siempre son lógicas. Tanto que se dice que es difícil comprender a una mujer, porque las mujeres hacen frecuentemente cosas que no tienen sentido para un hombre. Además, una mujer puede estar simplemente mal. Puede ser también que se encuentre en una situación donde no puede expresarse libremente. O talvez ella podría estar intentando de someterle a un test. Y muchas otras razones más. El hecho que una mujer le trata con frialdad no quiere decir necesariamente que no está interesada. Mire la literatura y el cine, hay muchos ejemplos. Con este programa, aprenderá mejor a conocer la naturaleza femenina, usted se asombrará menos de las reacciones impredecibles de ellas y aprenderá a desarrollar estas típicas calidades que le permitirán de tener mucha más confianza en las situaciones dificiles.
-Si una mujer no nos conoce realmente ella no se acostará con nosotros
No es una regla, eso depende de las circunstancias. A menudo, pasa precisamente lo contrario. La fantasía femenina de la aventura con el desconocido es muy conocida. Esto quiere decir, para una mujer, que es talvez más fácil dejarse convencer por alguien que no forma parte de su vida habitual. Por ejemplo, usted viaja a una ciudad o a un país desconocido y usted encuentra a una mujer, ella tendrá menos inhibiciones hacia usted, ya que nadie lo conoce a usted, nadie podrá juzgarla a ella para sus elecciones o para sus acciones. Si al contrario usted forma parte de su mundo, de su ambiente de trabajo, de sus amistades o de los lugares que ella conoce, es más difícil, pero hasta en este caso, todo depende de las circunstancias y de sus habilidades.
Pues la regla a recordar es la siguiente: siempre piense en términos de circunstancias, no se deje influir por el sentido común, por los prejuicios de los demás o por las cosas que usted escucha de las mujeres: una mujer no se expresa nunca tan libremente, no habla nunca de todo lo que desea o que sueña, sobretodo si se trata de cosas sexuales. Siempre actue en conformidad de las circunstancias y de lo que usted encuentra potencialmente ventajoso. Claro, no es siempre tan fácil comprender si se tiene realmente una buena oportunidad todas las veces que ella pasa. Pero eso forma parte de las habilidades necesarias del seductor, cuando usted hará aprendido a seducir, será igualmente capaz de no perder ninguna oportunidad y de saber reconocer, por lo menos, la mayuría de ellas.
PIEL Y CABELLO
El mundo de la belleza y la cosmética encierra aún hoy bastantes misterios que terminan generando falsos mitos entre la gente. El desconocimiento, los malos consejos recibidos de voces no demasiado expertas y la negativa de muchos a leerse un prospecto o unas instrucciones de uso crean desinformación y habladurías. Vamos a desenmascarar los diez falsos mitos más comunes que, casi seguro, sorprenderán a más de uno.
-Si se me cae el pelo, lo mejor es lavármelo menos.
La alopecia puede tener muchas causas: herencia genética, estacional, hormonal? Cuando se pierden más de 100 cabellos al día es cuando podemos empezar a hablar de una caída verdaderamente preocupante, pero desde luego que el lavado habitual no impide que se caigan menos.
Como mucho, un exceso de lavado puede irritar el cuero y favorecer la descamación o la aparición de caspa, pero no por lavarlo menos impediremos la caída. Si de verdad tenemos un problema grave, es mucho más efectivo acudir a una farmacia a adquirir un producto específico adecuado (resultan muy efectivos los sobres Lebraderm de OTC Ibérica, con un delicioso sabor a chocolate) o, en los casos más complejos, ponerse en manos de los mejores profesionales como la Corporación Capilar.
-Tengo la piel grasa así que no necesito crema hidratante.
¡Absolutamente falso! La grasa no tiene nada que ver con la hidratación, sino que es de origen hormonal. Una piel puede sufrir exceso de grasa y estar deshidratada al mismo tiempo; es más, la ausencia de crema hidratante puede provocar aún más aparición de grasa, que surge como reacción del propio cutis ante la sequedad.
Mientras que las pieles secas se encontrarán mucho más cómodas utilizando cremas hidratantes más untuosas, las grasas deberán utilizar un fluido ligero matificante que se absorba rápidamente. En Biotherm Homme, por ejemplo, es muy recomendable su gama T Pur Intense, que lucha contra la grasa y los brillos cuidando y respetando la hidratación natural.
-Los productos de mujer son igualmente efectivos en la piel del hombre.
La piel del hombre es más gruesa que la de las mujeres, por lo que es necesario que los productos que en ella se apliquen tengan una mayor concentración de activos. Además, se enfrenta cada día -o cada cierto tiempo- a un acto tan agresivo como es el afeitado, por lo que todo lo que se aplique sobre el rostro de un hombre deberá tener una cierta acción calmante que evite las irritaciones.
Casi todas las firmas van incorporando ya líneas específicas masculinas (Nivea, Biotherm, Sephora Man, Vichy...), y cada vez más surgen nuevas firmas cosméticas exclusivamente para hombre. Ya no hay excusas para seguir utilizando las cremas de tu novia.
-Todos los contornos de ojos dan algo de alergia.
Cuando se le pide a una persona que muestre por dónde se aplica un producto de contorno de ojos, ésta lo suele hacer en el párpado inferior, justo debajo de las pestañas. Muchos otros se lo aplican de una manera bastante poco delicada directamente con el ojo cerrado por toda la superficie de ambos párpados, llegando incluso a introducir parte del producto en el interior. ¿Cómo no va a producir alergia de esta manera?
Para empezar, el contorno del ojo se encuentra justamente en la cuenca del mismo, es decir, justo debajo de la ojera; por lo tanto, la crema no tiene por qué pasar ni siquiera cerca del globo ocular. La manera idónea de extenderlo es con pequeños toquecitos realizados con el pulgar y el dedo corazón que estimulen la microcirculación. Todos los productos de contorno de ojos están formulados bajo minuciosos controles anti alergias para minimizar riesgos, por lo que si se utiliza correctamente, lo normal es que no haya ninguna reacción.
-Cuando está nublado o es invierno no hace falta utilizar protector solar.
Los rayos solares siempre están ahí mientras sea de día, esté nublado o sea invierno. Ya no hay ningún dermatólogo que no aconseje llevar protección en el rostro a diario, como mínimo un SPF 15. De hecho, aunque no figure en el envase, casi todas las cremas hidratantes incorporan un mínimo de SPF 8 de serie, aunque cuando se trata del sol es mejor pecar por exceso de protección que por defecto.
Además de la cara, las manos son las segundas partes del cuerpo más expuestas a los rayos nocivos del sol, con el envejecimiento prematuro que ello conlleva. Ya hay cremas de manos como ésta con SPF30 de Neutrogena que protege, hidrata y suaviza al mismo tiempo.
-Para un buen afeitado lo esencial es hacer mucha espuma.
Cuando se realiza un afeitado con cuchilla lo que buscamos es precisión y, sobre todo, ¡no cortarnos! En el momento en el que hay grandes cantidades de espuma formando una gruesa capa, se pierde visibilidad y sensibilidad, por lo que las firmas cosméticas cada vez ingenian productos más efectivos (como hemos visto recientemente) que combinen la suavidad de la espuma con la textura ligera del gel. Por ejemplo, la crema de afeitar de absenta de Korres resulta ideal, mientas que el Aceite de Afeitado de Clarins ofrece una transparencia total.
-El chocolate produce acné.
Como decíamos antes, la grasa tiene origen hormonal por lo que el consumo de alimentos con alto contenido graso no influye en absoluto. El chocolate tiene un alto contenido calórico, por lo que un abuso del mismo puede contribuir al sobrepeso, pero no al empeoramiento del acné. Para tratar este problema, y más cuando es grave, se recomienda acudir como mínimo a un farmacéutico, sino a un dermatólogo, para que nos dé un tratamiento adecuado.
-Como hoy no me he maquillado, no hace falta que me limpie el rostro por la noche.
Un largo día de trabajo implica exponerse a la contaminación y diversos ambientes no precisamente asépticos; nuestra piel suda y genera grasa a lo largo de toda la jornada que, unida a la suciedad, puede llegar a obstruir los poros. Con maquillaje o sin él, hombres y mujeres, es muy recomendable limpiar el rostro con un tónico específico cada noche, para después aplicar una crema hidratante o de tratamiento según las necesidades. Con una piel limpia, cualquier activo tiene un efecto mucho más intenso, y más por la noche, que es cuando se regeneran las células.
-El mejor exfoliante es el que tiene una textura más granulosa.
La exfoliación implica la eliminación de suciedad y células muertas de la piel para dejar una superficie más limpia y lisa. Hace años sólo existían los peelings con gránulos, bastante agresivos porque podían dañar las capas superiores de la piel y formar pequeñas heridas invisibles. Ahora ya podemos encontrar un buen número de exfoliantes de textura absolutamente suave, sin ningún tipo de partícula que pueda dañar la piel.
fuentes:
http://www.arrebatadora.com/consejos-de-belleza/seis-falsos-mitos-de-belleza
http://www.ecologistasenaccion.org/spip.php?article4518
http://www.amec.org.es/mitos.htm
http://www.vitonica.com/musculacion/los-falsos-mitos-mas-importantes-de-la-practica-deportiva
http://www.vitonica.com/tag/falsos+mitos
http://www.emezeta.com/articulos/mitos-de-la-coca-cola
http://www.terra.com.mx/articulo.aspx?articuloId=198040
http://www.seduccion-rapida.com/falsos-mitos.shtml
http://ecodiario.eleconomista.es/gente-estilo/noticias/914312/12/08/Los-diez-falsos-mitos-mas-comunes-sobre-la-piel-y-el-cabello.html
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