hábitos que te transformarán en una persona productiva y feliz
Decide cuando vas a dormir, y considerando que vas a levantarte temprano, deja tu teléfono en reposo 30 minutos antes de dormir y repasa lo que vas a hacer mañana. Sin culparte por lo que no hiciste hoy, sino creyendo que mañana no vas a cometer los mismos errores; convencido.
¡Despierta!
Despierta a las 6 am (o la hora que decidas, pero temprano) Sin excusas.
Activa tu mente
Despierta y lee. Escucha un podcast, reflexiona. Selecciona tu contenido y pon énfasis en escuchar.
Activa tu cuerpo
Haz cardio y levanta pesas. Corre al menos durante 20 minutos. Toma una ducha.
Optimiza tu tiempo en las redes
Revisita tus planes y maximiza tus recursos. No sigas sitios estúpidos en tus redes sociales. Establece tu contenido feed y página de inicio según lo que potencia tu efectividad y no según lo que fomenta tu distracción.
Autocontrol
Sé consciente acerca de lo que comes. Elige los ingredientes con consciencia y buscando un beneficio en específico. Respeta tus horarios.
Percibe y aprovecha
Indagar en el pasado es recordar y conduce al estancamiento; inquirir en el futuro es anticiparse, raíz de toda ansiedad; pero vivir el presente es asumir la realidad y trabajar en ella en pos de cambiarla o simplemente contemplarla, sin comparaciones ni presión, admirando lo que eres y serás.
