tipo 2 al evitar la producción de insulina, según un estudio.
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Dormir en una habitación iluminada puede causar diabetes tipo 2 al evitar la producción de insulina Crédito de la imagen: Shutterstock / Realstock
Por Alexandra Thompson, reportera de temas de la salud para Mail On Line Junio 5 de 2018
PUBLISHED: 17:37 BST, 5 June 2018
- Una noche en una habitación con poca luz hace que las personas tengan una mayor resistencia a la insulina
- Resistencia a la insulina es la capacidad reducida de las células para responder a la hormona
- Esto afecta el transporte de glucosa y se asocia con el inicio de la diabetes tipo 2
- La luz en la noche suprime la producción de la hormona del sueño melatonina
- Alrededor de 23 millones de personas en los EE. UU. Son diagnosticadas con diabetes; 90% tienen tipo 2
Dormir en una habitación iluminada puede causar diabetes tipo 2 al evitar la producción de insulina, sugiere una investigación reciente.
Después de pasar solo una noche en una habitación con poca luz, las personas tienen mayores niveles de resistencia a la insulina, según un estudio de EE. UU.
La resistencia a la insulina es la capacidad reducida de las células para responder a la hormona, que transporta la glucosa fuera del torrente sanguíneo y se asocia con la aparición de la diabetes tipo 2.
Investigaciones previas sugieren que la exposición a la luz por la noche suprime la producción de la hormona del sueño melatonina, que está involucrada en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre de las personas.
La melatonina se produce en el cerebro en respuesta a la oscuridad y regula los ciclos de sueño y vigilia.
Alrededor de 23.1 millones de personas en los EE. UU. Y cuatro millones en el Reino Unido son diagnosticadas con diabetes, de la cual aproximadamente el 90 por ciento tiene el tipo 2.
La exposición a la luz afecta la resistencia a la insulina
El autor principal, el Dr. Ivy Cheung Mason, de la Universidad de Northwestern, dijo: "Nuestros hallazgos muestran que una sola noche de exposición a la luz durante el sueño afecta las medidas de resistencia a la insulina.
Se ha demostrado que la exposición a la luz durante la noche durante el sueño interrumpe el sueño, pero estos datos indican que también puede tener el potencial de influir en el metabolismo.
"Estos resultados son importantes dado el uso cada vez más extendido de la exposición a la luz artificial, particularmente de noche".
Ella agrega que se requieren más investigaciones para determinar los efectos a largo plazo de la exposición a la luz durante la noche en el riesgo de diabetes tipo 2 de las personas.
Cómo se llevó a cabo la investigación
Los investigadores analizaron 20 adultos sanos de entre 18 y 40 años de edad.
Algunos de los participantes durmieron en una habitación de tono negro durante dos noches consecutivas, mientras que el resto pasó una noche en la habitación oscura y otra en una que estaba débilmente iluminada.
Todos los participantes tuvieron ocho horas de sueño por día.
Ambas noches, se evaluaron sus movimientos oculares, actividades musculares y ritmos cardíacos.
Los niveles de glucosa de los participantes se registraron ambas mañanas.
Comer un puñado diario de nueces estabiliza los niveles de azúcar en la sangre de los diabéticos tipo 2
Esto se produce después de que una investigación publicada a principios de este mes sugiriera comer un puñado de almendras, anacardos y nueces todos los días para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.
Solo 75 g de nueces sin sal mixtas mejoran significativamente el control del azúcar en la sangre de los pacientes, según un estudio de la Universidad de Toronto.
La merienda también reduce el llamado colesterol "malo" y reduce los niveles de una proteína asociada con la enfermedad cardíaca, conocida como Apo-B, agrega la investigación.
Los investigadores creen que sus hallazgos destacan la importancia de las grasas insaturadas y las ingestas bajas en carbohidratos para el control de la diabetes tipo 2.
¿CUÁLES SON LOS CINCO NUEVOS TIPOS DE DIABETES?
Durante décadas, se ha considerado que la enfermedad tiene dos formas diferentes: tipo uno, una enfermedad autoinmune en la que las personas dejan de producir insulina, y el tipo dos, en el cual el cuerpo se vuelve resistente a la insulina.
Pero ahora, un importante proyecto en Suecia y Finlandia ha descubierto que la diabetes tipo dos en realidad debería clasificarse como cuatro enfermedades diferentes.
Los investigadores, liderados por expertos de la Universidad de Lund, dijeron que los hallazgos deberían provocar un 'cambio de paradigma' en la forma en que las personas tratan la diabetes.
Grupo 1. La diabetes autoinmune grave, que hasta ahora se ha conocido como diabetes "tipo uno", es una enfermedad autoinmune en la que las personas dejan de producir insulina. Por lo general, ataca en la infancia, pero puede surgir en los adultos. Requiere inyecciones de insulina de por vida.
Grupo 2. Diabetes grave con deficiencia de insulina: los jóvenes a menudo se diagnostican erróneamente como de tipo uno, pero cuyo sistema inmunitario está bien. En realidad, es una variante de la diabetes tipo dos, pero a menudo tiene un peso saludable. Alto nivel de azúcar en la sangre, baja producción de insulina y resistencia moderada a la insulina.
Grupo 3. Diabetes resistente a la insulina grave: está relacionado predominantemente con la obesidad y la resistencia grave a la insulina.
Grupo 4. Diabetes leve relacionada con la obesidad: incluye pacientes obesos, pero es menos grave e incluye a personas que enferman a una edad relativamente temprana.
Grupo 5. La diabetes leve relacionada con la edad es el grupo más grande, con el 40% de todos los pacientes, y está formado principalmente por pacientes de edad avanzada.
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