SUPER BATIDO DE
MANZANA
,
ZANAHORIA
Y ALMENDRAS
A continuación te daré la siguiente receta la cual elevara significativamente las funciones, nutrición y fortalecimiento de tu cerebro, puedes tomarlo 2 veces a la semana, no exceder su consumo ya que su intesta diaria tiene que ser a esta cantidad.
La
Manzana
y sus componentes
Por cada 100 Gramos contiene:
Calorías 59 Kcal
Carbohidratos 15G
Proteínas 0.19G
Fibras 2.7G
Lípidos 0.4G
Potasio 115Mg
Calcio 7G
Fósforo 7G
Magnesio 5Mg
Azufre 5Mg
Hierro 0,18MG
Vitamina B3 (Niacina) 0,17Mg
Vitamina A 53U.I.
Vitamina E 0,4Mg
La
manzana
a demás de aportar fibra, Vitamina E Y C, es refrescante he hidratante.
La
Zanahoria
y sus componentes
Por cada 100 Gramos contiene:
Calorías 43Kcal
Fibra 3G
Potasio 323Mg
Fósforo 44Mg
Sodio 35Mg
Calcio 27Mg
Magnesio 15Mg
Vitamina C 9,3Mg
Vitamina A 28000 U.I.
Vitamina B6 0,14Mg
Niacina 0,92Mg
Ácido Folico 14Mg
La
zanahoria
a demás de Vitamina A, B y C, tiene innumerables minerales para nuestro cerebro, Potasio, Calcio, Fósforo y entre otros, Purificando la sangre y dándote energías.
La Almendra y sus componentes
Por cada 100 Gramos contiene:
Calorías 580Kcal
Proteínas 21G
Vitamina B1 0,21Mg
Vitamina B6 0,14Mg
Vitamina B3 3,3Mg
Vitamina E 26,22Mg
Calcio 264Mg
Hierro 3,72Mg
Zinc 3,08Mg
Potasio 705Mg
Fósforo 484Mg
Magnesio 268Mg
Las almendras son indispensables para nuestro cerebro, tiene los minerales suficientes para aportarte una excelente nutrición.
RECETA
Ingredientes:
- 3 Zanahorias
- 2 Manzanas
- 3 Almendras
Preparación:
#1- Lavamos las frutas, y luego pelamos las almendras.
#2- Llevamos a la licuadora o batidoras las frutas junto con las almendras, le ponemos intensidad máxima para que el batido quede homogéneo y bien picado.
#3- Luego lo servimos en un vaso ingiriéndolo de inmediato, el sabor es fantástico.
#4- Esto lo haces 2 veces a la semana.
CUANTO TE COSTARA HACERLO?
2 Dolares a la semana, 8 Dolares al mes.
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