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¿La risa cura?

En pleno auge de la medicina basada en la evidencia, hay quienes se atreven a plantear que la risa puede ser una terapia útil para mejorar la salud de las personas. ¿Tiene esto sustento científico? ¿Qué aspectos de la salud puede ayudar a mejorar?

Rafael Ubal es presidente de la Asociación Donantes de Risas, que participó en el Proyecto “Cuidando de quien cuida” con una sesión de risoterapia.

¿La risa cura, Rafael?

“En sentido estricto y remitiéndonos a la primera acepción de curar (aplicar con éxito a un paciente los remedios correspondientes a la remisión de una lesión o dolencia) la respuesta es no, porque según el método científico-médico aún no se ha podido demostrar la relación causa-efecto en la aplicación de la risa como tratamiento. Ahora bien, si nos remitimos a la segunda acepción de curar (sanar las dolencias o pasiones del alma) la respuesta es sí, porque la risa puede ayudarnos a recobrar la salud perdida mediante su influencia positiva en nuestro estado de ánimo”.

“Solamente una verdad completa sobre sí mismo puede liberar al hombre de sus conflictos íntimos”, decía Sigmund Freud. Con esa premisa, la Risoterapia es capaz de influir en la afectividad y en las emociones humanas con una intensidad y una rapidez clínicamente probadas, para convertirse en un recurso terapéutica que nos ayude a descubrir amablemente la verdad completa sobre nosotros mismos y a saltarnos todas las prohibiciones que nos impiden ser nosotros mismos. En palabras de Rafael Ubal, la risa nos hace más conscientes, más atentos, más armónicos, más asertivos, más confiados, más creativos, más fluidos, más agradecidos, más generosos, más alegres, más espontáneos, más expresivos, más transparentes, más flexibles, más sensibles, más adaptables, más abiertos, más participativos, más comunicativos, más sociables, más inocentes, más libres, más lúdicos, más simpáticos, más biófilos. En definitiva, más personas.






Si los seres humanos riéramos el doble de lo que lo hacemos, padeceríamos la mitad de las enfermedades que nos aquejan. Aunque parezca una frase cómica, esto es una verdad científica que sigue analizándose en distintas universidades del mundo.
La risa tiene efectos terapéuticos, así como el ejercicio puede fortalecer el cuerpo y dar vigar al espíritu, la risa puede fortalecer la mente y estimular positivamente las emociones.
El doctor William Fry, profesor de la carrera de Psiquiatría de la Universidad Stanford (USA), atribuye los siguientes beneficios:

* Es una actividad que hace funcionar mejor a los músculos del corazón.
* Reduce el estrés, la tensión y sus efectos negativos sobre las personas.
* Acelera la producción de sustancias químicas en el cerebro, que hacen sentir físicamente bien a la gente.
* Mejora la circulación, porque intensifica el ritmo cardíaco.
* Aumenta la capacidad de concentración y mejora la memoria.
* Mejora la profundidad y ritmo de la respiración.





RISOTERAPIA O TERAPIA DE LA RISA

De manera general, se puede decir que la risoterapia es una disciplina grupal que mediante distintas técnicas nos dispone física y emocionalmente para la risa.
Es un método que puede ayudar a las personas a saber afrontar mejor la vida cambiando la forma de pensar, de negativa a positiva. El estado emocional y la percepción se transforman gracias al desarrollo de la alegría, el optimismo y el humor.
El principal objetivo de la risoterapia es enseñar a reír, es decir, que la persona aprenda ha reír de verdad en aquellos momentos que más necesitan, en momentos de crisis (enfados, problemas, etc.) Esta risa debe ser una risa que nazca del interior y se refleje llana, amplia y francamente.
En definitiva, es una dinámica que nos ayuda a desarrollar estrategias para fomentar nuestro desarrollo y crecimiento personal (mejora de la autoestima, la autoconfianza, satisfacción y bienestar personal, etc.)

¿Se ha podido comprobar si una persona después de varias sesiones mejora?

tras varias sesiones hay personas que superan dolores crónicos de espalda producidos por el estrés y la tensión de trabajo, a personas que han encontrado en la risa su mejor aliada para combatir el insomnio, hasta personas que han conseguido superar situaciones relacionadas con los complejos, miedos a no ser aceptados por los demás, baja autoestima, etc.
La risa es muy gratificante, entre otras cosas, porque notas sus efectos a partir de la primera sesión.

¿La Risoterapia es algo novedoso o se lleva haciendo desde hace muchos años?

La risa es tan antigua como el ser humano. Lo que ha ocurrido es que a partir de mediados del siglo asado (1970) fue cuando se empezó a investigar científicamente los beneficios que risa generaba en nuestro organismo, tanto a nivel físico como mental.
Ya en el antiguo imperio chino hace más de 4000 años y en la India había unos templos donde las personas se reunían con la finalidad de equilibrar la salud. Ellos no conocían los motivos científicos pero sí percibían que la risa les ayudaba a estar más fuertes.
Pero fue Norman Cousin (EEUU) en la década de los 70 quien experimentó en sí mismo la risoterapia para superar los dolores de artritis reumatoide. Comprobó que si antes de acostarse se veía una película que durante 2 horas le hacía reír, dormía la noche entera sin dolor. La risa se convirtió en su mejor calmante y relajante.
A partir de este momento se marca un antes y un después en la aplicación de la risa como terapia.




PATCH ADAMS, EL MEDICO QUE CURO CON LA RISA.



Hunter "Patch" Adams nacio en Washington DC el 29 de diciembre de 1943. Su experiencia en un hospital psiquiátrico, lo inspiró a estudiar medicina en el Colegio Médico de Virginia a finales de los años ’60. Criticado por sus profesores, debido a su “excesiva alegría”, Adams estaba convencido que los doctores se preocupaban de la enfermedad y no de los pacientes. Para entonces su visión era diametralmente opuesta. “Propongo definir la salud como una vida feliz... En esta definición una persona que está muriendo de cáncer puede ser una persona que goza de buena salud. Hay gente que está muy enferma y, sin embargo, podemos decir que dada su actitud de alegría, son seres saludables”.
En 1972, después de su graduación, fundó el Instituto Gesundheit un precario hospital que funcionó en una casa en las llanuras de Virginia. Allí atendió gratuitamente a miles de personas que no tenían recursos, que estaban asustadas o solas en el mundo. El anhelo del gran hospital de fantasía debió esperar por falta de recursos.
Hasta que en 1998 se presento la oportunidad. Se estreno la famosa pelicula "Patch Adams" protagonizada por el actor Robin Williams y dirigida por Tom Shaydac. Basada en el libro escrito por el mismo y publicado en 1993 la pelicula fue un exito de taquilla ganando el doble de su presupuesto sólo en los Estados Unidos.
Actualmente, Patch pasa alrededor de dos tercios del año recorriendo el mundo, dictando conferencias, seminarios y talleres para difundir su forma de ver la vida. Lo considera su obligación porque “el mundo tiene déficit de abrazos” y si seguimos así, no duraremos muchas décadas más



Datos curiosos:



Cuando el verdadero Patch Adams visitó Chile hace pocos años, se le preguntó en una entrevista su opinión de Robin Williams, a lo cual Adams respondió: "Es un buen actor. Conmigo fue la persona más amable que se pueda imaginar. Me invitó a vivir a su casa unas semanas y me atendió como a un rey, es cierto. Pero el Sr. Robin Williams cobró 20 millones de dólares por actuar en la película y no dio ni diez centavos para el centro que yo fundé".

Robin Williams acompañó al auténtico Patch Adams en sus visitas a los hospitales para preparar el personaje.

Después que hicieron una película de su vida qué nos dice Patch Adams?
"Antes de que Universal Studios promoviera la película de "Patch Adams", me preguntaba: Qué haré con la fama?. Nuestra sociedad ve a los famosos como personas egocéntricas y ricas. Yo quiero vivir en un mundo en cual las personas se vuelvan famosas por su trabajo, por promover la paz, la justicia y el cuidado por el prójimo. Quisiera que las celebridades fueran personas motivadoras, y que sus vidas nos sirvan de ejemplo, para que todos hiciéramos lo mismo: servir por amor.

Dr. Hunter "Patch" Adams

El instituto Gesundheit! :



Gesundheit viene del aleman y significa buena salud, es el sueño de Patch. Como dije antes el instituto se fundo en 1972 en una precaria cabaña, eso cambio en el 2000 cuando el Dr.Adams coloco la piedra angular de su sueño. Para entonces ya había en su escritorio cientos de postulaciones de médicos que querían practicar allí este nuevo estilo de medicina, fundamentado en la generosidad, la compasión, el amor y la alegría.
Uno de los proyectos del Instituto Gesundheit! implica el concepto de payasos humanitarios. El proyecto utiliza el recurso de la risa como elemento integrante de la atención eficaz al enfermo. En el pasado, el Instituto Gesundheit! ha llevado equipos de payasos a las zonas de guerra en Bosnia, los campos de refugiados en la República de Macedonia y a orfanatos para niños con SIDA en Sudáfrica.
En octubre de 2007, Patch Adams y su Instituto comenzaron una campaña para recaudar 1 millón de dólares para la construcción de un Centro de Enseñanza y una Clínica en Virginia, con el fin de formar a los futuros médicos en la risoterapia.


OTROS GRANDES "DOCTORES" DE LA RISA

GROUCHO MARX



Groucho Marx (n. Nueva York, 2 de octubre de 1890 - m. Los Ángeles, 19 de agosto de 1977) fue un actor, comediante y escritor estadounidense, conocido principalmente por ser uno de los miembros de la familia cómica Hermanos Marx.




link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=Zzr0gtF_w7Y


frases de groucho marx:

Lo malo del amor es que muchos lo confunden con la gastritis y, cuando se han curado de la indisposición, se encuentran con que se han casado.

El matrimonio es una gran institución. Por supuesto, si te gusta vivir en una institución.

Desde el momento en que cogí su libro me caí al suelo rodando de risa. Algún día espero leerlo.

Supongo que había que inventar las camas de agua. Ofrecen la posibilidad de beber algo a media noche sin peligro de pisar al gato

Nunca voy a ver películas donde el pecho del héroe es mayor que el de la heroína.

Yo encuentro la televisión bastante educativa. Cuando alguien la enciende en casa, me marcho a otra habitación y leo un buen libro.


Estos son mis principios. Si no le gustan tengo otros.


El matrimonio es la principal causa de divorcio.





link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=Oie-s0B0gKc

CHARLES CHAPLIN




Sir Charles Spencer Chaplin Jr. KBE (Londres, Inglaterra, Reino Unido, 16 de abril de 1889 – Corsier-sur-Vevey, Suiza, 25 de diciembre de 1977) fue un actor, director, escritor, productor y compositor británico ganador del Óscar de Hollywood.


Con casi 90 películas de cine mudo y sonoro, ha llegado a convertirse en la figura más representativa del cine mudo, el cual le ha dado su fama mundial y la consideración de uno de los grandes genios de la historia del cine. Su cine abunda de imágenes clásicas tan conocidas como su propio personaje. Sus hijos, Geraldine Chaplin y Sydney Chaplin (1926-2009), se dedicaron también a la actuación.

El personaje en torno al cual construyó gran parte de su carrera cinematográfica, y que le dio fama universal, fue el de vagabundo (The Tramp, en inglés; Charlot, en italiano, francés y en España; Carlitos en Argentina y Brasil): un hombre con las maneras refinadas y la dignidad de un caballero, vestido con una estrecha chaqueta, pantalones y zapatos más grandes de su talla, un sombrero bombín, un bastón y un característico bigote. Su inconfundible caminar oscilante, una acentuada emotividad sentimental, y un desencanto melancólico frente a la impiedad y a la injusticia de la sociedad moderna, le hicieron emblema de la alienación humana — en particular de las clases sociales emergentes.




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