El estrés no distingue entre adultos, jóvenes o niños; tampoco si tienes problemas en el trabajo, escuela o en la familia. Llega y ya. Pero cuando vivimos así se nos dificulta apreciar muchas cosas, perdemos objetividad y actuamos impulsivamente. La verdad es que el estrés no soluciona nada, es mejor pensar las cosas cuando estamos serenos y tenemos una mejor disposición de encontrar soluciones a los problemas que nos aquejan.
Este método japonés nos ayudará a relajarnos de una manera rápida. Es un pequeño ejercicio con una de nuestras manos que nos tomará 5 minutos de tiempo al iniciar el día.
Cada dedo representa un sentimiento
Lo que tienes que hacer es envolver por separado cada uno de los dedos y hacer una ligera presión durante un minuto en cada uno y, finalmente, hacer también una ligera presión sobre la palma de la mano.
Hazlo 5 minutos al iniciar tu día
Si lo practicas diariamente verás que al paso de las semanas los problemas irán desapareciendo, pues podrás ir encontrando soluciones para cada uno de ellos.
