Se tomó días para cuidar su salud mental y así le respondió su jefe
Millones de personas en el mundo sufren algún tipo de trastorno mental.
Millones de personas en el mundo sufren algún tipo de trastorno mental.
Aunque las cifras no son exactas, millones de personas en el mundo sufren algún tipo de enfermedad mental. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , alrededor de 300 millones padecen depresión, unas 60 millones de personas sufren un trastorno afectivo bipolar, 21 millones tienen esquizofrenia y otros tipos de psicosis. La lista podría seguir si contáramos cada uno de los trastornos mentales que existen.
Son enfermedades graves que tienen su raíz en distintos motivos -genéticos, vivencias, traumas, historial familiar, etc.- y que pueden afectar a nuestra manera de pensar, de sentir y de comportarnos. Por eso es tan importante y necesario un tratamiento adecuado.
Estos trastornos, sin embargo, siguen estando estigmatizados por la sociedad y muy pocas de las personas que los sufren se sienten apoyadas el entorno: “Solo el 25% de los adultos con síntomas de alguna enfermedad mental creen que las personas son empáticas y cariñosas con ellos”, apuntan los datos del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).
Probablemente por esa razón cobró tanta visibilidad la respuesta que obtuvo Madalyn Parker de su jefe cuando informó a todo el equipo de que se tomaría unos días libres para centrarse en su salud mental.
Dónde está Madalyn
El pasado 30 de junio, Madalyn contaba su experiencia, compartiendo las capturas de pantalla de los mails, a través de su cuenta de Twitter: “Cuando el CEO responde al correo de la oficina sobre tu petición de tomarte unos días para tu salud mental y reafirma tu decisión”.
“Hola equipo, me voy a tomar hoy y mañana para centrarme en mi salud mental. Espero volver la próxima semana más fresca y al 100%. Gracias, Madalyn”, escribía la trabajadora en un primer mensaje bajo el asunto “Dónde está Madalyn” y que envió a todos sus compañeros.
“Hola Madalyn, quería agradecerte personalmente que envíes mails como este. Cada vez que lo hacés, lo uso como unrecordatorio de la importancia de usar días personales para cuidar de la salud mental. No puedo creer que esto no sea una práctica común en todas las empresas. Sos un ejemplo para todos y ayudás a poner fin al estigma para que podamos venir enteros al trabajo”, fue la respuesta de su jefe, Ben Congleton.
Tal y como afirma Congleton, es necesario poner fin al estigma que existe sobre estos trastornos. Y es que, cualquiera de nosotros puede llegar a sufrir alguno de ellos en un momento de la vida: “Una de cada cuatro personas presenta un trastorno mental a lo largo de su vida”, afirma la OMS.
Cómo notarlo
Desde el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos (HHS) explican que, aunque son problemas comunes, es posible encontrar ayuda y muchas de las personas que sufren estos trastornos logran recuperarse por completo.
El HHS cuenta con una lista de signos con los cuales podemos darnos cuenta de que alguien de nuestro entorno no está pasando por su mejor momento y así buscar la ayuda necesaria.
- Comer o dormir demasiado o muy poco.
- Alejarse de las personas y actividades comunes.
- Tener la energía muy baja.
- Sentirse impasible y no dar importancia a nada.
- Tener dolores sin motivo.
- Sentirse desamparado y desesperado.
- Fumar, beber o consumir drogas fuera de lo habitual.
- Sentirse confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o atemorizado.
- Gritar o pelear con la familia y amigos.
- Tener grandes cambios de humor que provocan problemas en las relaciones.
- Tener pensamientos persistentes y recuerdos que no podés sacarte de la cabeza.
- Escuchar voces o creer en cosas que no son ciertas.
- Pensar en maneras de hacerte daño o a otros.
- Incapacidad de llevar a cabo tareas diarias.