¿Cuánto tiempo pasas cada día en Facebook ? Demasiado y, si a eso le sumamos Twitter, Instagram y otras redes sociales, te darás cuenta que le dedicas varias horas de tu jornada, afectando tu trabajo o estudio.
Las redes sociales nos atrapan y, sin darnos cuenta, las revisamos una y otra vez, arruinando la productividad o el disfrutar de la vida desconectados. Si ese es tu caso, tenemos algunos trucos para evitar perder tiempo en las redes sociales.
Evita pasar demasiado tiempo conectado
En Facebook , podemos pasarnos horas sin darnos cuenta y, una vez que se nos ocurre mirar el reloj, notas que perdiste tiempo valioso.
Para aprender a utilizar Facebook por periodos razonables, puedes usar extensiones que te avisan con una alarma cuando ya llevas 15 minutos, aunque puedes modificar el tiempo.
Entre las mejores extensiones para esta tarea podemos encontrar Facebook Addict Alarm para Firefox y Block Site para Chrome. Esta última tiene muchos usos y se los vamos a explicar más adelante.
Si lo quieres hacer más simple, usa un cronómetro o crea alarmas en tu reloj o móvil.
Bloquea el acceso a las Redes Sociales desde la computadora.
Si no tienes la fuerza de voluntad para dejar Facebook o Twitter cuando ya pasó el plazo que tú mismo fijaste, es hora de tomar medidas más serias. Para eso vamos a usar extensiones que bloquean el acceso a redes sociales en un horario que tú mismo determines.
Block Site está disponible para Chrome y Firefox, te permite configurar un horario en el que el acceso a redes sociales o, cualquier otro sitio que te quite tiempo. El navegador no entrará a la dirección por más que lo intentes.
Si crees que necesitas un recreo, está la posibilidad de crear bloques de tiempo, dejando 30 o 60 minutos libres entremedio. Tu eliges días y horas. El bloqueo también funciona en modo incógnito.
Hay extensiones similares para otros navegadores como Safari, Opera o Internet Explorer, solo hay que revisar su zona de complementos.
Bloquear el acceso desde el móvil.
Si tienes un smartphone, seguro que te la pasas revisando las redes sociales desde él. En el caso de los móviles, hay aplicaciones para evitar perder el tiempo y te concentres en lo importante.
Una de ellas es App Lock para Android, que si bien no está hecha para el propósito de evitar el acceso a las redes sociales, permite bloquear a ejecución de ciertas aplicaciones por determinado tiempo.
En el caso de iOS no existe una aplicación similar, pero puedes utilizar el Modo Acceso Guiado, a través del cual se impide que puedas salir de cierta aplicación, por ejemplo teléfono.
Si utilizas el Modo Acceso Guiado mientras trabajas, te será más difícil el romper tu “dieta” de redes sociales, ya que debes presionar el botón inicio tres veces e ingresar un código. No es lo ideal, pero no tenemos otra cosa disponible.
Si no quieres depender de más tecnología para evitar perder tiempo en redes sociales, puedes proponerte metas. Si, por ejemplo, logras cumplir con el horario de trabajo o estudio por una semana, vas a premiarte.
¿Cuánto tiempo pasas en las redes sociales cada día?