El pozo de la desesperación incluye la soledad, el aislamiento, el miedo, la frustración, el dolor y la desesperación. Es la última parada antes de llegar a la estación del pensamiento suicida, donde el tren de la mente a veces te puede llevar.
No, no eres la única persona que se siente en los bordes del pozo de la desesperación, o incluso dentro de él. Muchas personas, incluso las que se encuentran a tu alrededor, han estado en los bordes o dentro del pozo de la desesperación.
Dentro del pozo, nada importa. No hay lugar para los demás: amigos o enemigos. Tú, con tus miedos e inseguridades, te has ido adentrando poco a poco en sus profundidades. Tu mente no quiere salir de ese pozo, encuentra en él la única solución a tus problemas o dudas.
¿Cómo se comporta una persona inmersa en el pozo de la desesperación?
Las personas que se encuentran inmersas en esta situación no permiten que la gente le ayude. Por más que las personas de su alrededor intentan consolarlas, se resisten a ello. Creen que son una carga para los demás o que no pueden hacer nada para ayudarles.
Se sienten como si se hubieran pasado de largo la línea de la salvación o de la ayuda. Puede que incluso miren a sus seres queridos y les brinden una falsa o tímida sonrisa para evitar que se preocupen.
Se sienten completamente aturdidos, conmocionados, y confundidos…
El aislamiento fomenta un mayor aislamiento. Todo se siente como una mentira.
El pozo no permite ninguna luz y es más oscuro que las profundidades del Hades
. Es el lugar donde la persona se encuentra en la nada aparentemente. El
fracaso
y la decepción le pueden llevar a la parte inferior del pozo de la desesperación, surgiendo en ocasiones depresión.
El pozo no tiene las habilidades de razonamiento incorporadas a él.
Su única razón es un
c
astigo,el autocastigo
Te hace sentir inerte e inflexible de una manera que retarda algunas de tus capacidades y facultades cognitivas más básicas. En el foso nos sentimos cegados por las emociones, que nos mantienen con un aire de torpeza.
¿Cómo salir del pozo de la desesperación?
Es posible evitar meterse en este pozo.
Con una mente clara puedes razonar contigo mismo y serás más perceptivo acerca de las posibilidades de
solución
.
Por ello, si la situación nos desborda y perdemos el control , resulta necesario acudir a un profesional. Pero ante todo, debemos tener presente que este pozo surge cuando el dolor que sentimos es mayor que nuestros recursos para afrontar la situación.
Es importante que no trates de alejar las emociones que sientas cuando estás en el pozo, ya que esto solo ampliará su alcance. No se puede escapar del pozo de la desesperación, porque es una ilusión que tu mente ha creado.
Conócelo y no necesitarás una escalera para salir de él
Observa y registra lo que ves, en la forma que prefieras, porque una vez que veas, que entiendas lo que te está pasando, una vez que comprendas, una capa de claridad tapará el pozo de la desesperación y transformará las emociones que se encuentran allí, aumentando con ello, tu capacidad para salir de él.
“Jamás desesperes, aun estando en las más sombrías aflicciones, pues de las nubes negras cae agua limpia y fecundante.”
-Miguel de Unamuno-
Más adelante, cuando hayas salido de ese pozo por ti mismo o con ayuda, será difícil que otros pozos iguales aparezcan, aunque no imposible. Si volvieras a caer en otro en el futuro, deberás seguir las mismas pautas para que desaparezca y puedas vivir con total claridad y felicidad.
“Lo primero que hay que hacer para salir del pozo es dejar de cavar”.
Proverbio chino.
6 pasos
1. PERDONA: Lo primero es liberarte de culpas y remordimientos; sean propios o hacia alguna otra persona; la condenación no tiene ningún sentido, los hechos hacen parte del pasado y por más que se desee no podrán ser modificados. Si caíste en el pozo debido a una mala decisión, ¿por qué has de afanarte?
2. CREE: En ti; la mayoría de veces somos los primeros en sabotearnos, dejamos de reconocer los talentos y virtudes con los que fuimos diseñados, piensa que eres una maravillosa obra dotada con todo lo necesario para triunfar, ¡ya te fue concedido! sólo es cuestión de reconocerlo, aceptarlo y desarrollarlo.
3. CONVÉNCETE: Todo lo que sucede fuera de nuestra área de confort no debe considerarse como castigo divino, al contrario es un regalo maravilloso para poder descubrir el genio que habita en tu interior. Abraham Lincoln decía: “Cualquier problema, es una oportunidad disfrazada” es cuestión de actitud, deja de “Relinchar” y pre-ocuparte a cambio ocúpate del momento; lo cual nos dirige al cuarto paso:
4. ENFÓCATE: Es fácil conducir los pensamientos hacia el problema o circunstancia negativa finalmente si miras a tu alrededor puede que veas sólo oscuridad pero eso no significa la inexistencia de la luz ni mucho menos que sea lo más conveniente para ti. Es muy probable que del golpe estés aturdido y momentáneamente tengas un enfoque limitante, el error se encuentra en quedarte aturdido!!! Debes buscar un nuevo foco, una perspectiva diferente para experimentar la vivencia de otra forma; me encanta la frase de Stephen Covey: “Vemos el mundo, no como es, sino como somos nosotros o como se ha condicionado para que lo veamos” En ese caso condiciónate para que tu mente pueda ver la salida.
5. DECRETA: Las palabras tienen gran poder e influencia en nuestra vida, una sola mal empleada puede llegar a estropear el día o en el caso contrario crear algo extraordinario; entonces, en ese orden de ideas ¿porque no hacer que trabajen a nuestro favor? Elimina palabras negativas o pesimistas, decreta victoria en tu vida, usa oraciones como las siguientes: “En este día elijo ser feliz, toda situación obra a mí favor” “Este problema es algo temporal, pronto las aguas turbulentas se calmaran y encontraré descanso” “En toda circunstancia hay una magnifica enseñanza, abro mi corazón para poderla ver” Estos son sólo algunos ejemplos, la lista es infinita.
6. ACTUA: Llegó la hora de sacudirse la tierra y usarla como un peldaño para salir del pozo, en este punto la mente estará condicionada y direccionada hacia una nueva y mejor perspectiva, la cual converge en hechos reales; porque de nada sirve perdonar, creer,
convencerse, enfocarse y decretar si no se lleva a la acción. Esta es la oportunidad para vencer a la desesperación y salir victorioso.
