la relación con tus padres influye en tu manera de ser

Hace más de 50 años un estudioso de la mente humana, el psicoanalista John Bowlby, formuló la teoría del apego, la cual afirma que la calidad de nuestros apegos tempranos influye profundamente en nuestro comportamiento adulto. Esta afirmación está en auge y diversos expertos en psicología, neurociencia, sociología y educación recurren a ella para explicar algunos fenómenos de conducta. A continuación te explicamos cómo funciona. Los primeros años de vida En nuestro primer año de vida ya quedó grabada en nuestra mente una idea sobre cómo pensamos que funcionan las relaciones, basándonos en las experiencias con nuestros padres. Esto es el apego, el vínculo con nuestros progenitores que involucra la calidad de cuidados y seguridad emocional con la que nos criaron. Miriam Steele es la codirectora del Center for Attachment Research en la New School for Social Research, y esto es lo que afirma al respecto: Si se te brinda un apego seguro, eso es genial, porque entonces tienes la expectativa de que, si estás angustiado, puedes recurrir a alguien en busca de ayuda, además de sentir que puedes ayudar a otros. Padres distraídos igual a bebés inseguros Los bebés cuyas experiencias tempranas incluyeron padres distraídos, extremadamente autoritarios, despectivos, poco confiables, ausentes o amenazantes, tienen un apego inseguro y deben trabajar para ganar su seguridad. Las personas con este modelo se sienten atraídas por aquellos que cumplan sus expectativas aunque los traten mal y huyen de lo confiable porque les parece desconocidos. El psiquiatra Amir Levine explora estas conductas de apego y afirma: Nuestro sistema de apego da preferencia a lo que ve de acuerdo con lo sucedido en el pasado. Es como buscar en Google, que autocompleta con base en lo que buscaste antes. Esta teoría no define tu destino Existen programas que ayudan a grupos de alto riesgo, como las madres adolescentes o esposas maltratadas, a cambiar sus conductas de apego y establecer relaciones más seguras. Uno de los más exitosos es el llamado Círculo de Seguridad que brinda su ayuda en 20 países. Estas asociaciones tienen un protocolo que promueve la conciencia en el tipo de apego que tenemos y los comportamientos de sabotaje, te enseñan a equilibrar la vulnerabilidad y la autonomía dentro de una relación. Estilos de apego Apego seguroEste tipo de apego se determinó después de experimentar con miles de bebés y niños que estaban aprendiendo a caminar, se les dejaba solos brevemente y luego su cuidador volvía; es una prueba conocida como situación extraña. Los niños seguros se enojan cuando sus cuidadores se van y los abrazan cuando regresan. Un adulto con apego seguro también busca consuelo y apoyo cuando se siente vulnerable y herido, y actúa de manera recíproca si la situación se revierte.