''Todos, en algún momento nos hemos encontrado con personas problemáticas(jefes, amigos, familiares, etc). En todo grupo humano, ¿quien no se ha enfrentado con un manipulador que quería que hicieras todo lo que el
disponía, con un psicópata que se había predispuesto a hacerte la vida imposible, con un jefe autoritario que pensaba que podía disponer de tu vida las 24 horas del día, con un amigo envidioso que celaba todo lo que obtenías, con un vecino chismoso que controlaba a que hora salias entrabas a tu casa y con quien?
Mas alla del dolor que nos generaron estas personas, las preguntas de quienes alguna vez tuvimos convivir con ellos son ¿que hago?, ¿como pongo limites sin lastimar ni lastimarme?, ¿como puedo lograr que esta gente toxica no entre en mi circulo afectivo intimo?''.
De todo esto trata esta serie de posts, vamos a estar viendo distintos tipos de gente toxica como por ejemplo los mete-culpa, los envidiosos, los descalificadores, los agresivos verbales, la gente falsa, los psicópatas, los mediocres, los chismosos, los autoritarios etc etc.
Los mete culpas
La culpa es uno de los sentimientos mas negativos que puede tener el ser humano y, al mismo tiempo una de las maneras mas utilizadas para manipular a los oros. Los psicólogos establecen que la culpa es la diferencia entre lo que hice y lo que debería haber hecho, entre lo que quiero y lo que debería hacer.
Vivir con culpa es vivir con cadena perpetua, es condenarse a vivir insatisfecho, victimizarse todo el tiempo por la vida que nos ha tocado vivir.
El ser humano tiene necesidades
básicas que requiere desarrollar para poder vivir libre de culpas y asi bloquear cada obstaculo que intente detenerlo.
Las necesidades basicas mas importantes son.
*Necesidad emocional:
el ser humano debe establecer vinculos sanos con otros y lograr un bienestar emocional.
*Necesidad fisica: podemos satisfacerla cumpliendo determinadas pautas sociales como comer sano, practicar deporte y realizar controles médicos.
Necesidad intelectual: esta se satisface a medida que vamos creciendo y nos vamos nutriendo de sabiduria.
Cuando una de estas areas no alcanza toda su capacidad de expresion nos sentimos con culpa, nos volvemos vulnerables a la queja, a las demandas y a la manipulacion.
¿Que sucede cuando una persona experimenta sentimientos de culpa?
La persona sufrirá privaciones. Dira frases como:
No tengo tiempo para mi,A mi si me gusta lo que hago, pero no vale la pena.
No lo puedo lograr, mi familia nunca pudo alcanzar ese sueño.
La culpa es la emoción mas obstaculizadora en el camino de los anhelos y objetivos. La culpa te hará sentir que no eres merecedor de esos beneficios.
Auto reproche
El autoreproche es un sonido interno y continuo que te hablara y te pedirá recibo por cada palabra que pronuncies. Se trata de una voz difícil de acallar, de una voz que detiene tu avance y te aleja de tus objetivos, de una voz demandante y quejosa a la que nunca podrás
conformar, hagas lo que hagas a menos que afirmes tus determinaciones y convicciones. Es un eco constante. Se trata, en síntesis, de esa voz amenazante que cada mañana, al levantarte, deposita en tu mente el primer pensamiento negativo del día:
¿Como lo voy a hacer? ¿No es mucho para mi?
¿Por que hice eso? ¿Para que hable?
Es una voz que intenta vivir en ti y a la que solo tu autorizas la permanencia. Es una voz que constantemente replica en tu mente, te atormenta y obsesiona con un unico pensamiento unofrme: tu no puedes, nunca seras lo suficientemente bueno para alcanzar tu meta.
Pensamientos rígidos.
Quienes viven con culpa establecen dentro de si pensamientos rígidos, normales inflexibles y principios imposibles de alcanzar cuyo objetivo final es boicotear el éxito, obligándose así a vivir en medio de un continuo fracaso.
Nos sucede a todos: sin darnos cuenta nos sometemos a mandatos, voces internas externas que nos colocan en un lugar desde el cual la posición de victima o de culpable es la que mejor nos queda:
*
Mis padres me repitieron durante años que por haberme tenido no pudieron estudiar*Mis padres me decían: no dejes la comida en el plato, piensa que hay chicos en África que mueren de hambre.
*Siento culpa por haber sido abusada sexualmente.Me siento culpable por la separación de mis padres
*Siempre remarcaban mis errores y por eso me sentía culpable todo el tiempo.
*Tuve un padre ausente toda mi vida y debí hacerme cargo de mis hermanos, pero no supe como; yo tengo la culpa de sus situaciones actuales.
Estas son maneras sutiles de transmitir culpas que nos detuvieron en el camino hacia la búsqueda de la felicidad y del bienestar que nos merecemos.
Se trata de creencias culturales que jamas te permitieron alcanzar ni disfrutar en absoluto de nada. Son las exigencias que demandaban que dieras mas, siempre un poco mas, y claro, como no cumpliste el parámetro de perfección
terminaste ubicándote en el lugar de victima, acarreando culpas que no te correspondían.
Lo que decidimos escuchar y aceptar como nuestro es lo que nos enferma y nos detiene. Ten en cuenta que con lo que aceptamos, anulamos
postergamos o generamos nuestro éxito.
¿Quien maneja el control remoto de tus emociones?
Las personas suelen decir
*El día me puso mal
*Mi jefe me saco de quicio
*Me arruinaste el día
*Hoy me saturaste
Si escucha estas frases es porque colocaste el poder que tienes sobre tus propias emociones en los demás. Así es como son los otros quienes terminan controlando como te vas a sentir o que es lo que vas a hacer.
Culpas ajenas, culpas propias, culpas al fin.
Herencias recibidas, heredadas, culpas acumuladas. Al hacernos cargo del hambre del mundo, de los que no tienen, muchas veces nos castigamos y nos sentimos mal por poder disfrutar de todo lo que esta a nuestro alcance. Si bien poder ayudar al otro es un acto de amor, de misericordia y compasión, lamento decirte que el hambre del mundo no se detendrá por tu auto castigo.
Sentimos culpa por ser felices:
¿Como puedo ser feliz yo, si mi mama mi hermana y mi tía están separadas?
¿como puedo disfrutar de comprarme unas zapatillas si mi hermana no tiene trabajo? ¿Como voy a irme de vacaciones si mi familia nunca pudo tomarse unos días?
Todos los seres humanos tenemos derecho a ser felices ya vivir sin culpas. Todos tenemos cosas buenas y otras que no lo son tanto; sin embargo necesitamos conectarnos con lo bueno, con lo mejor que tenemos y seguir adelante. Obsesionarte con la culpa solo traerá dolor y heridas a tu alma a tu cuerpo. TU ERES TU PROPIO TOXICO. Ya es tiempo de aprender a ser libre de todos los paradigmas falsos que hasta hoy te dirigían de disfrutar sin culpa. La convicción
te permitirá rever, modificar, cambiar lo que sea necesario cambiar y seguir adelante.
Si te equivocaste PIDE PERDON.
Mereces ser feliz.
No intentes cambiar a nadie, solo cambia quien decide cambiar.
Hasta aquí el final del post. Me gusto empezar con el ''mete culpa'' ya que es el único que esta en nosotros mismos en la mayoría de los casos.
¿Con cual les gustaría que siga?
Déjalo en los comentarios.
Envidioso
Descalificador
Agresivo verbal
Falso
Psicopata
Mediocre
Chismoso
Jefe autoritario
Neurotico
Manipulador
Orgulloso
Quejoso
Toda la informacion es extraida del libro ''Gente toxica'' de Bernardo Stamateas.
