Los sueños,monografia,tipo apunte,completo

espero q les gusteeeeee,,hasta esta con caratula..jejejje comenten..tiene de todo,alteraciones del sueño,fases del mismo,significados,bibliografia,etc cHau!!! Los Sueños Integrantes:   Tema Los sueños. Problema Elegimos este tema por que nos causa curiosidad el ¿qué es el sueño? ¿cómo se forma el sueño? ¿Que significados pueden tener? Hipótesis Para nosotros; el sueño es una manera se expresar lo vivido a través del inconsciente y el sueño se forma a partir de las experiencia y de la vivido cotidianamente Objetivos Lograr informarnos mas del tema. Saber sus alteraciones. Saber ¿para que sirve soñar? Saber que significan algunos de sus símbolos. Introducción El trabajo que desarrollaremos a continuación tratara de los sueños; que son, como se manifiestan, por que soñamos y sus fases. También podrán identificar sus alteraciones y darlas a conocer y vamos a ver también los símbolos mas comunes que se presentan en nuestros sueños para utilizarlos en beneficio personal. ¿Que es el sueño? Los sueños son una forma de comunicación entre el subconsciente y la mente consciente. Lo que cada uno experimenta en sus sueños es unico, formado por su propia historia, emociones y observaciones, los sueños condensan experiencias o recuerdos en símbolos. Puede decirse que durante el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), el consumo de oxigeno cerebral supera al dela actividad diurna normal. El sueño es tenido en muy baja consideración por la sociedad contemporánea, ya que dormimos 2 horas menos que hace apenas 40 años y esto incide en forma negativa en una infinidad de procesos. Indudablemente dormir es bueno. Mientras dormimos segregamos hormonas del crecimiento responsables tanto del crecimiento como de la respiración y la renovación del tejido. Diversas investigaciones científicas sugieren que necesitamos tanto soñar como dormir. Las fases del sueño Existen cuatro niveles del sueño que se repiten en ciclos de 60-90 minutos, durante la noche. Cuando se alcanza la fase REM se completa el circulo. Los ritmos del sueño Ondas cerebrales: Cuando nos quedamos dormidos, nuestro sueño sigue un modelo establecido todas las noches. Durante los primeros 10 minutos se encuentra en un estado de aletargamiento, la conciencia inicia el viaje de vuelta y pasa por cada fase hasta volver ala primera. Esta vuelta ala primera fase se conoce como “sueño paradógico” Es durante la fase REM (movimiento rápido de los ojos) que soñamos, aunque también soñamos durante la fase NREM (movimiento no rápido de los ojos). El primer episodio REM no suele durar mas de 5 a 10 minutos. Las fases REM y NREM se alteran en ciclos de 60 a 90 minutos, que se repiten entre 4 y 7 veces por noche. ¿Para qué sirve dormir? En cuanto ala función cerebrar de dormir del sueño, las ideas de las neurociencias contemporáneas con respecto a ella pueden resumirse en dos grandes líneas. El sueño protege los circuitos corticales contra el daño oxidativo al reducir la actividad cortical sobre todo de la corteza frontal, por periodos significativos  Durante el sueño se remodelan y se resincronizan los circuitos corticales modificados durante la vigilia, contribuyendo ala fijación de lo que tiene utilidad y al olvido alo innecesario. ¿Cuál es el significad de soñar? El soñar es un estado caracterizado por pensamiento ilógico, alucinaciones y cambios emocionales. Estrictamente, el soñar es un “delirio” ya que presenta alucinaciones desorientación, perdida de memoria y confabulación. Existen dos teorías principales. Para Freud existe un contenido del relato de la percepción onírica y un contenido latente o simbólico. Los suelos son para Freud la realización alucinatoria del cielo y tienen como función biológica la protección de dormir. Mediante el uso de n registrador de EEG (electrocardiograma) portátil que permite distinguir la vigilia sueño lento y sueño REM durante la actividad normal del individuo, se ha examinado los aspectos argumentales del contenido de los sueño. Freud creyó que el volumen del sueño lo determina la experiencia del día que activa la emergencia de recuerdos relacionados. Sin embargo, por lo obtenido en forma experimental, puede concluirse que el sueño no representa recuerdos narrativos o episódicos si no mas bien la agregación de fragmentos aislados incompletos de memoria narrativa para crear al nuevo guión sintético del soñar. Alteraciones del sueños Las alteraciones del sueño se han considerado como un nuevo campo de medicina. Se dividen en: Insomnios Narcolepsia Parasomnia Sonambulismo Pesadillas INSOMNIOS El insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes. Aunque generalmente se concibe el insomnio únicamente como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas: • Dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres). • Despertarse frecuentemente durante la noche (insomnio intermedio). • Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes. En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo, prefiriéndose evaluar en estos casos otras técnicas, como la terapia conductual o cognitiva. Un asunto de primer orden en el abordaje de esta trastorno (el insomnio es en realidad un síntoma, y no una enfermedad) consiste en instruir al paciente acerca de los principios de la llamada profilaxis o higiene del sueño. PARASOMNIAS La parasomnia es un trastorno de la conducta durante el sueño asociado con episodios breves o parciales de despertar, sin que se produzca una interrupción importante del sueño ni una alteración del nivel de vigilia diurno. El síntoma de presentación suele estar relacionado con la conducta en sí misma. Son más frecuentes en niños, aunque pueden persistir hasta la edad adulta, en la que tienen un mayor significado patológico. Dentro de las parasomnias más comunes están: • Sonambulismo • Terror nocturno (pesadillas) Existen otras entidades clínicas que satisfacen los criterios de definición de una parasomnia en el sentido que aparecen selectivamente durante el sueño y causan un cierto grado de interrupción del mismo. Entre ellas se incluyen jactatio capitis nocturna (hábito de golpearse la cabeza durante el sueño), el hábito de hablar durante el sueño, las pesadillas y los calambres nocturnos de las piernas. Sonambulismo Las personas que presentan sonambulismo (un trastorno del sueño clasificado como parasomnia), también llamado noctambulismo, desarrollan actividades motoras automáticas que pueden ser sencillas o complejas. Un individuo sonámbulo puede salir de la cama, caminar, orinar o incluso salir de su casa, mientras permanecen inconscientes y sin probabilidad de comunicación. Es difícil despertarlos aunque, en contra de lo que se cree comúnmente, no resulta peligroso. El sonambulismo se produce durante las fases 3 o 4 del sueño, es decir, la etapa denominada sueño lento o sueño de ondas lentas (SOL). Es más frecuente en niños y adolescentes. Por lo general, los episodios son aislados, aunque pueden tener un carácter recidivante en el 1 al 6 por ciento de los pacientes. Su causa es desconocida y no existe ningún tratamiento eficaz. A la persona que presenta estos síntomas se le denomina sonámbulo o sonámbula. Se cree, erróneamente, que el sonambulismo es la conversión, en el estado de vigilia, de los movimientos físicos que efectúa el individuo en las escenas que está realizando durante su ensoñación. Pero la realidad es que el sonambulismo se presenta durante las horas de la noche en las que aún no se ha presentado la etapa o fase de movimientos oculares rápidos, que es aquella en la que sí suelen presentarse las imágenes oníricas. Pesadillas Es una palabra con la que se suele nombrar a alguna situación complicada, y que conlleva una carga emotiva intensa y generalmente angustiosa. Se caracterizan por un despertar brusco, con sensación de temor o ansiedad. Lo cierto es que “Los sueños feos” forman parte del grupo de trastornos denominados “parasomnias”, en ese marco a las pesadillas se las consideran médicamente como “episodios de comportamiento” que ocurren en forma predominante o exclusiva durante el sueño o el curso de despertarles incompletos. Tienen naturaleza benigna, ya que ceda espontáneamente durante la adolescencia aunque algunos casos puede persistir hasta la adultez, según describe el doctor Claudio Podestá, neurólogo y ex presidente de la Asociación Argentina de Medicina del sueño. Lo que puede significar un sueño • Nacimiento No sorprende que los nacimientos sean más comunes entre las mujeres que entres los hombres- Las mujeres suelen soñar con nacimientos o con el trabajo como una forma inconsciente de prepararse para lo real. Soñar con un nacimiento o con el trabajo por motivos de ansiedad: como parees sienten que serán excluidos cuando llegue el bebé- No obstante soñar con nacimientos normal mente se asocia con nuevos inicios. Los hombres en particular, lo asocia con el inicio de una nueva aventura empresarial o una idea creativa, mientras que las mujeres lo vinculan a temas más psicológicos. • Muerte Estos sueños son siempre perturbadores, sobre todo cuando se refieren a la Muerte de un ser querido. Existen opiniones divergentes sobre este tipo des sueño Jung sugería que simbólicamente trata de romper lazos emocionales. Jeremy Taylor dice que aunque todos los sueños invitan a adquirir nuevos conocimientos y relaciones, la muerte es la imagen universal más frecuente del crecimientos espiritual. Según él, no importa quien o que muera, ya que cualquier sueño de este tipo significa un desarrollo significativo. La manera en que ocurra la muerte suele indicar la intensidad de un deseo de cambio. Si en su sueño es usted, quien muere, los cambios serán fundamentales; si muere otra persona, serán mas sutiles si se suicida, el cambio es debido a una elección consiente. No obstante Gayle Dalaney creé que los sueños de muerte no anuncian el final de un estilo de vida y el inicio de otro, sino que simbolizan algún aspecto de su vida que esta mal. • Nos persiguen En los sueños a los que nos persiguen sentimos miedos e impotencia: corremos todo lo que podemos para evitar que nos alcance nuestro perseguidor, pero parece que tuviéramos los clavados en el cemento. Es importante atender al desarrollo de la persecución ¿Consigue escapar o el perseguidor comienza a ganar terreno? ¿Tiene el coraje de darse la vuelta y enfrentarse a su perseguidor? Si es así su miedo se disipará al igual que su cazador y el sueño. Jeremy Taylor insiste en que este sueño simboliza deseos interiores de dejar ir emociones o nociones innecesarias para poder crecer. A menudo dichos sueños se vuelven recurrentes si no se conoce de que tiene miedo a lo que no desea os cambiar. • Nos atrapan No es difícil esconder un paralelismo entre la vigilia y la sensación cuando sueña que lo atrapan o enjaulan. ¿Qué encuentran frustrante en su vida? ¿Qué le refrena? ¿Se siente incapaz de cargar con sus responsiilidades? ¿Siente que tiene que cagar demasiado? ¿Su libertad personal se siente amenazada? ¿O le estorba su propia falta de auto confianza? Identifique de donde procede su intranquilidad y dejará detener el sueño. • Nos atacan A menudo empieza a soñar que le atacan y acaba siendo perseguido, ya que su respuesta instintiva a un ataque es correr. Su atacante puede ser un monstruo, otra persona un animal salvaje o una criatura mística. No debe ir demasiado lejos para identificar a su “agresor”. ¿Existe algún tipo de conflicto sin resolver con otra personas de su vigilia, especialmente de su lugar de trabajo?. Si no puede identificar agresión alguna entre lo que rodean, mire en su mundo interior: se esta auto castigando por alguna batalla interna sin resolver. • Perdido Soñar que se pierde, con lleva a una perdida de dirección o propósito n la vigilia. Puede que se sienta inseguro en general o de si mismo, y crea que no posee la capacidad o motivación suficiente para tomar decisiones. Muchos autores sostienen que si es capaz de resolver su relación de Estar perdido en su sueños con su vigilia, descubrirá donde piensa que a perdido su sostén. Podría resolver el problema mediante preguntas precisas. • Examen Podemos soñar con distintos tipos de exámenes: de secundaria, médicos, etc. Soñar que hacemos un examen normalmente engendra sentimientos de ansiedad por que el examen es inesperado o uno no se siente preparado, piensa que olvidara todo lo estudiado o sencillamente teme de no estar a la altura. Gayle Delaney explica que sus centros de sueños primero pregunta a sus estudiantes si tuviera el sueño la noche anterior al examen. Si es así, les pregunta si se sentían preparados o no. Si se encuentran preparados pero cuestionan sus capacidades, Delaney afirma que necesitan tratar el respeto a si mismos y la pedantería. También dice que si en el examen hay un tema que no dominan, están mostrando señales de cumplir las exigencias de su tiempo y se atreven a hacer frente a lo inesperado sin excesiva ansiedad o auto recriminación. Esto indica que las personas que sueña con exámenes deban enfrentarse algún tipo de prueba o escrito. DATO: los investigadores demuestran que las personas que deben hacer un examen y sueñan que lo hacen suelen sacar buenas notas. • Sueños sexuales Los sueños preferidos de las mujeres son con hombres con experiencia y consideración hacia sus necesidades emocionales, sexuales y atrayentes. Los sueños sexuales preferidos de los hombres son con mujeres totalmente desinhibidas y digestas a hacer cualquier cosas. Recuerde no obstante, que los sueños sexuales no solo trata de sexo; puede refiere a problemas emocionales, o si sueña que esta con su amante inesperado, representa una parte diferente de su psique, cualidades a las que aspira, o un objetivo determinado en su vida. • Dormitorios y baños Las camas desempeñan un papel muy importante en nuestras vidas: en ellas descansamos, nos relajamos, nos refrescamos y expresamos tanto las relaciones sexuales de pareja como las nutricionales del niño. En este tipo de sueños usted tiene la oportunidad de llenar el hueco existente entre su mente consiente e inconsciente. Si sueña con un baño tal vez sea la hora de hacer borrón y cuenta nueva o deshacerse de ideas anticuadas. • Cocinas y comedores Normalmente son el corazón de la vida familiar. La cocina es un lugar creativo donde usted cocina. ¿Esta preparando planes que presentara a el comedor que es sinónimo de nutrición y contribución? ¿Son lugares de caos domésticos y de alegrías acogedora? ¿ Que siente en el sueño? . • Coches y conducir El coche refleja la personalidad del soñador, la forma en que resuelve la vida y el modo en que desea que le perciba los demás. El tipo de coche que conduce es importante, ¿Es ostentoso o moderado? ¿Esta limpio u oxidado? Con respecto con el conductor, si es usted lleva el control; si no; esta perdiendo el control sobre los acontecimientos de su vida. • Sueño que vuelo Los expertos interpretan diferentes estos sueños. Freud lo asocio a la sexualidad los defectos del deseo sexual. Mas recientemente, los investigadores sugieren que estos sueños equivalen a un logro personal, y que los sentimientos en estos sueños son lo de confianza, seguridad, existo y dominio de si mismo, todo ellos positivos. • Sueño que me caigo Freud también lo asocia con la sexualidad, pero los investigadores actuales amplían la interpretación sexual de Freud e incluyen la ansiedad por una relación sexual pero también sugieren que el significado tal vez se aproxime mas que “el orgullo obsesivo conduce a la caída”. Lori Reid sugiere que estos sueños podrían ser causados por sentimientos de haberse a si mismo si van unidos a un dilema moral tales como realizar un acto vergonzoso, romper una promesa, traicionar a alguien o perder prestigios. Betty Betharas y Robert Van de Castle sugiere que soñar con una caiga implica la perdida de control sobre una situación. DATO: mas mujeres que hombres afirman soñar con caídas. • Serpientes La mayoría de los interpretes de los sueños coinciden en que la serpiente representar el despertar de energía y el crecimiento espiritual. Jung afirmaba que la serpiente es un arquetipo de transformación, de cambio, y tal vez de Dios, aunque decía que podía tener atributos negativos. • Perros Si en su sueño aparece un perro significa que debe examinar atentamente una relación determinada para averiguar que le ocurre. Debido a que los perros representan nuestro lado masculino, si el perro es agresivo, puede que necesite que analizar sus frustraciones en formas mas positivas. Mitos y verdades ¿Dormir 8 horas permite sentirse bien? NO: La cantidad mínima de horas depende de la necesidad de cada individuo y de la calidad del sueño. ¿La leche tibia favorece al descanso? NO: Si bien contiene triptófano (aminoácido que ayuda a producir serotenina relacionada con el buen dormir), existen mas de cien anomalías de dormir distintas que deben ser diagnosticadas adecuadamente. Comer en exceso ¿Provoca trastornos del sueño? NO: Por lo menos, no le ocurre a todas las personas. Ver televisión antes de dormir ¿Impide al buen descanso? No: depende de cada individuo. Ni siquiera las películas de terror y noticieros tienen incidencia. La luz prendida ¿Ayuda al buen dormir de los niños? NO: Solo cuando son muy pequeños, o si de más grandes desarrollan alguna fobia a la oscuridad. Los cambios de rutina, ¿Trastornan el sueño en los niños? SI: El nacimiento de un hermano, una crisis de pareja mudanzas, por ejemplos, son factores que influyen en el dormir. Conclusión Lo que pudimos observar es que nuestras hipótesis: Para nosotros el sueño es una manera de expresar lo vivido a través de la mente y el sueño se forma a partir de las experiencias y de lo vivido cotidianamente. Pudimos corroborar nuestras hipótesis y en parte ser aceptadas por que los sueños son una forma de comunicación entre el subconsciente y la mente consiente. El sueño se forma a través de lo vivido, formado por su propia historia emociones y observaciones, los sueños condensan experiencias o recuerdos en símbolos. Y con respecto a nuestros objetivos: Lograr informarnos mas del tema. Saber sus alteraciones. Saber ¿para que sirve soñar? Saber que significan algunos de sus símbolos. Pudimos alcanzarlos ya que pudimos observar sus alteraciones y sus características , su función y algunos de sus símbolos. Bibliografía Libro: Camilo Ernesto Ramírez Garza, año: 2006, nombre: “Los secretos de los sueños”, lugar de edición Bs As Argentina. Editorial: “Luz” Biblioteca de consulta Microsoft Encarta 2004 Internet: http://es.wikipedia.or http:/www.acercadelinsomnio.com Revista: Norma Rossi, Año: 2008 ,Nombre: Rumbos. rona_s comenten y gracias!