EN este verano, ¿Tomar agua fría o natural?

El agua fría es buena, pero tomándola lentamente, lo cual ayuda con el proceso de hidratación. Aunque genera una sensación refrescante al momento, produce más calor en el cuerpo, por lo cual en lugar de "quitarte el calor" lo aumenta.Los médicos recomiendan que es mejor beber agua a temperatura ambiente, para que al hidratar el cuerpo este no tenga que procesar la temperatura del agua para iniciar el posterior metabolismo. Esto se produce, porque el cuerpo debe generar más energía para "calentar" el agua, ya que la temperatura del cuerpo debe auto-regularse para estar saludable.La sed es una muestra que da nuestro organismo, de que ya hemos perdido líquidos fundamentales, no solo agua sino también sales.Por ejemplo, si un deportista, digamos en medio de una maratón, toma un poco de líquido para hidratarse, éste no debe estar frío. No sólo porque la diferencia de temperatura podría causarle dolores abdominales, sino también porque estaría gastante más energía al tener que calentar el líquido para luego poder absorberlo que si estuviese alt iempo y entonces aprovecharlo al máximo e hidratarse más rápido. Nunca ni un deportista, ni una persona que no practique deporte, debe dar opción, a tener sensación de sed. El agua aunque esté más fresca no quita la sed más que el agua a temperatura ambiente.Tengamos en cuenta que cuando una persona llega deshidratada a un hospital, los líquidos que le suministran todos van a una temperatura adecuada.SIEMPRE RECUERDA!: CUIDA EL AGUA COMO EL TESORO MAS PRECIADO DEL MUNDO...TOMA MUCHO LIQUIDO POR DÍA, TE PODRÍAS DESHIDRATAR...PIENSA QUE SIEMPRE HAY ALGUIEN QUE NECESITE..COMENTARIOS DESUBICADOS AL POST SE ELIMINARÁN.