Karate do

HOLA AMIGOS HOY LES ENSEÑARE ALGUNAS COSAS DEL KARATE ESPERO LES GUSTE El karate-do (空手道, karatedō?, "el camino de la mano vacía",Shito Ryu (糸東流?): Fundado por Kenwa Mabuni [1] es un arte marcial tradicional de origen okinawense. A la persona que practica esta arte marcial se la llama karateka o karateca.[1 La llegada del Karate a Japón se ubica en el mes de mayo del año 1922, época en la cual el Ministerio de Educación de Japón realizó la Primera Exhibición de Atletismo y educación física. El Maestro Gichin Funakoshi y Krayan Shudan (creador del estilo okinawense Chito Ryu, diferente al estilo Shito Ryu creado por Kenwa Mabuni), como presidente de la Asociación de Artes Marciales Okinawenses, fueron invitados a participar y demostrar las artes marciales de Okinawa ante miembros de la familia real Japonesa. Sin embargo, se sabe que el karate se origina a partir de los sistemas de combate existentes en la Isla de Okinawa, cuyo origen se remonta al kung-fu/wushu practicado por los chinos, adaptado conforme a la necesidad de los guerreros nobles de la isla o Pechin de proteger al último rey de Okinawa, Sho Tai. Se populariza finalmente en el Japón en siglo XX, gracias a la influencia de Gichin Funakoshi a partir de 1922, conjuntamente con Jigorō Kanō (fundador del Judo), quienes realizaron diversas demostraciones. Por otro lado, en el año 1929 el Maestro Kenwa Mabuni del estilo Shito Ryu se instaló en la ciudad de Osaka para enseñar su estilo de karate. El Karate-do se caracteriza por el empleo de golpes de puño y patadas, aunque no restringe su repertorio sólo a ellos. El "Karate-do" es un arte marcial en el que se coordina la fuerza (ki), la respiración, el equilibrio y la postura, el correcto giro de cadera y la conexión conjunta de músculos y extremidades, trasladando gran parte del peso corporal y del centro de gravedad al impacto, generalmente se busca derrotar al adversario mediante un solo impacto contundente. En semejanza a la estocada o corte de una katana o sable japonés. Dentro de los varios estilos se encuentran: El "Shotokan" (fundado por Gichin Funakoshi), el Shito Ryu (por Kenwa Mabuni), el Goju Ryu (por Chojun Miyagi), y el Wado Ryu (por Hironori Ōtsuka) son considerados los cuatro grandes estilos de Karate-do en Japón. Sin embargo, existen muchos más, como el Ken Shin Kan fundado por Seiichi Akamine, el Shindo Jinen Ryu fundado por Yasuhiro Konishi; Kyokushin o Kyokushinkai, fundado por Masutatsu Oyama; el Matsubayashi Ryu de Soshin Nagamine; el Gensei Ryu, de Seiken Shukumine; el Renbu Kai, de Geka Yung; el Shorin Ryu de Chosin Chibana; el Uechi Ryu de Kanbun Uechi, o el Shotokai de Shigeru Egami. Aunque en Japón, el "estilo" Shotokan no existe con ese nombre, ya que los derechos de nombre y logo fueron heredados a la Shotokai por Funakoshi. Además, en Japón "Shotokan" es conocido como JKA, Kyokai, entre otros. En 1949 se funda la Asociación Japonesa de Karate (JKA), que celebró los primeros campeonatos de Japón en 1957. El haber mantenido inicialmente las artes de combate okinawenses en secreto sólo dejó lugar a especulaciones respecto al "verdadero Karate", que actualmente están cada vez más cerca de ser resueltas debido a las investigaciones históricas y de interpretación de las formas (katas) antiguas y modernas hechas por Patrick McCarthy, Iain Abernethy, Bruce D. Clayton y otros. Asímismo son destacadas en lo referente a los orígenes del karate estilo Goju Ryu, las investigaciones llevadas a cabo por el antropólogo Pablo Pereda sobre el antiguo To-De Okinawense que han sido publicadas por la Universidad de León, España.[2] con todo el rigor que se exige en un estudio de esas características.[3 Cintas. colores y grados No cinta, Nyūmonsha 入門者: estudiante ingresado, 10 Kyū十級. Blanco/ rojo: primera cinta, aceptado como estudiante, 9 Kyū九級. Amarillo: segunda cinta, 8 Kyū八級. Naranja: tercera cinta, 7 Kyū七級. Verde: cuarta cinta, 6 Kyū六級. Azul: quinta cinta, 5 Kyū五級. púrpura: violeta: sexta cinta, 4 Kyū四級. Marrón 1: séptima cinta, 3 Kyū三級. Marrón 2: octava cinta, 2 Kyū二級. Marrón 3: novena cinta, 1 Kyū一級. el 1 Kyu es el mas alto de los grados denominados Kyu, posterior a este comienzan los grados Dan, que son utilizados únicamente por cinturones negros. En este caso funciona al contrario de los Kyu va en orden ascendente desde el Los grados de Cinta negra 1 Dan al Cinto negro 10 Dan, son denominados en japones de la siguiente manera: Shodan初段, Nidan二段, Sandan三段, Yondan四段, Godan五段, Rokudan六段, Nanadan七段, Hachidan八段, Kudan九段, Jūdan十段. No obstante podemos decir que la utilización del color rojo va a variar con respecto a la escuela y organización pues algunos lo utilizan como blanca, otros como marrón y otros como negros. Este aspecto particular es muy variable. torneo de karate do Posadas (Prensa FMKD). El domingo 12 de Octubre de 2008, en el polideportivo Ian Barney de la localidad de Oberá se llevó acabo un Torneo de Karate Do donde participaron 230 competidores de toda la provincia de Misiones y la participación como invitado especial al Sensei Víctor Castro cuarto Dan Instructor encargado del Club Regatas de Corrientes quien presento un grupo de alumnos. Se desarrollaron 34 categorías promocionales y libres. El evento fue realizado por el Zen Dojo de Oberá, a cargo del profesor Daniel Acosta quien contó con la colaboración de alumnos y padres de ese centro de práctica. En la categoría principal el competidor José Albaposse del gimnasio Olimpo de Posadas logro adjudicarse el primer puesto en Kumite Individual, (en dato adjunto enviamos planillas con los resultados generales) El premio mayor por gimnasio le correspondió al Instituto Zanshin Kai, de Posadas, a cargo del instructor Alfredo Dehnike quien se adjudico 233 puntos, logrando doce primeros, nueve segundo y diez terceros puestos seguido por el Instituto Aragon, de Candelaria, con 146 puntos, y en tercer lugar con 128 puntos el Zen Dojo, de Oberá. Es para resaltar la gran participación de niños y adolescentes un 30 por ciento más que en otros torneos, esto es una demostración clara que la actividad sigue en crecimiento, además queremos resaltar la importancia que tiene esta actividad en la formación integral de quien lo practica, también hacer saber a los interesados y padres que el karate deportivo no es un deporte de contacto donde los golpes reales nunca llegan al blanco, los que son controlados a milímetros antes del impacto. LA IMPORTANCIA DE LA PREPARACION FISICA EN EL KARATE-DO l Karate-Do en la actualidad, aún cuando ya se considera técnicamente un deporte. Continúa siendo un arte marcial tradicional, pero cada vez más se inserta, en la esfera deportiva. Uno de los aspectos mas significativos, para el Karate-Do a sido la "invasión" científica, que ha sobrepasado su reglamentación, organización y planificación. Un aspecto importante, del Karate-Do es que ha recibido, aportes muy relevantes de la ciencia como la Fisiología, Pedagogía, Medicina, Metodología, Biomecánica, Bioquímica y Psicología entre otras, debido a que este es el proceso de la preparación deportiva actual. Acondicionamiento Físico: Garantiza el adecuado funcionamiento orgánico, para el aprendizaje y perfeccionamiento de los movimientos, propios de cada deporte. (Preparación técnica) ésta, conjuntamente con la preparación psicológica, ambas garantizan la posibilidad de realizar estos movimientos en situaciones reales y con elevados índices de efectividad (preparación táctica). Preparación Física: Está orientada al desarrollo de capacidades, fortalecimiento de órganos y sistemas y al incremento de las posibilidades funcionales orgánicas. El contenido fundamental de la preparación física radica en el desarrollo de las capacidades físicas, especialmente, de fuerza, resistencia, rapidez y movilidad. Estas capacidades, que se designan también en su totalidad con el concepto de condición, son un requisito fundamental para una elevada facultad de rendimiento deportivo, y es igualmente válido para aquellos deportes en los cuales, la técnica deportiva, el objetivo es la puntuación. Como resultado deriva en rapidez y resistencia. El Karate-Do Competitivo: Depende en gran medida del dominio que se tenga en múltiples y complicadas habilidades técnicas y tácticas, además se expresan en resultado, el acondicionamiento y la preparación física. como por ejemplo en torneos tanto en Kumite o en Katas se tiene que mantener una constante línea la cual no puede bajar por la fatiga. "con motivación y constancia puedes lograr tus objetivos". Podemos definir como "una cualidad que se puede mantener a un nivel de intensidad y de coordinación adecuada durante el mayor tiempo posible de acuerdo a los requerimientos propios de las acciones motoras específicas de la disciplina deportiva". CARACTERÍSTICAS DE LA RESISTENCIA ANTES DE ENTRENAR 1-Examen Médico: Se deberá incluir un examen de sangre para detectar posibles anemias, Diabetes un electrocardiograma de esfuerzo como mínimo aunque el entrenador y el preparador físico deberán estar atentos a la aparición de síntomas como ejemplo una exagerada respiración, temblores, nauseas etc. 2-El Entrenamiento Individualizado: No todos los organismos humanos son iguales estos reaccionan distinto ante los diferentes estímulos físicos. La aparición de fatiga puede ser más temprana en unos que en otros; los primeros estarían trabajando por sobre sus posibilidades físicas. Que los segundos Una forma de entender, es la formación de grupos de rendimiento. 3-El Entrenamiento Progresivo: Sólo la variación y el aumento progresivo de la carga de trabajo produce en los organismos humanos, cambios pues éste reacciona sólo ante los esfuerzos que no están acostumbrados. A su vez se deberán estimular todas las zonas del cuerpo, en especial el aspecto cardio pulmonar (trabajo aeróbico) en la etapa del desarrollo estimulante del Karate-Do MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Uno de los grandes inconvenientes en el desarrollo de un artista marcial es el "aburrimiento", ya que se ha estudiado que durante algunos entrenamientos se crea el (una falta de atención, por la constante repetición técnica). El desarrollo de un alumno en la Academia de Karate-Do debe estar orientado hacia un objetivo determinado, que se base en, el aprendizaje de la técnica adecuada y el desarrollo de la resistencia y la fuerza. En forma amena, sin estrés Durante el transcurso de una preparación para un torneo, el PRE-equipo, y el equipo definitivo deben tener una preparación Psicológica y técnica "especial", y distinta para cada uno de ellos. PREPARACIÓN HACIA UN OBJETIVO - Preparación general (clase común) - Variable, especial PREPARACIÓN ESPECIAL - Desarrollo de la resistencia específica - Desarrollo de la fuerza específica - Aplicación de la técnica aprendida Como lo señalamos en el periodo correspondiente al entrenamiento, debe ser prevalentemente el ejercicio aeróbico, con poca participación de los procesos anaeróbicos lactácidos, a su vez debemos mantener a conciencia el principio de variabilidad. El entrenamiento de duración continua, largo y medio consiste, en sesiones técnicas interrumpidas de relativa o larga duración, las intensidades en las cuales se verá la explosividad técnica estarán en relación con los tiempos a emplearse. El entrenamiento variable combina los anteriores, lo que permite combinar cargas de alta intensidad con valores cercanos al VO2 Máximo y cargas más suaves, sub. Aeróbicas o súper aeróbicas. EFECTOS EN EL CUERPO HUMANO DEL ENTRENAMIENTO CONTINUO APOYADOS EN LA BIOMECANICA ENTRENAMIENTO CONTINUO LARGO - Efectos recuperatorios y regenerativos. - Se desarrolla economía en los movimientos. - Capilarización muscular - Optimización del metabolismo de los ácidos grasos. - Recuperación de la proteína mitocondrial - Bajos niveles de ácido láctico ENTRENAMIENTO CONTINUO MEDIO - Estimulación del aparato cardiovascular, incremento del volumen sistólico. - Utilización de los ácidos grasos y carbohidratos en forma equilibrada. ENTRENAMIENTO CONTINUO CORTO - Se incrementa el umbral anaeróbico - Incremento del consumo de oxígeno - Se capacita a la fibra muscular para metabolizar mayores magnitudes de glucosa. - Reducción de la lactacidemia con una misma carga de trabajo. BIOMECANICA EN TECNICAS DE ATAQUE Y DEFENSA En la actualidad, es de suma importancia la Biomecánica en los entrenamientos para alcanzar el mayor y mejor trabajo de los alumnos que están en entrenamiento, en las artes marciales en general, en forma simple, detallaremos que es biomecánica, aplicada a los Entrenamientos de nuestro estilo, Karate - Do Shotokan. Gracias a un científico Isaac Newton, quien en sus trabajos logro identificar las actuales conocidas tres leyes del movimiento, en las cuales existe el movimiento y la fuerza, es de nuestra responsabilidad como Profesores o Senseis estar instruidos, en biomecánica PRIMERA LEY Todos los cuerpos continúan en un estado de reposo o movimiento uniforme en línea recta a menos que sean influenciados por alguna fuerza externa. SEGUNDA LEY La aceleración de un objeto es en proporción con la fuerza que la produce y ocurre en la dirección hacia la cual se ejerce la fuerza. TERCERA LEY Para cada acción existe una reacción igual y opuesta Que es Biomecánica: se podría definir en forma resumida, es como usar, nuestro cuerpo en forma correcta .Sistema Muscular y óseo, en especial las Articulaciones siendo estas las siguientes: Los Hombros, Codos, Muñecas, caderas, Rodillas, Tobillos, sin dejar a un lado los dedos, Con esto obtendremos menos desgaste y mayor efectividad técnica. Cuando ejecutamos una técnica trabajan varias articulaciones, Pero debemos llevar un orden correcto y para cada movimiento en el momento Preciso. La técnica debe comenzar con el Movimiento de las mayores masas o grupos musculares y crear una acción en cadena, hacia por los músculos de menor tamaño. Este proceso produce una Técnica más liviana, fluida y constante, obtendremos un resultado homogéneo, entre los músculos y las articulaciones ya que ambas están ejerciendo una fuerza constante, con esta síntesis entendible y de pocas palabras para el concepto del significado de que es la Biomecánica ahora un video link: http://www.youtube.com/watch?v=YIceiEyTXxY epero les aya gustado