Un post corto o largo ... Depende de ti
El video es de contenido fuerte, mirelo bajo su propio riesgo
Mi intencion aqui no es la clasica pauta, en la que el morbo da publicidad a una desgracia ajena.
En realidad quiero hacer conciencia asi que postea abajo alguna manera de controlar la ira, si tienes fuentes o conoces organizaciones que ayuden a controlar la ira o que prevengan la violencia intrafamiliar, si conoces algun metodo de control de la ira, o si solo tienes una opinio personal, posteala abajo, que yo no borro nada, hagamos famoso este caso, para no ver mas madres o padres golpeando niños en supermercados
Padres TOMEN CONCIENCIA ustedes se ven igual al golpear a sus hijos, zapes, pelliscos, codasos, he incluso majaderias son dañinas y tipos de violencia
Evitar la violencia
Navegando en internet me encontre con la nada afortunada sorpresa de que muchas de las paginas que prometen atencion a los que buscan control de la ira; o quieren venderle un libro, o bie no ofrecen la atencion que dicen, aun asi encontre algunas fuentes que pueden servir
http://www.controldelaira.com/
ConTrol dE la Ira
Cae en el capitalismo como muchas otras paginas pero ofrece algun tipo de test
psicoterapiaenlinea
Es una pagina que ofrece psicoterapias, el creador es el Psicologo Miguel Angel Muñoz Pagina originaria de Guadalajara
http://www.psicoterapiaenlinea.com/
APOYO PSICOLÓGICO POR INTERNET
Esta es una pagina en el que se te ofrece un correo para plantear tus dudas o para obtener asistencia en el tema
y para finalizar algo de informacion con respecto al tema, La fuente es obtenida de Yahoo respuestas ofrecida por el usuario Méudit Montenegro
Consejos para lidiar con la ira
Encienda las depuradoras
"Llore" dice el Dr. Sinatra, "Los hombres y las mujeres que lloran desarrollan menos enfermedades cardíacas. Las lágrimas son el mejor remedio para desintoxicar el cuerpo de la hostilidad y el exceso de ira."
Controlar las pequeñeces
A menudo, el Dr. Glazer dice a sus pacientes de control de ira que mantengan atención en los irritantes menores y molestias de bajo nivel que provocan que se enojen. "Cuando sobrelleva estos irritantes cuando ocurren, crea una pequeña tapa en su contenedor que deja que la ira se filtre, poco a poco", dice el Dr. Glazer.
Las listas típicas de las cosas exasperantes incluyen el estruendo del tráfico, las personas groseras, cuentas interminables del teléfono, jefes bruscos, colegas incompetentes, cambiar códigos de área y otras trivialidades. Una investigación en Colorado State University revela que cerca del 75% de la ira es provocada por interacciones entre las personas.
Sin embargo, algunas personas tienen mucha ira sin resolver con la que andan por la vida con un contenedor virtualmente lleno por completo. Así que cualquier pequeña irritación provoca que vuelen sus tapas. "Estas personas tienen básicamente una incapacidad emocional," dice el Dr. Glazer. No obstante, la gran paradoja del control de la ira es que muchas personas creen que no deben expresar ira.
Sólo diga que no
Una técnica básica del control de la ira es aprender a decir que "no" para establecer límites y quedarse en ellos. Otros ejercicios pueden incluir el uso de una voz más alta de lo normal para expresar negatividad, resaltando la mandíbula, cerrando el puño y usando movimientos del brazo para golpear pero lo único que puede hacer es golpear el aire o las almohadas.
Cuente
Thomas Jefferson una vez aconsejó que cuando se enojara, contara hasta diez, antes de hablar. Pero también dijo que cuando estuviera muy enojado, cuente hasta cien. A menudo, también funciona la respiración profunda porque desacelera la frecuencia cardiaca y disminuye la presión arterial.
Desahóguese en papel
Si alguien lo regaña, muchos expertos todavía aconsejan que escriba una carta grande y luego la tire.
Sólo diga que no
La comunicación también funciona para calmar el ambiente cuando alguien enciende sus botones. Apáguelos y diga francamente, con lenguaje que no sea emocional el porqué exacto de su molestia. Por ejemplo: "Probablemente no se dio cuenta de cómo su tardanza afectó mi horario por el resto del día."
Y la próxima vez que un extraño encienda un cigarro junto a usted, dígale exactamente cómo es que su comportamiento objecionable lo hace sentir. ¿Le importa? El humo del cigarro me provoca dolor de cabeza. Se sentirá mejor por eso (y probablemente viva más).
Por mi parte es todo
comenta.