Hola gente de T!, les dejo una receta bastante sencilla para preparar su propio Gatorade.
Tanto el Gatorade como el Powerade son recomendadas para deportistas que tienen muchas exigencias debido a que contienen elementos que permiten una rehidratación mas rápida que el agua.
Pero además de ser tan ricas estas bebidas son muy caras, (no es que sea de ratinga, pero sumen las veces que hacen deporte, y vean cuanta plata gastan en una sola botella) tanto el Gatorade como el Powerade son caros y no da para comprarlos todos los días que vas al gimnacio, por eso y para todos los lectores deportistas les voy a explicar como hacer “Gatorade Casero”
Existen 3 tipos de Bebidas isotónicas (Isotónico : se dice que las soluciones que tienen la misma concentración de sales que el suero de la sangre son isotónicas. Por tanto, tienen la misma presión osmótica que la sangre y no producen la deformación de los glóbulos rojos) que podemos preparar, dependiendo principalmente del tipo de jugo que tengamos a nuestra disposición: Si tienes jugo en sobre tenes que preparar la receta a), en cambio si tienes jugo concentrado (respetando el tipo de dilución, en la receta se supone una dilución de 1 en 5, si es de 1 en 10 usa 100ml de jugo y 900ml de agua) debes hacer la b). Y por ultimo tenemos la c) y la mas recomendada, si podes conseguir y exprimir jugo natural, es la mejor opción por las vitaminas que la misma fruta nos provee, además de la hidratación, claro..
Yo recomiendo la opción C ya que es la mas natural y aporta mayor cantidad de vitaminas al cuerpo, eso si, tardas un poquito mas en prepararla
Suerte gente, espero que les sirva