Observación:Ya había encontrado parte de esta info en la web, tambien la vi duplicada en taringa, pero la he enriquecido en base a mi investigacion personal sobre este tema. Este post no termina acá lo iré actualizando con nuevas sugerencias, enlaces y descargas de programas que les se han de utilidad para aumentar tu creatividad.
Att. Ing. Freddy Silva
Existen momentos en la vida de todo individuo que de pronto se queda sin ideas, sucede más frecuentemente de lo que pensamos y es que la triste realidad es que las escuelas no nos educan para ser personas creativas y este es un problema que viene desde preescolar, cuando nos dijeron; "no te salgas de la raya", "sigue estás instrucciones", "esa no es la respuesta correcta", el temor a equivocarnos a aplastado la creatividad.
Así que aquí van algunos tips para desarrollar la creatividad. Ejercite cada una de ellas por 21 días consecutivos, lo suficiente para que se les conviertan en un habito:
1. Escuche música de Johann Sebastián Bach.
Para que entrar en retorica y detalles, solo hazlo y veras como te ayuda a aumentar tu inteligencia y creatividad. También escuchar cualquier música de piano ayuda a desarrollar la creatividad.
Aca un enlace para escuchar, tambien puedes intentar buscando en youtube;
2. Practique la "Lluvia de ideas" (Tormenta de Ideas)
.
Si se hace apropiadamente, la técnica de lluvia de ideas puede ayudarlo no sólo a que se le ocurra una gran cantidad de nuevas ideas, sino que también le ayudará a decidir cuál es la mejor. De esa manera, si se le ocurre alguna idea, puede anotarla rápidamente. Cuando relea sus notas, encontrará que aproximadamente el 90% de sus ideas son tontas. Lo que importa es el 10% de ideas brillantes. En su diario grabe sus pensamientos, ideas, bocetos, etc. tan pronto como lo haya tomado. Revise su diario regularmente y vea qué ideas pueden ser desarrolladas. De soluciones diferentes a un mismo problema con "la lluvia de ideas" (Investigue esta técnica). La lluvias de ideas (Brainstorming)
3. Si está atrapado en una idea, abra un diccionario, escoja una palabra al azar y trate de formular ideas incorporando esta palabra y las características de la misma.
Se quedará sorprendido de ver lo bien que funciona. El concepto está basado en una verdad simple pero poco conocida: la libertad inhibe la creatividad. No hay nada como las restricciones para ponerse a pensar.
Ademas, acá te dejo un diccionario específicamente sobre creatividad: http://blog.pucp.edu.pe/media/avatar/255.pdf
4. Defina su problema.
Tome una hoja de papel, un cuaderno de notas electrónico (Ej. OneNote de Microsoft Office),o lo que utilice para hacer anotaciones, y defina en detalle cuál es su problema. Una vez que lo haya hecho, es probable que se le empiece a ocurrir muchas ideas.
5. Lea tanto como pueda sobre todo los temas posibles.
Los libros ejercitan tu cerebro, son fuente de inspiración y lo llenan de información que le permite establecer conexiones creativas fácilmente. Aca un libro para leer y es sobre creatividad: http://es.scribd.com/doc/21021982/Mil-Ejercicios-de-Creatividad-Mauro-Rodriguez
6. Ejercite su cerebro.
Los cerebros, como cualquier cuerpo, necesitan ejercitarse para mantenerse en forma. Si no ejercita su cerebro, éste se volverá flácido e inútil. Ejercítelo leyendo mucho (ver el punto anterior), hablando con gente inteligente y discrepando - discutir puede ser una excelente forma de poner a trabajar las células de su cerebro. Puede usar software para este propósito como: Brain Trainer, Brain Challenge y Turbo Brain. Aca pueden descargar el Brain Challenge: http://www.taringa.net/posts/juegos/1784361/Brain-Challenge-Full---PC-Game---Spanish.html
7. Haga cosas diferentes:
El filósofo Aristóteles fue capaz de concebir algo que no había sido pensado anteriormente: desarrolló ideas sobre la lógica, la filosofía y la ética. Lean sobre la creatividad de Leonardo Davinci y se daran cuenta como las cosas que el hacia le ayudaron en sus inventos. Lee: http://encuentros-multidisciplinares.org/Revistan%C2%BA17/Fernando%20Torres%20Leza.pdf
8.Desglosar el problema en partes mas pequeñas: (ANALISIS MORFOLOGICO)
Albert Einstein poseía una cualidad especial para reducir todo lo complicado a su esencia. (Clasificar los componentes del problema)
Un ejemplo de esta técnica esta en: http://www.innovaforum.com/tecnica/morfolog_e.htm
9.Acepta opiniones distintas a la tuya.
"Todas las personas nos pueden dar ideas para resolver un problema, dos piensan mejor que uno" Pide opiniones a tus amigo en facebook, entra a un foro que hable temas de tu interés y pregunta.
10. Hazte preguntas:
"Quien nunca hace preguntas nunca encuentra respuestas"
Las preguntas son la raíz de todos los conocimientos y la creatividad. Continuamente hazte preguntas sobre el mundo que te rodea, de este modo estaremos alimentando nuestro fuego creativo. Un gran número de invenciones han sido creados a partir de una simple pregunta: “¿Qué pasaría si..?” A través de las preguntas es que podemos incrementar nuestro nivel de conciencia y nuestra perspectiva del mundo.
11-Salir a Caminar para Aumentar la Creatividad.
Un cambio de atmósfera le resultará beneficioso y un ejercicio suave ayudará a las células de su cerebro a desperezarse. Oxigénate.
12-Espacios organizados significan mentes organizadas.
Es muy difícil que una persona trabaje mejor en un ambiente desordenado y descuidado. Organizar los espacios de trabajo implica que no tendremos que ocupar nuestra mente en ”donde deje tal cosa…?”
13-Duerma mejor.
La necesidad de sueño varia, pero el mínimo para la mayoría de las personas está alrededor de las 5 horas. Algunas personas sufren si duermen menos de 8 horas seguidas. Las investigaciones, sin embargo, indican que después de una mínima cantidad de horas, lo que importa es la calidad de sueño para el funcionamiento del cerebro. Para relajarse antes de dormir funciona bien; tomarse un baño con agua tibia , tomarse un refresco de avena granulada o leche tibia. No fuerze las ideas, si esta cansado y es de dia, mejor tome una siesta (15 min) y veras que después las ideas fluirán mas fácilmente.
14-Trata de meditar y relajarte.
Solo cierra los ojos y concéntrate en tu respiración por un tiempo. Acepta que tu mente “vagara” en otros pensamientos, pero continuamente vuelve tu atención a tu respiración. Prueba 5 minutos de esto y luego te sentirás mejor a nivel mental. Cuando constantemente estamos ocupados haciendo cosas, no creamos el terreno fértil para que las ideas se fortalezcan. Es necesario descansar y soltar, dejar el tema al menos conscientemente, porque nuestra mente seguirá trabajando en ello. Al soltar le damos a nuestro cerebro la libertad y el tiempo de asimilar la nueva idea. También recomiendo escuchar algún audio con sonidos relajantes o cualquier audio que tenga como propósito la relajación. Recomiendo los siguientes software: Aura (http://www.asfreeware.ru/) o Natura (http://www.decidatriunfar.net/2011/02/natura-sound-therapy-3.html), ambos son programas con sonidos relajantes. Puedes descargarte mucha musica relajante en www.decidatriunfar.net
15-Resuelve esos “pensamientos molestos”.
Fíjate qué es lo que te está molestando y resuélvelo. Puede ser un llamado telefónico pendiente, una tarea que no quieres hacer pero sabes que debes hacerla. Encuentra estas “piedritas en el zapato” y encuéntrales una solución para que puedas borrarlas de tus pensamientos. Por ejemplo: realiza esa llamado, o fíjate un día y horario para hacerla, de este modo tu mente podrá liberarse de este pensamiento. A la vez repite, para que tu mente escuche “no hay nada que pueda hacer para resolverlo hasta x día”; de esta forma, frenarás la preocupación a nivel inconsciente. Como sugerencia: si puedes buscar delegar (asignar) esa tarea a alguien mas.
16-Satisface tus necesidades físicas.
Pensar claramente es mucho más sencillo si no tienes hambre, sed, sueño o calor.
17- Dedique tiempo a meditar sobre tus propios méritos.
Lee sobre otras personas creativas y soluciones creativas, concentrándose en el poder positivo de tus propias fuerzas creativas -estas actividades, combinadas con una creencia en tu propia intuición y sus habilidades creativas, ayudarán a que mejore tu confianza-.
También te recomiendo hacer una lista de lo que has logrado en tu vida. (Ejemplo: aprender un idioma, ganar un premio, coronar una carrera, etc) y cuando te sientas desmotivado repasalas.
18- Desarrolle interés en una variedad de cosas diferentes.
Preferentemente bien lejos de su esfera normal de trabajo. Por ejemplo, lea libros cómicos o revistas que usted normalmente no compraría. Esto mantiene al cerebro ocupado con nuevas cosas. Es un rasgo común de personas creativas el estar interesados en una amplia variedad de asuntos.
19- Fíjese una meta mensurable.
Fíjese metas que pueda alcanzar para aumentar su autoestima y después podrá fijarse metas mas difíciles.
20-Celebre su progreso alcanzado en sus metas de creatividad.
Evite aquellas cosas que le gusta pero que no le agregan valor a su trabajo, póngase metas diarias y cuando las allá alcanzado puede premiarse haciendo otras cosas menos relevantes que a usted le gusta como; revisar su email, ver un programa en la TV, ver un video, escuchar música, etc.
21-Pensamiento Lateral:
hacer de lo común algo no-común, dando soluciones aparentemente ilógicas o “no ortodoxas”.
Aca una buena esplicacion muy buena: http://www.cibermitanios.com.ar/2009/10/pensamiento-lateral.html
22-Ejercita ambos lados del cerebro:
Una de dos: o eres un pensador analítico que disfruta las matemáticas, la ciencia y la lógica o eres altamente imaginativo y creativo que se concentra en el “panorama general”. Es decir o eres un “cerebro-izquierdo” o un “cerebro derecho” .
Siguiendo con las quejas contra el sistema escolarizado, es de lamentar que este se decanté por los que son “cerebro-izquierdo”; pensadores analíticos. Esto ha creado un mundo de empleados que son muy buenos en seguir direcciones, pero no tan bueno al desarrollar nuevas ideas. Para evitar esto debemos volvernos pensadores completos, holísticos. Una buena manera de lograrlo es a través de los “mapas mentales”, está herramienta permite ejercitar ambos lados del cerebro, despertando el lado creativo, tanto como el analítico. Los mapas mentales son una actividad, también nos permite generar nuevas ideas, cuando sean necesarias. No importa si la estamos utilizando para plantear metas personales, resolver problemas, etc.
Nuestra mente trabaja en imágenes, asociando una idea a la siguiente. Los mapas mentales permiten continuar con este proceso natural de pensamiento sobre el papel.
Mapas Mentales: es una técnica muy productiva que consiste en poner el eje de nuestra atención (problema o idea) en forma de una o dos palabras, colocadas en el centro de una página. A partir de esta palabra debemos ir generando asociaciones que se relacionen con esta, y una vez colocada una palabra asociada, esta, pasa a ser como “un nuevo centro de un nuevo mapa”, generándose ahora nuevas asociaciones para esta nueva palabra. De esta manera y al cabo de pocos minutos tendremos una red de conceptos interrelacionados que no dejarán de sorprendernos si volvemos a poner atención en la palabra puesta, inicialmente, en el centro del mapa. Sugerencia: Un buen programa para hacer esto es Cmap Tools bajalo desde http://cmap.ihmc.us/ ademas, conectado a Internet podrás ver y descargar mapas mentales creados pos otros usuarios y aprender de otros sobre temas amplios.
En Internet puedes bajarte muchos programas para crear mapas mentales, yo lo he hecho...pero el mejor que he usado esta aca; , lo bueno es que se conecta a una base de datos que se aumenta con cada mapa que los usuarios hacen desde su computadora, podrás ver muchos ejemplos de temas varios o buscar por una palabra especifica, y crear luego tus propios mapas mentales, lo recomiendo.
23- Cuestiónate todo el tiempo: (Cambiar)
Las preguntas son la raíz de todos los conocimientos y la creatividad. Continuamente hazte preguntas sobre el mundo que te rodea, de este modo estaremos alimentando nuestro fuego creativo.
Un gran número de invenciones han sido creados a partir de una simple pregunta: “¿Qué pasaría si..?”
A través de las preguntas es que podemos incrementar nuestro nivel de conciencia y nuestra perspectiva del mundo.
24- Buscar nuevas experiencias.
Nuestra mente es muy similar a un jardín. Sin el cuidado adecuado, las malas hierbas crecerán. Nada ilumina la mente como el aprendizaje de algo nuevo. Si quieres ampliar tu creatividad, nada mejor que aprender algo nuevo. Puede ser cualquier cosa que tu elijas: aprender un nuevo idioma, aprender a esquiar, aprender a tocar un instrumento, tomar fotos, usar nuevos programas, etc.
25- Visita webs sobre creatividad:
Una persona puede ser creativa de nacimiento pero también se puede aprender si estudiamos las tecnicas adecuadas y la ponemos en practica. Te sugiero las siguiente paginas: www.neuronilla.com y www.decidatriunfar.net
26- Observa al Mas Creativo de Todos: "Imita a Dios"
Observa lo que Dios ha creado en la naturaleza y trata de aplicar lo aprendido en dar soluciones a problemas de la vida diaria. (Bionica)
27. No aceptes la primera solución inmediatamente.
Hay muchas posibilidades de solución para cada problema. La mayoría de las personas se van con la primera que surge que parece la más adecuada y se pierden del valor que implica el pensar un poco más de tiempo y encontrar soluciones más efectivas y elegantes.
28. Dale tareas a tu inconsciente.
Dale a tu mente algo en que pensar mientras duermes. Selecciona un problema que deseas resolver, un proceso que deseas mejorar o el nuevo producto que deseas crear antes de irte a dormir y luego olvídalo. Di para ti mismo que deseas al menos tres ideas elegantes y efectivas para el comienzo del siguiente día y luego espera positivamente el recibirlas. Créeme que si funciona.
29. Imite a los grandes. Luego encontraras tu propio camino...
Es válido imitar ideas de otros como un paso preparatorio para el pensamiento original. Ensaye lo que los "grandes" creadores han hecho: imitar, imitar, imitar. Después que usted haya imitado lo suficiente, encontrará sus propias preferencias y su propio estilo. La originalidad es el resultado natural de la búsqueda sincera de la creatividad.
30. Visualizate:
¡Visualiza! (Imaginate que estas viviendo lo que piensas con todos tus sentidos) El cerebro no distingue entre un sueño y la realidad...
31. Realiza combinaciones Nuevas.
Mezcla, y Re-mezcla, ideas, imágenes y pensamientos para generar combinaciones distintas, no importa que tan incongruentes o inusuales sean.
32. Crea relaciones; realiza conexiones entre situaciones con nada en común.
33. Piensa en lo opuesto.
A lo largo de su brillante carrera como creativo publicitario, Paul Arden llegó a la convicción de que la reivindicación de lo que nos distingue de los demás es la mejor vía para triunfar. En efecto, las personas que se adaptan estrictamente a su entorno, procurando no hacer ruido y renunciando a sus propias ideas, no pueden aspirar más que a un honroso segundo plano. Según Paul Arden, la clave del éxito se basa en pensar exactamente lo contrario de lo que primero nos viene en mente. Las enseñanzas de Arden constituyen una base firme para la autoafirmación personal y nos ayudan a no desperdiciar el talento que llevamos dentro.
34. Libreta de Ideas
En el renacimiento en cada taller había un “libro del taller”.
Era un cuaderno de anotaciones para dibujar o escribir las ideas originales.
Leonardo da Vinci, desde los trece años de edad trabajaba en el taller del Verrochio en Florencia, y anotaba sus intuiciones. Esto lo siguió haciendo durante toda su vida creadora. Leonardo realizaba rápidos bocetos como expresión de la idea, de una imagen intuida o elaborada en su mente.
Recomiendo, a las personas interesadas en desarrollar su creatividad, disponer de un cuaderno o libreta de ideas que puedas llevar a todos lados, donde registrar (escribir o dibujar) todas las ideas, imágenes, sentimientos, sensaciones, recuerdos que se les ocurran, aunque las consideremos insignificantes, absurdas, insólitas o sin valor.
De esta manera iremos constituyendo un banco de ideas, las cuales podrán ser muy útiles para iniciar un proyecto, trabajo, diseño, emprendimiento o para resolver en forma creativa algún problema que se nos presente.
Toda Idea es Bienvenida. Toda ocurrencia, imagen, recuerdo se debe expresar sin considerarla: obvia, insignificante, inmoral o ridícula. Toda idea ha de ser escrita, dibujada, sin autocensurarse.
35. Cuaderno de Sueños
Dispone de un cuaderno de sueños en tu mesa de luz y de un lápiz o birome y, ni bien te despiertes antes de levantarte, anota tus sueños en el orden en que recuerdes. La conexión con nuestros contenidos inconscientes es una fuente de inspiración y de ideas muy importante.
Cuando sientas que algunas de las ideas aparecidas en tus sueños puedan ser de interés para proponerlas a tu equipo de trabajo o tu familia, podés sugerir la colocación de un cuaderno de ideas y sueños al lado del sector del café (o en tu casa en el lugar de reunión familiar) para que se vayan incorporando las ideas y aportes de los distintos integrantes del sector o familia y posteriormente consensuar cuales de esas ideas se pueden llevar a la práctica.
36. Pon en practica 5 de las sugerencias anteriores durante 21 días (lo que tarda tu cerebro en convertirlo en un habito), y luego otras 5...asi sucesivamente.
37. Ve videos creativos en youtube.
38. Visita mas seguido Taringa.
Infinidad de ideas y temas sobresaliente!!!
39. "30 min de Ideas locas"
Esta sugerencias prácticamente es un ejercicio que podrías hacer a diario una vez que domines la mitad de las sugerencias que te he mencionado en este post de taringa. Por ejemplo: Si estas con problemas económicos puedes dedicar 30 minutos al día para encontrar soluciones a tus problemas: primero haciendo preguntas; ¿por que tengo problemas económicos? ¿que he hecno o que no he hecho para estar en esta situación? ¿que puedo hacer para mejorar mi actual situación? ¿con que recursos dispongo para salir de esta situación? etc. pero recuerden "las buenas ideas" de nada le sirven sino tiene el coraje de convertirlas en realidad.
40. Aléjate del azúcar. Si quieres conocer lo que es la “niebla mental”, come algo con mucho azúcar con el estómago vació y 20 minutos después intenta resolver problemas matemáticos. Allí experimentarás la “niebla mental”.
Trata al menos de no consumir azúcar y carbohidratos al menos cuando necesites pensar claramente. (ya que no soy capaz de pedirle a nadie que no coma cosas ricas! )
41. Comparte...escribe tu propia sugerencia en los comentarios y ayudaras a otros y ati mismo en poner en practica la creatividad...y gracias a ti cambiare el nombre de este post.