Cualquier época del año es buena para empezar a cuidarse. No esperes a que llegue el verano ni a que comience el nuevo año para hacer buenos propósitos.
El dicho de "el hombre y el oso, cuanto más peludo más hermoso" ha dejado de tener sentido. Ahora los hombres cuidan mucho más su aspecto. ¿Quieres empezar a hacerlo? ¡Aquí tienes trucos, recomendaciones y útiles consejos! ¡Manos a la obra!
Rostro Masculino
Semana más corta de lo habitual, pero no por ello con menos contenido en cuanto a consejos de belleza para hombres de la mano de nuestro blog hermano Mensencia.
El primer consejo va para tus manos, una buena crema de manos con este frío no les vendría nada mal para hidratarlas y mimarlas. Pero hasta utilizar la crema de manos tiene sus secretos.
Por si acaso se te había olvidado, debemos salir a la calle con dos cejas mejor que una, así que los que necesiten unos retoques que se pasen por el post referente al marco de tus ojos, que seguro que les será de gran utilidad.
Pero no sólo los pelos del entrecejo necesitan su itv reglamentaria, también esos antiestéticos pelos de la espalda deben pasar su pertinente revisión y que mejor que con este gadget para quitártelos tu mismo desde casa.
Y como de pelos va la cosa, ¿qué tal si mimamos más los de nuestra cabeza?. Para cuidarlos bien, nada mejor que cuidarlos desde dentro, con una buena alimentación especial para el cuidado del pelo.
Cambiando un poco de tercio, chicos, ya sabéis que las mascarillas no sólo son cosa de ellas, también las podemos y debemos utilizar nosotros para cuidar nuestro aspecto, pero… ¿cómo aplicarlas?, tranquilo, te sacaremos de dudas.
Y es que aparte de la mascarilla, hay más rituales básicos con los cosméticos que no debemos olvidar antes de los 30, por muy jóvenes que nos veamos, el día de mañana se notará.
Esto es todo lo que nos ha traído Mensencia esta semana, que no se diga que no nos preocupamos por ti.
El cabello masculino y sus cuidados
de esto se mucho... como verán mi pelo es lasio y es dificir acomodar aveces jeje
El pelo no es sólo cosa de mujeres, y aunque muchos creían que esta afirmación podía llegar a ser impensada, ha llegado el día en donde nos damos cuenta de que el cabello masculino posee una importancia de estética más que relevante. Es verdad que las mujeres son las que más tiempo dedican a cuidar su apariencia, y cuando decimos apariencia nos referimos a su piel, cutis, uñas y pelo, pero en los últimos 6 años las tendencias metrosexuales en los hombres han tomado un mayor impulso.
Podemos caminar por la calle, divisar las peluquerías y encontrar cada vez más hombres que deciden decolorar su cabello, hacer reflejos, optar por un corte mucho más moderno, etc. Y esto sucede porque el cabello masculino posee otra connotación, una mucho más importante y estética que la que solía tener. Shampoo, masajes capilares, baños de crema y periódicas visitas a los estilistas son ahora muy comunes entre los hombres, éstos desean fervientemente cuidar su cabellera por dos motivos. El primero es evitar la caída progresiva del pelo, algo muy frecuente en el sexo masculino y muchas veces inevitable, luego, el hecho de proyectar una imagen radiante y deslumbrante es un deseo cada vez mayor en los hombres.
Consejos Para Afeitar La Barba
una barba bien afeitada te hace mas lindo
Hay una forma correcta de afeitarse?
R. La "afeitada perfecta" varía en función del tipo de barba y piel de cada hombre. No obstante, seguir estos siete sencillos pasos contribuirá a que obtengas una afeitada ideal:
*Remojate antes de afeitarte. El cabello seco de la barba es tan duro como el alambre. Antes de afeitarte, ablandalo lavándote la cara y cuello con agua tibia y un jabón suave para eliminar toda la grasa natural y transpiración que pudiera dificultar la absorción del agua por la piel. Dejá que tu piel y vello facial absorban el agua durante 3 minutos. En ese punto, el pelo de tu barba habrá alcanzado la suavidad óptima; de hecho, la fuerza requerida para cortar la barba se habrá reducido en casi un 70% luego de solo 2 minutos.
*Colocate una espuma o gel para afeitar. Aunque el agua es una agente suavizante esencial, cuando es absorbida por el pelo se evapora rápidamente. Las espumas y geles de Gillette brindan una capa de lubricación protectora y contribuyen a evitar la evaporación del agua para mantener el vello suave durante toda la afeitada.
*Utilizá una máquina sofisticada. Una que te brinde una afeitada al ras y confortable minimizará la irritación.
*Tomalo con calma. Realizá pasadas suaves, ya sea afeitando a favor o a contrapelo. Afeitá tus mejillas, los lados de la cara y tu cuello en pimer lugar. Los cabellos más duros crecen en la barbilla y alrededor de los labios. Reservá estas áreas para el final para que los cabellos tengan más tiempo para absorber la humedad, suavizando la barba aún más.
*Mantené limpia la máquina. Enjuagala con frecuencia para evitar la acumulación de vellos y crema de afeitar en los filos de las hojas.
*Cambiá las hojas con frecuencia. Las hojas nuevas brindan una afeitada más suave y confortable, y ayudan a evitar cortes e irritación. Se deben cambiar las hojas al primer signo de pérdida de filo o molestia.
*Mantené la humectación. Luego de afeitarte, enjuagá tu rostro y cuello con agua fría para cerrar los poros y aliviar la piel recién afeitada. Palmeá hasta secar. Utilizá un acondicionador para después de afeitarse que mantendrá la humectación, calmará la irritación y restaurará el balance natural de la piel.
Aunque paresca obvio muchas veces estos consejos nos son utiles para conseguir una afeitada mas comoda.
Dieta para hombres
Hombres y mujeres, al igual que en otros gustos, se alimentan de modo diferente. Sus gustos para las comidas no son los mismos y su modo de concebir la alimentación tampoco.
Está claro que a la hora de comer no comemos “de todo” como lo suelen sugerir las dietas equilibradas propuestas por nutricionistas, sino que elegimos de entre las cosas que disponemos para nutrir nuestro organismo tan solo algunas. Estas preferencias suelen inclinarse, en el caso de los hombres, a alimentos salados con gran importante contenido graso. No se trata de que solo consumen este tipo de comidas sino que las prefieren por lo que llevar una alimentación balanceada es más complicado que para las mujeres.
Creencias, verdades y mitos
Suele decirse que la principal razón por la que esto es así está vinculada a la gran preocupación estética que poseen las mujeres, lo cual las lleva a realizar dietas casi constantemente. Esto no es necesariamente así pero algo de verdad existe en esta creencia. Pero, por ejemplo, las mujeres prefieren el consumo de verduras en las comidas saladas pero mueren por un postre de chocolate o por tomar un helado o comer una torta junto con el té de la tarde. Es decir que esa creencia es relativa. Sí es cierto que al estar más acostumbradas a realizar planes alimentarios con ciertas restricciones, les es más fácil cumplir con una alimentación balanceada o equilibrada.
Otro punto a remarcar es que los hombres en general necesitan un mayor número de calorías a ingerir siempre y cuando esté acorde a su talla, peso y contextura física en general. A esto se suma la idea que sostiene que los hombres son más activos que las mujeres. Esta idea no es del todo acertada. Hombres y mujeres realizan actividades casi en igual intensidad actualmente, la diferencia está en la posibilidad de resistencia y en los resultados. Los hombres por lo general resisten carreras de distancias mucho mayores y sus cuerpos suelen conseguir la tonicidad buscada en menor tiempo que el empeñado por el sexo femenino.
Todo lo que se pueda escribir sobre estas diferencias será siempre relativo en tanto no entran en consideración las características singulares del sujeto en cuestión.
Prevención y Sugerencias
El problema más serio que atañe a esta dificultad del sexo masculino reside en que al no alimentarse adecuadamente su organismo está más expuesto a enfermedades de tipo cardiovasculares o por ejemplo a tener niveles altos de colesterol (malo) en sangre. Estos puntos entre muchos otros hacen que sea necesario sugerir un cambio de hábito, que no tiene por qué ser radical sino quizás una leve modificación que ayude a prevenir futuras complicaciones en la salud.
Por ejemplo, la costumbre de desayunar de acuerdo a lo recomendado por especialistas suele ser casi imposible para el hombre. Por lo general un té o café con leche bebido, sin sentarse a la mesa e incluso sin acompañarlo de ningún cereal o pan o inclusive fruta. Este punto es crucial, ninguna alimentación que pretenda ser balanceada puede dejar de lado el desayuno como una de las comidas fuertes y de mayor importancia. Requiere tan solo de despertarse quizás 10 minutos antes como para realizar un par de tostadas o tener tiempo para comer un pan pequeño junto con el café con leche. Para quienes este tipo de alimentos no sean de su agrado, pues pueden recurrir a frutas o barras de cereal o cereales con leche que no necesitan casi preparación y hasta algunos pueden ingerirse en el colectivo mientras están ya en camino al trabajo.
Existen estudios que dan cuenta de la gran dificultad existente en los hombres para llevar una dieta equilibrada. Algunos argumentan que si alguna vez realizaron dietas, estas fueron tan solo con un objetivo terapéutico puntual lo que hizo que dicho plan alimentario no supere las dos semanas. Pero a medida que pasan los años las dietas con fines terapéuticos dejan de tener tanta efectividad mientras que si, al realizar ciertos cambios de hábitos con fines preventivos a partir de los 25 o 30 años, no será tan necesario recurrir a dietas y medicamentos para bajar los niveles de colesterol en sangre o para mantener la presión arterial con valores normales cuando tengamos 50 o 60.
Más Sugerencias
Un cambio gradual y leve en los modos de comer y en los tipos de alimentos puede ayudar a prevenir muchas enfermedades que se dan con mayor frecuencia en los hombres mayores de 50 años. No te sugerimos que dejes de comer carne ni mucho menos, pero sí que de comer 6 veces a la semana lo hagas 3 y el resto lo reemplaces con carne de pescado y pollo. Tampoco te pedimos que dejes de tomar tu vino preferido sino que durante la semana te limites a una copa con la cena o el almuerzo y regules tu consumo durante las salidas del fin de semana. Está de más decirte las pastas son un alimento necesario para el organismo pero no más de un plato. Intenta balancear los almuerzos y las cenas combinando un plato de verduras y legumbres más un plato con pastas o carnes. No dejes fuera de tu mesa a las verduras, estas te aportan nutrientes que otros alimentos no poseen. Y si quieres puedes comer un rico postre pero considéralo un hecho eventual no cotidiano. En el día a día trata de contar con alguna de tus frutas preferidas que son las fuentes de vitaminas más importantes para todos los días.
Qué alimentos, cómo cocinarlos y cuándo ingerirlos es algo que debes tratar de organizar tu con la ayuda de un nutricionista (si es que estás dispuesto a escucharlo…).
Recien me uni a taringa... jeje
Este soy yo...