Descubre Tu Subconsciente

Las circunstancias que vivimos son el fruto de nuestras acciones, las cuales tienen su origen en la mente subconsciente. Los patrones de conducta, vacíos y temores, influencian todas nuestras decisiones. Solo se domina lo que se conoce; al conocernos podemos gradualmente identificar debilidades y desarrollar potenciales, los cuales nos ayudan a lograr una mayor calidad de vida. Aprende a identificar y controlar emociones y reacciones inconscientes Las emociones son nuestro gran motor para actuar y vivir la vida, mas sin embargo una emoción negativa nos hace perder el control de nuestra personalidad y nos puede llevar a la ruina y al conflicto. La mente sobre el instinto. Somos básicamente animales, pero nos diferenciamos por el uso de nuestra mente. Entre más avanzada es una especie mas uso hace de su mente y gradualmente va manejando sus instintos, de eso se trata precisamente la inteligencia de pensar antes de actuar, de medir las consecuencias de sus actos y de saber cual es la mejor actitud. Por el contrario, un animal no piensa mucho, sino que mayormente reacciona dejándose llevar por lo que siente. Lo que nos diferencias de los animales, es que a través de la razón somos capaces de controlar y transformar las emociones. Cuando nosotros nos dejamos llevar por nuestras emociones, cuando somos poseídos por una ira ciega, por unos celos enfermizos, por un rencor sin piedad, por una dañina envidia, entonces seremos muy instintivos y salvajes. En las culturas antiguas el temor controlaba sus vidas, a medida que pasa el tiempo, nos hacemos mas conscientes y por eso manejamos mejor las emociones. Emociones conscientes No se trata de convertirnos en seres fríos y calculadores, ni tan poco en insensibles robots que todo lo calculan, tan solo es saber manejar nuestras emociones, vivirlas pero sin dejarnos llevar de ellas. Quien es consciente de lo que siente, es capaz de manejar sus emociones, mientras que el que no tiene la menor idea de cuales son sus emociones, de que manera se manifiestan y que consecuencias le traen, entonces es victima de estas, y reacciona sin pensar. Una emoción consciente es por ejemplo cuando queremos a alguien y a pesar de querer estar todo el tiempo con esa persona, somos capaces de respectar su espacio, mientras que si no somos conscientes, nos volvemos controladores, invasivos y celosos. Somos seres emocionales y no podemos evitar sentir muchas cosas, pero esto no quiere decir que no seamos capaces de controlarnos. Por ejemplo es natural que si alguien nos insulta, nos enojemos. Manejar conscientemente esta emoción, es ser capaz de detenerse, reflexionar y medir las consecuencias, tal vez apartarse donde pueda tranquilizarse, mientras que el que no es consciente de esta emoción, reacciona de manera violenta, y en un momento es capaz de perderlo todo. Salud emocional. Entre menos control de nuestras emociones tengamos, mas reactivos seremos, lo cual es una clara muestra de desordenes emocionales. Entre mas enferma este nuestra parte emocional, mas nos invadirán las emociones dañinas, y mas difícil será controlarlas. Unas emociones dañinas generan otras emociones dañinas, y si no encontramos la cura, todo nuestro cuerpo se enfermara. Es de ahí que podemos ver personas enfermas del odio, o amargadas, o conflictivas. Lograr una salud emocional solo viene de la correcta transformación de nuestras emociones, y para ello hay que ser conscientes de ellas. Es por eso que es importante darnos de cuenta de nosotros mismos, de descubrir lo que hay en nuestra mente, para que de este modo, podamos transformar y controlar esas emociones que pueden perjudicarnos. Cuando una persona esta enferma de celos, de ira, de envidia, tal persona tiene una enfermedad emocional que no se cura con medicinas, y que tampoco se cura con momentos alegres, muy por el contrario, esta permanece y crece en el subconsciente para actuar en el momento menos esperado. Lo que se puede hacer en este caso, es conocer su origen, por que surgió, saber que de productivo tiene, y hacia donde nos lleva. Mientras este tipo de preguntas no se atraviesen en nuestra mente respecto a esa emoción dañina, entonces no seremos capaces de transformarla. Aprenda a identificar esas emociones ocultas que le dominan. Pero es aquí donde viene la parte mas difícil de este asunto; identificarlas. Para ello primero debemos quitarnos la mascara del autoengaño que ya habíamos hablado en un articulo pasado. A partir de ahí, y siendo conscientes que somos responsables de nuestra vida, debemos aprender a ser conscientes de las cosas que estamos viviendo y la forma en que las vivimos. En algún momento podemos estar completamente tranquilos, y de pronto se presenta una situación inesperada que puede hacer surgir toda clase de emociones dañinas, cual caja de pandora, que puede perjudicarnos. Es por eso que hay que investigar en nuestro subconsciente y descubrir el origen de muchas actitudes Nos ayuda el mirar como reaccionamos ante una persona que es agresiva, o ante alguien que nos gusta, o ante alguien controlador, o en una situación de mucha presión, o cuando nos juzgan, o cuando nos alaban, etc. Entonces nos daremos de cuenta de una cantidad de emociones que van surgiendo sutilmente. Las emociones nos permiten encontrarle sabor a la vida. Una emoción básicamente en si no es mala, todo depende del uso que le demos. En tanto esta no nos maneje y sepamos cuando dejarla fluir, entonces no será problema. Por ejemplo; el temor en medio de una exposición de un proyecto es perjudicial, pero el temor en medio de la presencia de un fiera salvaje nos puede salvar. Una persona aislada de todas las emociones y atracciones de la vida, entonces no la disfrutara. El temor a la vida se manifiesta en no vivirla. Esto se parece a aquel que por temor a caerse del caballo, evita montarlo. Una lista de emociones que pueden estar perjudicándonos. Son innumerables la cantidad de emociones que nos pueden estar perjudicando, pero e aquí una pequeña lista que les puede ayudar. Cada uno puede hacer su lista. Por el miedo al que dirán, nos dejamos controlar de otros. Por esa falta de amor nos dedicamos a buscar la aprobación de los demás. Por la falta de seguridad nos llenamos de celos, ante el temor que nos abandonen y no podamos encontrar alguien mejor. Por la falta de confianza siempre estamos pidiendo permiso y aprobación de los demás. Porque alguien nos haya dicho que no hicimos un buen trabajo, crece en nosotros un rencor y el buscarle el tropiezo al otro. Por un sentimiento de culpa, podemos estar castigándonos y generando sentimientos autodestructivos sin darnos cuenta. Las claves para la salud emocional y el control de nuestras reacciones. - Conozca su forma de reaccionar ante las cosas. En la mayoría de nuestras acciones, lo que mas hacemos es actuar de forma reactiva. Es como si fuéramos una maquina, en la que si nos presionaran ciertos botones ejecutamos cierta acción. Esto nos hace predecibles y manipulables. Entonces, si nos presionan el botón del insulto la reacción es la de la ira, si nos presionan el botón del alago, la reacción es la de un favor. Actuamos de manera automática, y esto es algo que debemos evitar. Esta es la manera en que la publicidad y los vendedores actúan en nosotros. Observar nuestras reacciones ante un determinado acontecimiento, nos ayuda a descubrir un patrón de reacciones, que puede estar perjudicándonos. Las reacciones pueden irnos conduciendo a lo largo de nuestra vida, por senderos que no queremos y no sabemos como llegamos ahí. - Pensar antes de actuar. Antes de reaccionar ante un evento, tomémonos un tiempo para observar y elegir la mejor decisión. Pensar antes de hablar en una reunión, pensar antes de tomar una decisión, pensar antes de decir si o no, observar y pensar antes de enfrentar un nuevo reto. Son cosas que nos pueden evitar muchos problemas. Y con pensar nos referimos al hecho de observar, medir la situación y sus consecuencias. Por ejemplo, si en medio de una conversación alguien nos insulta, deberíamos ser capaces, de elegir una respuesta adecuada. Calmémonos, midamos las consecuencias de lo que vamos a decir, y escojamos las mejores palabras. Si nos proponen una responsabilidad; antes de salir huyendo por temor, o quedarse por orgullo, pensemos si estamos preparados y vamos a responder, o si vamos a aprender algo nuevo que nos servirá en el futuro. Todas las situaciones tienen una forma de ser afrontadas y debemos saber cual es. - Saber medir. Debemos saber medir de tal manera que no pequemos ni por exceso ni por defecto, una emoción es sana en tanto la conservemos dentro de los parámetros. La vida es para disfrutarla en tanto sepamos controlarnos, lo que no seamos capaces de controlar, entonces no lo enfrentemos. Si sabemos que al ir a cierta reunión, nos vamos a exaltar y a buscarle problemas a los demás, entonces no lo hagamos. Primero transformemos nuestras emociones y luego si hagamos las cosas. - No reprima, transforme. Podemos llegar a ser conscientes que poseemos una cantidad de emociones que no somos capaces de controlar. Pero el aguantarse lo que hace es hundirlo mas y mas en el subconsciente para que resurja en maneras cada ves mas sutiles, degeneradas e incontrolables. El reflexionar acerca de las emociones que sentimos, su conveniencias, sus consecuencias, la mejor manera de canalizarlo, entonces ayudara a transformarlas. Es simplemente sentarse un rato a reflexionar acerca de esa emoción que nos atormenta, y de seguro surgirán cosas buenas. - Canalicemos nuestras emociones. Otra cosa que puede ayudarnos a transformar la emoción, es buscarle una salida adecuada a esa emoción y sentimiento que nos carcome. Por ejemplo si somos violentos, no es yendo a lugares con el fin de pelear, la forma en que se va solucionar, si no mas bien canalizando esa violencia a través de la practica de algún deporte de choque. Si nos gusta tanto criticar y no somos capaces de controlarnos, entonces busquemos empleo como críticos de cine o de comida, en donde esto es una virtud que nos puede beneficiar. - El alimento de las emociones. Identifiquemos que cosas alimentan en nosotros esas emociones que no somos capaces de controlar, y mas bien acerquémonos a todo aquello que alimenta los mejores sentimientos en nosotros. Por ejemplo el estar en compañía de personas deprimentes, nos vuelve deprimentes, mas sin embargo, si tenemos dominio de esa emoción y por el contrario somos nosotros los que les inyectamos alegría, entonces podemos compartir con ellos. El rodearnos de personas emprendedoras, alegres, optimistas, hace que dichas emociones se nos contagien. El leer libros de superación puede ayudarnos en momentos que somos propensos a deprimirnos. Uno debe consumir aquello que es provechoso para el cuerpo. Igual que sucede con nuestra parte física, el consumir alimentos dañinos nos indigesta, es por eso que más bien nos dedicamos a darle vitaminas que nos haga falta. Con esto no se quiere decir que hay que huir de todo, si no que seamos moderados. Por ejemplo las comidas rápidas son dañinas, pero una que otra que nos comamos en alguna ocasión no nos va a enfermar. Todo en la vida se maneja con equilibrio. Conclusión La razón por la que debemos preocuparnos por manejar nuestras emociones es por que solo siendo consciente de ellas podemos manejarlas y podemos usarlas a nuestra favor. Un hombre que no controla sus emociones, se parece a aquel, que teniendo un caballo para montar, es el caballo quien monta en el. Esperamos entonces que estas sencillas pautas sirva para ser mas conscientes de nuestro mundo interior, y que respecto a nuestras emociones podamos tener un mejor manejo de ellas.. Y recuerden que el poder de la mente es asombroso solo tenemos que aprender a descubrirnos a nosotros mismo te invito a que lo hagas....