Hola, hoy no les doy la bienbenida a mi post por que ya me voy a dormir, se nota por que dije "bienbenida" cierto? bueno, hoy les dejo un video con su anañizis, pero primero hare lo mas dificil, escribir:
En el video william trubridge rompe el record mundial de apnea, pero como? al parecer al principio del video practicaba la hyperventilacion (creo que cortaron esa parte), la hyperventilacion consiste en dar respiraciones muy profundas rapidas y soltar el aire muy despacio, ademas de su fisico, yoga, ejercicio anaerobio, etc. nuestro cuerpo tiene un limite de CO2, si no sabes que es CO2 ve al medico por que tienes estupiditistontitis, cuando se alcanza un limite de CO2, el cuerpo nos alerta con la "hambre de oxigeno" que es la angustia por no respirar, al practicar la hyperventilacion, no aumentas el O2 y no que disminuyes el CO2, haciendo que la alerta llegue mas tarde, es una tecnica mental, no fisica, ya que tu cuerpo seria lo mismo para el, pero no para tu mente, es como engañar tu cuerpo. ahora otro factor que influyo es que a los -30 metros comenzo a caer, como?
a los -90 metros un buzo deberia de perder su flotabilidad, por que sus pulmones se comprimen al punto de que no cabe casi nada de oxigeno, pero el cayo a los -30 metros, debido a su tecnica perfecta, cual? no sabemos.
su capacidad pulmonar es de 8 litros, cuando esta a -101 metros. su capacidad pulmonar es de menos de medio litro, convirtiendoze en un plomo.
MI CASO:
en mi caso practicando en casa con musica relajante y ventilando (no hyperventilando)
alcanzo hasta los 3 minutos sin respirar sin tener angustia.
al poner el practica, no pude bajar ni 10 metros, no me acostumbre a la precion asi que practique tecnicas de compensacion, consiste en tomarse la naris y precionarla, luego tratar de sacar aire por ella y asi continuamente desde el primer metro. con esto creas precion dentro de los oidos igualando la precion del agua e evitar la implosion de los oidos, las proximas vacaciones ire, espero que esta ves baje mas.
william trubridge aguanta 8 minutos sin respirar, pero al moverse, compensar precion y empujar su pecho hacia atras para caer mas pronto (creo que esa es su tecnica, no lo intentes, podria ser peligroso a -10 meetros) gasta mas energia, y la energia y consime oxigeno mas rapido, bueno ahora te agradesco por no resbalarte con el texto y caer el el video, gracias
algo que olvide decir es, si practicaran este deporte, investiquen, es muy peligroso, muchos han muerto por causas de desmayo o sincopes (blackout) nunca practiquen hyperventilacion almenos que alguien los cuide, (un instructor que te diga como hyperventilar y purgar) no les dige el significado de purgar por que no falta el tipico tonto que lo intenta, asi que no hyperventilen (sin instructor) y mantenganse seguros (es la fraze de william trubridge en facebook "stay safe"
En el video william trubridge rompe el record mundial de apnea, pero como? al parecer al principio del video practicaba la hyperventilacion (creo que cortaron esa parte), la hyperventilacion consiste en dar respiraciones muy profundas rapidas y soltar el aire muy despacio, ademas de su fisico, yoga, ejercicio anaerobio, etc. nuestro cuerpo tiene un limite de CO2, si no sabes que es CO2 ve al medico por que tienes estupiditistontitis, cuando se alcanza un limite de CO2, el cuerpo nos alerta con la "hambre de oxigeno" que es la angustia por no respirar, al practicar la hyperventilacion, no aumentas el O2 y no que disminuyes el CO2, haciendo que la alerta llegue mas tarde, es una tecnica mental, no fisica, ya que tu cuerpo seria lo mismo para el, pero no para tu mente, es como engañar tu cuerpo. ahora otro factor que influyo es que a los -30 metros comenzo a caer, como?
a los -90 metros un buzo deberia de perder su flotabilidad, por que sus pulmones se comprimen al punto de que no cabe casi nada de oxigeno, pero el cayo a los -30 metros, debido a su tecnica perfecta, cual? no sabemos.
su capacidad pulmonar es de 8 litros, cuando esta a -101 metros. su capacidad pulmonar es de menos de medio litro, convirtiendoze en un plomo.
MI CASO:
en mi caso practicando en casa con musica relajante y ventilando (no hyperventilando)
alcanzo hasta los 3 minutos sin respirar sin tener angustia.
al poner el practica, no pude bajar ni 10 metros, no me acostumbre a la precion asi que practique tecnicas de compensacion, consiste en tomarse la naris y precionarla, luego tratar de sacar aire por ella y asi continuamente desde el primer metro. con esto creas precion dentro de los oidos igualando la precion del agua e evitar la implosion de los oidos, las proximas vacaciones ire, espero que esta ves baje mas.
william trubridge aguanta 8 minutos sin respirar, pero al moverse, compensar precion y empujar su pecho hacia atras para caer mas pronto (creo que esa es su tecnica, no lo intentes, podria ser peligroso a -10 meetros) gasta mas energia, y la energia y consime oxigeno mas rapido, bueno ahora te agradesco por no resbalarte con el texto y caer el el video, gracias
algo que olvide decir es, si practicaran este deporte, investiquen, es muy peligroso, muchos han muerto por causas de desmayo o sincopes (blackout) nunca practiquen hyperventilacion almenos que alguien los cuide, (un instructor que te diga como hyperventilar y purgar) no les dige el significado de purgar por que no falta el tipico tonto que lo intenta, asi que no hyperventilen (sin instructor) y mantenganse seguros (es la fraze de william trubridge en facebook "stay safe"
