Un ensayo no es piratería, pero tengo derecho a compartir la información que me sé ¿verdad? Después de todo te platicaré en este texto mi punto de vista sobre lo que trata pero en ningun momento transcribo partes del libro.
Leí un libro que se llama la vocecita de Blair Singer, básicamente habla del dialogo interno que tenemos en nuestras cabezas y se refiere a esa voz que en este momento te esta leyendo este texto, en pocas palabras, dice que esa voz que escuchamos en nuestra cabeza es parte de nuestro subconsciente que nos guía con consejos sobre cualquier situación que se nos presenta diariamente pero lo hace en base a experiencias pasadas.
Por ejemplo prestar dinero, la vocecita te dice no le prestes a ese nuevo amigo que conociste.
¿sabes porque te dice eso?
Porque en base a tus experiencias pasadas tu cerebro recuerda cuando le prestaste dinero a un amigo y no te lo devolvió enojándote con el y perdiendo años de amistad, pues como no recordamos todo lo que hemos hecho todo el tiempo ciertas preguntas o emociones disparan esos recuerdos y recibimos una respuesta en forma de una voz en tú cabeza que te dice: "hasta cree que le voy a prestar a este menso"
Entonces según Blair dice que esa vocecita también aparece cuando por ejemplo quieres hacer algo que no estas acostumbrado a hacer por ejemplo si se te ocurre hacer ejercicio, tu cerebro esta tan acostumbrado a una zona de confort y ah no esforzarse tanto, que por ello que aparece en forma de voz diciendo: "neeee me voy a dormí otro rato porque estoy muy cansadito"
En base a está información te enseña técnicas para que superes estos bloqueos. De las 21 técnicas que te ofrece el libro las que más llamaron mi atención te las explico a continuación.
Una de ellas es una técnica de programación neurolingüística llamada "Anclaje" para que en menos de 30 segundos recuperes un animo optimo para que puedas hacer muchas cosas que necesitan que tomes decisiones y las cumplas, para que puedas romper esos autosabotajes e incluso mantengas el control en cualquier situación sin importar cuan presionado estés.
Siempre que ocurra algo bueno, una situación que te agrade, como un día nublado, un día de sol, una noche fresca, una comida que te gusta, una felicitación que te hagan por tu buen trabajo, por hacer cualquier cosa bien y hasta porque tienes un bonito peinado debes hacer ese triunfo tuyo (aunque también sea de alguien mas) debes celebrarlo de la siguiente forma:
Cierra el puño de tu mano derecha, bájalo en un movimiento rápido y di: ¡Si!
O_o
¿Sabes como funciona esto?
Pues cada que tengas un triunfo o celebres por algo que te agrade e inmediatamente después hagas lo que te acabo de decir tu cerebro asocia una situación agradable y de triunfo a ese movimiento y a esa palabra positiva ¡Si!
Entonces tu autoestima va aumentando gradualmente hasta hacernos prácticamente felices en las buenas y en las malas,
Lo vas a hacer tantas veces que cuando te ocurra algo malo vas a hacer la misma señal para que tu cerebro crea que algo bueno pasó y entonces puff tu cerebro engañado mandará la orden a tu cuerpo para que libere endorfinas y todos los químicos que te hagan sentir tan bien como si te hubieras ganado la lotería.
Si comprendiste como funciona entonces sabrás como usarlo.
Como consejo cuando uses la señal en una situación de fracaso exagérala, incluso levanta los brazos como para decir yupi que bien que pasó esto que no quería, hasta parece que lo hacemos sarcásticamente pero de alguna forma nuestro cerebro no sabe que estamos en una situación negativa y la toma como una alegría más de forma más potente.
¿Para que situaciones nos sirve esta técnica?
• Para aumentar nuestra autoestima. Pues una baja autoestima es la causante de que no hagamos nuestros sueños realidad al hacernos muy negativos respecto a si funcionará o no nuestro plan maestro.
• Para enfrentar los rechazos. Si has ofrecido algún producto de puerta en puerta comprenderás que por cada “no” recibido, ¡nuestra autoestima baja! aunque no tenga nada que ver con nosotros, pues de alguna manera tantos "no!" se nos quedan en la cabeza como un anclaje negativo que nos hace desistir de tocar mas puertas donde probablemente si quieran comprar nuestro producto.
Solo recuerda no hacer para nada personal nuestros problemas y hacer nuestra señal para que no caiga el animo, cada vez que tu vocecita empiece a decirte que no puedes hacer algo simplemente di en voz alta "Alto!" y aísla el incidente, esto nos hace salir de nosotros mismos y ver que el problema no somos s nosotros sino un mal día que tuvo el cliente o simplemente sus vocecitas les dicen " no mas vendedores por hoy!"
• Sirve para enfrentarnos al miedo; si tienes nervios por presentarte ante alguna persona que te gusta o algún cliente simplemente haz la seña para que tu cuerpo se tranquilice y se sienta seguro (que no te vea hacerla porque no sabe que significa para nosotros y le darás miedo jaja) entonces una vez tranquilo ve por el objetivo.
Simplemente es convertir el miedo en energía.
Otra técnica es básicamente Sacar lo bueno de lo bueno y sacar lo bueno de lo no tan bueno. Analizar las situaciones y aplicarlas para crecer.
Imagina que tuviste un fracaso tal vez estas confundido o en un dilema.
• ¿Pregúntate que fue lo que sucedió?
• ¿Que funcionó?
• ¿Que no funcionó?
• ¿Porque?
• ¿Que aprendí? (que puedes hacer para que funcione la próxima vez)
Ejemplo:
Voy a un bar y me acerco a una chica, la invito un trago y me manda a volar.
¿Que fue lo que sucedió?
Me acerque a una chica y me mando al diablo cuando la invite a un trago
¿Qué funcionó?
En este caso nada
¿Qué no funcionó?
Me acerque algo sospechoso y tal vez la asusté
¿Porque? (si reflexionamos siempre sabremos)
• Tome mucha cerveza antes de ir con ella
• Tal vez porque camine hacia ella tambaleándome
• Tenía un aliento como si hubiera tomado unas pastillas sabor cebolla
• Le agarre la pierna mientras balbuceaba: que onda chiquitita te invito unos pistos.
¿Que aprendí?
Pues simplemente a que ir borracho, tambaleante oliendo a rayos y siendo un patán no atrae a las chicas hermosas.
Porque un ejemplo tan absurdo, simplemente quiero dejar ver que a veces no nos damos cuenta de lo mas obvio hasta que lo reflexionamos y nos preparamos para atacar de nuevo
Recuerda que siempre que fracasamos obtenemos algo mas en el proceso, me refiero a la experiencia y a las cosas buenas que reflexionamos de ellas, invariablemente todas las situaciones que vivimos nos hacen mejores.
Una técnica habla bien de esto y se resume así: Cuando te sientas mal, piensa en una época de tu vida donde te hallas sentido completamente amado, esto reduce la presión que sentimos y nos hace mas fácil llevar a cabo situaciones difíciles.
También podemos hacer este tipo de cuestionamientos cuando estamos de mal humor o deprimidos, formularte preguntas hasta que llegues al fondo de tus emociones para que al identificarlas el sentimiento y la energía asociada a estas disminuyan.
Ejemplo:
¿Como estas?
Bien
Bien gracias, de nuevo ¿Como estas?
bueno un poco confundido
Gracias, una vez más ¿como estas?
en realidad no se como me siento
profundiza eso ¿como estas?
Creo que me siento enojado porque vendí un riñón para comprar un boleto para ver a Paúl McCartney y va a dar un concierto gratis en el zócalo fuuuuuu!
Es un ejemplo con mi sentido del humor, pero sabes a lo que me refiero, cuestiónate hasta que estés satisfecho con tu respuesta pues al identificar esa emoción la energía negativa alrededor de ella disminuirá considerablemente.
Robert Kiyosaki uno de los socios del autor y además escritor de libros como padre rico padre pobre nos propone una técnica muy divertida usada mucho en coaching para afianzar nuestra presencia y modificar nuestro estado de animo yo la haría en un grupo de amigos para divertirme.
Se trata de exagerar tus cualidades de una manera sobreactuada no es necesario decir la verdad puedes mentir alardear y fanfarronear, puedes hablar de manera atrevida descarada y haciendo ademanes exagerados engañando a nuestro cerebro y dándonos esa confianza actuada, por ejemplo si sientes que tienes problemas para vender cualquier producto actúa como el mejor vendedor del mundo, súbete a una silla (con cuidado) y en voz alta di soy tan buen vendedor que le vendí un peluquín a Carlos Salinas (ex presidente calvo de México), soy tan buen vendedor que le vendí una línea de axtel a Carlos Slim (dueño de teléfonos de México TELMEX), soy tan bueno vendiendo que le vendí una PC a Steve Jobs y eso que esta muerto, de hecho hago hasta lo imposible como cuando hice enojar al pelón de Dalai (personaje que nunca pierde la tranquilidad).
Puede parecer exagerado pero no esta de más decirte que nuestro cerebro no sabe la diferencia entre la realidad y la fantasía por lo que empieza a recibir el mensaje de que puedes hacer cuanto quieras y siempre te saldrán bien las cosas, no me preguntes porque, así funciona nuestra mente.
Otra técnica importante es cómo vencer el no puedo hacerlo, en realidad si esa vocecita te dice que no puedes hacer algo la mayoría de las veces simplemente no quieres hacerlo o no sabes como hacer las cosas, cuando escuches un no puedo en tu cabeza dile Alto!, ahora que lo hiciste di una excusa ridícula por lo cual no puedes hacer algo, por ejemplo:
No puedo hacerlo porque es lunes
No puedo hacerlo porque a chuchita la bolsearon
No puedo hacerlo porque Justin bieber me cae mal
A)Ahora que dijiste estas tonterías di de forma muy seria lo que si puedes hacer (y me refiero a todo hasta lo más sencillo)
Puedo cepillarme los dientes, puedo caminar, puedo tomar agua, puedo respirar, puedo escribir mi nombre. Dilo de forma rápida y te sentirás mejor.
B) Ahora pregúntate ¿Si pudiera hacer esto? ¿que es lo primero que haría? y así empiezas a entrar en calor para hacer lo que quieres.
C)Por ultimo di: no es que no pueda , es que no quiero hacerlo y pregúntate que es lo que no quiero hacer?
Aquí tu mente te responderá la verdadera respuesta y puedes profundizar sobre ello, así aprenderás a reprogramar tu mente para quitar los obstáculos de tu vida.
Para terminar, otra de las técnicas que me parecen importantes, cuando sientas que de plano no puedes hacer algo como por ejemplo llevar un curso de finanzas para no financieros, piensa en algo que te guste hacer , por ejemplo si te gusta jugar futbol imagínate lo que sientes cuando estas jugando y cuando sientas que estas en la máxima energía imagínate tomando el curso pero sintiendo lo que sientes cuando juegas, esto se llama transferencia de perseverancia.
Creo que es lo más importante que aprendí con este libro si quieren mas detalles les recomiendo que adquieran el libro pero fíjense que tenga las páginas 97 a 112 porque el libro que compre en sanborns venia incompleto y los malditos no me lo quisieron cambiar porque tiré el ticket jejeje cualquier cosa estoy a sus ordenes:
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Shava hdp ecdqemsd