Este vídeo te explicara el tema rápidamente, luego lo ahondarás en el transcurso del post.
Creo que todos en alguna ocasion hemos experimentado el caminar ensimismados en una conversacion, escuchando musica con audifonos o simplemente distraidos y solo nos percatamos de ese auto frenando estrepitosamente frente a nosotros, de ese perro de inmensos dientes que salta y es contenido por una milagrosa cadena a corta distancia de nuestra cara o de cualquier otra situacion que represente una amenaza para nuestra integridad fisica.
Seguramente tu corazón estuvo a punto de estallar, no? recordas esa sensación en que todos los sonidos se confunden? ese momento en que no podes enfocar tu vista? recordas sentir tu cara palidecer al máximo? de sentir urgencia de ir al baño?...
...bueno, en ese momento tu sistema nervioso entró en juego.
Hay una parte de nuestro organismo llamada Sistema Nervioso, el cual a su vez se divide en:
Sistema Nervioso Voluntario: Ejecuta acciones que ordenamos concientemente: caminar, cerrar los ojos (no confundir con parpadear) etc. Y;
Sistema Nervioso Autónomo: que funciona como un sistema de control en nuestro cuerpo de manera subconciente. Se encarga de regular los latidos de nuestro corazón, dilatar o contraer nuestras pupilas, ponernos la ”piel de gallina”, de controlar nuestra sudoración, nuestra respiración, nuestra excitación sexual etc….
Este Sistema Nervioso Autónomo, que es el que nos interesa, se divide en 2 subsistemas:
Sistema Nervioso Simpático: prepara nuestro cuerpo para un ataque. Y;
Sistema Nervioso Parasimpático: es lo que nuestro profesor llamaba Homeostasis, o sea el regreso a un equilibrio o balance.
A su vez, Sistema Nervioso Simpático presenta 2 posibles respuestas:
Ataque: enfrentar la amenaza. O;
Escape: Huir o fingir estar muerto.
Algunas teorías también incluyen una respuesta de “ congelación” (freeze).
¿Como saben cuando reaccionar nuestro cerebro y el sistema nervioso?
Cuando nuestros sentidos registran información que nuestro cerebro traduce como una amenaza, el Sistema Nervioso Simpático se activa y todo nuestro cuerpo se prepara para responder a un ataque o huir. Cualquier actividad no esencial para la defensa o escape es suspendida o minimizada al máximo.
¿Como reaccionan ante el inminente peligro?
•El ritmo cardíaco se incrementa, así, un mayor volumen de sangre es enviado a músculos necesarios para luchar o escapar
•El rostro palidece, esto es debido a que los capilares sanguíneos presentan un estrechamiento para así mandar la sangre a lugares de nuestro cuerpo mas aptos para combatir o huir.
•Nuestra respiración se acelera tal como si hubiéramos corrido una maratón, al respirar profundo captamos mayor cantidad de oxigeno, lo que permite al corazon latir mas rapido y a su vez “bombear” mas sangre a los músculos claves que enfrentaran la amenaza.
•Las pupilas se dilatan, esto con el fin de enfocar mejor nuestro objetivo.
•Algunos músculos se tensan, esto debido a la mayor afluencia de sangre y con el fin de prepararnos para utilizar esos músculos en atacar o huir.
•Nuestro aparato digestivo no es necesario en caso de lucha o escape, por eso recibe menos sangre y baja su actividad al máximo, muchas veces evacuando intestino y vejiga para forzarse a terminar su actividad.
Por esta misma razón, nuestra boca y garganta se resecan, evitando que nuestra saliva contribuya a mayor producción de jugos gástricos.
Escalofrío y “piel de gallina” son un intento por retener calor corporal ante la constricción de vasos sanguíneos.
¿Que áreas cerebrales estimula o acciona el miedo?
(Amígdala desde una visión central del encéfalo.)
¿Es la amígdala cerebral independiente del cerebro?
No lo es. Pero esta actúa antes de que el cerebro pueda procesar lo sucedido y alerta al cerebro antes de ejecutar alguna acción.
Observalo en este vídeo de 1 Minuto:
¿Es miedo lo que sentimos al subirnos a, por ejemplo, la montaña rusa?
A muchas personas nos gusta asustarnos con películas de terror, la altura o bien, juegos mecánicos.
Estas son situaciones que si provocan el miedo, pero el cerebro entiende que no hay peligro real y entonces puede disfrutar de la descarga de adrenalina. Además, hay algunos de los sistemas neurológicos que se estimulan tanto en el miedo como en el placer.
¿Es lo mismo miedo que ansiedad?
El miedo es definido clínicamente como una perturbación angustiosa del ánimo debido a un riesgo o mal que amenaza realmente o que se representa en la imaginación.
Sentir miedo sin que parezca existir un motivo claro se denomina ansiedad.
Es decir, miedo y ansiedad no son lo mismo, pero poseen la misma neurofisiologia.
¿Que sucede cuando el peligro pasa?
Si vivieramos permanentemente en este estado de “Ataque” nos mantendriamos sobrecargados y en un estado de ansiedad constante, es por eso que el sistema nervioso parasimpatico entra en juego; se encarga de regular todas las actividades de nuestro cuerpo: nuestra respiracion y latidos bajan gradualmente de intensidad, la sangre regresa a nuestras mejillas, y poco a poco recuperamos nuestra calma.
¿Porque hay personas mas valientes o menos propensas a sentir miedo?
(en rojo el área de mayor participación el las actividades emocionales)
(la principal área activada por el miedo es la amígdala cerebral, vinculada con la mayoría de las emociones)
Investigadores alemanes realizaron un estudio que arroja las claves sobre lo que provoca miedo o valor en una persona. Se sabe que la dopamina, una sustancia neurotransmisora, estimula o frena la actividad de las células nerviosas en el cerebro. Como resultado, esta sustancia es importante para el aprendizaje, la memoria, la curiosidad y la motivación. Si hay poca dopamina en algunas áreas del cerebro la comunicación entre las células nerviosas se interrumpe o se trastorna, como ocurre en la enfermedad de Parkinson, provocando a las personas que la padecen una pérdida en el control de sus músculos.
Según el estudio realizado por un equipo de investigadores de la Clínica Universitaria Charité de Berlín, las personas con una elevada concentración de dopamina en la amígdala cerebral (Corpus amygdaloideum), un área en el cerebro que participa en el procesamiento emocional, reaccionaron con más miedo y estrés que aquellas personas con una menor concentración de dicha sustancia.
Los científicos mostraron a los participantes del estudio fotografías que provocan emociones negativas o positivas, por ejemplo imágenes de un accidente de coche o de un asalto violento. Paralelamente midieron la actividad de la amígdala cerebral que es causante de sentimientos como el miedo.
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