les traigo un nuevo post en este podt hablaremos de las personas que son onironautas y como ser una de ellas
para no aburrirlos aqui viene el post!! ¿ Por que no aprender a ser conscientes en nuestros sueños y así poder aprovechar al máximo nuestra vida terrena ?
Si nos pusieramos a pensar, cuando dormimos, estamos perdiendo 8hs diarias (8hs promedio) de nuestra regalada vida terrena. No quiere decir que esto este mal, de hecho el cuerpo necesita descansar para poder realizar nuestras actividades cotidianas.
Pero si tenemos la posibildad de poder alargar nuestra existencia consciente durante mas tiempo, ¿Porque no hacer de esta posibilidad una práctica?
En el mundo de los sueños, existe un YO, conformado por nuestros recuerdos, sentimientos y pensamientos. Este YO actúa subconsciente durante el sueño, realizando acitividades oníricas y se despempeña dentro del plano onírico en base a lo que nosotros hacemos en un estado conciente rutinariamente. Pero aún así, ese personaje protagonista de nuestros sueños no somos nosotros mismos, sino un YO ajeno a nosotros, un doble, ya que nosotros no dirigimos nuestros sueños.
Ese Yo, puede ser perfectamente controlado a nuestra voluntad por nuestra mente estando nosotros en un estado lúcido donde podamos tomar determinaciones en nuestro sueño. Es decir que podemos ser NOSOTROS MISMOS el protagonista de ese YO.
INFORMACION IMPORTAMTE QUE DEVEN DE SAVER:
Sueño Lucido: Un sueño lúcido es un sueño en el cual elsoñador se da cuenta de estar soñando. Este tipo de sueño se puede dar de formaespontánea o bien ser inducido por determinadas prácticas y ejercicios.
Onironauta: se le llama onironauta a las personas que cobranun estado de conciencia similar al de la vigilia mientras sueñan (a este tipode sueños se le conoce como sueño lúcido), permitiendoles reconocer el estadode sueño como tal, y experimentar dichos sueños con un mayor grado de control,así como recordarlos más claramente al despertar. La mayoría de los sereshumanos experimentan dichos sueños lúcidos espontáneamente, en algún momento desus vidas (especialmente en la niñez y adolescencia), aunque son numerosas laspersonas que mantienen esta habilidad de forma diaria o casi, durante toda suvida y con regularidad, pueden llegar a sorprenderse cuando se percatan que notoda la población comparte dicha característica. Los auto-denominadosonironautas pueden provocar dicho estado con diversos métodos de eficaciavariable dependiendo en gran medida de la persona que los pone en práctica ydel método concreto.
Adicción: Pues si, tener sueños lucidos crea adicción, no esmalo tenerlos pero el control sobre los sueños es tan excitante e ilimitado quehace que se lleguen a dormir excesivas horas sin necesitarlas, me ha ocurridoen muchas ocasiones que por querer continuar un sueño he pasado días enterosen la cama, hasta que llega un punto en el que te despiertas mas agotado de loque te has acostado y te das cuenta de que has perdido un día en un mundoirreal que tu mismo has creado.
Alienación: Se produce cuando explicas a tu círculo deamistades lo que ocurre con tus sueños y no te ves reflejado, te sientes unbicho raro y piensas que en vez de ser una habilidad es un problema,básicamente se soluciona cuando te documentas o coincides con más genteOnironauta.
Disociación: Sin duda muy peligrosa si las cosas se van delas manos, los sueños lucidos se recuerdan con nitidez en la mayoría de lasocasiones y al cabo del tiempo la frontera entre sueño o realidad puedeconfundirse, tener recuerdos de un sueño puede hace pensar que fue un echo realy viceversa, me ha pasado algunas veces y no es agradable, por ello aldespertarse hay que separar los sueños de la realidad para no confundir luegolos recuerdos.Peligros controvertidos
pasos para ser onironauta:
1- PASO; RECORDAR LOS SUEÑOS: Hablando en términosgenerales, quienes quieren recordar sus sueños pueden hacerlo y aquellos que,por el contrario, no desean hacerlo, no suelen recordarlos. A ciertas personasles basta simplemente con tener la intención de recordar y con ser plenamenteconscientes de esta intención antes de acostarse. Un modo eficaz de fortaleceresta decisión consiste en tener un diario de sueños sobre la mesa velador e iranotando en él, apenas nos despertemos, todos los pormenores que podamosrecordar de nuestro sueño. Cuantos más sueños apuntemos, más fácil nos serárecordarlos. Por otra parte, la lectura de este diario puede procurarnos elbeneficio adicional de ayudarnos a comprender la verdadera naturaleza denuestros sueños y contribuir, de este modo, a reconocerlos con más facilidad enel mismo momento en que están aconteciendo.
2- PASO; INTRODUCCIÓN AL SUEÑO LUCIDO: Hay muchísimastécnicas distintas para llegar a tener sueños lúcidos. La más frecuente (yúnica que trato aquí) consiste en comenzar teniendo un sueño común, darsecuenta por algún motivo que se está soñando, y a partir de ese momento entraren estado de lucidez. Este tipo de experiencia se llama DILD (Dream InducedLucid Dreams) justamente porque comienza en un sueño. Esta es la que la mayoríade la gente, sin entrenamiento alguno, logra al menos una vez en la vidaespontáneamente. En la noche, antes de dormir, conviene decirse - e inclusoanotar - qué es lo que uno desea hacer cuando adquiera lucidez, e ir a dormircon la intención de lograrlo. Repítete con convicción “me daré cuenta de estarsoñando”. El simple hecho de desearlo es suficiente como para proporcionarnosun punto de partida.
3- PASO; TEST DEREALIDAD: En los sueños pasan cosas muy raras, cosas que por sentido comúndeberían delatarnos que estamos soñando. Pero a pesar de ello la mayoría de lasveces somos incapaces de darnos cuenta. Tomamos todo como viene, creyendo quelos acontecimientos más inverosímiles son verdaderos y al despertar nospreguntamos: “¿Como no me di cuenta de que era un sueño? ¡Era tan obvio!” Siante determinadas situaciones nos acostumbramos a preguntamos si estamossoñando durante el día -en la vigilia-, con el tiempo nuestro cerebro seprograma también para hacerlo durante la noche -mientras efectivamente estamossoñando-. Varias veces al día conviene hacerse esta pregunta, entrenando alcerebro para hacerlo en todo momento. los onironautas es la gente q contralasus sueños En nuestro sueño para no tener ninguna duda, alguna de las siguientespruebas: * Intentar atravesarnos la palma de la mano con un dedo de la otramano. * Intentar volar. * Mirar con detalle las cosas, especialmente losbordes. Si son borrosos se trata de un sueño. * Mirar el reloj, o intentar leeralgo. Si las letras y números cambian es un sueño. * Encender una luz o activarun aparato y ver si reaccionan de forma extraña. * Atravesar con nuestra manouna pared o cuerpo sólido. * Movilizar objetos con la mente, o hacer apareceralgo. Estas pruebas no sólo nos ayudan a determinar que estamos en estado desueño y no de vigilia, sino que también sirven para “convencernos” de queestamos soñando y aumentar nuestra lucidez.
4- PASO; QUÉ SE PUEDE HACER: Una advertencia: Se deberátener un propósito claro para los sueños lúcidos cuando se vaya a dormir. Enotras palabras, cada noche se debe considerar qué se quiere hacer cuando setenga un sueño lúcido, y seleccionar una cosa. En el mundo onírico lasposibilidades son infinitas, pero aquí tienen varías ideas de lo que podríanintentar.
* Volar
* Atravesar muros oespejos
* Movilizar objetoscon la mente
* Cambiar elentorno/paisaje
* Haceraparecer/desaparecer gente y objetos
* Resolver problemas matemáticos simples
* Leer y recordar una vez despierto lo que se leyó
* Recordar durante el sueño algo que se propuso antes dedormirse
Claves para vivir más lúcidamente en el Mundo de los Sueños(y en el mundo físico)
1.- LO MÁS IMPORTANTE: nunca pierdas tu CAPACIDAD DEASOMBRO. El día que dejen de brillarte los ojos ante el maravilloso espectáculode la vida entonces estarás verdaderamente "muerto".
2.- En tu vida diaria permanece siempre ATENTO a losmúltiples cambios que suceden continuamente a tu alrededor. NUNCA MIRES NIHAGAS LAS COSAS HABITUALES RUTINARIAMENTE.
3.- Aprende yrecuerda siempre que ESTE MOMENTO es el más importante de tu vida. Y es que, enrealidad, no tienes otro. Sólo tienes posibilidad de vivir en TIEMPO PRESENTE.Tú existes AQUI Y AHORA. Si lo comprendes, es así, si no lo comprendes, es así.
4.- Acostúmbrate, incesantemente, a verte a ti mismo enescena, en todas las cosas que hagas. No pierdas la conciencia, la sensaciónclara, de que ESTAS AQUI, vivo, existiendo. Siéntelo ahora. Trata de sentirlosiempre. Y si te olvidas, vuelve a recordarlo.
5.- Trata de parar, en algún momento del día, tusactividades durante un momento. Siéntate algunos minutos, relájate yconviértete en un espectador de tu mente. Contempla tus pensamientos como sifuesen una película. No te dejes atrapar por ellos. Sólo obsérvalosserenamente, relajadamente y déjalos pasar. Este sencillo ejercicio deberesultarte agradable. Si no es así es que no lo estás haciendo adecuadamente.Entonces déjalo y practica sólo el siguiente.
6.- Dedica algunos minutos, por la mañana y por la noche, aRESPIRAR CONSCIENTEMENTE. Simplemente relájate, haz dos o tres respiracionesprofundas y luego deja que tu cuerpo respire por sí solo. Tú únicamente OBSERVAcomo lo hace. Esto te resultará muy gratificante.
7.- Prueba esta sencilla táctica: antes de dormirte observadetenidamente tu cuarto, como si lo vieras por primera vez. Date cuenta que tucuerpo va a descansar, que te estás acostando. Repítete a ti mismo: "voy adescansar en mi cama. Si a partir de ahora me encuentro en otro lugar o conotras personas es que estoy soñando. Me daré cuenta y me moveré avoluntad". Si lo practicas con la debida constancia acabará dando unpositivo resultado. Sólo ten la paciencia suficiente para que el mensaje segrabe en tu subconsciente.
8.- También puedes dormirte imaginando (jugando) que viajasa cualquier lugar que te guste. No te pongas límites, puedes ir volando siquieres y contemplar el lugar desde todos los ángulos que quieras. Cuando tucuerpo, por fin, se quede dormido, el lugar al que te has transladado como side un juego se tratase te rodeará por completo y podrás explorarlo en tu sueño.
9.- Puedes, si quieres, simplemente observar como te vasdurmiendo. Ocurren muchos interesantes fenómenos en este proceso. Te conviertesen un investigador del sueño. Si sueles practicar el punto 5 te será mássencillo. Pero ahi personas que no son capaces de relajarse, de observar sintensiones y no consiguen que su cuerpo se duerma mientras tratan de observar susueño. Tal vez puedas corregir ese error.
10.- Hay una clave muy bonita pero también personas a lasque les da miedo (miedos hay para todos los gustos) o les pasa lo del puntoanterior. Consiste en observar como el cuerpo se duerme para llegar a captar uninstante "mágico". Se trata del momento en que el cuerpo ni estádormido del todo ni despierto. Cuando las imágenes de los sueños empiezan atomar consistencia y color. Cuando los sonidos del mismo empiezan a tornarsenítidos. En ese brevísimo instante, con decisión sintiendo que uno es algosutil, ligero... se levanta. Tal como suena: levantarse. Si el instante es eladecuado observareis que os habeis separado de vuestro cuerpo. Si mirais a lacama lo vereis durmiendo (como podeis imaginaros la primera vez la impresión estal que os despertareis inmediatamente). Pero también podeis flotar en el aireo atravesar una pared (cuidado impetuosos, a veces se ha levantado uno con sucuerpo físico, así que si quereis atravesar tabiques probad antes con unamano). Si no ha salido bien se vuelve uno a la cama y repite. Pero esto no espara los que se cansan enseguida, para los perezosos o los que les da miedocasi todo.
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