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link: http://www.youtube.com/watch?v=FELp8rDdfpY&list=SPF00E39EB28B6AF66&index=2

https://www.youtube.com/user/Ydelreal Conocer qué tipo de piel tienes es más que necesario para hacer las decisiones correctas con respecto a su cuidado y tratamiento. Genéticamente, tu cuerpo determinó cual es tu tipo de piel desde el momento en que naciste así que ya deberías saberlo. La salud y belleza de tu piel se ve perjudicada por los cuidados que le des y la comida que consumas al día. Un dicho en Rusia dice que una mujer de 30 años se verá como se merece... Se conocen 5 tipos de piel: normal, seca, grasa, combinada y sensible; cada una tiene sus características particulares y necesita cuidados y tratamientos específicos. Para determinar el tipo de piel que tienes, necesitas hacer una prueba primero; usa un pañuelo desechable para limpiar tu rostro en la mañana justo cuando acabas de levantarte y checa la información de abajo. Normal: Si tu piel es normal, el pañuelo desechable no mostrará nada de grasa. Sentirás tu rostro elástico y completamente fresco. ¿Ves? Este tipo de piel es cero problemático y se ve limpio y suave ya que conlleva una buena circulación en la piel y una saludable complexión. Incluso con el mínimo cuidado que le dés, podrás verte increíble. Seca: Al despertar tu piel se sentirá seca, un poco apretada y no producirá nada de aceite, por lo que el pañuelo no tendrá señales de grasa. El problema con la piel seca es que facilita las arrugas ya que los poros son muy finos. Además la piel envejece rápidamente y se irrita con facilidad. En cambio, no tienes que preocuparte a menos que no la cuides con cremas humectantes y mascarillas naturales que puedan hidratarla. Grasa: Si tienes una piel grasosa, el pañuelo tendrá manchas de aceite en donde estaban las mejillas, la nariz y la frente. Desafortunadamente para ti, la piel grasa es muy problemática porque parece que eres un foco en todo momento por el brillo. ¿La causa? Los poros son muy grandes y, gracias a ellos, aparecen muchos brotes de acné. La buena noticia es que las arrugas tardan en aparecer y el envejecimiento no sucede de forma rápida. Lo que puedes hacer es evitar cremas y lociones con aceite pero limpiar todos los días tu piel con una loción específica para piel grasa. Combinada o Mixta: La mayoría de las mujeres tienen este tipo de piel y lo notarás si el pañuelo tiene manchas de aceite donde estaba tu nariz y frente pero no en el área de las mejillas. Lo malo de este tipo de piel es que necesita 2 cuidados diferentes: uno para piel grasa y otro para piel seca. Es muy sencillo, debes limpiar tu rostro por completo y aplicar crema humectante solamente en el área de las mejillas y alrededor de los ojos. Sensible: Es fácil identificar este tipo de piel porque usualmente está seca, se siente apretada y se inflama e irrita fácilmente. Usualmente piel así sufre de acné, comezón y enrojecimiento. Es problemática, fragil y necesita productos y tratamientos específicos. Si no conoces bien de esto, es súper importante que cheques las etiquetas de los productos que compres ya que en las especificaciones podrás saber si fueron hechos para piel sensible o no. https://www.youtube.com/user/Ydelreal

Estamos a casi nada del verano, y a quien lo le gusta disfrutar de un dia solieadito en la playita o piscina? En esta época del año es cuando el cabello mas se daña, todo a causa del clima, (sol) los químicos que tienen las piscinas resecan horrores el pelo y echan a perder el tinte, también la sal de mar daña nuestro pelito! Quiero compartirte este truqito casero fácil y eficiente para cuidar de tu lindo pelo en verano! link: https://www.youtube.com/watch?v=-auWQu7po9M&list=UURg9sy3WKmqttUca2-e3ukA

Para los que se dedican al fitness y al fisicoculturismo los glúteos pueden ser una parte muy difícil de aumentar y ganar masa muscular, para los simples mortales, tener unos glúteos redondos y firmes es el deseo de muchos. Se estima que un 39% de los hombres lo primero que nota en el cuerpo de una mujer es esta parte tan seductora y curvilínea de la parte trasera de una mujer. Si quieres aumentar tus glúteos y “cosechar nalgas”, te voy a dar 6 alimenots que te ayudaran a tener un trasero redondito y firme. 1. FRUTAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS Las fresas, zarzamoras, la toronja y el limón son aliados en tu objetivo y te ayudarán a tener menos glucosa en tu torrente sanguíneo. 2. HUEVO Para evitar el aumento de colesterol consume sólo las claras o una sola yema. La albumina es la proteína ideal para incrementar la masa muscular 3. CARNE SIN GRASA El pollo sin piel, pescado, ternera, pechuga de pavo y atún te ayudarán por su alto contenido proteínico de origen animal 4. SEMILLAS Las almendras, nueces y cacahuates ayudarán en tu objetivo por su contenido de proteínas de origen vegetal. 5. CARBOHIDRATOS COMPLEJOS Pastas de trigo integral, pan de trigo, harina de avena. Este tipo de alimentos le darán forma y volumen a tu zona trasera. Si quieres ver efectos más rápidos es necesario combinar estos alimentos con una reducción en el consumo de grasas saturadas, las cuales sólo te provoca flacidez. Una dieta alta en proteínas y ejercicios dedicados a fortalecer los músculos del glúteo te darán firmeza en esta área de tu cuerpo, además de que evitarás la terrible celulitis.

Además de su uso como condimento, el limón es excelente para sustituir productos de belleza. Perfil buscó tres recetas caseras esenciales usando este cítrico. Mascarilla revitalizadora: Combine 2 cucharadas de yogurt natural y el jugo de 1 limón recién exprimido. Aplique a su rostro y cuello evitando los ojos. Lave con agua tibia después de 30 minutos. Rinse para el cabello: Mezcle media taza de jugo de limón con media taza de agua y aplique a su cabello después del champú. Se verá más brillante y saludable. Tratamiento anti caspa: Sólo debe usar el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de aceite coco. Luego de mezclar, aplíquelo a su cuero cabelludo haciendo movimientos circulares. Déjelo por 15 minutos y luego lave normalmente el cabello.

A los 30 las mujeres comienzan a preocuparse más por su apariencia, por el uso de cremas y tratamientos que ayuden a retrasar las arrugas y la flacidez que de a poco comienza a aparecer. Si quieres llegar a los 40 o a los 50 luciendo espléndida, entonces lo mejor es darle a tu piel la atención que necesita durante los 30, ya que en esta edad las mujeres experimentan cambios en su tono de piel y una textura de la piel más seca. Pero con una rutina de belleza adecuada puedes lucir fabulosa y no sentir el paso del tiempo. ¡No te pierdas estos tips de belleza para mujeres de 30 a continuación! EXFOLIAR LA PIEL Exfoliar la piel es realmente importante. Las células muertas deben removerse para que la nueva piel suave pueda salir. Además, así se logra eliminar el exceso de aceite del rostro y deja que la piel respire mejor sin los residuos acumulados. Para obtener una piel radiante es esencial exfoliar el rostro al menos dos veces a la semana. HIDRATACIÓN La hidratación debe ser parte de una rutina de cuidado de la piel. Usa una crema humectante de calidad para mantener tu piel hidratada, procura que contenga más y mejores ingredientes que aquellas que usabas a los 20. Y sobre todo que ayuden (además de hidratar) a darle elasticidad a la piel. Usar un serum con tu crema hidratante puede ayudar a obtener más hidratación. Y ayuda a remover ojeras, líneas de expresión y poros abiertos. PROTECCIÓN SOLAR A los 30 ya no podemos tirarnos al sol sin protección y no sufrir las consecuencias. La protección solar es fundamental para un buen cuidado de la piel. Un factor solar de 30 o más es lo recomendable. Si usas base, procura que también contenga protección solar. CREMA DE NOCHE Una crema de noche es fundamental para mantener tu piel hidratada y renovadamientras duermes. Las cremas de noche están diseñadas específicamente para beneficiar la piel durante la noche, mejorando, humectando y reparando la piel mientras duermes. FACIALES Los faciales son una excelente forma de mantener tu piel joven y radiante. Aún si tienes un horario de trabajo complicado o una rutina muy atareada, procura hacer tiempo para ir a hacerte un facial al menos una vez al mes. Si no tienes el dinero o no puedes conseguir un horario que te sirva puedes aplicar mascarillas faciales naturales y hacer un tratamiento de spa en tu casa. Los faciales harán maravillas en tu piel y notarás el cambio de la textura para una piel más sedosa y suave. VIDA SALUDABLE Para mantener tu piel hidratada es necesario tomar mucha agua a diario. Se recomienda tomar entre 8 y 10 vasos de agua todos los días. Es esencial no solo para tu salud y tu cuerpo sino también para la piel y para eliminar las toxinas del cuerpo. Además del agua, elejercicio y la dieta balanceada son parte de un estilo de vida saludable. Usa los productos adecuados para tu piel, mantén una rutina de belleza que involucre todos estos trucos de belleza y podrás disfrutar de una piel joven, suave y radiante. ¿Tienes algún otro tip de belleza para la piel? Compartelo!!!

VISITA www.Yasmany.com para más tips de belleza ! link: https://www.youtube.com/watch?v=Aw5eesZ_XZg&list=PLdH8mlLAGj3RySYh1tf_22N906IIDx1gV Al igual que la piel de las manos, las uñas también sufren durante el invierno, volviéndose quebradizas y rompiéndose con facilidad, lo cual puede dar un aspecto desaseado y restar belleza a nuestras manos. Para evitar esto y mantener nuestras uñas sanas y fuertes, nada mejor que aplicar una serie de tratamientos naturales que las nutran y fortalezcan, evitando así la aparición de de estrías, color amarillento, o que se nos rompan y astillen. Aquí te presentamos algunos de los más efectivos. Uñas frágiles - Aceite de ricino: Mezcla de aceite de ricino con algunas gotas de zumo de limón en un bol y sumerge las uñas en la mezcla todos los días durante diez minutos. El aceite de ricino, además de fortalecerlas, les proporcionará un brillo extra. - Aceite de almendras: Prepara una mezcla que contenga dos partes de aceite de almendras y una de aceite de rosa mosqueta, asegurándote de que ambos se integren bien. Aplícate la mezcla todas las noches, masajeando las uñas y las cutículas para que penetre bien en ellas. - Aloe vera: Aplica gel de aloe vera (natural o de herbolario) dos o tres veces al día sobre uñas y cutículas y notarás cómo se fortalecen y recuperan un aspecto saludable. Uñas amarillentas - Vinagre blanco: Para eliminar la tonalidad amarillenta de las uñas, aplica vinagre blanco todos los días sobre ellas, empapando un algodón en él y frotando las uñas al tiempo que las masajeas. Si aplicamos un poco de vinagre blanco y dejamos que se seque antes de aplicar la laca de uñas, notaremos cómo ésta dura mucho más tiempo, a la vez que evita que amarilleen. - Agua oxigenada: Mezcla a partes iguales en bol agua tibia y agua oxigenada y sumerge las uñas en la mezcla una vez a la semana.

vista http://yasmany.com/ para mas tios que es muy fuerte y me da dolor de cabeza, que al rato que me perfumo ya no siento más su aroma, que me da alergia, etc. Existe un perfume para cada tipo de mujer, de hecho la piel reacciona de manera diferente frente a cada tipo de esencia y como resultado su aroma será único en cada persona. ¿Cómo sabemos si el aroma que eleges es el correcto? Mirá estos consejos: -El clima modifica las fragancias. El frío lo intensifica y el calor lo evapora. -Para probar un perfume lo ideal es rociar un poco de éste al aire, no es conveniente colocarlo sobre la piel y frotarlo ya que se rompen las particular de su composición. -El precio no es un indicativo de calidad. -Toda fragancia está compuesta por tres notas: las altas, que son las primeras que se perciben cuando se aplica un perfume, las medias, conocidas como el corazón del perfume, y las bajas, suelen pasar desapercibidas 30 minutos después de la aplicación del perfume. - Existe una diferencia entre un perfume, Eau de Perfume , eau de toilette y colonia. En el primer caso, la fragancia aparece más concentrada que en el resto. En la Eau de Perfume , la concentración es mucho menor, pero aún así sigue siendo más intensa que en la eau de toilett. Por último, la colonia tiene una concentración del 3 por ciento. “El perfume anuncia la llegada de una mujer y alarga su marcha” ¿Qué significa cada nota? • Frutal: con esencias de frutos no cítricos como el durazno, , el mango y la banana. • Floral simple: creada por una flor. • Floral bouquet: combinación de varias flores • Oriental: en esta categoría se puede encontrar ámbar gris, vainilla, incienso, y maderas. • Madera: con presencia de fragancias como el sándalo, el patchouli y el cedro..

PARA MAS TIPS VISITA http://yasmany.com/ HASTA HACE POCO, SABER EXACTAMENTE LO QUE SUCEDE EN EL CEREBRO DURANTE EL ACTO SEXUAL ERA UN MISTERIO PARA LOS CIENTÍFICOS.El portal web Primera Plana reseñó que los científicos de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, usaron escáners para monitorear los cerebros de las mujeres durante el orgasmo y descubrieron que diversas partes del mismo se activan cuando algunos sitios de su cuerpo son estimulados.Descubrieron que hay unas 30 diferentes partes del cerebro que se activan, incluyendo aquellas responsables de la emoción, la caricia, el gozo, la satisfacción y la memoria. Además, encontraron que dos minutos antes del orgasmo los centros de recompensa cerebral se vuelven activos.Estas son las áreas que usualmente se activan cuando comemos y bebemos. Inmediatamente antes de llegar al orgasmo, otras áreas del cerebro como la corteza sensorial también se afectan al recibir mensajes de ‘caricias’ desde diversas partes del cuerpo.La última parte del cerebro en ser activada es el hipotálamo, la sección que controla y regula la temperatura, el apetito, la sed y el cansancio. Descubrieron que la excitación sexual adormece el sistema nervioso femenino hasta tal punto que la mujer no siente dolor sino solamente placer.La hormona clave que se produce durante el sexo es la oxitocina, conocida también como la ‘hormona de la caricia y el mimo’. Esto disminuye las defensas femeninas y hace que las mujeres confíen en lo que la gente dice, según afirma el doctor Arun Ghosh, médico londinense experto en el tema.“Las mujeres producen mayores cantidades de esta hormona, pero no se sabe con certeza por qué razones y esto significa que ellas tienen mayores posibilidades de bajar la guardia y enamorarse de un hombre luego del acto sexual”, dice.Sin embargo, el problema es que el cuerpo no logra distinguir si esa pareja sexual es válida solo para un encuentro casual o si es adecuada para casarse porque la oxitocina se produce en ambos casos. De manera que, aunque ayuda a unirse al amor de la vida, es también la razón por la que la gente se siente miserable cuando termina una relación que ha sido corta.

PARA MAS TIPS VISTA HTTP://YASMANY.COM/ CINCO ALIMENTOS QUE AYUDAN A ALIVIAR LAS MOLESTIAS DURANTE EL PERIODO MENSTRUAL Esos días del mes que son vistos por muchas mujeres (no todas) con amor apache: los amamos porque significa que no estamos embarazadas y que todo está bien, pero los odiamos porque significan mal humor, dolor, inflamación y cólicos. Ya sea que recurras a una pastillita maravillosa para que te quite los dolores menstruales o no, es importante saber que ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar los molestos síntomas del periodo menstrual y a continuación te los presentamos. LENTEJAS Son ricas en vitamina B lo que disminuye las molestias desde el sindrome pre mentrual. Al ser ricas en hidratos de carbono complejos, aumentan la serotonina, un químico cerebral que sube el ánimo, dándote sensaciones de bienestar y relajación. Posee fibra y proteína, y son digeridas lentamente, por lo cual te llenan de energía por más tiempo, además de ser una fuente importante de hierro. PIÑA Las mujeres jóvenes que consumen pequeñas cantidades de manganeso tienen un aumento del flujo menstrual de hasta de un 50 %, lo que lleva a recomendar que mujeres con dolor menstrual incrementen su consumo de manganeso. La piña, además de ser la fruta que más manganeso contiene, proporciona altos niveles de bromelina, una enzima que ayuda a relajar los músculos y por lo tanto prevenir los cólicos menstruales. PESCADO, EN ESPECIAL EL SALMÓN Los pescados que tienen mayor concentración de vitamina D y son ricos en omega-3 y ácidos grasos, por lo que recurrir a comer pescado ayudará a combatir la inflamación y de paso también es bueno para el corazón. CHOCOLATE Tomar o comer chocolate durante la menstruación, indicando que puede aminorar el dolor causado por los cólicos, además de quitarte el mal humor. Incluso hay estudios que aseguran que este dulce contrarresta los efectos del síndrome premenstrual debido a su influencia en el sistema hormonal. Consúmelo preferentemente en su versión amargo. OSTRAS El útero segrega compuestos conocidos como prostaglandinas y leucotrienos que causan la contracción del útero, dando lugar a calambres durante la menstrución. Para que no haya tanta liberación de estas sustancias, el hierro y el omega-3 son sumamente útiles. Si no te gustan o no los comes, la semilla de linaza y el aguacate podrán disminuir tus dolores y hacer un efecto similar al de las ostras. Cabe señalar que estos alimentos no son mágicos. De preferencia se deben consumir cinco días antes de la fecha aproximada de tu periodo, de manera que cuando éste se haga presente, tu cuerpo tenga los efectos acumulados de estos alimentos. ¿TU CÓMO ALIVIAS TUS SÍNTOMAS MENSTRUALES?