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acuarioPor el lado positivo... un acuario es simpático y humanitario. Es honesto y totalmente leal, original e brillante. Un acuario es independiente e intelectual. Por el lado negativo... un acuario es impredecible y tiende a llevar la contraria. Es poco emocional y no comprende la complejidad emocional de algunas personas y tampoco la traición entre amigos.Lo que le gusta... Luchar por causas buenas, soñar y planificar para un futuro feliz, aprender del pasado, los buenos amigos, divertirse.Lo que no le gusta... Las promesas de aire y tampoco le gusta sentirse solo. No le gusta lo cotidiano ni tampoco las imitaciones. Prefiere ver lo que hay.Descripción de Acuario: Los acuarios tienen una personalidad fuerte y atractiva. Hay dos tipos de acuarios: uno es tímido, sensible, y paciente. El otro tipo de acuario es exuberante, vivo y puede llegar a esconder las profundidades de su personalidad debajo de un aire frívolo. Ambos tipos de acuario tienen una fuerza de convicción y de la verdad muy fuerte y son tan honestos que saben cambiar sus opiniones si aparecen pruebas que muestran lo contrario de lo que pensaban antes. Los acuarios son capaces de ver los dos lados de un argumento por lo que son uno de los signos más tolerantes y sin prejuicios de todo el zodiaco. Están abiertos a la verdad y dispuestos a aprender de todos. Un acuario es humano, sincero, refinado e idealista. Saben ser perseverantes y expresarse con razón, moderación y, a veces, humor. Casi todos los acuarios son inteligentes, claros y lógicos. Muchos son imaginativos y psíquicos. A veces sienten la necesidad de retirarse del mundo para meditar o pensar. Se niegan a seguir la multitud.A pesar de la personalidad abierta de los acuarios y de su deseo de ayudar a la humanidad, no suelen hacer amigos con facilidad. No se entregan su alma con facilidad. Pero una vez que deciden que merece la pena amar a alguien, se convertirán en amigo o amante dispuesto a sacrificar todo por su pareja y ser fiel durante toda su vida. Sin embargo, a veces les toca vivir la desilusión emocional porque sus ideales personales les llevan a exigir más de su pareja de lo que es razonable. Si se le engaña a un acuario, su furia es terrible. Acuario y el trabajo: Un acuario logra sus mejores frutos trabajado en grupos de trabajo, siempre y cuando es el líder. Un acuario tiene un sentido de unidad con la naturaleza y un deseo para el conocimiento y el saber que le puede llevar a ser un excelentes científico, astrónomo o historiador. También tiene facilidad para trabajar en cualquier campo técnico. Los acuarios suelen ser buenos escritores, maestros y asistentes sociales o psicólogos. También son buenos músicos.Acuario y las relaciones personales: El problema de los acuarios en cuanto a sus relaciones personales se presenta cuando tienden a replegar velas y huir ante un problema. Sienten una gran preocupación por el bien de la humanidad y no comprenden las posturas contrarias a las causas que tanto persiguen. A pesar de tener ciertos secretos, los acuarios no comprenden una falta de integridad o promesas rotas. Forman parte de su lado negativo el sentirse resentido ante la traición o demostrar un silencio que puede de repente estallar en un gran enfado. No obstante es uno de los signos del zodiaco más receptivos a escuchar otras verdades y a aprender de los demás.piscis19/2 - 19/3Por el lado positivo...Imaginativo y sensible. Es amable y tiene compasión hacia los demás. Es intuitivo y piensa en los demás. Por el lado negativo...No asume la realidad. Es idealista, mantiene secretos y tiene una voluntad algo débil. Se deja llevar por los demás.Lo que le gusta...A piscis le gusta estar solo para soñar. Le gusta el misterio y el ridículo. Le gusta perderse.Lo que no le gusta...Lo obvio. Tampoco les gusta a los Piscis ser criticados o escuchar a personas pedantes o creídos. Descripción de Picis:Un piscis tiene una personalidad tranquila, paciente y amable. Son sensibles a los sentimientos de los demás y responden con simpatía y tacto al sufrimiento de los demás. Son muy queridos por los demás porque tienen un carácter afable, cariñoso y amable, y no suponen una amenaza para los que quieren tener puestos de autoridad o mayor popularidad. Suelen asumir su entorno y sus circunstancias, y no suelen tomar la iniciativa para resolver problemas. Les preocupan más los problemas de otros que sus propios problemas.Los Piscis tienden a existir de forma emocional más que de forma racional, de forma instintiva más que de forma intelectual. No les gusta sentirse confinados y no respetan las convenciones así por las buenas. Pero tampoco tienen la energía o la motivación para luchar contra el poder establecido.Los piscis muchas veces se retiran hacia un mundo de sueños en el que sus capacidades pueden aportarles beneficios. Tienen una gran capacidad creativa artística. Un acuario es humano, sincero, refinado e idealista. Saben ser perseverantes y expresarse con razón, moderación y, a veces, humor. Casi todos los acuarios son inteligentes, claros y lógicos. Muchos son imaginativos y psíquicos. A veces sienten la necesidad de retirarse del mundo para meditar o pensar. Se niegan a seguir la multitud.A pesar de la personalidad abierta de los acuarios y de su deseo de ayudar a la humanidad, no suelen hacer amigos con facilidad. No se entregan su alma con facilidad. Pero una vez que deciden que merece la pena amar a alguien, se convertirán en amigo o amante dispuesto a sacrificar todo por su pareja y ser fiel durante toda su vida. Sin embargo, a veces les toca vivir la desilusión emocional porque sus ideales personales les llevan a exigir más de su pareja de lo que es razonable. Si se le engaña a un acuario, su furia es terrible. Picis y el trabajo:En el trabajo, un piscis rinde más si trabaja solo o en puestos inferiores. Los pisces No suelen ser buenos gestores, porque carecen de la suficiente seguridad para serlo. Pero son excelentes secretarias, auxiliares o administrativo s. También hay muchos piscis que se convierten en excelentes abogados, arquitectos, viajeros, artistas, curas, empleados en organizaciones sin ánimo de lucro (por su sentido de solidaridad), detectives (por su imaginación) etc.Picis y las relaciones personales: Los piscis no son egoístas en sus relaciones personales y suelen dar más de lo que reciben en sus relaciones personales. Son personas leales y buscan una unión con la mente y el espíritu de su pareja más que una unión sexual. Les gusta el hogar y la familia.aries20/3 - 18/4Por el lado positivo...Aventureros y energéticos, los aries son pioneros y valientes. Son listos, dinámicos, seguros de si y suelen demostrar entusiasmo hacia las cosas. Por el lado negativo...Pueden ser egoístas y tener genio. Los Aries son impulsivos y a veces tienen poca paciencia. Tienden a tomar demasiados riesgos.Lo que le gusta...La aventura y los retos. A un Aries le gusta ganar y ser espontáneo. También le gusta dar su apoyo a una buena causa.Lo que no le gusta...Esperar. Los Aries no soportan fracasar o equivocarse, y no aceptan con buen agrado los consejos de los demás. Tampoco admiten los tiranos.Descripción de Aries:Un Aries es una persona llena de energía y entusiasmo. Pionero y aventurero, le encantan los retos, la libertad y las nuevas ideas.A los Aries les gusta liderar y prefieren dar instrucciones a recibirlas. Son independientes y preocupados por su propia ambición y objetivos. Tienen una energía envidiable que a veces les lleva a ser agresivos, inquietos, argumentativos, tercos. Es fácil ofender a los Aries y, cuando se sienten ofendidos, es difícil hacer las paces con ellos.Aries es el primer signo del zodiaco, y en este sentido su papel es empezar algo y liderar. Si un Aries empieza a creer en una buena causa, luchará sin descanso para promocionarla. Aries y el trabajo:Los Aries son intelectuales y objetivos, aunque algunas veces pueden llegar a un cierto extremismo en la religión o la política. Son listos pero a veces pecan de demasiado optimismo e intentan hacer las cosas demasiado rápido. No obstante si un Aries es capaz de ejercer auto-control y disciplina, contribuye de forma muy positivo no solo a su entorno profesional sino también a la sociedad en general.Los Aries son excelentes atletas, escaladores, médicos, exploradores, soldados, pilotos. También son buenos líderes tanto en la empresa como en la políticaAries y las relaciones personales:Un Aries suele ser honesto y directo en sus relaciones personales y es muy buen amigo de sus amigos, aunque a veces pueden ser irritables y herir las sensibilidades de los demás. Los Aries suelen tener un libido sexual alto y aman con gran pasión. Tanto que, a veces, se equivocan en sus primeras relaciones y les cuesta ser fiel o encontrar el amor de su vida. Los Aries son padres entregados y dedicados, dispuestos a hacer todo por el bienestar de sus hijos. No existe padre o madre más protectores de sus hijos en todo el zodiaco.tauro19/4 - 19/5Por el lado positivo...Paciente, persistente, decidido y fiable. A un tauro le encanta sentirse seguro. Tiene buen corazón y es muy cariñoso. Por el lado negativo...Celoso y posesivo, un cauro puede tender a ser inflexible y resentido. A veces los Tauro pecan de ser codiciosos y de permitírselo todo.Lo que le gusta...La estabilidad, las cosas naturales, el placer y la comodidad. Los tauro disfrutan con tiempo para reflexionar y les encanta sentirse atraído hacía alguien.Lo que no le gusta...Las interrupciones ni las prisas. Tampoco les gustan a los tauro las cosas sintéticas o falsas. No les gusta sentirse presionados y no soportan estar demasiado tiempo en casa.Descripción de Tauro:Un Tauro suele ser práctico, decidido y tener una gran fuerza de voluntad. Los tauro son personas estables y conservadores, y seguirán de forma leal un líder en el que tienen confianza. Les encanta la paz y tranquilidad y son muy respetuosos con las leyes y las reglas. Respetan los valores materiales y evitan las deudas. Son un poco reacios al cambio.Son más prácticos que intelectuales, y como les gusta la continuidad y la rutina, suelen ser de ideas fijas. Los Tauro son prudentes, estables y tienen un gran sentido de la justicia. No suelen hundirse ante las dificultades sino que siguen adelante hasta salir.A veces los Tauro pueden ser demasiado rígidos, argumentativos, egocentrístico s y tercos.A los tauros les gustan las cosas bellas y suelen ser aficionados al arte y la música. Algunos tauros tienen una fe religiosa poco convencional y muy fuerte. Les encantan los placeres de la vida, el lujo y la buena comida y bebida. De hecho los tauro deben esforzarse para no dejarse llevar por la tentación de satisfacer en exceso estos gustos. Tauro y el trabajo:En el trabajo los tauros son trabajadores y no se les caen los anillos con ningún tipo de trabajo manual. Son fiables, prácticos, metódicos y ambiciosos. Asumen autoridad sobre los demás, y rinden más en puestos rutinarios de confianza y responsabilida d.Son creativos y emprendedores. Pueden triunfar en profesiones como la banca, la arquitectura, la construcción, la administración, la agricultura, la medicina, la química y la industria.También triunfan en la educación, las artes y la cocina. Pueden ser excelentes músicos y artistas.Tauro y las relaciones personales:Los tauro son amigos fieles y generosos. Tienen una gran capacidad para ser cariñosos aunque rara vez hagan amigos con personas fuera de su entorno social. Evitan los conflictos y los disgustos y prefieren el buen humor y la estabilidad. No obstante, si pierden los nervios son capaces de tener un genio tan furioso que sorprende a todos.Los tauro son sensuales pero prácticos, y en este sentido son parejas fieles y considerados. Son buenos padres y no existen demasiado de su pareja ni tampoco de sus hijos. Tienen bastante amor propio y tienden a ser posesivos pero si su pareja intenta hacer las paces y comprenderles, hacen un esfuerzo para olvidar su enfado.geminis20/5 - 21/6Por el lado positivo...Adaptabilidad y versatilidad. Los Géminis son intelectuales, elocuentes, cariñosos, comunicativos e inteligentes. Tienen mucha energía y vitalidad. Por el lado negativo...Superficialidad e inconstancia. Los Géminis tienen tendencia a estar a veces nerviosos y tensos y pueden llegar a ser calculadores y exigentes.Lo que le gusta...Hablar, leer, hacer varias cosas a la vez. Los geminis disfrutan con lo inusual y la novedad. Cuánto más variedad en su vida, mejor.Lo que no le gusta...La soledad. Sentirse limitado o atado a una situación o un sitio. No disfruta con el aprendizaje en el colegio, pero tampoco le gusta estar mentalmente inactivo. Descripción de Géminis:Géminis es el signo de los gemelos y como tal su carácter es doble y bastante complejo y contradictorio . Por un lado es versátil, pero por el otro puede ser insincero. Suelen tener elegancia y caer en los errores de los jóvenes. Tienen la felicidad, el egocentrismo, la imaginación y la inquietud e los niños. Los geminis empiezan nuevas actividades y retos con entusiasmo, pero muchas veces les falta la constancia para realizarlos. Consideran que la vida es como un juego y buscan la diversión y nuevas situaciones.Un géminis suele ser cortés, cariñoso, amable y generoso. A veces utilizan sus atributos para conseguir sus propios objetivos y son capaces de recurrir a la mentira sin perder su encanto con tal de obtener lo que quieren. Se desaniman con facilidad (como los niños) cuando no consiguen lo que quieren, y les gusta recibir atención, regalos y halagos. Los géminis tienen que esforzarse para no desanimarse cuando las cosas se ponen difíciles.La inteligencia y capacidad mental de los géminis hacen que les encantan retos cerebrales y nuevos conocimientos, aunque el proceso de aprendizaje tiende a aburrirles. Tienen gran capacidad analítica. Géminis y el trabajo:Aunque pueden ser poco fiables, los Géminis pueden triunfar en su vida laboral.Saben utilizar muy bien el lenguaje, tanto escrito como hablado, y muchos llegan a ser grandes políticos, diplomáticos, oradores, predicadores, maestros, periodistas, abogados, escritores etc. Gracias a su capacidad de hablar y persuadir, son buenos vendedores o comerciales.También pueden triunfar como soldados porque les gustan los actos heroicos. Pueden ser buenos músicos, pintores y escultores.Géminis y las relaciones personalesEn el amor los géminis vuelven a demostrar su doble naturaleza. Tienen un lado que se entrega emocionalmente pero otro que rechaza el romanticismo. Tienden a tener relaciones de pareja cortas porque les puede llegar a aburrir la estabilidad de una pareja una vez conquistada. Suelen tener muchos amiguetes y pocos buenos amigos. Los Géminis pueden ser grandes tertulianos.cancer22/6 - 21/7Por el lado positivo...Emocional y cariñoso, protector y simpático. Un Cancer tiene mucha imaginación e intuición. Sabe ser cauteloso cuando hace falta. Por el lado negativo...tendencia mal humor. Calculadores, desordenados y auto compasivos. Cambia de estado de ánimo y es demasiado susceptible. Le cuesta dejar una situación.Lo que le gusta...Su casa, el campo, los niños. Le gusta disfrutar con sus aficiones y le gustan las fiestas. A un cáncer también le gusta el romance.Lo que no le gusta...El fracaso, los consejos o las situaciones conflictivas. No le gustan las personas quele lleven la contraria, y tampoco que le digan qué tiene que hacer. Descripción de Cáncer: El carácter de un cáncer es el menos claro de todos los signos del zodiaco. Un cáncer puede ser desde tímido y aburrido hasta brillante y famoso. Los cáncer son conservadores y les encanta la seguridad y el calor de su hogar. De hecho para los hombres cáncer, su hogar es como un nido, un refugio donde ir cuando el estrés de su trabajo es demasiado. La casa de un Cáncer tiende a ser su refugio personal más que un escaparate para deslumbrar a los demás.Un cáncer entiende que hay momentos para ser sociable y otros momentos para ser solitario. Esto es una de las contradiccione s en su carácter. Desde fuera parecen decididos, resistentes, tercos, tenaces, energéticos, sabios y intuitivos. No obstante los que les conocen desde la intimidad pueden ver un tipo de persona totalmente distinto - alguien sensible sobre todo hacia las personas a las que quiere. Los cáncer saben identificarse con la situación de los demás por su gran capacidad imaginativa. A veces son demasiados fantasiosos y pretenden construir su vida según un ideal romántico. Les gusta el arte, la música y la literatura y, sobre todo, los artes dramáticos y la acción.Los cáncer poseen un talento literario o artístico considerable. Su reto personal consiste en reconciliar su conflicto interno. Por una parte les encanta ser extrovertidos, por otro tienen tendencia a retraerse. Si logran reconciliar ambos lados, son capaces de inspirar todo una generación, sobre todo las personas jóvenes, con sus ideas.Un cáncer tiene una memoria excelente, sobre todo por acontecimiento s personales y recuerdos de su infancia que son capaces de recordar al máximo detalle. Los cáncer viven condicionados por sus recuerdos del pasado y por su imaginación del futuro.El signo cáncer tiene muchos defectos potenciales. Pueden tener tendencia hacia un desorden, un complejo de inferioridad. Se sienten aludidos con frecuencia, y muchas veces por causas imaginadas sin fundamento real, y les gustan demasiado los halagos de los demás. Son ambiciosos. Pueden cambiar sin dificultad profesión, lealtades e incluso su opinión sobre las personas. Cáncer y el trabajo:Su gran capacidad hace que un cáncer puede triunfar en todo tipo de profesión. Le interesan las opiniones de los demás y pueden llegar a ser excelentes periodistas, escritores o políticos (aunque es posible que cambien su afiliación en algún momento). Pueden trabajar en el sector público con éxito. Las personas cáncer son muy hogareños y esto les ayuda a ser grandes cocineros o amas de casa. También son buenos gestores.Cáncer y las relaciones personales:En sus relaciones personales los cáncer son una mezcla de duro y blando. En la vida real y en su matrimonio su amor es intensamente leal. Aunque tengan relaciones fuera de su pareja (lo que es muy posible porque los cáncer, sobre todo los hombres, están abiertos a la excitación sensual), su primera lealtad está con su esposa y su familia porque se consideran su protector. Los cáncer quieren sin reservas. También son amigos leales de sus amigos.leo22/7 - 21/8Por el lado positivo...Generoso y bondadoso, fiel y cariñoso. Un leo es creativo y entusiasta y comprensivo con los demás. comunicativos e inteligentes. Tienen mucha energía y vitalidad. Por el lado negativo...Prepotente y mandón. Puede ser intolerante y dogmático. Tiende a interferir cuando no debe.Lo que le gusta...La aventura, el lujo y la comodidad. Un leo disfruta con los niños, el teatro y las fiestas. También le motiva el riesgo.Lo que no le gusta... Lo vulgar y la vida cotidiana. Huye de las personas egoístas y mal pensadas y no le gusta la rutina o la seguridad.Descripción de Leo:Un leo es el signo más dominante del zodiaco. También es creativo y extrovertido. Son los reyes entre los humanos, de la misma forma que los leones son los reyes en el reino animal. Tienen ambición, fuerza, valentía, independencia y total seguridad en sus capacidades. No suelen tener dudas sobre qué hacer. Son líderes sin complicaciones - saben dónde quieren llegar y ponen todo su empeño, energía y creatividad en conseguir su objetivo. No temen los obstáculos - más bien crecen ante ellos.En general son buenos, idealistas e inteligentes. Pueden llegar a ser tercas en sus creencias, pero siempre desde una fe y sinceridad absoluta. A un leo le suelen gustar el lujo y el poder.Sus defectos pueden ser tan amplios como sus virtudes y un leo excesivamente negativo puede ser una persona arrogante, orgullosa y con muy mal genio. Son capaces de utilizar trucos y mentiras para desacreditar a sus enemigos. También pueden adoptar ciertos aires de superioridad y prepotencia. Leo y el trabajo:Los leo tienen éxito en puestos de autoridad. Si entran en la política, solo quieren llegar a los puestos de mayor poder. Muchos leo llegan a ser directores de empresas. Son buenos gestores y son ambiciosos. Un leo artista puede convertirse en una gran estrella de la pantalla o el escenario. Los leo músicos suelen tocar grandes instrumentos, o dirigir las orquestas.Leo y las relaciones personalesEn sus relaciones personales el leo es abierto, confiado y sincero. Dice lo que piensa, pero siempre es amable.A los leo les cuesta acertar con las personas y muchas veces tienden a confiar demasiado en personas que no se merecen tanta confianza.Les encantan las relaciones sexuales y suelen tener muchas parejas durante su vida. Son sinceros con su pareja mientras dura el amor, y les gusta su hogar, pero no son el signo más fiel del zodiaco.virgo22/8 - 21/9Por el lado positivo...Modestia, inteligencia y timidez. Los virgo suelen ser meticulosos, prácticos y trabajadores. Tienen gran capacidad analítica y son fiables. Por el lado negativo...Conservador y perfeccionista, un virgo tiende a preocuparse demasiado y su lado duro puede llevarle a ser excesivamente crítico y duro con los demás. Lo que le gusta...Vida sana, hacer listas, orden e higiene.Lo que no le gusta...Suciedad, desorden, peligro, las personas vagas, la incertidumbre.Descripción de Virgo:Virgo, el único signo representado por una mujer, es un signo caracterizado por su precisión, su convencionalid ad, su actitud reservado y su afán, a veces hasta obsesión, con la limpieza. Los virgo suelen ser observadores, y pacientes. Pueden parecer a veces fríos, y de hecho les cuesta hacer grandes amigos.El hecho que muchas de sus relaciones con otros resultan ser superficiales es porque en realidad los virgo temen dar riendas a sus sentimientos y les falta tener seguridad en sus emociones y opiniones. Prefieren actuar con reservas y con una disposición agradable. Suelen ser discretos, amables y divertidos con otras personas, y pueden ayudar a resolver los problemas de terceros con una habilidad y sensatez que muchas veces les falta en sus propias relaciones personales.Los virgos tienen encanto y dignidad hasta tal punto que a veces los varones pueden aparecer algo afeminado, aunque no lo sean. Son metódicos, estudiosos y les gusta la lógica. También les gusta aprender, y son capaces de analizar las situaciones más complicadas. No obstante, a veces son tan meticulosos que retrasan la conclusión de proyectos complicados. Son muy intuitivos y son capaces de ver todos los lados de un argumento, lo que hace que les cuesta llegar a conclusiones firmes. Virgo y el trabajo:Un virgo tendrá más éxito en su profesión como subordinado que como líder. Les falta la visión estratégica de un buen líder, y prefieren objetivos claros. Su falta de seguridad en si misma hace que también exigen mucho de los demás, aunque su sentido de la justicia hace que no se impongan sobre sus compañeros. Tienen especial habilidad en la música, las ciencias y los idiomas. Tienen una buena memoria, y tienen gran éxito como bibliotecarios, administrativo s, contables, científicos, asistentes sociales y editores de libros. Entre las otras profesiones que puede hacer bien se encuentran las de medico, secretaria, músico, orador, escritor, historiador y enfermera. Su buen gusto con la ropa y su elegancia natural hace que pueden triunfar como modistas. Virgo y las relaciones personales:Los virgo son cariñosos y son buenos esposos y padres. No son muy apasionados en el amor, porque su necesidad de tener orden y disciplina les impide entregarse totalmente a la pasión. A un virgo le cuesta confiar en las personas, no porque sea desconfiado por naturaleza, sino porque tiene poca seguridad en si mismo y extrapola esto en los demás.libra22/9 - 22/10Por el lado positivo...Diplomatico, encantador y sociable. Los libra son idealistas, pacíficos, optimistas y románticos. Tienen un carácter afable y equilibrado. Por el lado negativo...Son indecisos y fácilmente influidos por terceros. Pueden cambiar de opinión fácilmente y ser demasiado complacientes.Descripción de Libra:Los libra se encuentran entre los signos más civilizados del zodiaco. Tienen encanto, elegancia y buen gusto, y son amables y pacíficos. Les gusta la belleza y la armonía y son capaces de ser imparcial ante conflictos. No obstante, una vez que han llegado a una opinión sobre algo, no les gusta que se les contradiga. Les gusta contar con el apoyo de los demás.Un libra tiende a ser sensible a las necesidades de los demás y suele ser muy sociable. No soportan el conflicto y la crueldad y son muy diplomáticos ante los conflictos. Suelen buscar el consenso ante una situación conflictiva. Saben valorar los esfuerzos de los demás y les gusta vivir y trabajar en equipo.El lado negativo de un libra es frívola y es fácil que cambia de opinión o de lealtades. No les gusta la rutina y muchas veces les falta la capacidad de enfrentarse a los demás. Les encanta a los libra el placer, y esto les puede llevar a cometer ciertos excesos en su vida. Son muy curiosos, lo que puede ser un virtud si lo invierten en descubrir nuevas cosas, pero también un defecto si les lleva a meterse demasiado en la vida o los asuntos de los demás. Libra y el trabajo:A pesar de tener fama de vago, algunos libra tienen grandes ambiciones. Pueden llegar a tener grandes carreras profesionales en la diplomacia, pues son capaces de ver ambos lados de un debate y moderar entre dos puntos de vista opuestos.Tienen un gran sentido de la justicia, y pueden llegar a ser buenos abogados, funcionarios y banqueros porque son muy fiables. Tienen capacidad como gestores, artistas, escritores, y también triunfan trabajando para causas humanitarias. Libra y las relaciones personalesUn libra es un buen amigo, porque prefieren comprender la postura de otro antes que perder un amistad. En sus relaciones íntimas son románticas y hasta sentimentales. Son buenos compañeros sentimentales porque comprenden la postura de su pareja en un conflicto y son tolerantes con los defectos de los demás. También son buenos padres, esforzándose para comprender y ayudar a sus hijos mientras crecen.escorpio23/10 - 20/11Por el lado positivo...Emocional, decidido, poderoso y apasionado. El Escorpio es un signo con mucho magnetismo. Por el lado negativo...Celoso, compulsivo y obsesivo. Los escorpio pueden ser resentidos y tercos.Lo que le gusta...La verdad, el trabajo cuando tiene sentido. A un Escorpio le gusta involucrarse en causas y convencer a los demás.Lo que no le gusta...Lo superficial, relaciones sin sentido. Un Escorpio no acepta con buen agrado los halagos fáciles y tampoco soporta que la gente le tome el pelo. Descripción de Escorpion:El Escorpio es un signo intenso con una energía emocional única en todo el zodiaco. Aunque puedan aparecer tranquilos, los Escorpio tienen una agresión y magnetismo interno escondidos dentro. Son afables, buenos tertulianos, reservados y cortés, pero aunque parezcan estar algo retirados del centro de actividad, en realidad están observando todo con su ojo crítico.El Escorpio es tremendamente poderoso y su carácter puede causar enormes beneficios o grandes riesgos para los demás. Su tenacidad y fuerza de voluntad son únicas pero sin embargo son muy sensibles y fácilmente afectados por las circunstancias que les rodean. Son emocionales y fácilmente heridos o aludidos. De hecho pueden perder totalmente el genio al percibir, incluso erróneamente, que alguien les ha insultado. No saben morderse la lengua y pueden ser muy críticos. Si un Escorpio logra utilizar su enorme energía de forma constructiva, es un gran activo para la sociedad y se puede convertir en un gran líder. No obstante, los Escorpio deben aprender a controlarse, porque pueden llegar a ser demasiado críticos y resentidos con los demás. Son excelentes amigos de los que consideran merecen su respeto.Los Escorpio son muy imaginativos e intuitivos y tienen una gran capacidad para analizar situaciones y personas. De todos los signos del zodiaco son los que más probabilidad tienen para convertirse en genios siempre y cuando controlan su lado negativo porque si toman el camino equivocado pueden ser muy destructivos hacia ellos mismos y hacia otras personas. Deben intentar evitar sensaciones como la arrogancia, la agresión y los celos, porque se se rinden ante tales sentimientos negativos, tal es su fuerza para sentir intensamente que pueden perder el control. Escorpion y el trabajoado su capacidad para casi todo, los Escorpio pueden en teoría triunfar en casi todo. Son buenos médicos, científicos, policías, detectives, abogados y escritores. Pueden ser buenos oradores, predicadores y diplomáticos. En realidad, si un Escorpio se aplica y controla su lado negativo, su futuro profesional no tiene límites.Escorpion y las relaciones personalesEl Escorpio es el símbolo del sexo, y los Escorpio son personas muy apasionados y sensuales. Para los escorpio, el acto del amor es un acto espiritual y son capaces de sentir cosas que otros signos nunca logran. Su intensidad de sentimientos hace que sus relaciones amorosas son profundas, mágicas y, a veces, trágicas. Cuidan mucho a sus amigos, aunque si alguien les traiciona es difícil recuperar su amistad y confianza.sagitario21/11 - 20/12Por el lado positivo...Intelectual, honesto, sincero y simpático. A los sagitario les caracteriza el optimismo, su modestia y su buen humor. Por el lado negativo...Son tan optimistas a veces que llegan a ser irresponsables . Superficial, descuidado y inquieto.Lo que le gusta...La libertad, viajar, leyes, aventura y la capacidad de comprender. Lo que no le gusta...Sentirse atado a una situación, tener que preocuparse por los detalles. Descripción de Sagitario:El sagitario es uno de los signos más positivos del zodiaco. Son versátiles y les encanta la aventura y lo desconocido. Tienen la mente abierta a nuevas ideas y experiencias y mantienen un actitud optimista incluso cuando las cosas se les ponen difíciles. Son fiables, honestas, buenos y sinceros y dispuestas a luchar por buenas causas cueste lo que cueste.Los sagitario suelen creer en la ética y les gusta seguir los ritos de la religión, de un partido político o de una organización. Esto les puede llevarles a tener ciertas tendencias supersticiosas a veces. Les encanta abarcar nuevos proyectos y aprender sobre cosas nuevas. Son intuitivos y buenos organizadores y, aunque son generosos, también son muy cuidadosos, lo que les convierte en buenos gestores de situaciones y proyectos.Algunos sagitario tienen un gran genio que puede aparecer ante situaciones que para los demás carecen de importancia. También pecan de impaciencia cuando los demás no van al mismo paso que ellos. Son capaces de sacrificarse para realizar un objetivo. Esto hace que a veces son demasiado exigentes con los demás. Sagitario y el trabajo:Las diversas habilidades de los sagitario hace que puedan triunfar en un gran numero de profesiones. Son buenos docentes y predicadores, y su capacidad para investigar lo desconocido les convierte en excelentes científicos. También pueden tener éxito como abogados, políticos, relaciones públicas, publicidad, músicos y deportes. El hecho que les gusta el riesgo hace que puedan convertirse en pilotos de aviones o coches de carreras.Géminis y las relaciones personales:Los sagitario son básicamente sinceros y controlados en sus relaciones de pareja, aunque si se les traiciona pueden perder los papeles. Si su relación es estable, son excelentes esposos y padres, aunque rara vez logren suprimir de todo su espíritu aventurero. Necesitan sentirse libres y a veces ponen sus intereses profesionales por delante de los intereses de su pareja.Son muy amigos de sus amigos, fiables y leales. No tienen pelos en la lengua si tienen que recriminar un amigo de algo, pero saben perdonar cuando hace falta.capricornio21/12 - 19/1Por el lado positivo...un capricornio tiene ambición y es disciplinado. Es práctico y prudente, tiene paciencia y hasta es cauteloso cuando hace falta. Tiene un buen sentido de humor y es reservado. Por el lado negativo...un Capricornio tiende a ser pesimista y, ante las situaciones difíciles, hasta fatalista. A veces le cuesta ser generoso con los demás y le cuesta hacer favores de forma altruista.Lo que le gusta...La fiabilidad, el profesionalism o, una base sólida, tener un objetivo, el liderazgo.Lo que no le gusta...Planes poco prácticas, fantasea, lo ridículo, las personas frívolas, lo ridículo. Descripción de Capricornio:Un Capricornio es un de los signos del zodiaco más estables, seguros y tranquilos. Son trabajadores, responsables y prácticos y dispuestos a persistir hasta sea necesario para conseguir su objetivo. Son fiables y muchas veces tienen el papel de terminar un proyecto iniciado por uno de los signos más pioneros. Les encanta la música.Un Capricornio exige mucho de sus empleados, familiares y amigos, pero solo porque se lo exige también a si mismo. Suelen ser personas justas. No se encuentran entre los signos del zodiaco más felices. Más bien tienden a veces hacia el melancolizo y pesimismo. Cuando un Capricornio sufre depresión debe buscar ayuda. De hecho un Capricornio debe siembre intentar mantener una estabilidad emocional a través de la meditación, respiración o actividades que le ayudan a relajarse y no perder control de sus emociones. Capricornio y el trabajo:Los Capricornio son buenos gestores. Son honestos y respetan (o exigen) la disciplina. Son tercos y capaces de anteponer su familia o trabajo sobre sus propios deseos o necesidades. Son grandes organizadores, y suelen tener algún tipo de ambición económica (y dada su capacidad para perseguir un objetivo, muchas veces la realizan).Muchas veces los Capricornio trabajan en profesiones relacionados con la economía. Economistas, contables, gestores, empleados en el sector inmobiliario, políticos. Son excelentes docentes y administradore s, científicos, agricultores y constructores. Capricornio y las relaciones personales:A veces le cuesta a un Capricornio sentirse feliz en sus relaciones personales. Pueden tender a ser reservados con desconocidos. Es más probable que un Capricornio tenga pocos buenos amigos (hacia los que siente una lealtad absoluta) que muchos amiguetes. A veces les cuestan las relaciones con el sexo opuesto, aunque una vez se enamoran suelen ser fieles y algo celosos.

Tren superior Trapecio y romboides: dan movilidad a los hombros. En la posición de crawl elevan la cabeza y la aproximan a los hombros. Deltoides: gracias a él se realizan los movimientos de elevación del brazo. Dorsal Mayor: adductor y rotador interno del brazo. Ejerce acción de tracciónen crawl, mariposa y braza. Tríceps Branquial: extensor del brazo. Músculo importante en la última parte de la tracción. Supinador Largo: flexor, como el anterior, supinando la mano. Sartorio: músculo flexor de la cadera. Esternocleidomastoideo: músculo del cuello que se inserta en la apófisis mastoides y occipital y en la clavícula y esternón. Su función es auxiliar de la respiración. Está destinado a poner en movimiento o fijar la cabeza. Pectoral Mayor: músculo del tronco que se inserta en la clavícula, esternón y cartílagos costales, y corredera bicipital del húmero. Su función es auxiliar de la respiración. Aductor del brazo, el pectoral mayor permite su rotación interna. Es un músculo fundamentalmente tractor, que desempeña un importante papel en los estilos de braza y crawl. Serrato Mayor: músculo con función principalmente respiratoria. Recto Mayor del Abdomen: músculo que interviene en la respiración. En la natación es importante para la práctica de la mariposa. Mantiene la posición del tronco. Oblicuo mayor y menor del abdomen: en la respiración fundamentalmente espiratoria. Acción flexora y rotadora del tronco. Bíceps Branquial: flexor por excelencia del antebrazo sobre el brazo. Interviene de una forma muy activa en todos los estilos. Tren inferior MUSCULATURA REGIÓN GLÚTEA. 1. MÚSCULO GLÚTEOS. a) Músc. Glúteo Mayor. - Origen: cara ext. del ala iliaca, cara post sacro y cóccix y ligamento sacro tuberoso. - Inserción: Tracto iliotibial cóndilo lateral de la tibia. - Inervación: nervio glúteo inf. (plexo sacro). - Acción: extiende el muslo y separación o abducción. Estabiliza la art de la cadera. - Vascularización: Arteria glútea (ramas de la art circunfleja post). b) Músc. Glúteo Medio. Parte de ilion por su cara post. - Origen: Ilion entre líneas glúteo ant y post - Inserción: trocánter mayor del fémur. - Inervación: nervio glúteo sup. - Acción: Separa y rota int. el muslo. Estabiliza la cadera y pelvis. - Vascularización: arteria glútea. c) Músc. Glúteo Menor. - Origen: entre las líneas glutea ant. - Inserción: Trocánter mayor del fémur. - Inervación: nervio glúteo sup. - Acción: separa y rota int. el musc. Estabilización de la cadera y pelvis. - Vascularización: arteria glútea. 2. MÚSCULOS PROFUNDOS Y PEQUEÑOS. a) Músc. Piriforme. El tendón de este músculo sale por el agujero ciático mayor. - Origen: cara ant. del sacro y lig. Sacrotuberoso. - Inserción: borde sup del trocánter mayor del fémur. - Inervación: ramos ventrales de S1 y S2. - Acción: rotación externa del muslo y separación. b) Músc. Obturador interno. - Se origina en la pelvis dentro de la membrana obturatriz. - Inserción: cara medial del trocánter mayor del fémur. - Inervación: nerviko obturador int. - Acción: rotación lateral y separación del músc. Flexionado. c) Músc. Géminos (Gemelos) sup e inf. - Origen: superior.- Espina ciática. Inferior.- Tuberosidad isquiática. 4 - Inserción: trocánter mayor del fémur. - Inervación: superior.- Nervio obturador int. Inferior.- nervio femoral - Acción: rotación ext del muslo y separación. d) Músc. Cuadrado Femoral. - Origen: tuberosidad isquiática. - Inserción: cresta intertrocantérica. - Inervación: nervio acuadracio femoral. - Acción: rotación ext o lateral del muslo. Estabiliza a la cadera. MUSCULATURA DEL MÚSLO. En el muslo hay 3 compartimentos: ant, medial y post. 1. ANTERIORES. a) Músc. Psoasilíaco o Iliopsoas. (estudiado en vértebras lumbares). b) Músc tensor de la fascia lata. - Origen: espína iliaca antero superior en la cresta ilíaca. - Inserción: tracto iliotibial. - Inervación: Nervio glúteo sup. - Acción: Abducción, rota y flexiona el muslo. Tensa la fascia lata que recubre el músculo del muslo por cara interna. c) Músc, Sartorio “Triángulo de Scarda o Femoral”. - Origen: espina ilíaca anterosuperior y escotadura inf. a esta. - Inserción: cara medial de la tibia. - Inervación: nervio femoral. - Acción: flexiona, abduce y rota lateralmente el muslo. d) Músc. Cuádriceps Femoral. Está formado por 4 músculos. 1) Recto femoral 2) Vasto lateral 3) Vasto medial 4) Vasto intermedio - Origen: 1) Espina ilíaca antero inferior e ilión sup al acetábulo. 2) Trocánter mayor y labio lateral en la línea áspera del fémur. 3) Línea intertrocantérea y labio medial de la línea áspera fémur. 4) caras ant y lateral del cuerpo del fémur. -Inserción: tendón rotuliano en la tuberosidad ant de la tibia, cara ant y engloba la rótula. - Inervación: nervio femoral (plexo lumbar). - Acción: extiende la pierna en la articulación de la rodilla. 5 2. MEDIALES o INTERNOS a) Músc. Pectíneo. - Origen: rama sup pubis. - Inserción: línea pectínea del fémur, inferior del trocánter menor. - Inervación: nervio femoral. - Acción: aducción y flexión del muslo (aproximación), contribuye a la rotación int. del muslo. b) Músc. Aductor Largo “Triángulo de la Scarpa”. - Origen: cresta del pubis. - Inserción: línea áspera del fémur. - Inervación: nervio obturador. - Acción: Aducción del muslo. c) Músc. Aductor Corto. - Origen: cuerpo y rama inf. del pubis. - Inserción: línea pectínea y línea áspera. - Inervación: nervio obturador. - Acción: aproximación, aducción del muslo. d) Músc. Aductor Mayor. - Origen: rama inferior del pubis, rama del isquion y tuberosidad isquiática. - Inserción: tuberosidad glúteo, línea áspera fémur, zona supracondilea medial (porción del fémur), y tuberosidad del aductor (porción isquiotibial). - Inervación: nervio obturador. - Acción: aducción del muslo y flexiona muslo. e) Músc. Grácil. - Origen: nivel de la rama inf. del pubis y cuerpo, y se inserta en la tibia cara int. - Inervación: nervio obturador. - Acción: Aducción del muslo, flexiona la pierna y ayuda a la rotación int. f) Músc. Obturador ext. - Origen: cara ext de la membrana obturatriz y alrededor de los huesos y se insertan en la fosa trocantérea. - Inervación: nervio obturador (rama plexo lumbar). - Acción: estabiliza la cadera, rotación ext. (que la cabeza del fémur no se salga). CONCEPTOS. • HIATO DEL ADUCTOR: especie de arco fibroso. Se llama hiato porque es más pequeño. • CONDUCTO DE ADUCTORES: estuche aponeurótico que contiene vasos que están protegidos por los aductores llega el momento que se estrecha, llamado hiato, hiato del aductor, que es el estrechamiento por donde pasa la femoral. De 6 hiato hacia arriba, hiato femoral y de hiato hacia abajo, art poplítea. Se divide en Art. poplítea ant y post. Nos encontramos con: 1 art. femoral y vena femoral, 2 nervios safenos y vasos linfáticos y ganglios. • TRIÁNGULO FEMORAL O SCARPA “DE LOS TOREROS”: se llama así por que la mayoría de los toreros son cogidos por esta zona. Es un espacio triangular de fascia en el tercio supero medial del muslo. Aparece como una depresión inf. al ligamento inguinal cuando el muslo está flexionado, abducido y rotado lateralmente. La base del triángulo femoral está formado por el ligamento inguinal. El suelo muscular formado por músc. Ilio psoas, pectíneo y el aductor. En contenido es de lateral a medial: nervio femoral y sus ramas, vena femoral, que incluyen la vena safena mayor. También femoral int. o larga que penetra la fascia cribosa. Nervio genito-crural, ganglio linfático, nódulos y grasa. Conducto femoral. Dibujo triángulo.. 3. POSTERIORES a) Músc. Semitendinoso. - Origen: tuberosidad isquiática. - Inserción. Cara medial de la porción int. sup de la tibia. - Inervación: nervio ciático. - Acción: extiende el muslo, flexiona la pierna y la rota internamente. b) Músc. Semimembranoso. - Origen: tuberosidad isquiática. - Inserción: porción sup cóndilo int. de la tibia. - Inervación: nervio ciático. - Acción: extiende el muslo, flexiona la pierna y la rota internamente. c) Músc. Bíceps Femoral. - Origen: constituye ligamento poplíteo ext. 1) Cabeza larga: tuberosidad isquiática. 2) Cabeza corta: línea áspera y línea supracondílea la del fémur. - Inserción: Cabeza del peroné y epicóndilo lat de la tibia. - Inervación: nervio ciático. - Acción: flexiona la pierna y la rota lateralmente, extiende el muslo. MUSCULATURA PIERNA Y PIE. 1. COMPARTIMIENTO ANTERIOR PIERNA. a) Músc. Tibial Ant. - Origen: cóndilo lateral y mitad sup cara lateral tibia. - Inserción: cuneiforme medial y base 1ª metacarpiano. - Inervación: nervio ciático. - Acción: flexión dorsal del tobillo e inversión del pie. 7 b) Músc. Extensor largo dedo gordo. - Origen: cara ant peroné y membrana ínter ósea. - Inserción: falange distal dedo gordo. - Inervación: nervio ciático. - Acción: extensión dedo gordo y flexión dorsal del tobillo. c) Músc. Extensor largo (común) de los dedos. - Origen: cara ant membrana ínter ósea. - Inserción: falanges distal y cuatro dedos laterales. - Inervación: nervio ciático. - Acción: extensión de las 4 dedos laterales y flexión dorsal a nivel de la art del tobillo. d) Músc. Peroneo anterior (o 3ª peroneo). - Origen: parte sup cara ant del peroné y membrana ínter ósea. - Inserción: Base 5º metatarsiano. - Inervación: nervio ciático. - Acción: flexión dorsal tobillo, ayuda a la eversión del pie. 2. COMPARTIMIENTO LATERAL PIERNA. a) Músc. Peroneo Largo. - Origen: cabeza y cara lat peroné y membrana ínter ósea. - Inserción: base del 1ª metatarsiano y cuña medial. - Inervación: nervio ciático. - Acción: eversión del pie y débil flexión plantar del tobillo. b) Músc. Peroneo Corto. - Origen: membrana ínter ósea y cara lat peroné. - Inserción: base 5º metatarsiano. - Inervación: ramas nervio ciático. - Acción: eversión del pie y débil flexión plantar del tobillo. 3. COMPARTIMIENTO POSTERIOR PIERNA. a) Músc. Gastrocnemio (Gemelos). - Origen: * Cabeza lateral: cóndilo lat fémur. * Cabeza medial: cóndilo medial - Inserción: Cara post del calcáneo a través del tendón calcáneo. - Inervación: nervio ciático. - Acción: flexión plantar del tobillo, eleva el talón al caminar y flexiona la pierna en la art de la rodilla. b) Músc. Sóleo. 8 - Origen: línea del sóleo. - Inserción: tuberosidad del calcáneo a través - Inervación: nervio ciático. - Acción: flexiona la art de la rodilla. Eleva el tendón al caminar. Ayuda a deambular. Flexión plantar del tobillo, estabiliza pierna sobre el pie. c) Músc. Plantar. - Origen: lig poplíteo oblicuo, cara post fémur. - Inserción: mediante el tendón largo. - Inervación: nervio ciático. - Acción: ayuda al músc gastrocnemio en la flexión plantar del tobillo y la flexión de la rodilla y elevar talón. Los músculos del grupo post profundo están constituidos por músc. Poplíteo, flexor largo del dedo gordo, flexor largo de los dedos y músc. Tibial post. 3.1. COMPARTIMIENTO POSTERIOR PROFUNDO. a) Músc. Poplíteo. - Origen: cóndilo lat fémur y menisco lateral. - Inserción: cara post tibia. - Inervación: Nervio ciático. - Acción: Flexiona débilmente rodilla y flexiona dedo gordo del pie. b) Músc. Flexor largo dedo gordo. - Origen: cara post peroné. - Inserción: base de la falange distal del dedo gordo. - Inervación: nervio ciático. - Acción: flexión del dedo gordo en todos las art. c) Músc. Flexor largo (común) de los dedos. - Origen: cara post de la tibia y membrana ínter ósea. - Inserción: base de las falanges distales de los dedos laterales. - Inervación: nervio ciático. -Acción: flexión de los 4 dedos laterales y flexión plantar del tobillo y pie. d) Músc. Tibial post. - Origen: membrana ínter ósea, cara post de la tibia inf. a la línea del sóleo. - Inserción: navicular, cuneiforme y oboides y bases de los metatarsianos 2º, 3º y 4º. - Inervación: nervio ciático. - Acción: flexión plantar del pie (tobillo) e inversión del pie. 4. FOSA POPLÍTEA. Tiene forma de rombo, y está en la cara posterior de la rodilla, los límites son: - Superolateralm: (ext): músc bíceps femoral. - Superomedialm: (int.): músc semitendinosos y semimembranosos. - Ínfero lateral y medial: músc gastronecmio (gemelos). 9 - Techo: fascia, piel y aponeurosis. - Suelo: cara post poplíteo del fémur y extremidad inf., periostio del fémur, lig, poplíteo oblicuo y la fascia o aponeurosis sobre el músc. Poplíteo. - El contenido: arteria poplítea y vena poplítea, nervio ciático y sus ramas, vena safena menor o corta y nódulos y vasos linfáticos poplíteos, grasa. 4.1 MÚSC DEL PIE. Dorso del pie. a) Músc extensor corto de los dedos (extiende los dedos). • Primer Plano (el más superficial) a) Músc Abductor del dedo gordo. - Inervación: rama nervio ciático (la misma para todos). - Acción: abduce y flexiona el 1º dedo. b) Músc flexor corto de los dedos. - Acción: flexión lateral de los dedos 2º al 5º. c) Músc. Abductor del 5º dedo - Acción: abduce y flexiona el 5º dedo. • Segundo Plano a) Músc. Cuadrado plantar. - Acción: ayuda al flexor de los dedos. b) Músc. Lumbricales. - Acción: Flexión de las falanges. • Tercer Plano a) Músc. Flexor corto del dedo gordo. - Acción: flexión de la falange proximal del 1º dedo. b) Músc. Aductor del dedo gordo. - Acción: aducción del 1º dedo, ayuda a mantener el arco transverso del pie. c) Músc. Flexor corto del 5º dedo. - Acción: flexiona la falange proximal del 5º dedo y ayuda así en su función. • Cuarto Plano a) Músc. Interóseo Plantares (3 músculos). - Acción: flexiona art metatarsofalángicas, separación dedos pie. b) Músc. Interóseo dorsales (4 músculos) - Acción: abduce los dedos 2º a 4º y flexionan las art metatarsofalángicas. 10 Cuádriceps: Llamado así por poseer cuatro cabezas de origen es unos los músculos más potentes del organismo, que ocupa toda la cara anterior del muslo. Junto con el poplíteo, pequeño pero importante, son los músculos propios de la articulación de la rodilla, ya que los glúteos, bíceps femorales son incluidos en la articulación de la cadera por la mayoría de los autores. Los músculos cuádriceps, esta compuestos por el crural, recto anterior, vasto externo y vasto interno. Vasto Externo Un gran musculo situado en la mitad inferior de la cara del muslo, su hipertrofia marca una gran zona abultada en esa zona del muslo. Muy buscado por profesionales del culturismo por este motivo. Así en el mundo del deporte es un músculo que suele originar problemas por envejecimiento prematuro del ligamento y por diferencias de potencial con el vasto interno bastante más pequeño. Es siempre importante hace trabajo correctivos con el objetivo de igualar los dos lados del muslo. Origen: La superficie externa del fémur, directamente por debajo del trocánter mayor y de la mitad superior de la línea áspera Inserción: Los bordes superior y externo de la rotula y el tendón del cuádriceps femoral. Vasto interno Situado en lado interno del muslo, un poco más abajo que el vaso externo y cuerto en pare por el recto anterior y el sartorio. Con la misma función de extensión de la rodilla pero con un tamaño y fuerza menor. Los dos vastos extienden la pierna por la rodilla y cada uno de ellos tracciona en diagonal contrarrestándose la fuerza del uno con la del otro. Cuando este equilibrio se rompe, es cuando llegan los problemas. Por esto el trabajo individualizado en muchas especialidades deportivas se hace imprescindible. Origen: Toda la longitud de la línea áspera y la línea supracondilea interna. Inserción: El borde interno de la rotula y el tendón del cuádriceps. Crural o vasto intermedio o vasto medio Al estar situado bajo el potente recto anterior y entre los vastos y al tener la misma función que el recto anterior, tiene pocas reseñas en el mundo del deporte. Origen: La cara anterior y lateral del fémur, excepto los diez centímetros inferiores Inserción: Borde superior de la rotula, por intermedio de tendón del cuádriceps. Recto anterior: 11 Origen: Espina iliaca anterointeferior. Situado encima del crural. Inserción: En el borde superior de la rotula. Isquiotibiales: Semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral o crural forman el grupo de músculos llamados isquiotibiales. Su nombre radica del origen y de la inserción final. El isquion de la cadera y la tibia como inserción final. Este grupo de músculos se extienden por la parte de “atrás de los muslos” en él la zona que va desde la pelvis hasta por debajo de la rodilla. Son los músculos principales de la parte posterior del muslo. Tienen los tres unos orígenes, funciones e inserciones parecidas, por esto su ejercitación ya sea para mejorar la flexibilidad o la fuerza se realizan en su conjunto, ya que separar el trabajo de estos es muy difícil. A la hora de trabajar su elongación ejercicios de flexión de la cadera sobre los muslos con las piernas estiras son los más típicos. A la hora de trabajar su musculación los ejercicios de flexión con aparatos desde tumbados (zapatos de hierro) o mediante sentadillas son los más usuales. Son un grupo muscular importante para personas sedentarias ya que su tendencia a la tonicidad y a la rigidez puede provocar unos problemas de espalda. Un dorso curvo o una hipercifosis dorsal. Músculos Bíceps crural o femoral Su Origen: podemos añadir que el bíceps crural tiene dos orígenes de los dos cuerpos del bíceps, la porción corta se origina en la parte de debajo de intersticio de la línea áspera. Y la porción larga en el isquion de la cadera. Sus funciones: son la extensión del muslo y la flexión de la rodilla. Al contrario que los siguientes dos ayuda en la rotación externa de la articulación de la cadera. Sus inserciones: se sitúan en la cabeza del peroné por una parte y en la tuberosidad o meseta tibial por la otra. Músculo Semimembranoso Su origen: es en el isquion. Su función: es la flexión y la rotación interna de la articulación de la rodilla, así como extiende y ayuda a la rotación interna de la articulación de la cadera. Su inserción: está en la cara posterior e interna de la tibia. Músculo semitendinoso: 12 Su origen: En el isquion (por medio de un tendón común con la porción larga del bíceps de la pierna) Su función: parecidas al anterior, su tensión produce la flexión y la rotación de la rodilla. También extiende y ayuda a la rotación interna de la cadera. Extiende el muslo sobre la cadera. Su inserción: En la superficie interna del cuerpo de la tibia. MUSCUOS GEMELOS O GASTROCNOMIS Los músculos Gastrocnemios (Gastrocnemius), antiguamente llamados gemelos, son dos músculos de la pierna, situados en la región posterior y superficial de la pierna; voluminosos, ovales, aplanados, en número de dos: interno y externo Se insertan: • el interno por arriba en el cóndilo interno del fémur • el externo, en el cóndilo externo. por abajo, mediante una aponeurosis que se estrecha y forma con el tendón del sóleo el tendón de Aquiles, en la cara posterior del calcáneo Los inerva el nervio ciático poplíteo interno Son elevadores del talón y extensores del pie. MUSCULOS AGNISTAS Y ANTAGONISTAS Un músculo antagonista es una clasificación utilizada para describir un conjunto de músculos que actúan en oposición a la fuerza y movimiento que genera otro músculo. Los músculos antagonistas (aquellos que producen una fuerza contraria entre si) se llaman pares antagónicos; de los cuales, uno de ellos es o son los que hacen que se “abra” la articulación (o sea, aumentar el ángulo o espacio entre 2 o mas huesos), además se encuentran los músculos flexores, los cuales hacen que el ángulo de la articulación disminuya. Los pares antagónicos son necesarios porque los músculos del cuerpo solo pueden ejercer una sola fuerza de atracción poderosa (positiva o negativa), y no puede empujarse a si misma a su posición original; un ejemplo de esto son los músculos Bíceps y tríceps del brazo, cuando el bíceps se contrae, el tríceps se relaja, en contraste cuando el tríceps se contrae lo que produce que el bíceps se relaje. Los Agonistas: son los músculos que se contraen para provocar el movimiento. 13 Los Antagonistas: son los músculos que hacen la función contraria y que mantendrán una posición de relajación relativa. Y los Sinergistas: son los músculos que ayudan a los agonistas a realizar el movimiento, pero esa no es su función principal. En la flexión de la rodilla, por ejemplo, los agonistas serían los isquiotibiales (músculos de la parte posterior del muslo), que estarán contraídos; el antagonista sería el cuadriceps, que estará estirado y relajado, pero con una cierta tensión para evitar su sobreestiramiento, y los sinergistas serían los abductores (una de sus funciones secundarias es flexionar la rodilla. Luego es fundamental que esto que hemos visto funcione perfectamente sincronizado. Así, cuando un jugador realiza una carrera están continuamente contrayéndose músculos agonistas y relajándose músculos antagonistas, para rápidamente intercambiar sus papeles. Si esto falla, se producirán lesiones musculares, es decir, si un músculo antagonista, el cuadriceps por ejemplo, se contrae, pero sus antagonistas, los isquiotibiales, no se relajan o no tienen capacidad para estirarse, aquél se romperá. La fosa poplítea: La región poplítea, llamada también hueco poplíteo, ocupa la región posterior de la articulación de la rodilla. Tiene forma de un cuadrilátero más alto que ancho y está recubierta por una aponeurosis especial y resistente, porción del manguito aponeurótico que envuelve a todo el miembro inferior. Es una cavidad circunscrita recubierta por todos lados de paredes sumamente rígidas que no se dejan distender fácilmente por tumores líquidos o sólidos. Se comunica por encima con la región posterior del muslo y por debajo con la tibial posterior, a través del anillo del tercer aductor puede comunicarse con la región femoral anterior. Esta ocupada por una masa celuloadiposa por donde corren la arteria y vena poplíteas con sus ramas, de 3 a 5 ganglios linfáticos y las ramas del nervio ciático mayor (ciático poplíteo externo e interno) después de su bifurcación a nivel del ángulo superior del rombo poplíteo. Es una zona de mucha sensibilidad nerviosa de mucha irrigación sanguinea. Por esta parte pasan importantes nervios, venas y arterias que controlan e irrigan el miembro inferior asi como algunos musculos que permiten la flexión y extensión de la rodilla. RESUMEN FUNCIONES DE LOS MUSCULOS DEL TREN INEFERIOR Glúteo Mayor: Extensor del muslo sobre el tronco; rotador y extensor de la cadera. Semitendinoso: Extensor de la cadera.(isquiotibiales) Rotador de la cadera Semimembranoso: Extensor de la cadera flexor de rodilla.(isquiotibiales) Bíceps Femoral: Flexiona la pierna sobre el muslo. Importante en la fase de recuperación en la braza, así como en la mariposa.(isquiotibiales) Vasto Lateral: pertenece al cuadriceps. Extensores de rodilla 14 Tendón de Aquiles: Extensor del pie. Gemelos: Extensores plantares del pie y flexores de la rodilla. IlioPsoas: Músculo flexor de la cadera. Sartorio: Músculo flexor de la cadera. Flexor y rotador interno de la rodilla. Aductor: Aducción de la pierna. Acerca la pierna a la línea media del cuerpo Cuadriceps: Músculos extensores de la pierna. Grupo muscular con mayor potencia. músculo mas importante en las patadas. Soleo: Extensor plantar. Tibial anterior: Flexiona el pie sobre la pierna. Acerca el dorso del pie a la cara anterior de la pierna. Extensor común de los dedos del pie: Extiende los dedos del pie.

20 ejercicios para mejorar la memoria El entrenamiento paso a paso El desafío de la neuróbica es hacer todo lo contrario a los actos automáticos, obligando al cerebro a un esfuerzo adicional. 1- Use el reloj de pulsera en el brazo contrario al que lo usa siempre. 2- Camine de adelante hacia atrás por su casa. 3- Vístase con los ojos cerrados. 4- Estimule el paladar probando comidas diferentes. 5- Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado. 6- Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revés. 7- Cambie el mouse de la computadora para el otro lado de la mesa. 8- Escriba o cepíllese los dientes usando la mano izquierda, o la derecha, en caso de ser zurdo. 9- Camino al trabajo, haga un trayecto diferente al habitual. 10- Introduzca pequeños cambios en sus hábitos, transformándolos en desafíos para su cerebro. 11- Hojee alguna revista y busque una foto que le llame la atención. Luego piense en 25 adjetivos que crea que describen la imagen o tema fotografiado. 12- Cuando vaya a un restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrese en los sabores más sutiles. 13- Al entrar en un salón muy concurrido, intente calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjese en los detalles de la decoración y enumérelos con los ojos cerrados. 14- Seleccione una frase de un libro e intente formar una frase diferente formando las mismas palabras. 15- Pruebe a jugar algún juego o actividad que nunca antes haya practicado. 16- Compre un rompecabezas e intente encajar las piezas correctas lo más rápido que puedan cronometrando el tiempo. Repita el ejercicio para ver sus progresos en velocidad. 17- Trate de memorizar la lista del mercado. 18- Consulte el diccionario y aprenda una nueva palabra por día, e intente usarlas en sus conversaciones diarias. 19- Escuche las noticias de la radio y la televisión en cuanto se despierte, y más tarde haga una lista con las más importantes. 20- Al leer una palabra piense en otras cinco que comienzan con la misma letra. Hábitos saludables Para mantener la memoria siempre alerta hay que prestar atención a la calidad de vida. El neurólogo Iván Okamoto sugiere un estilo de vida más tranquilo, con alimentación balanceada, sin vicios y con la práctica regular de ejercicios físicos. “La memoria forma parte de la salud, por eso es importante evitar el cigarrillo y el exceso de bebidas alcohólicas, ejercitarse y seguir una dieta equilibrada. Mantener la actividad mental, ya sea trabajando o participando en alguna actividad en grupo ayuda a elevar la autoestima y poner la memoria a todo vapor”. Y una perlita La curiosidad sobre el mundo que te rodea, el cómo funciona y el cómo entenderlo, mantendrá a tu cerebro funcionando a más velocidad y de forma más eficiente. Usa las ideas expuestas bajo estas líneas para emprender tu búsqueda del buen estado mental. 1. Usa tu otra mano Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si eres zurdo abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro intenta usar las llaves con la mano izquierda. Esta sencilla tarea hará que tu cerebro establezca algunas conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar las tareas diarias. Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las tareas. 2. Juegos mentales Los juegos son una forma maravillosa de excitar y retar al cerebro. Los sudokus, crucigramas y juegos electrónicos tipo “brain training” son formas estupendas de mejorar la agilidad cerebral y la capacidad de memorizar. Estos juegos se basan en la lógica y en las capacidades verbales, matemáticas, etc. Además son divertidos. Se obtiene más beneficio practicando estos juegos un poquito cada día (15 minutos, más o menos) que haciéndolo durante horas. 3. Alimentar al cerebro Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado como las del salmón salvaje, frutos secos como las nueces, y aceites como el de linaza u oliva. Ingiere más esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas. Elimina por completo los ácidos transgrasos de tu dieta. 4. Ir por sitios diferentes En coche, o a pie, busca nuevas rutas para llegar a donde quiera que vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayuda al cerebro a practicar con la memoria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que visitas tus tiendas preferidas para así cambiar la rutina. 5. Adquiere una nueva habilidad Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas de un modo diferente. Lee a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos, todo sirve para retar al cerebro y darte cosas nuevas en las que pensar. 6. Romper rutinas Nos encantan las rutinas. Tenemos hobbies y pasatiempos que podemos hacer durante horas. Pero cuanto más nos habituamos a una tarea más se convierte en una naturaleza arraigada y menos trabaja nuestro cerebro al hacerla. Para ayudar de verdad a que tu cerebro se mantenga joven, rétalo. Cambia la ruta hacia el supermercado, usa tu mano contraria para abrir las puertas y cómete primero el postre. Todo esto forzará a tu cerebro a despertarse de sus hábitos y a prestar atención de nuevo. 7. Apréndete los números de teléfono Nuestros modernos móviles memorizan todos los números que nos llaman. Nadie ha vuelto a esforzarse en recordar los números de teléfono, pero es una estupenda actividad para ejercitar la memoria. Apréndete un nuevo número de teléfono cada día. 8. Elegir un nuevo pasatiempo Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero. Haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un instrumento, practica nuevos estilos de cocina o escribe. Todas estas son buenas elecciones. 9. Leer libros distintos Toma un libro que verse sobre un asunto que te sea completamente novedoso. Lee una novela que transcurra en el antiguo Egipto. Aprende algo de economía. Existen multitud de libros populares excelentes que tocan temas de no-ficción y que además de entretener cumplen el cometido de enseñar un montón de cosas sobre un tema concreto. Conviértete cada semana en un experto en algo nuevo. Diversifica un poco tus lecturas, abandona los temas que te son familiares. Si normalmente lees libros de historia, pásate a una novela contemporánea. Lee a autores extranjeros, a los clásicos y elige otros al azar. Tu cerebro no solo se verá beneficiado por tener que trabajar imaginando otros períodos históricos, otras culturas y otras gentes, sino que además obtendrás historias interesantes que contarle a los demás, lo cual te hará pensar y establecer conexiones entre la vida moderna y las palabras. 10. Hacer listas Las listas son maravillosas. Hacer listas nos ayuda a asociar unos datos con otros. Haz una lista de los lugares a los que has viajado. Haz una lista de todas las comidas sabrosas que has probado. Haz una lista con los mejores regalos que has recibido. Haz una lista mental diaria para ejercitar a la memoria y para conseguir nuevas conexiones cerebrales. Pero no dependas demasiado de ellas, haz una lista con todo lo que necesitas comprar pero luego trata de no usarla en el supermercado. Usa la lista una vez que hayas metido todos los productos en la cesta simplemente para comprobar tu memoria. Haz lo mismo con tu agenda de quehaceres diarios. Lista creada por fiebre azul. Publicada el 05.11.2010 a las 12:29h. Espero que les haya gustado

Grupo creado con la finalidad de convocar chicos que comparten esto que nos tocó, la enfermedad celíaca. Para todos es muy importante tener alguien con quien identificarnos Una breve descripción para los que no saben :3 Ya deben haber visto este simbolito en algunos alimentos, y se habrán preguntado o no. ¿Para qué catzo servirá este cosito? [¿Qué es la enfermedad celíaca? La enfermedad celíaca es un trastorno que provoca problemas en el intestino delgado al comer gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. El gluten es venenoso para las personas con enfermedad celíaca./b] ¿Qué provoca el gluten a las personas que tienen enfermedad celíaca? El gluten daña el intestino delgado de las personas que tienen enfermedad celíaca. Este daño impide que el cuerpo absorba muchos de los nutrientes de los alimentos que come, que incluyen vitamina, calcio, proteína, carbohidratos, grasas y otros nutrientes importantes. El cuerpo no puede funcionar bien sin estos nutrientes. Desde ya, muchas gracias por la difusión <3 <3 <3 <3 <3 Link http://www.facebook.com/groups/119249464951139/ http://www.facebook.com/groups/119249464951139/ http://www.facebook.com/groups/119249464951139/ http://www.facebook.com/groups/119249464951139/ Repito, muchas gracias por la difusión

Dos vendedores de zapatos son enviados a una región remota para explorar nuevos mercados. Nada más llegar, el primer vendedor manda un telegrama con el siguiente mensaje: “Ninguna esperanza. Aquí la gente no utiliza zapatos”. El segundo vendedor envía un telegrama bien distinto: “Increíble oportunidad. La gente aquí todavía no utiliza zapatos” Si quieres cambiar tu forma de pensar… Destrona tus ídolos y desafía el status quo. Las personas y compañías que han establecido el patrón de cómo hacer las cosas son los que han propiciado el “siempre se ha hecho así”… quizás en su momento y lugar fue la mejor aproximación… ¿pero lo sigue siendo? Sé inocente, míralo todo por primera vez. Elimina tus ideas preconcebidas. Te limitan y encorsetan sobre cómo ver las cosas. Escúchalo todo como si fuera la primera vez que lo hicieras, como si fueras un niño. Reformula la pregunta y piensa “Out-of-the-box”. Todos intentamos resolver las problemas en los términos que se nos presenta. Plantea el problema en su sentido más amplio….¿y si en lugar de fijarte en la pregunta y sus restricciones piensas en la meta?. Fija el resultado y ve aguas arriba. Piensa en donde le aprieta el zapato a la gente. No enfoques las cosas pensando qué es lo que tienes en tu “catálogo” para ofrecer, sino cual es el “dolor” o frustración del cliente que puedes arreglar. ”Cuando uno tiene un martillo, todo lo que ve son clavos” Cambia el marco de referencia. Todas las personas tenemos una serie de creencias limitantes que conforman un marco que reduce las posibles respuestas a un problema… No dejes que las reglas y prejuicios te aten y plantea las preguntas desde un “¿y por qué no..?” Disfruta de la ambigüedad. El mundo de la creatividad y de las ideas innovadoras está irremediablemente mas allá de tu cálida zona de confort. Siéntete cómodo con la incertidumbre, la ambigüedad y el cambio continuo, ya que serán los compañeros de éste viaje. Atrévete, se un poco loco. Si piensas que puedes cambiar el mundo… posiblemente puedas. Confía en ti. Si no lo intentas nunca sabrás si es posible. “Yes, you can” Trocea el problema. Si el problema se te antoja demasiado complicado, y no ves cómo abordarlo… ¿porque no lo partes en componentes mas manejables? Es mas fácil aparcar 4 coches que un autobús.. Juega. Sal de la rutina diaria, de tu oficina y haz un poco el tonto. Cuando te diviertes y estás relajado las ideas fluyen mucho mejor…“No te tomes la vida tan en serio… no vas a salir vivo de ella” Separa forma de función y busca alternativas. Si te centras en la función que debe ser cumplida (el QUÉ) y obvias la forma en la que se ha hecho siempre (el COMO) descubrirás un nuevo mundo de posibilidades… Rodéate de gente que piensa diferente a ti. Ama la diversidad. Sé tolerante, abre la mente y escucha (no sólo oigas) a los demás. Si miras a tu alrededor y descubres que todos piensan como tu… ¡huye!. Intenta luchar contra el síndrome “NIH – Not invented here” No te obsesiones con los resultados. Que algo suceda muchas veces no depende sólo de ti… Esfuérzate y pon toda tu pasión en la parte que tú puedes hacer para que suceda, pero no te preocupes más allá de ello. Si te equivocas o no lo consigues, no te preocupes…. habrás descubierto cosas interesantes por el camino Lucha contra la comodidad de la uniformidad y la ortodoxia. Todas las personas sentimos la necesidad de sentirnos aceptados por nuestros semejantes, de ser iguales…. En la zona gris sólo hay mediocridad y más de lo mismo, sé diferente aunque eso suponga a veces ser mal visto. Trabaja en las fronteras. las cosas interesantes pasan en las superficies de contacto o fronteras donde se producen las interacciones, no en la gran nada de la uniformidad…. Ponle pasión… y trabaja como un esclavo. Con todo lo anterior podrás mejorar tu capacidad creativa… pero como decía el genial Pablo Picasso: "La musa de la inspiración existe…. pero debe encontrarte trabajando" Escrito por jmegias. Espero que les haya gustado 29 Enero 2010 at 2:17 PM