valdiux

Domingo al medio día, sientes los excesos de una noche, la resaca te cae como bomba, el ruido te molesta, tu cabeza está a punto de reventar y el estómago hace más ruido que los juegos pirotécnicos, quieres seguir durmiendo pero no puedes. A continuación, 8 tips para levantar la copa toda la noche y sobrevivir al día siguiente: 1. Mucha agua Antes, durante, y después de la pachanga. El agua diluye el alcohol en la sangre. El alcohol deshidrata, y es la deshidratación la que genera la mayor parte de esos desagradables efectos colaterales. Se recomienda dejar una botella grande al lado de la cama y despacharse a discreción. 2. La película estomacal Más vale echarse un taco antes de acercarte a la barra. Los hidratos de carbono funcionan muy bien, porque ayudan a absorber el alcohol. También caminan las grasas y aceites: la fórmula del éxito es la pizza. Si el brindis se te viene encima y eres valiente, cuna cucharada de aceite de oliva. La idea es que forme una película estómago-protectora. 3. Tiempo al tiempo Date un vuelta afuera, come algo, toma más agua, deambula. Cuantas más horas pasen entre el último trago y tu salida del antro o fiesta, mejor vas a estar la próxima vez que abras los ojos. 4. Entre más dulzura mejor Mientras esperas que pase el tiempo, localiza la próxima fuente de glucosa y atáscate. Nada como un pastel de chocolate, pero en caso de emergencia, puedes vaciarte un sobrecito de azúcar en la lengua. El alcohol produce pérdida de glucosa y hay que recuperarla como sea 5. Un limón Todos hablan del limón: solo, con coca cola, con agua y sal. Lo mejor con un té de limón. Corta uno en rodajas y ponlo a hervir diez minutos en una ollita con dos tazas de agua. Si por casualidad tienes un limonero a mano, incluye también un par de hojitas. 6. La variante energética La vitamina B también ha sido damnificada durante la noche. Un licuado de plátano con leche y frutas secas, al mejor estilo fisicoculturista, puede ayudar. 7. Hidroterapia Un baño caliente ayuda a sudar y eliminar las toxinas. Termínala con un golpe de agua fría, que estimula la circulación.

Un dia como cualquier viernes, teniendo ese dia libre en mi Cbtis, pues me levante sin ganas de hacer nada..... Me fui a la PC y lo primero que hago entrar a mi FB Despues de rato me fui a chekar TARINGA y derrepente WTF! tendre un top-post? o porque tengo 95 notificaciones? Pero me quede pensando y mire los puntos y me pregunte, por que tendre 205 todavia WTF! Me fui a chekar mis post y mire todo normal, entoncez me quede asi de que (que pasa aqui?) Me segui preguntando.....Que estara pasando aki y pues me dieron ganas de ver esas notificaciones para ver de que eran. Solamente eran notificacion de seguir usuario, comentado el post que seguis, usuario te etiqueto, etc...... Pensando que mi sueño de ser top-post se iso realidad pero no, al Contrario me Deprimio y pues aqui sigo por que TARINGA es mi pasion

Este tema es una gran intriga generalmente en adolecentes que buscan tener ese cuerpo atrayente a las mujeres de la manera más rápida posible pero muchas veces no solo no logran dicho cometido, sino que terminan con problemas musculares severos. Las forma obtención muscular más conocida por todo el que lo práctica es clara: Perseverancia. Es bien sabido que la mayoría de los trabajos que recién empezamos, requieren de perseverancia continua para su desarrollo, pero en la musculación influyen otros factores. Debemos entender que obtener musculatura de un día para el otro es imposible físicamente, pero si podremos acelerar el crecimiento de manera constante en pocas semanas. Muchos estarán pensando en suplementos dietarios o anabólicos, pero en este caso vamos a realizarlo de manera totalmente natural. Lo primero que debemos hacer es buscar un área de ejercicios. Nadie puede entrenar lo suficiente si no posee un área para hacerlo fuera de la comodidad de nuestra casa. Es bien sabido que la persona que trabaja en casa o hace ejercicio casero, suele tener distracciones, y contratiempos. Lo mejor es tener una sección en nuestro patio o en el mejor de los casos ir al gimnasio, esto ultimo seria lo ideal. Además, debemos saber que los músculos poseen “memoria”. Esta memoria de los músculos recuerda el ejercicio hecho previamente y si nota que últimamente se esta repitiendo, segrega creatina natural del cuerpo que al solidificarse, crea un nuevo musculo encima del actual, por lo que veremos que nuestro musculo empieza a crecer, pero en realidad son varios músculos uno arriba de otro lo que da esa impresión. Los tejidos se engruesan y el musculo mantiene su forma original pero de manera mucho mas tensa. ¿Que entrenar en un gimnasio? Muchos creen que entrenar en un gimnasio es un poco de todo y tendremos el cuerpo perfecto, pero realmente esto depende de los objetivos propuestos. Si nuestro objetivo es el crecimiento muscular, lo mejor será enfocarnos en la hipertrofia muscular. ¿Que es la hipertrofia muscular? Es el proceso repetitivo de un ejercicio que fuerza al límite el musculo, lo que crea la típica sensación de “quedarnos sin fuerza”. Este ejercicio es el que segrega la creatina en cantidades, pero debe ser realizado con un profesional al lado, en la correcta posición y con mucho calentamiento muscular previo, para evitar desgarros musculares o lesiones mas graves. Lo mejor es ir a un gimnasio y pedir realizar hipertrofia muscular en las zonas que queremos mejorar, sin olvidar las contiguas, ya que se complementan. Por ejemplo: No podremos realizar demasiada hipertrofia muscular en bíceps, tríceps, laterales, y hombros, si no hacemos una buena base abdominal, pues aunque no lo crean, los abdominales son el sustento o pilar de toda nuestra caja torácica, brazos y hombros así como la cabeza. En esa sección se establece toda la presión de la parte superior del cuerpo, y el tenerla bien desarrollada es fundamental. Podremos acompañar nuestro ejercicio con suplementos naturales proteicos. El mejor y mas natural siempre ha sido la mezcla de platano, leche y clara de huevo (sin la yema). Esto es un aporte de vitaminas increíble, que ingerido 1 hora y media antes del esfuerzo muscular, mejora notablemente el rendimiento por la cantidad proteica y la segregación de creatina para la creación del musculo. Por otra parte, la banana (platano), es una fruta anti-calambres, lo que nos permite realizar mas repeticiones sin que el musculo se vea cansado y no pueda moverse mas. Un completo suplemento natural para la ejercitación muscular.

Un resumen bastante interesante y difundido por Internet en el que se comparan las bondades del agua con los perjuicios de la bebida norteamericana. Un vaso de agua corta la sensación de apetito durante la noche, a casi el 100% de las personas que hacen régimen. Es lo que muestra un estudio de la Universidad de Washington. La falta de agua es el factor nº. 1 de la causa de fatiga durante el día. Estudios preliminares indican que de 8 a 10 vasos de agua por día, podrían aliviar significativamente los dolores en la espalda y articulaciones en el 80% de las personas, que sufren de estos males. Una mera reducción del 2% del agua en el cuerpo humano, puede provocar incoherencia en la memoria a corto plazo, problemas con matemáticas y dificultad en focalizar una pantalla de computadora o una página impresa. Beber 5 vasos de agua por día, disminuye el riesgo de cáncer de colon en un 45%, puede disminuir el riesgo de cáncer de mama en 79% y en el 50% la probabilidad de desarrollar cáncer de vejiga. En muchos estados, de los EUA, las patrullas de carreteras cargan dos galones de Coca-Cola, para usarlos en la limpieza de la sangre en la carretera, depués de un accidente. Si se pone un hueso en un recipiente con Coca-Cola, éste se disolverá en dos días. El ácido cítrico en la Coca-Cola remueve manchas en la loza. Para limpiar puntos de óxido de los parachoques cromados de los autos, solo hay fregar el parachoques con un pedazo de papel de aluminio mojado con Coca-Cola. Para limpiar la corrosión de los terminales de las baterías de los autos, se vacía una lata de Coca-Cola sobre los terminales y deje efervescer sobre la corrosión. Para aflojar un tornillo oxidado, se aplica un paño empapado con Coca-Cola sobre el tornillo oxidado durante varios minutos. Para quitar las manchas de grasa de la ropa, se pone el contenido de una lata de Coca-Cola dentro de la lavadora con la ropa y se añade detergente. La Coca-Cola ayudará a quitar las manchas de grasa. Para limpiar los baños: Vacíando una lata de Coca-Cola dentro del inodoro y déjarla por una hora. Después tirar la cadena. Hace algunos años, hicieron una investigación en Alemania para detectar el por qué de la aparición de la osteoporosis en niños a partir de 10 años (preadolescentes). Resultado: Exceso de Coca-Cola, por falta de información de los padres. La Coca Light ha sido considerada por algunos médicos e investigadores, como bomba de efecto retardado, por causa de la combinación Coca + Aspartame, sospechoso de causar lupus y enfermedades degenerativas del sistema nervioso. SI NO ES MUCHA MOLESTIA DARLE LIKE A MI PAGINA DE FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/Podra-chespirito-tener-mas-fans-que-justin-bieber/191493800951780

1. Una de cada 13 habitantes del planeta Tierra tiene cuenta en Facebook. 2. Los usuarios de más de 35 años representan más del 30% de la comunidad de Facebook. 3. El 71,2% de los internautas de Estados Unidos tiene cuenta en Facebook. 4. Cada 20 minutos, 1.000.000 links son compartidos en Facebook. 5. Cada 20 minutos, 1.484.000 invitaciones a eventos son compartidas en Facebook. 6. Cada 20 minutos, 1.323.000 fotos son etiquetadas en Facebook. 7. Cada 20 minutos, 1.851.000 mensajes de estado son publicados en Facebook. 8. Cada 20 minutos, se aceptan 1.972 millones de solicitudes de amistad en Facebook. 9. Cada 20 minutos, 2.716.000 fotos son subidas a Facebook. 10. Cada 20 minutos, se envían 2.716.00 mensajes a través de Facebook. 11. Cada 20 minutos se publican 10,2 millones de comentarios en Facebook. 12. Cada 20 minutos, se escriben 1.587.000 mensajes de muro de Facebook. 13. Durante el último fin de semana de Año Nuevo, se subieron a Facebook 750 millones de fotografías. 14. El 48% de los jóvenes estadounidenses se informa de la actualidad a través de Facebook. 15. El 48% de los usuarios de entre 18 y 34 años se conectan a Facebook nada más levantarse. 16. El 50% de los usuarios activos de Facebook se conectan a diario a esta red social. 17. Los usuarios de Facebook tienen 130 amigos de media. 18. La gente invierte más de 700.000 millones de minutos al mes en Facebook. 19. Hay más de 900.000 objetos con los que el usuario puede interactuar en Facebook (páginas, grupos y eventos). 20. Los usuarios de Facebook están conectados de media a 80 páginas, grupos y eventos. 21. Los usuarios de Facebook crean de media 90 piezas de contenido cada mes. 22. Cada mes se comparten en Facebook más de 30.000 millones de piezas de contenido (links, noticias, entradas en blogs, notas, álbumes de fotos, etc.). 23. Facebook está disponible en más de 70 idiomas. 24. Más del 70% de los usuarios de Facebook procede de Estados Unidos. 25. Más de 300.000 usuarios ayudaron a crear las diferentes versiones lingüísticas de Facebook con la ayuda de una herramienta de traducción. 26. Emprendedores y desarrolladores de más de 190 países colaboran con Facebook. 27. Cada día, se instalan en Facebook 20 millones de aplicaciones. 28. Cada mes, más de 250 millones de personas interactúan con Facebook desde páginas web externas. 29. Desde que Facebook inaugurara sus plugins externos en abril de 2010, una media de 10.000 nuevas páginas web los agregan cada día a sus portales. 30. Más de 2,5 millones de páginas web han integrado ya plugins de Facebook en sus respectivos portales. 31. Más de 250 millones de usuarios activos de Facebook se conectan a esta red social a través de sus dispositivos móviles. 32. Los usuarios que se conectan a Facebook a través de dispositivos móviles son el doble de activos que los que no utilizan este tipo de aparatos. 33. Más de 200 operadoras de telefonía móvil de 60 países trabajan en el desarrollo y promoción de productos de Facebook para móviles. 34. En la primitiva home de Facebook podía verse el rostro del actor Al Pacino. 35. Cuando echó a andar en 2004, Facebook contaba con una función para compartir archivos. 36. La red primitiva de Facebook incluía a Apple y a Microsoft. 37. El significado del término “poke” en Facebook no ha sido en realidad nunca definido. 38. Hay una aplicación en Facebook que muestra el menú diario de la cafetería de la empresa de Mark Zuckerberg. 39. Mark Zuckerberg asegura que es licenciado en Harvard, aunque en realidad nunca se llegó a graduarse. 40. Los australianos son los que más tiempo pasan al mes en Facebook. Invierten en esta red social más de 7 horas cada mes. 41. La capucha de un empleado de Facebook fue subastada en eBay por 4.000 dólares. 42. Facebook recibió inicialmente el soporte financiero de Peter Thiel, cofundador de PayPal, que aportó 500.000 dólares a las arcas de la compañía de Zuckerberg. 43. Facebook es la segunda página web que más tráfico genera después de Google. 44. Facebook tiene un valor aproximado de 80.000 millones de dólares. 45. Facebook obtiene beneficios a través de la publicidad y la venta de bienes virtuales. 46. Mark Zuckerberg fue acusado de plagio por la plataforma ConnectU. 47. Estados Unidos es el país con más usuarios en Facebook. Un total de 155 millones de estadounidenses están presentes en Facebook, el 23,6% de la comunidad global de la red social. 48. Hay más de 16 millones de páginas de fans en Facebook. 49. Texas Hold’em Poker es la página con más fans en Facebook (41 millones de seguidores). 50. Facebook cuenta con más de 650 millones de usuarios activos en todo el mundo.

Un seguimiento durante 18 años a 5,500 adultos mayores reveló que los que se cepillaban los dientes menos de una vez por día eran hasta un 65 por ciento más propensos a desarrollar demencia que los que cumplían con el hábito de higiene diariamente. “No sólo el estado de salud mental predice los hábitos de salud dental de una persona. Podría ser también que esos hábitos influyan en la aparición o no de la demencia”, dijo Annlia Paganini-Hill, de University of California y a cargo del estudio. La inflamación que producen las bacterias causantes de la enfermedad de las encías (gingivitis) predispone a una gran cantidad de trastornos, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, y diabetes. Algunos estudios han sugerido asimismo que las personas con Alzheimer -la forma más común de demencia- tienen una mayor concentración de aquellas bacterias en el cerebro que una persona sin Alzheimer, según indicó Paganini-Hill. Explicó que las bacterias periodontales llegarían al cerebro, donde causarían inflamación y daño cerebral. El estudio “es el primero sobre los efectos de hábitos como el cepillado o el uso de hilo dental”, dijo la doctora Amber Watts, que investiga las causas de la demencia en University of Kansas y no participó del estudio.

La eterna pregunta, con una respuesta que parece clara, pero que si la estudiamos un poco veremos que no lo es tanto. Damos por hecho que comer más cantidad por la noche nos engorda, dado que por la noche no se queman esas calorías ingeridas y tenderán a almacenarse. Pero ya sabemos de sobra que a veces plantemos mal las dudas y, en este caso, el problema no es tanto el cuándo, sino el qué, el cuánto y el quién. Es bien sencillo, el cuerpo aumenta o disminuye el peso, en función de la relación entre calorías ingeridas y calorías utilizadas. Esto es entre la alimentación y actividad física. A más actividad más alimentos harán faltan para cubrirlas o, dicho de otra forma, a menos alimentación menos ejercicio será necesario para quemar esas calorías. Todo dependerá de cual sea nuestro objetivo. Sin embargo, a la obviedad de que la cena debe ser floja, quiero aclarar el motivo y como se puede variar esto en función de las variables sin ningún problema. Hay que entender que los alimentos es la forma que tenemos de recargar de energía al organismo, de darle como muy comúnmente se dice, gasolina al cuerpo. Por lo tanto esta gasolina se necesitará cuando el cuerpo se mueva que será cuando la necesite, pero como esto no es tan sencillo como pensar que los alimentos que entran por la boca inmediatamente serán utilizados, lo más lógico será tomar una comida más contundente cuando empezamos el día, no tanto por su uso, que también, sino por las sensaciones de saciedad y necesidad que nos surgirá de un mal racionamiento a lo largo del día. El desayuno debe ser fuerte, porque sabemos que tenemos todo el día por delante, el almuerzo debe tener doble intención, calmar el hambre desde el desayuno y disminuirlo para la comida, así la comidadebe ser mediana, la merienda tiene el mismo fin que el almuerzo, para llegar al final del día por la noche con menos hambre, y sabiendo que por la noche no vamos a tener necesidad de comer, una cena ligera será lo correcto siempre que la suma total de las calorías repartidas durante el día sea la óptima. Este es el verdadero motivo del porque cenar ligero, porque si lo planteamos al contrario no tiene ningún sentido. Os imagináis, desayunar poco porque como tengo todo el día por delante pues para qué, almorzar si me apetece, comer fuerte porque tengo hambre (¡faltaría más!), merendar algo si lo pillo, y claro… dado que las caloría que he ido ingeriendo a lo largo del día no cubren las necesidades, llego a la cena con más apetito de lo que debería, y me hincho, con el riesgo que supone que muy probablemente lo haga con alimentos no sanos porque es lo que me apetece. Y de este modo, si lo hago al revés un día, no ocurre nada, pero si se repite en el tiempo, los hábitos adquiridos repercutirán negativamente. Recapitulando, cenar más no engorda más porque sí, el hecho de que la cena deba ser ligera es por que la repartición de calorías durante el día ha debido ser la correcta. Además, hay que tener en cuenta como siempre el tipo de alimentos que se ingieren, eliminando los de rápida absorción pero sabiendo que los de lenta no generarán problemas, cuidando las cantidades, y por último entendiendo quién soy y que quiero conseguir, porque si es evidente que para bajar peso debo comer menos, para subir debo comer más.

Les presentamos varios remedios tradicionales, caseros y populares muy utilizados para combatir el acné entre los cuales mencionamos los siguientes: Remedio para el acné #1: Cortar una zanahoria de regular tamaño y luego se cocina con la menor cantidad de agua posible. Después se hace puré y se deja enfriar para apliar sobre las áreas afectadas por alrededor de 20 minutos. Remedio para el acné #2: Aplicar, varias veces al día, la pulpa del aloe vera o zábila sobre los granos de acné. Remedio para el acné #3: Exprimir un limón y de ese jugo se extrae una o dos gotas que deben ser colocados de forma directa sobre el o los granos. Esta acción sólo se puede realizar de noche, ya que de día el jugo de limón puede manchar el cutis. Remedio para el acné #4: En los casos de personas adultas quienes sufren de estreñimiento se recomienda combatir este mal, ya que de esta forma desaparecerá luego el acné. En este sentido, recomiendan tomar un té de salvia tres veces al día como efecto purificar Remedio para el acné #5: Frotar con ajo crudo varias veces al día sobre el área del rostro donde está ubicado el acné. El ajo, además, ayuda a despejar la piel de puntos negros. Remedio para el acné #6: Realizar baños de llantén. Para ello, debe procurar un puñado de estas hojas el cual debe ser cocido en un 1 litro de agua durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, se cuela el cocimiento y se agrega al agua del baño. Remedio para el acné #7: Remojar un hisopo o bastoncito de algodón en alcohol y aplicar directamente sobre el grano de acné. El alcohol tiene una fuerte acción secante lo que ayudará a eliminar el grano, pero se recomienda sólo usarlo una vez al día. Remedio para el acné #8: Remojar durante doce horas una cucharada de raíces de diente de león en 1/4 litro de agua. Se hierve, se cuela y se bebe a pequeños sorbos en ayunas. Remedio para el acné #9: Aplicar, en la mañana y en la noche, sobre la zona afectada una gasa humedecida en la propia orina o la de un niño pequeño. Remedio para el acné #10: Pelar un pepino y luego rallar o cortar en rebanadas muy finas y remojar en ron. Aplicar sobre las áreas afectadas por 20 minutos. Remedio para el acné #11: Mezclar 1/2 taza de leche y tres cucharadas de avena, batir hasta que se espese; enfríela antes de aplicarla en el rostro por 15 minutos Remedio para el acné #12: Aplicar una pasta hecha de bicarbonato de soda mezclado con vinagre diluido de sidra de manzana, y después terminar un enjuague con agua limpia. Remedio para el acné #13: Mezclar 7 gotas de esencias del árbol del té, 7 cucharada de palo rosa y 5 cucharada de lavanda y pasar con una gasa esta mezcla sobre la piel previamente limpia con un jabón neutro, sin color y sin aroma. Realizar esta acción de 2 a 4 veces al día sobrelos granos de acné. Remedio para el acné #14: Colocar 1 cucharada de hojas o raíz de consuelda en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar en reposo durante 5 minutos. Colar y tomar 3 tazas al día. La consuelda contiene alantoína la cual se le atribuye la propiedad curativa de eliminar muchas afecciones de la piel. Remedio para el acné #15: Lavar la cara antes de dormir y aplicar luego sobre las espinillas un poco de pasta de diente. Dejar puesto durante la noche y lavar a la mañana siguiente el rostro para retirar los residuos de la pasta. Remedio para el acné #16: Combinar a partes iguales raíz de bardana con zarzaparrilla, corteza de guayaco y raíz de diente de león. Luego, colocar 1 cucharada de la mezcla en 1 vaso de agua. Hervir unos 5 minutos y dejar 10 en reposo. Tomar una taza al día. Remedio para el acné #17: Pelar una naranja y dejar la piel macerar toda un día en agua. En la noche, rayar esta piel y mezclar con 2 cucharadas de yogur natural y 2 cucharadas de harina de avena hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar, a modo de mascarilla, sobre el rostro durante 15 minutos. Realizar esta mascarilla 2 veces por semana. Remedio para el acné #18: Verter en una taza de agua que esté hirviendo 2 cucharadas de hojas de albahaca seca. Tapar, dejar enfriar y colar. Lavar la cara con esta infusión especialmente las áreas con acné.

Todos deseamos tener un abdomen plano, marcado y bien firme. Algunas pocas agraciadas gozan de esta cualidad de forma natural, pero el resto de las mortales tenemos que esforzarnos para conseguirlo. Si bien lucir un abdomen plano no es tarea fácil ya que genéticamente nuestro cuerpo tiende a acumular grasita en esta zona, tampoco es imposible. Con ganas, constancia y mucha determinación lograremos esa figura que tanto deseamos y para ello hoy les daré unos consejos efectivos. Primero comprendan que no existen las soluciones mágicas, cuando hay adiposidad acumulada en la barriga no queda otra opción que hacer dieta y realizar una actividad física que queme la grasa y tonifique la musculatura. Los productos que se venden en el mercado indicados para bajar el abdomen son puras utopías, no caigan en la trampa. De nada sirven las fajas reductoras, sólo hacen perder líquidos y no grasa, los cuales recuperarán cuando tomen agua. Además es sumamente perjudicial hacer ejercicio con ellas puestas. La dieta tiene que ser baja en grasas, con la justa cantidad de carbohidratos, nada de dulces, incluir variedad de vegetales, carnes magras, lácteos desnatados y cereales integrales. Realiza ejercicios anaeróbicos y aeróbicos al menos tres veces por semana. Siempre manten una buena postura, nunca encorves la columna ni saques la barriga afuera, siéntate y camina con la espalda recta y el abdomen contraído. De esta forma mantendrás mucho más tiempo la tonicidad muscular. Recuerda que los abdominales solo fortalecen la musculatura, si no los complementas con un ejercicio aeróbico como correr, andar en bicicleta, etc. nunca eliminarás la grasita de la panza. Toma al menos 2 litros de agua por día, consume fibras para regularizar la función intestinal y evita las bebidas soda porque hinchan el estómago.

Awww, ¡qué monada! Este muñequito de nieve es una de las manualidades de Navidad más adorables y que sí o sí tienes que hacer para sorprender a los niños de la casa en estas fiestas. Es un precioso adorno navideño para regalar, con el plus de que lo puedes hacer con tus propias manos, algo que sin duda suma mucho valor para quien recibirá el obsequio. Reúne ya mismo los materiales que hacen falta, lee el paso a paso y realiza este muñeco de nieve de Navidad para regalar a tus personas más queridas. Si tienes chicos, no lo dudes: es un obsequio que les encantará. Materiales: Lana blanca Hilo negro, rojo y naranja Fieltro rojo Cinta de 1,5 cm Tijera Pistola encoladora 6 circunferencias de 3 tamaños diferentes, con un agujero en el centro. Paso a paso: Une dos circunferencias del mismo tamaño. Pasa la lana por el agujero, dando vueltas en todo el contorno. Así como se ve en la fotografía es como te debe quedar. Ten en cuenta que cuanto más cantidad de lana utilices, más contundente quedará. Coloca la tijera en medio de las dos circunferencias y corta las lanas de la misma forma que se muestra en la imagen. Así debe quedarte. Toma unas tiras de lana y amarra fuertemente por el centro de las dos circunferencias. Asegura bien haciendo un nudo. Repite el mismo paso a paso con los otros dos pares de circunferencia de tamaños diferentes. De esta manera, obtendrás tres pompones de distintos tamaños. Luego pega el pompón más pequeño arriba del intermedio. Toma el hilo negro y haz nudos bien chiquitos. Pégalos al pompón pequeño, es decir, el que quedó más arriba. Esos serán los ojitos de nuestro muñeco de nieve. Con un trocito de hilo naranja, pega la nariz. Corta el fieltro y ármale una galera. Pega en la cabeza. Con trocitos de hilo rojo, realiza botones a lo largo de los pompones más grandes. Y para terminar, pega la cinta en el cuello del muñeco, la que hará de su bufanda. ¡Y aquí quedó listo nuestro muñeco de nieve de Navidad! ¿No es una preciosura? Estoy segura que a los peques quedarán enamorados de este muñequito. ¡Espero que puedas hacerlo!