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¿ Cuándo se manifiesta en el hombre ? El eyaculador precoz, expulsa el semen según las circunstancias, lo puede hacer durante los momentos previos de caricias y besos o juegos sexuales previos, cuando su pareja le efectúa sexo oral, en el momento de ponerse el preservativo, al rozar o comenzar a penetrar el pene en la vagina de su pareja, al llevar muy poco tiempo de bombeo, etc. 5 pasos para evitar la eyaculacion precoz 1) Focalizarse en las sensaciones concretas: Frecuentemente y de forma equivocada el hombre cree que pensar en situaciones no placenteras o distractivas (que alguien te persigue, contar, recordar algo malo o feo, etc. ), le ayudan a controlar la eyaculación, y para nada esto es así. El hombre debe focalizar todos sus pensamientos, solo en las sensaciones que va teniendo en los encuentros sexuales, especialmente como el nivel de excitación de su pene sube, se estanca, decrece o se acerca "al punto de no retorno". 2) Disfrutar juegos sexuales previos: Las parejas muchas veces, por distintas causales, no se brindan mutuamente juegos sexuales previos a la penetración, y el hombre apenas comienza, quiere "penetrar ya" sin permitir que la mujer tenga un grado de eroticidad mínimo o mediano. Esto es una costumbre negativa o nefasta para una sexualidad plena y saludable. Algunos artículos del Newsletters de E.P. y Disfunciones Sexuales, tratan sobre este tema en forma extensa, dando muchos herramientas útiles, sencillas y eficaces. 3) Encuentros sexuales frecuentes: El hombre que tiene relaciones íntimas con su pareja muy distanciadamente, aumenta su ansiedad a niveles muy alto, y cuando después de muchos días, vuelve a tener coito, esa ansiedad o estress lo ahogan y apuran, no permitiéndole controlar voluntariamente la eyaculación. Por eso recomendamos que se tenga relaciones sexuales cada 2 o 3 días aunque depende de cada pareja. 4) Atenuar la sensibilidad del glande: La epidermis del glande, suele ser muy sensible, y ayuda a que el hombre eyacule involuntariamente. Por ello el uso del preservativo o condón, ayuda considerablemente a atenuar o disminuir la sensibilidad del pene, y si bien hay otras formas de disminuirlas, que las describimos en nuestros Newsletter, recomendamos que los lean allí. 5) Jugar con la respiración: Tener inspiraciones y espiraciones prolongadas y controladas, en el momento previo y en el mismo momento de la penetración, especialmente cuando comienzas a bombear, o a tener vaivenes, ayudan sustancialmente a mejorar el control voluntario del hombre. ¿ Qué causas originan la EYACULACION PRECOZ ? Las causas de la eyaculación precoz las podemos clasificar en causas orgánicas o psicológicas. I) Siendo las causas orgánicas o físicas más comunes las alteraciones de tipo neurológico, trastornos degenerativos, las afecciones urogenitales de la uretra posterior y próstata, fármacos (antidepresivos, antihipertensivos, estimulantes), alteraciones vasculares, desequilibrios hormonales y todas aquellas afecciones que alteran los mecanismos reflejos de la eyaculación, pero fundamentalmente dentro de las orgánicas tenemos a la hipersensibilidad del glande, la cual este presente en la gran mayoría de los hombres eyaculadores precoces. II) Causas psicológicas: estas son las llamadas psicosomáticas y generalmente las más comunes y difundidas. Están originadas en la baja percepción o déficit de percepción de las sensaciones sexuales. Estas a su vez se gestan generalmente en la pubertad o adolescencia con un aprendizaje equivocado de la actividad sexual. Es muy normal que ambas causas se observen juntas en los hombres eyaculadores precoces, dependiendo de cada uno. mi primer post jeje espero sea de utilidad para muchos uzu