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Queres convertirte en diseñador creando tus propios estampados en tus remeras, buzos, etc??? Buenas taringueros hoy voy a pasarles un tutto de como estampar tus remeras para photoshop (PD: esta tecnica la emplee cuando queria hacer mi negocio de estampados y tenia que mandarle al que hacia la serigrafia una foto de las dimensiones del diseño y y la posicion.)Ademas les voy a enseñar algo que aprendi con la practica: Ustedes quieren emprender un negocio de remeras o buzos estampados y ya que no tienen un negocio la unica que les queda es venderlos por internet: Ej facebook, blogspot, etc, pero no saben si les resultara bien o no. Muchos hacen la inversion y salen perdiendo ya que invirtieron para sus prendas y nadie se las compro. Entonces, si las haces con photoshop, obtendran una foto igual a que si la hubiesen mandado a imprimir o aun mejor y sin gastar un solo peso!!. Bueno ahora manos a la obra: 1* Lo primero que vamos a utilizar es nuestra magica y maravillosa herramienta el Photoshop -Yo lo hice con el cs4 y cs3 no he probado con otros-. Si no lo tienen les paso un link de taringa asi lo descargan (De paso le hago chivo): http://www.taringa.net/posts/downloads/9709008/Adobe-Photoshop-CS4-Professional---Full-Espanol.html , no se enojen conmigo si los enlaces de este post no andan, ya que elegi a un novato de los que subieron el programa para ayudarle a sumar puntos. 2*Una vez que tengan el programa instalado, tienen que buscar las imagenes necesarias para realizar el estampado. La de una remera o un buzo liso y la de la imagen que van a fundir en ella. 3* Bueno, ahora van al photoshop y abren la imagen de la remera, no hacen nada por ahora con esta imagen, van a archivo, abrir y abren la del diseño que eligieron. 4* Usan la herramienta seleccion magica (La que parece una varita magica) y ponen los pixeles en 4 o 5. Para que el dibujo no parezca recortado. De a poco van seleccionando de la imagen las partes que quieren recortar. 5* Una vez seleccionada la imagen, apretan: Control+C (corta la imagen) y va a la imagen de nuestra remera y aprietan: Control +V para pegarla en ella, ahora para ajustar el tamaño apretan: Control+T y ajustan el tamaño de la imagen en la remera. Luego van al menu de abajo donde dice capa , canales, etc y donde dice normal buscan cual de los modos se adapta mejor a la remera, ( a mi casi siempre me funciona con subrexposicion lineal). 6* Por ultimo ponen Capa, duplicar capa y listo, trabajo terminado: Con la marca de agua de mi Ex marca jaja Espero que les haya gustado no se olviden que soy novato. Si no entendieron les dejo un video: link: http://www.youtube.com/watch?v=YSw-wB6hREw COMENTEN!!!!!

Como percibir tu chakra Buenas taringueros, estube investigando un poco sobre la real explicacion de lo que era el chakra o el ki, ya que pensaba que era algo que solamente era un invento de los dibujos animados (ej: KAME-HAME-HAAAAAAA, RASENGANNNNN ). Pero no, no es asi. Ahi les va una pequeña explicacion por si no entienden bien de lo que se trata: Según el hinduismo y algunas culturas asiáticas, los chakrás son seis o siete centros de energía (invisible e inmensurable) situados en el cuerpo humano. Según el Sanskrit-English Dictionary del británico Monier Monier-Williams (1819-1899), los chakrás no son siete sino seis: * mula-adhará (‘sostén de la raíz’), la zona cerca del bajo vientre. * sua adhishthana (‘su-propio lugar-de-estar’), la región umbilical. * maní-pura (‘joya-ciudad’), la punta del estómago o epigastrio. * an-ajata (‘no-herido’ o ‘no-golpeado’), la raíz de la nariz. * vi-shuddha (‘muy puro’), el hueco entre los senos frontales (dentro de la nariz). * agña-akhia (‘conocer por el entendimiento’), el bregma (unión de las suturas coronal y sagital, en el cráneo); en esos huecos se supone que existen varias facultades y divinidades. Orígenes y desarrollo En el Brahman upanishad y el Yoga tattua upanishad, dos antiguos Upanishad hinduistas (de los últimos siglos antes de la era vulgar) se menciona fugazmente a los chakrás. También en la creencia vashraiana del budismo tibetano (aproximadamente de la misma época) también se los menciona. Hay otros varios modelos de chakrás en otras tradiciones, incluyendo la medicina china, la cábala judía y el sufismo islámico. En Occidente A fines del siglo XIX, la teosofía —en su acercamiento al hinduismo— mostró un creciente interés por los chakrás. Hay una extensa literatura acerca de estos temas, sin ningún fundamento científico. En la creencia teosófica tántrica tiene importancia un libro muy detallado, escrito por Arthur Avalon (nombre artístico del británico John Woodroffe), titulado The Serpent Power (El poder de la serpiente, en español),3 que dice ser la traducción de dos textos hindúes, el Ṣhat chakrá nirūpaṇa (‘apariencia de los seis chakrás’) A fines del siglo XIX, Woodroffe —pese a sus posturas preternaturalistas— suponía que los chakrás se correspondían en gran medida con los plexos nerviosos. Otros han supuesto una relación con algunas glándulas endocrinas, por lo que atribuyen a la ejercitación de los chakrás la generación de algunas hormonas. Estas ideas fueron desarrolladas por el controvertido C. W. Leadbeater en su libro Los chakrás, que se refiere a su propia reflexión sobre el tema. Después, muchos escritores contemporáneos han escrito su opinión acerca de los chakrás con grandes detalles (que generan una impresión de verosimilitud), incluyendo la razón de su apariencia y sus variadas funciones. Los chakrás se encuentran en los cuerpos sutiles del ser humano, llamados kāma rupa ('forma del deseo') o linga sharira (‘cuerpo simbólico’).[cita requerida] Su tarea sería la recepción, acumulación, transformación y distribución del prana (‘aire’ dentro del cuerpo, que en Occidente no se considera un gas sino una forma de energía invisible e inmensurable). Los chakrás se describen alineados desde la base de la columna vertebral, o, más exactamente en un nadi central a lo largo del raquis y hasta la mollera o vértex, llamada abadhuti. En el chakrá muladhara (en el ano) yacería dormida la serpiente Kundalinī (invisible e inmensurable). El propósito del yoga tántrico es elevar esta serpiente invisible a través del canal central pasando por los chakrás, hasta lograr que se una con Brahman (el dios abstracto) en el chakrá superior. Los chakrás son parte de una «doctrina emanacionista»,[cita requerida] como aquella de la cábala en Occidente.[cita requerida] El séptimo chakrá En las prácticas contemporáneas occidentales se considera que hay un séptimo chakrá, el Sajasra-ara (‘mil-rayos [de una rueda]’), con la forma de una flor de loto invertida, que se encuentra en la cabeza. Este por ser el último, se considera a veces el más importante o a veces el menos importante. Viene a resumir fuente: Wikipedia Bueno ahora que mas o menos saben lo que es, les van unos ejercicios para aprender a canalizarlo, esto es real, NO SE CONFUNDAN, en los debujos de anime hablan mucho sobre esta energia espiritual debido a que los antiguos monjes de china practicaban meditacion y tecnicas como la que voy a mostrarles para tener un control sobrenatural sobre su cuerpo. Ahi les va: 1º PASO: MEDITACIÓN Para empezar, sientate en una posicion comoda, preferiblemente con la espalda recta, cierra los ojos y tranquilizate. Imaginate en el lugar que mas armonía te brinde. 2º PASO: POSICION DE MANOS Pon las manos separadas por mas o menos 20cm, con las palmas mirando una a la otra. 3º PASO: CANALIZACION DE CHAKRA Intenta visualizar tu red de chakra, como fluye por tu cuerpo, haz que valla hacia las manos y salga por tus dedos. Este paso puede durar hasta 5 minutos, prueben, esto varia segun la cantidad de chakra de cada uno. 4º PASO: ACERCAMIENTO DE MANOS Lentamente acerquen las palmas, que NUNCA leguen a tocarse. Cuando las acerquen las manos sentiran su chakra, se puede presentar como sensacion de calor, frio, hormigueo, o incluso la sensacion de que cuando acerca las manos estas se repelen, pero muy poco. Bueno, esto es todo por hoy, prueben, no se queden con la idea de que el Chakra solo esta presente en dibujos animados, veran que es pura verdad, no se frustren si al primer intento no les sale, siganlo intentando que TODOS pueden hacerlo y asi manejar mejor su energia. Este es un ejercicio basico, si les gusta van otros un poco mas complejos Si les interesa el tema, investiguen sobre este, en el Tai Chi y el Reiki van a encontrar mucha informacion Segunda parte: http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/9840458/Como-sentir-tu-ki_-chakra-_-o-como-lo-llamen-Parte-2.html

Como percibir tu chakra Parte 2 Hola taringueros, bienvenidos a mi post, para entender mejor de que se trata esta segunda parte, seria de gran importancia que vean la primera parte : http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/9521484/Como-sentir-tu-Chakra_-ki_-energia-vital_-o-como-lo-llamen.html De todos modos les dare una pequeña introduccion al tema: El chakra es la energia espiritual que està en nuestro cuerpo. Nosotros a simple vista no la podemos ver, por eso con diversos ejercicios se puede percibir y canalizar nuestro Chakra o como es mas comun llamarlo: Energia vital. Bueno, hoy empezaremos con un poco de meditacion, y algunos secretos para meditar correctamente, lo primero es LA RESPIRACION: El seguimiento de la respiración La técnica de meditación que vamos a explorar aquí se llama anapanasati en Pali, la lengua original. Su traducción mas o menos la siguiente: Sati = tomar en cuenta, tener presente, estar consciente de, que sugiere observación, seguimiento Pana = la respiración Anapana = exhalación y inhalación Dado esto normalmente traducimos anapanasati como "El seguimiento de la respiración". Intencionalmente prescindimos del termino concentración ya que es muy fácil malinterpretarlo y confundirlo con algo forzado, con un intento de realizar algo que en realidad no queremos hacer, pero uno de los objetivos de esta practica es mejorar nuestra concentración, aunque esto debe realizarse de una manera natural y progresiva. Por medio de esta técnica nuestra capacidad de atención consciente aumenta y aumenta nuestra capacidad de mantener continuidad, con todo ello va aumentando la integración psíquica y energética. Como practicar el seguimiento de la respiración Una vez bien sentados comenzaremos por poner la atención en el cuerpo realizando un pequeño ejercicio de relajación, podemos recorrer el cuerpo desde los pies hasta el cabello tratando de sentirlo y enviando un mensaje mental de relax, este ejercicio puede durar unos cinco minutos, pero si veis que os cuesta mucho relajaros dedicarle un poco mas de tiempo. Empezamos, después de esto, por observar nuestra respiración, y quiero reseñar que la respiración es un proceso físico que ocurre en el cuerpo y si queremos observarla lo sensato seria comenzar por prestar atención a la parte del cuerpo que realiza esta función, esdecir diafragma, pecho garganta y nariz, una vez captadas algunas de las sensaciones que ahí se producen mientras respiramos trataremos de hacernos mas consciente de ella y siguiéndola mientras inhalamos y exhalamos. Para ayudarnos en este proceso la practica se divide en cuatro etapas Primera etapa: Debemos observar y seguir todo el proceso respiratorio desde que el aire entra por las fosas nasales y llega hasta los pulmones, tratando de darnos cuenta de las sensaciones , del ritmo, de los músculos que intervienen en el proceso, de la diferencia entre el inhalar y el exhalar etc. Entonces y cuando nos sintamos listos comenzamos a contar las respiraciones después de cada exhalación. Inhalamos -exhalamos contamos uno, inhalamos- exhalamos contamos dos, y seguiremos contando hasta diez respiraciones para en dicho punto volver a empezar. Continuaremos de esta manera durante un periodo de mas o menos cinco minutos. Segunda etapa: Seguimos contando las respiraciones en ciclos de diez pero ahora realizamos el conteo antes de cada inhalación, es decir contamos uno inhalamos-exhalamos ....Esta etapa es similar a la anterior pero ahora debemos mantenernos un poco mas atentos para anticipar el conteo al hecho de la inhalación. Tercera etapa: Dejamos de contar, tratando de mantener la atención consciente en todo el proceso respiratorio, tanto las sensaciones físicas producidas por la respiración como el ritmo, el espacio entre inhalar y exhalar, etc y al igual que las etapas anteriores su duración será de cinco minutos aproximadamente. Cuarta etapa: Enfocamos nuestra atención en la zona de las fosas nasales y labio superior, buscamos ahí la sensación que se produce al entrar en contacto el aire con esa zona del cuerpo, talvez un cosquilleo, un contraste de temperatura. Localizamos esta sensación y nos enfocamos tanto como podamos en ella. En conclusion Después de estos últimos minutos habremos completado el tiempo dedicado a la practica del Seguimiento de la respiración, pero antes de terminar y levantarnos, es conveniente dedicar uno momento por breve que este sea a tratar de tener cierta claridad de cual ha sido la experiencia, analizando brevemente el tipo de distracciones que hemos sufrido, que etapa nos ha gustado mas y en general tratar de tener claro que a pasado en los últimos veinte minutos. Por supuesto el hecho de que intentemos estar enfocados durante cada etapa en el objeto de dicha etapa, ya sea contar la respiración, observar todo el proceso respiratorio, u observar una sensación sutil en torno a las fosas nasales, no significa que vallamos a lograrlo. Lo más probable es que surjan distracciones ya sea en forma de pensamientos, de molestias físicas, de falta de energía, o ansiedad. El modo de tratar con estos obstáculos es muy sencillo, al menos durante los primeros meses de meditadores, bastara con darnos cuenta y volver al objeto de la practica una y otra vez con paciencia y armonía hacia nosotros mismos Por otra parte la capacidad de concentración necesaria para meditar no es mayor que para leer un libro, de modo que todos nosotros podemos meditar satisfactoriamente pero al igual que para leer un libro es necesario desarrollar interés in el cual la capacidad de atención y concentración disminuirán considerablemente y surge una pregunta ¿ que interés tiene la respiración? Yo misma he tenido que hacerme esta pregunta y mi respuesta fue que lo interesante es que seguir la respiración me ayuda a descubrir mi mente y sus tendencias, que seguir esta simple actividad de respirar me calma y calmándome otros estados surgen, estados imposible de experimenta con la cabeza llena de pensamientos anhelos y distracciones, eso es lo interesante para mi. Además deberíamos tratar de disfrutar el hecho de estar ahí sentados tranquilos con una actividad muy sencilla observando ese proceso tan ligado a la existencia que es la respiración. Tratar de estar relajados y contentos, enfocándonos poco a poco en la respiración, dejando ir los pensamientos sin enredarnos con ninguno de ellos y permitir que algo mas calmado y bello surja de esa quietud. Muy probablemente después de haber meditado sentiremos nuestra mente menos embotada más liguera, estaremos mas relajados y despiertos, y percibiremos el entorno con mas viveza, Estaremos mas sosegados y positivos y estas experiencias irán en aumento conforme mantengamos una practica de meditación y progresivamente mejorara nuestra capacidad de concentración y mantendremos mas continuidad de pensamientos y acción siendo con todo ello mas capaces de vivir el momento presente y responder de forma creativa en cada ocasión. Bueno ahora les dejo para que lean un libro bastante completo sobre todo lo que esta relacionado con el Chakra: http://books.google.com.ar/books?id=K2EuX384HUcC&lpg=PA50&dq=chakra&hl=es&pg=PP1#v=onepage&q=chakra&f=false Bueno aca viene el primer ejercicio: EJERCICIO: Evaluando tus chakras Este ejercicio está diseñado como un diagnóstico de tus chakras, mide su fortaleza para dar y su fortaleza para recibir. Muchos de nosotros no pensamos que la fortaleza sea necesaria para recibir, pero se requiere un fuerte sistema energético para ser capaz de absorber, ser capaz de permitir que entre el amor. Siéntate tranquilamente en un lugar donde creas que no vas a ser interrumpido y colócate de tal forma que estés alrededor de un metro y medio o dos de distancia frente a una pared vacía. Crea una burbuja a tu alrededor. Imagina que en el lugar de cada uno de tus chakras hay un faro, como el de los coches. Cada una de estas luces puede tener un color diferente, o pueden ser todas del mismo color, blanco o el que prefieras en ese momento. Comenzando de arriba hacia abajo, enciende todas tus luces y apunta sus rayos hacia la pared frente a ti. Toma conciencia de la fuerza relativa de cada rayo. Nota cuáles alcanzan la pared, y cuáles no. Ve si puedes hallar interruptores en algún lugar dentro de ti que puedan hacer que se iluminen los más débiles y que bajen de intensidad los que estén demasiado fuertes. Ahora imagina que la habitación en la que te encuentras sentado está inundada con una luz increíble. Puede ser blanca, azul, oro o plata y es más poderosa que cualquier luz que puedas imaginarte dentro de tu cuerpo. Es la luz del Espíritu y está siempre presente. Conforme empiezas a ver y sentir la luz, nota que está rodeando tu burbuja, atravesando sus límites y comenzando a llenarla. Cuando tu burbuja esté llena de luz, comenzará a entrar a tus chakras. Nota en cuáles puede entrar bien y en cuales tiene algún tipo de dificultad para entrar. Trata de inhalar y dirigir la luz más y más profundamente en los chakras en los que no ha entrado bien. Nota que los chakras que no dan bien pueden no ser los mismos que los chakras que no reciben bien. Por ejemplo, puede ser que salga mucha luz de tu tercer ojo, perno que no absorba ninguna. Cuando hayas inhalado suficiente luz para equilibrar los chakras, descansa en la luz por unos cuantos minutos antes de disolver tu burbuja y regresar a tu estado normal de conciencia. Utiliza este ejercicio regularmente como una herramienta de diagnóstico, para medir la fuerza de tu energía y para evaluar el progreso que estás haciendo en el trabajo que estás llevando a cabo contigo mismo. Este ejercicio siempre te dirá el estado de tus chakras cuando la mente no esté segura. El segundo EJERCICIO: La flor de múltiples pétalos del chakra cardiaco Sitúate en una burbuja. Imagina tu centro cardiaco como una hermosa flor de múltiples pétalos, con los pétalos cerrados. El rosa brillante puede ser un color positivo para la flor, ya que este es el color del amor. Puedes ver la flor como un loto, una rosa o como cualquier otra flor de múltiples pétalos a la que te sientas atraído. Comenzando desde afuera, permite que los pétalos se abran, uno por uno. Con cada pétalo, afirma tu voluntad de dar y recibir amor. Puedes hacerlo diciendo internamente, "Estoy abierto al amor" o cualquier otra cosa que resulte placentera para ti. Mover tus manos a través de tu campo energético como si estuvieras abriendo los pétalos con ellas puede incrementar el efecto. Continúa abriendo más y más pétalos repitiendo la afirmación mientras los abres. Conforme te acercas al centro, nota que los pétalos están brillando con luz rosa, cálida al tacto. Cuando el centro mismo está abierto, la luz rosa irradia desde él y pulsa hacia fuera pasando los límites de tu burbuja. Di para ti mismo: "Esta luz de mi corazón es un rayo para aquellos que compartirán correctamente el amor conmigo." Baja energía rosa de tu Ser Esencial y deja que se derrame hacia el exterior. Ahora rota la flor de forma que gire hacia el interior, y lentamente deja que tu cuerpo se llene de luz rosa. Es muy fácil volvernos dependientes de otras personas por el amor que necesitamos, pero todos tenemos el poder de conectarnos directamente con la energía del amor universal y quedar llenos de ella. Di para ti mismo: "Soy amoroso y estoy lleno de amor". Para cerrar el ejercicio, rota tu flor de forma que irradie hacia fuera de nuevo y cierra los pétalos de la flor. Muchos podemos abrir bien la flor, pero no sabemos cómo cerrarla y terminamos entregándonos demasiado rápido a personas demasiado inapropiadas. Saber cómo cerrar la flor del corazón es tan importante como saber cómo abrirla. Entonces se abre cuando nosotros queramos que lo haga, no cuando somos adictos a tenerla abierta. Repite este ejercicio durante unos días. Es muy bueno hacerlo antes de irte a dormir porque es muy sedante y porque la sanación del corazón continuará durante tus sueños. ¿Cómo sabrás cuando tu centro cardiaco esté abierto? No hay forma de equivocarse. Tendrás sensaciones completamente nuevas en el área de tu corazón físico, corrientes eléctricas de energía fluyendo dentro y fuera. Cuando alguien que te importe aparezca, puede haber un salto en esa área, una repentina y corta pulsación no muy diferente a un orgasmo. De pronto sabrás que certero es el significado de ciertas frases como "mi corazón fue hacia ella", "mi corazón saltó de alegría" y desgraciadamente, lo que es verdaderamente el dolor del corazón. Sabrás entonces por qué ciertas canciones de amor tocan el corazón como un arpa. El centro cardiaco recién abierto es temeroso y está listo a cerrar sus pétalos de nuevo ante cualquier palabra de enfado. Al principio tendrás que continuar reabriéndolo, pero ¿acaso no es este ejercicio literalmente un trabajo de amor placentero? Hacerlo te iniciará en el camino de la sanación emocional y espiritual y llenará tu vida con la amistad de amorosos amigos y parejas. Cuando comienzas a abrir este centro, al principio puedes experimentar algún dolor. Ciertamente hay heridas en el corazón que necesitan sanación. Permítete llorar aquellas penas, ya que las lágrimas son el mejor agente limpiador conocido para el corazón. Las lágrimas rompen, disuelven y liberan el dolor. No importa si ocurrió hace veinte años, si aún hay dolor, necesitas llorar, pero hazlo dentro de una burbuja transmutadora de luz blanca. Otra razón por la cual la apertura del centro cardiaco algunas veces se experimenta como algo doloroso es que el cuerpo energético del adicto está tan acostumbrado a estar firmemente cerrado que cuando comienza abrirse, puedes hacer todo lo posible por resistirte. Reconfórtate masajeando el área del pecho, aunque será aún más reconfortante tener a una persona amorosa a tu lado para que lo haga, particularmente una que ya haya atravesado por el proceso de apertura. La persona que dé el masaje puede dirigir concientemente a sus manos un flujo de amor y luz rosa. Ya que el centro cardiaco se afecta poderosamente con el azúcar y el alcohol, la esencia BLEEDINGHEART será importante para aquellos que tengan problema con el alcohol o con el azúcar, ya que ayuda a reparar el chakra cardiaco después de grandes heridas y pérdidas. La crisis de sanación con este remedio puede ser difícil si sale a la superficie una gran pena, así es que siempre evalúa con el péndulo o con los reflejos musculares. Cuando surge una pena, la esencia de EUCALYPTUS es muy sanadora. Las esencias de gemas de CUARZO ROSA, TURQUESA o RUBÍ son todas buenas para el centro cardiaco y son más sutiles que algunas de las otras esencias de gemas. Y en cuanto a las piedras mismas, tener o llevar un cuarzo rosa cerca de ti puede ser también muy sanador, ya que éste es el cristal de este chakra. Tal vez puedas conseguir un collar de cuentas de cuarzo rosa lo suficientemente largo como para cubrir tu corazón. La turmalina rosa y la kuncita rosa también son buenas para sanar y abrir el corazón. Y el ultimo EJERCICIO: Llenando y alimentando tus chakras La sensación de ser drenado por otros o por la dureza de sacar adelante tu vida es algo que te puede llevar de nuevo a tus adicciones o a crear nuevas, como comer demasiado. Incluso cuando los chakras están limpios y claros necesitas saber cómo atraer más energía de tu Ser Esencial y de las fuentes espirituales. Rodéate de una burbuja del color que te sientas inspirado a elegir. Entra en un estado profundo de meditación. Enlázate fuertemente con tu Ser Esencial. Puede ayudarte el que lo visualices como un cordón de luz que va de ti hacia arriba. Dile a tu Ser Esencial que necesitas fuerza y energía para completar tus tareas. Imagina energía que viaja hacia abajo por el cordón hacia tus distintos centros. Si hay un chakra en especial que necesite ser energizado y fortalecido, imagina el cordón atado allí. Cuando sientas que ha entrado suficiente energía renovada, disuelve el cordón, el enlace y la burbuja. Por favor ten en cuenta que este ejercicio no es un sustituto del descanso. No debe ser utilizado para saltarte los necesarios periodos de relajación a fin de seguir trabajando. En algunos de nosotros, la adicción al trabajo es la adicción primaria y el abuso de una sustancia es en realidad la adicción secundaria, utilizada como un medio para continuar trabajando o para relajarse. Espero que les haya gustado y que practiquen todas las tecnicas aprendidas, Suerte, Acuerdense de si no pasaron por la primera parte , este es el link: http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/9521484/Como-sentir-tu-Chakra_-ki_-energia-vital_-o-como-lo-llamen.html