starkiller1999

hola como todos saben el fumar es perjudicial segun la ley n:23.334 para la salud bueno este post es para los q no fuman o los q quieren dejarlo. el riesgo del fumador pasivo: El fumador pasivo es aquella persona que no fuma, pero que está obligada a respirar un aire cargado de humo de tabaco, en espacios cerrados (oficinas, lugares públicos o en casa). El denominado "humo de segunda mano" incluye dos tipos de humo: el que exhala el fumador y el que general el cigarrillo cuando se quema.Esta mezcla contiene más de 4.500 sustancias de las cuales más de 40 son reconocidas causantes del cáncer en los seres humanos o animales y muchos son fuertes irritantes. El humo de segunda mano se denomina también humo ambiental de tabaco, y la exposición a él se conoce como fumar involuntario o fumar de forma pasiva. Se estima que una persona que respira el humo presente en un ambiente con fumadores recibe el daño equivalente a fumar un cigarrillo por hora. La Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA) clasificó el humo de segunda mano como reconocido causante del cáncer al pulmón en los seres humanos (carcinógeno del Grupo A). Esa agencia calcula que en Estados Unidos, el fumar de forma pasiva provoca anualmente aproximadamente tres mil muertes de cáncer en personas que no fuman. La exposición al humo de segunda mano irrita la nariz, los ojos y la garganta. También puede irritar los pulmones, resultando en tos, exceso de flema, molestias de pecho y función pulmonar reducida. El humo de segunda mano puede afectar el sistema cardiovascular. Una persona que este casada con un fumador tiene un 30 por ciento más de riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, que una persona que viva con un no fumador. Niños en peligro El humo de segunda mano es un riesgo serio para la salud infantil. La exposición al humo de segunda mano afecta seriamente los pulmones de los niños pequeños que están en proceso de desarrollo. Entre los más seriamente afectados por esta exposición están los bebés y los hijos pequeños de padres fumadores, para quienes aumenta el riesgo de infecciones, en el sistema respiratorio inferior, como la pulmonía y la bronquitis, incrementando las hospitalizaciones anuales. También aumenta la posibilidad de que estos niños sufran una disminución de la función pulmonar y síntomas de irritación respiratoria, como la tos, exceso de flema y el respirar asmático. Asimismo, puede provocar una infección del oído medio, el causante más común de la hospitalización quirúrgica infantil. Los niños asmáticos corren especial riesgo. Se calcula que cientos de miles de ellos sufren un aumento de episodios y severidad sintomática y que muchos estos pacientes empeoran debido al humo de segunda mano. También puede ser ésta la causa de que miles de niños que no sufren de asma, la contraigan todos los años. Otro riesgo a tener en cuenta es la intoxicación pasiva del feto, cuando la embarazada no es fumadora pero convive con fumadores. Este problema es tan importante que en algunos países esta prohibido fumar en lugares donde hay una embarazada. Mensaje para el fumador En este momento es difícil ser fumador. A medida que el público toma conciencia de que fumar no sólo presenta un peligro para él sino también para los demás, las personas que no fuman, comienzan a expresarse con más franqueza y los fumadores están resultando un grupo desaprobado. si quieren fumar aqui algunas para poder proteger al q no fuma: Si decide fumar, he aquí algunas cosas que puede hacer para proteger a quienes lo rodean: - No fume cerca de los niños. Sus pulmones son muy susceptibles al humo. - Si está embarazada deje de fumar. - Forme parte activa en el desarrollo de la política para fumar en su empresa. Fomente el establecimiento de programas para dejar de fumar para los interesados. - Mantenga su hogar sin humo. Dado que el humo permanece en el aire, puede exponerlos aunque no estén presentes cuando usted fuma. - Si es necesario que fume en el interior, limítese a hacerlo en un cuarto ventilado con las ventanas abiertas. - Someta su casa a pruebas de radón. La contaminación de radón en combinación con el humo producido al fumar es un riesgo mucho más grande para la salud que cada uno por sí solo. - En un automóvil no fume con las ventanillas cerradas si lleva pasajeros. La concentración alta de humo en un compartimiento pequeño y cerrado aumenta considerablemente la exposición de los demás pasajeros. Muchas personas dejan de fumar, la mayoría lo logran por sí solos, sin la ayuda de un programa ni medicamentos. Pero si no puede, existe ayuda. Puede ser que en su empleo le ofrezcan un tratamiento, o pídale consejo a su médico. y aqui lo mas importante del post como dejarlo: Usted puede dejar de fumar Guía del consumidor Este folleto se trata de las maneras como puede recibir ayuda para dejar de fumar. Explica las mejores maneras como puede dejar de fumar y hacerlo para siempre. El folleto también indicia los nombres y las direcciones de las organizaciones que pueden proporcionarle ayuda y más información. Toda la información contenida en este folleto está basada en investigación científica acerca de lo que le proporcionará la mejor posibilidad para dejar de fumar. Nicotina: una adicción poderosa Si alguna vez ha tratado de dejar de fumar, ya sabe lo difícil que esto puede ser. Es difícil debido a que la nicotina es una droga muy adictiva. Para algunas personas, puede ser tan adictiva como la heroína o la cocaína. Dejar de fumar es difícil. Generalmente las personas lo intentan dos ó tres veces o incluso más, antes de lograrlo. Cada vez que intenta dejarlo, puede darse cuenta de lo que le ayuda y lo que le perjudica. Dejar de fumar requiere de mucho trabajo y esfuerzo; pero, usted puede dejar de fumar. Buenas razones para dejar de fumar Dejar de fumar es una de las cosas más importantes que hará jamás: Vivirá más años y vivirá mejor. Al dejar de fumar se reducirá la posibilidad de que sufra un ataque al corazón, una embolia o cáncer. Si está embarazada, dejar de fumar aumentará la posibilidad de tener un bebé saludable. Las personas que viven con usted, especialmente los niños, serán más saludables. Tendrá dinero adicional para gastar en otras cosas y no en cigarrillos. Cinco claves para dejar de fumar Algunos estudios han demostrado que estos cinco pasos le ayudarán a dejar de fumar y hacerlo para siempre. Tiene más oportunidad de dejar de fumar si los utiliza a la vez: Prepárese. Obtenga ayuda. Aprenda habilidades y conductas nuevas. Obtenga medicamentos y úselos correctamente. Esté preparado para las recaídas y las situaciones difíciles. 1. Prepárese Fije una fecha para dejar de fumar. Cambie su medio ambiente. Deseche todos los cigarrillos y los ceniceros de su casa, automóvil y lugar de trabajo. No permita que las personas fumen en su casa. Recuerde las ocasiones anteriores cuando intentó dejar de fumar. Piense en lo que funcionó y en lo que no funcionó. Una vez que deje de fumar, no fume—áni siquiera una bocanada! 2. Obtenga apoyo y estímulo Algunos estudios han demostrado que usted tiene una mejor oportunidad de tenir éxito si tiene ayuda. Puede obtener apoyo de muchas maneras: Dígale a su familia, amigos y compañeros de trabajo que dejará de fumar y que desea su apoyo. Pídales que no fumen cerca de usted ni dejen cigarrillos a la vista. Hable con su proveedor de cuidado médico (por ejemplo, médico, dentista, enfermera, farmacéutico, psicólogo o consejero para dejar de fumar). Obtenga asesoría individual, de grupo o por teléfono. Mientras más asesoría reciba, mejores serán las posibilidades de que deje de fumar. Hay programas que se ofrecen en hospitales y centros médicos locales. Llame al departamento de salud para obtener información acerca de los programas disponibles en su área. 3. Aprenda habilidades y conductas nuevas Trate de entretenerse con otra cosa cuando sienta ganas de fumar. Hable con alguien, salga a caminar u ocúpese con una tarea. Al principio cuando deje de fumar, cambie su rutina. Utilice una ruta diferente para llegar al trabajo. Tome té en lugar de café. Desayune en un lugar diferente. Haga algo para reducir la tensión emocional. Tome un baño caliente, haga ejercicio o lea un libro. Planee hacer cada día algo que disfrute. Beba mucha agua y otros líquidos. 4. Obtenga medicamentos y úselos correctamente Hay medicamentos que pueden ayudarle a dejar de fumar y a reducir las ganas de hacerlo. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) ha aprobado cinco medicamentos para ayudarle a dejar de fumar: Bupropion SR—disponible con receta. Goma de mascar de nicotina—disponible sin receta. Inhalador de nicotina—disponible con receta. Atomizador nasal de nicotina—disponible con receta. Parche de nicotina—disponible con receta y sin receta. Pídale consejo a su proveedor de cuidado médico y lea cuidadosamente la información que se adjunta en el paquete. Todos estos medicamentos le ofrecerán más o menos el doble de posibilidades de dejar de fumar y de hacerlo para siempre. Todos los que tratan de dejar de fumar pueden beneficiarse con el uso de un medicamento. Si está embarazada o intenta embarazarse, si amamanta a su bebé, si tiene menos de 18 años de edad, si fuma menos de 10 cigarrillos al día o si tiene algún padecimiento médico, hable con su médico u otro proveedor de cuidado médico antes de tomar algún medicamento. 5. Esté preparado para las recaídas y las situaciones difíciles La mayoría de las recaídas suceden durante los primeros tres meses después de dejar de fumar. No se desanime si comienza a fumar de nuevo. Recuerde, la mayoría de las personas tratan varias veces de dejar de fumar antes de lograrlo. He aquí algunas situaciones difíciles de las cuales hay que estar al pendiente: Alcohol. Evite las bebidas alcohólicas. El beber reduce las posibilidades de lograrlo. Otros fumadores. Estar en donde hay personas fumando puede hacer que usted desee hacerlo. Aumento de peso. Muchos fumadores aumentarán de peso cuando dejen de fumar, generalmente menos de 10 libras. Siga una dieta saludable y manténgase activo. No deje que el aumento de peso lo distraiga de su meta principal—dejar de fumar. Algunos medicamentos para dejar de fumar pueden retrasar el aumento de peso. Mal humor o depresión. Hay muchas formas de mejorar su estado de ánimo en lugar de hacerlo fumando. Si está teniendo problemas con alguna de estas situaciones, hable con su médico u otro proveedor de cuidado médico. Situaciones o condiciones especiales Algunos estudios sugieren que todos podemos dejar de fumar. Su situación o condición puede darle una razón especial para dejar de fumar. Mujeres embarazadas o mamás nuevas: Al dejar de fumar, protege la salud de su bebé y la suya. Pacientes hospitalizados: Al dejar de fumar, reduce los problemas de salud y ayuda a la curación. Pacientes de ataque al corazón: Al dejar de fumar, reduce el riesgo de un segundo ataque al corazón. Pacientes de cáncer en los pulmones, la cabeza y el cuello: Al dejar de fumar, reduce la probabilidad de un segundo cáncer. Padres de niños y adolescentes: Al dejar de fumar, protege a sus niños y adolescentes contra las enfermedades causadas por el humo de segunda mano. Preguntas en qué pensar Piense en las siguientes preguntas antes de tratar de dejar de fumar. Quizá desee hablar acerca de sus respuestas con su proveedor de cuidado médico. por favor no desperdiciemos nuestra vida por un pedazo de papel envuelto en tabaco. cuidemos tanto el medio ambiente como nuestro propio medio ambiente eso es todos espero q les haya gustado chauuuuuuu. comenten

hola hoy vamos a ver como hacer para fabricar una hoja oculta igual o parecida a la de assassins creed!!!! link: http://www.youtube.com/watch?v=sWvXYnukUjE&feature=related comentar no cuesta nada y espero que poner puntos tampoco jjaja saludos taringueros!!!!!

hola gente de taringa vuelvo con un post que es imperdible un violador muy inteligente y muy astuto mirenlo es ¡exelente!el sigilo de el violador jajaj espero que les haya gustado comenteeen!