soijjuaan

4chan Looking to Take Down Rebecca Black With 'Operation Black Friday' It looks like 4chan is cooking up a plot to take down Rebecca Black -- the 13-year-old from Orange County, whose 'Friday' video has given new meaning to the word "cringe." The infamous /b/ message board has been aflame with activity lately, with members of the 4chan underworld working to patch together an anti-Black campaign dubbed 'Operation Black Friday.' The community seems determined to retaliate against the teenager, who appeared on 'Good Morning America' today -- though it's still unclear how they plan to go about doing so. A call to action making its way around message boards reads: "here are some simple orders. 12pm est, start calling the school with all of the numbers and tardy bulls---, fax as many nudes of ANYTHING (girl blowing horse for example) and put rebecca's name on it. at 1pm est DDoS Ark Music Factory. at 3pm est, start requesting her (sorry excuse for) music on the radio" Some users have already begun gathering and sharing the singer's personal information. A former student at her middle school recently posted the school's address, as well as a map of the campus and a copy of the academic calendar. Other 4channers, meanwhile, have been using social media to unearth the girl's contact information. According to Gawker, the trolls have already come up with a list of six possible home addresses. Some, however, have questioned whether a campaign against a teenage girl may end up backfiring on 4chan. "I fully support the action against Ark Music Factory, though think about how the media could spin targetting a 13yo girl," wrote one user. "They would try to use it to discredit and smear the name of Anonymous, potentially detracting credibility from future efforts." A GMA poll currently shows that 63-percent of respondents (2054 users) think that the web's reaction to Rebecca Black "isn't too harsh." Her GMA interview from this morning is below. Traduccion (Google xD) 4chan Busca Bajar a Rebecca Black con 'Operation Black Friday' Parece que 4chan está cocinando un complot para acabar con Rebecca Negro - los 13 años de edad del Condado de Orange, cuya " Viernes de vídeo 'ha dado un nuevo significado a la palabra "encogerse". El infame / b / ésta ha sido en llamas con la actividad últimamente, con los miembros del hampa 4chan trabajando juntos para reparar una campaña anti-Negro denominado "Operación Viernes Negro". La comunidad parece decidido a tomar represalias contra el adolescente, quien apareció en "Good Morning America" de hoy - aunque aún no está claro cómo van a ir haciendo así. Una llamada a la acción haciendo su camino en torno a foros de mensajes se lee: "aquí están algunas órdenes sencillas 24:00 CET, comienza a llamar a la escuela con todos los números y los toros tarde ---, fax, desnudos muchos de NADA (caballo chica soplando por ejemplo. ) y poner el nombre de Rebecca en él. a la 1 pm EST fábrica DDoS Arca de Música. a las 3 pm EST, inicie su interés en ella (lo siento excusa de) la música en la radio " Algunos usuarios ya han empezado a reunir y compartir información personal de la cantante. Un antiguo alumno de la escuela media publicó recientemente la dirección de la escuela, así como un mapa del campus y una copia del calendario académico. 4channers Otros, por su parte, han estado utilizando los medios de comunicación social para descubrir las niñas en contacto con la información. De acuerdo con Gawker, los trolls ya han llegado con una lista de seis domicilios posible . Sin embargo, algunos han cuestionado si una campaña en contra de un adolescente puede acabar fracasando en 4chan. "Apoyo plenamente la acción contra el Arca Music Factory, aunque pensar en cómo los medios de comunicación podría hacer girar dirigidos a una chica 13yo," escribió un usuario. "Se trataría de utilizar para desacreditar y manchar el nombre de Anónimo, lo que puede restar credibilidad a los esfuerzos futuros." Una encuesta de GMA en la actualidad muestra que el 63 por ciento de los encuestados (2.054 usuarios) piensan que Internet es la reacción de la a Rebeca Negro "no es demasiado duro." Su entrevista GMA desde esta mañana está por debajo. Fuente

No te equivoques, lo que tienes delante no es ningún tipo de balón sino la idea que tiene el diseñador Apostol Tnokovski sobre como será el ordenador del futuro. Si tenemos en cuenta las características técnicas que presenta no lo podemos considerar muy novedoso, ya que usa tecnologías que ya existen en la actualidad. Pero veamos más detalles de este diseño tan futurista. Como vemos este diseñador ha pensado en todo, desde dotarlo con unas patas robustas, que evitan que nuestros hijos nos marquen un gol, hasta incluir un ratón óptico para utilizarlo en las aplicaciones que así lo necesiten. Otra de las características más representativas de este diseño es la inclusión de tecnología de proyección de imágenes tanto para desplegar el teclado como para mostrar las imágenes de la pantalla. Hablando de esta última, su idea es la de utilizar un folio u hoja de papel que serviría de base en la que proyectar la pantalla. Aquí vemos como ve este diseñador el escritorio del e-ball, nombre con el que fue bautizado este proyecto. En esta imágen podremos apreciar más claramente el aspecto de la interfaz de usuario de este PC. Los posibles escenarios de uso serán muchos, desde usarlo como ordenador personal, hasta como sistema de trabajo en grupo. Algunos detalles del e-ball. Fase inicial del proyecto, antes de pasar por el modelado 3D:

La diarrea es más fatal que el sida, la malaria y el sarampión juntos dijo:Según un informe conjunto de UNICEF y la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta enfermedad, que no constituye un problema en los países desarrollados, es la responsable de 1 cada 5 muertes de niños en el mundo. Un estudio realizado por UNICEF y la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicado en la revista médicaThe Lancet arroja resultados alarmantes: casi una de cada cinco muertes anuales de niños se produce por diarrea. En total, 1,5 millones de niños mueren por esta enfermedad, que no genera preocupación en los países desarrollados y que produce más víctimas fatales que el sida, la malaria y el sarampión juntos. Según este informe, menos del 40 por ciento de los afectados por diarrea recibe el tratamiento correspondiente, que se resuelve con sales orales para la rehidratación y suplementos a base de zinc. Recursos como agua potable, vacunación contra el rotavirus y el sarampión,, añtantarillado y campañas a favor del amamantamiento pueden revertir la situación, según lo publica el diario El País. FUENTE

Medicina ortomolecular La medicina ortomolecular, nutrición ortomolecular o nutrición óptima es una forma de medicina alternativa que acentúa el uso de vitaminas, minerales dietéticos, enzimas, antioxidantes, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra dietética y ácidos grasos intestinales de cadena corta (SCFA), para la prevención y el tratamiento de enfermedades. La medicina ortomolecular se centra en el papel de la nutrición apropiada en relación con la salud. Esta medicina alternativa postula que muchas dietas típicas son escasas para la salud a largo plazo. La nutrición es lo primero en los diagnósticos y tratamientos de medicina ortomolecular, y los medicamentos se utilizan solamente para indicaciones específicas. La medicina ortomolecular es definida como la disposición de la constitución molecular óptima, especialmente la concentración óptima de las sustancias que están normalmente presentes en el cuerpo, para los propósitos de tratar la enfermedad y de preservar la salud. Linus Pauling propuso el término “medicina ortomolecular” en 1968 en la revista Science. El campo de la psiquiatría ortomolecular se ocupa del uso de la medicina ortomolecular de tratar problemas psiquiátricos. Método En medicina ortomolecular se considera que las enfermedades son causadas por desequilibrios moleculares que son corregibles mediante la administración de las moléculas nutritivas adecuadas en el momento correcto. Estas causas, se cree, originan aberraciones bioquímicas, cuya acumulación dan lugar a los síntomas e indicios, de los cuales se sigue la percepción de un estado de enfermedad. Algunas enfermedades clínicamente evidentes se pueden describir como conjuntos difusos de anomalías bioquímicas. Además de las clínicas estándar, los doctores ortomoleculares emplean análisis de laboratorio, incluyendo análisis de aminoácidos, ácidos orgánicos, vitaminas y minerales, el estado de vitaminas funcionales, hormonas, inmunología, microbiología y función gastrointestinal. Muchas de las pruebas más nuevas no han sido aceptadas por la medicina convencional. La terapia ortomolecular consiste en administrar sustancias normales al cuerpo, comúnmente por administración oral. En los primeros tiempos de la medicina ortomolecular, esto significó generalmente terapias con dosis altas de un solo nutriente. Sin embargo, algunas dolencias, según los postulados de esta medicina alternativa, requieren dejar de tomar temporalmente sustancias normales. A menudo, el médico ortomolecular emplea múltiples sustancias vitales (aminoácidos, enzimas, nutrientes no esenciales, hormonas, vitaminas, minerales, etc.) en un esfuerzo terapéutico de restaurar éstos (o sustancias derivadas de ellos) a los niveles estadísticamente normales en personas jóvenes sanas. La suplementación con dosis relativamente grandes de vitaminas se da a menudo y la terapia conocida por el nombre de "terapia de megavitaminas" se ha llegado a asociar popularmente con este campo. La terapia de megavitaminas es la administración de cantidades grandes de vitaminas, a menudo muchas veces mayor que la cantidad diaria recomendada. Las sustancias pueden ser administradas cambiando la dieta para acentuar ciertos elementos altos en nutrientes, suplementación dietética con tabletas, o la inyección intravenosa de soluciones nutritivas. Popularidad Un estudio publicado en mayo de 2004[1] por el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa se enfocó en quién utilizaba la medicina complementaria y alternativa (CAM, por sus siglas en inglés, de Complementary and Alternative Medicine), qué se utilizaba y por qué fue utilizada en los Estados Unidos por adultos a partir de 18 años durante 2002. Según este reciente estudio, la terapia de megavitaminas era la novena terapia de CAM más generalizada (2.8%) en los Estados Unidos durante 2002.[2] En conformidad con estudios anteriores, este encontró que la mayoría de los individuos (54.9%) utilizaban terapias de CAM conjuntamente con la medicina convencional (página 6): El hecho de que solamente el 11.8% de adultos buscaran los cuidados de un médico alternativo licenciado o certificado sugiere que la mayoría de los individuos que utilizan terapias alternativas se auto-recetan o auto-medican. Relación con la medicina oficial La Sociedad Internacional para la Medicina Ortomolecular tiene entre sus miembros y autores muchos doctores oficialmente entrenados. Sin embargo, la medicina oficial, ve la mayoría de las terapias ortomoleculares como escasamente probadas para el uso clínico, tanto por la carencia de estudios oficiales como por los conflictos de los estudios realizados, además de la falta de pruebas sobre su efectividad. La relación entre la medicina convencional y los autores ortomoleculares ha sido a veces de antagonistas desde el punto de vista técnico. Algunos autores han afirmado que las políticas partisanas, la influencia de la industria farmacéutica y las cuestiones competitivas son factores significativos. Críticas y controversias A menudo esta medicina alternativa es juzgada como peligrosa debido a que se afirma que las cantidades de vitaminas y minerales, además de otras sustancias alimenticias, que la medicina ortomolecular administra a sus pacientes, puede causar exceso de vitaminas, conduciendo a hipervitaminosis. Además, se alega que los postulados son falsos porque las enfermedades son causadas por virus y bacterias. Fuente

¿Qué hacer con la computadora vieja? dijo:La vieja computadora que ya no usamos puede ser muy contaminante si se arroja a la basura. En cambio, hay opciones para reacondicionarla y darle un nueva función, como utilizarla como grabador de TV casero o hasta donarla a una escuela para usos básicos. Nada es para siempre, eso lo sabemos todos, pero nada refuerza más esta regla que la tecnología. Si una computadora comprada hoy será “vieja” en seis meses cuando salga una más rápida, con más funciones y mayor capacidad ¿Cómo denominar a la PC que compramos hace 7 u 8 años? La respuesta más común es: basura tecnológica. Para mucha gente la compu adquirida hace tiempo -y ya reemplazada por otra- no tiene utilidad aparente y buscan deshacerse de ella. Sin embargo en la mayoría de las provincias aún no existe un sistema establecido de recolección de este tipo de residuos. Monitores, teclados, mouse o impresoras contienen elementos contaminantes que actualmente sólo se reciclan en Buenos Aires e incluso allí tampoco son demasiadas las empresas que se dedican a esta tarea. Reciclado en espera Es viejo, está roto, ocupa espacio y contamina ¿Hay solución? “Iniciamos un proceso de licitación en el que estamos viendo la creación de un parque de saneamiento provincial. La idea es hacer depósitos donde podamos alcanzar a reciclar la máxima cantidad de residuos posible. Necesitamos juntar la cantidad necesaria para alcanzar una unidad económica que sirva para reciclar”, responde al diario Los Andes Ricardo Debandi, director de Protección Ambiental de la provincia de Mendoza. Esto significa que es necesario juntar una cantidad razonable de residuos que vuelva rentable el proceso. “Generar la unidad económica es difícil. Es un trabajo que no es rentable. Necesitas un proceso que en el futuro banque los costos, y a los privados les cuesta más. De ahí surge la idea del almacenamiento transitorio y luego armar una unidad económica de cada corriente. De ahí la idea de armar el parque de saneamiento, donde juntaremos los residuos para luego reciclarlos”, agrega Debandi. Lo concreto es que actualmente no hay nada respecto a este tipo de residuos y sólo se trabaja en reforzar el programa provincial de residuos sólidos urbanos en los que cada municipio dispone de su basura como mejor le parece. “La idea es reciclar la máxima cantidad posible de productos pero éste no es sólo un problema en Mendoza sino de todo el país. En Buenos Aires sólo se encargan empresas privadas. Queremos generar una escala para poder concesionar el tratamiento de tal o cual residuo porque el costo de llevar nuestros residuos electrónicos a Buenos Aires para el reciclado es muy caro”, afirma el funcionario. Vida después de la muerte Mientras llega la solución verde al problema hay opciones que vale la pena rescatar. Hablamos del reciclado casero y no sólo de poner el hámster dentro de una rueda usando el CPU como nuevo hogar de la mascota. Hay alternativas prácticas que pueden darle una vida útil extra a la computadora que un día costó mucho dinero y era tecnología de avanzada. La mejor de las opciones es donarla, pero no como se hace con la ropa o los muebles viejos. Hablamos aquí de una donación con previo reacondicionamiento. Los que conocen del tema, como Marcos Trentacoste, propietario de Digital Creative, afirman que lo mejor es instalar software libre: “Hay opciones de Linux que son livianas y rendidoras. Son eficientes y amigables con el usuario. Por eso lo mejor es reacondicionar y donar, ya sea a una escuela, una biblioteca o a quien lo necesite. También sirve la opción para aquellos que no pueden comprarse una y pueden obtenerla así”. Entre las opciones que recomienda está Vector Linux, Zen Walk, Xubuntu o Deli Linux que pueden correr sin problemas en procesadores Pentium 200, II, o III, con 64MB de Ram y discos duros que no exceden los 2GB de tamaño. Los que conocen del tema saben que que es casi un milagro dar vida a una PC en esas circunstancias, y mucho más lo es hacerlo con un Pentium I, 16MB de Ram y 50MB de disco duro. Pero incluso para esas condiciones hay opción: se llama Damn Small Linux. La desventaja aquí es que hablamos de un sistema operativo desconocido para la mayoría de los usuarios y cualquiera que haya tenido una mínima formación seguramente sólo posee conocimientos de Windows. “Hay opciones también en Windows pero muchas son versiones truchas. Linux es original y gratuito y es fácil de manejar. Además si no tenés opciones, aprendés”, opina Marcos. No sólo en la donación está la salvación. También puede ser alternativa en casa para grabar TV, ser disco duro externo o incluso un router wi fi casero. Para estos usos hay que recurrir a manos expertas pero el costo no es alto, aunque no es un trabajo que habitualmente se haga en casas de venta y reparación de computadoras. “Transformar en un router no es una opción que se haga en todos los negocios de computadoras, ni lo más habitual pero se hace. Basta con encontrar a alguien que sepa hacerlo. No es complicado”, señalan desde Digital Creative. Actualmente las casas especializadas son uno de los receptores de viejas PC que compran o canjean por equipos nuevos. Consumo irresponsable La gran pregunta es ¿Si hay alternativas, por qué no están difundidas? “Porque la idea es que renueves y compres hardware nuevo, así funciona el negocio”, señala Marcos Trentacoste. La vertiginosidad con que se renueva la tecnología no sólo apabulla a los usuarios sino que también genera basura innecesaria. Muchos equipos quedan fuera de circulación no por sus fallas sino por sus limitaciones. “Hace unos años una computadora con procesador de doble núcleo se usaba como servidor en una empresa y hoy es lo que tenemos en una computadora en la casa. No es la necesidad lo que empuja al cambio sino las ganas de cambiar de tecnología”, enfatiza Trentacoste. Celulares, impresoras, cartuchos, monitores y un largo etcétera son parte de los equipamientos que renovamos sólo porque hay alguno mejor pero no sabemos qué hacer con los que ya no usamos. “Tenemos que pensar en dar una solución más definitiva porque el volumen va creciendo. En términos ambientales ponemos empeño pero sufrimos atrasos desde hace muchos años. Esperamos que el año que viene esté el parque en funcionamiento. Los puntos verdes planteados podrían estar listos para que la gente arroje sus residuos y de allí trasladarlos al parque. Pero hay que aclarar que es un residuo de difícil y caro manejo. Tenemos que apurar una solución que nos ayude a todo". Fuente Querés Cantar los Temas de Dragon Ball ? Querés Cantar los Temas de Dragon Ball ?

Hay muchos misterios en la vida, y algunos parecieran que no seran descifrados nunca. En los años 80, existía una…golosina (no se como llamarlo), denominada Naranjú. Era un juguito en sobre que envolvía muchisimos misterios que nunca nadie supo investigar. Es por eso, que me pongo hoy el traje de Rolando Graña, para que juntos a través de éste blog, demos comienzo un análisis minuscioso sobre éste producto. Adjunto una imágen para que podamos verlo ya que por ahí muchas personas lo desconocen: El naranjú es el producto que está sostenido por el modelo. El naranjú es el producto que está sostenido por el modelo. Cuando eramos chicos, uno iba al Kiosco con sus amigos y pedía un “Naranjú”. El Kiosquero lo sacaba de algun lugar misterioso. Yo podría apostar que ninguno de ustedes recuerda de donde lo sacaba, pero estoy seguro que tenía un lugar oculto. Los Kioscos tienen heladeras, pero no freezzerz, y el naranjú salía siempre HIPER CONGELADO. Cuando el Kiosquero nos entregaba el Naranjú, le preguntabamos el precio y nos decia… “0,10ctvs”. Eso no es misterioso?. Cómo un jugo puede salir 10 centavos? Más allá que sea riquísimo y adictivo, no puede nunca salir ese precio. Mamá decia que era una porquería y llena de quimicos. Posiblemente tenga razón, pero el misterio y ocultismo han logrado atraparnos igual. El kiosquero posiblemente haya fumado un Jockey Largo suave y con esos dedos nicotinosos se sacó un moco, se rasco la oreja y luego te dió generosamente el naranjú para que vos lo chupes y chupes y no dejes de chupar. Todos sabiamos que el kiosquero se tocaba la manija antes de darte el naranjú, pero …que importaba?.. Nunca se supo la procedencia, nunca hubo un teléfono donde llamar, nada. Entonces, decidi investigar en el año 2009. Kiosco 1: -Sr. tiene naranju? .NO Kiosco 2: -Sr. tiene naranju? .Hace aproximadamente 15 años que no se fabrica nene. Kiosco 3: -Sr. tiene cambio de 100? .NO -Y naranju? .Tampoco -Sabe quien soy yo? .No -Deberia… .No -No qué? .No debería! -Tiene naranjú? .No. -Sabe quien soy yo? .Tomatelas o te rompo la cabeza pedazo de retardado social. Kiosco 4: -Hola, tiene naranju? .NAAAARANJUUU!!, QUE RECUERDOS, QUE EPOCAS!! -Me podria informar un poco sobre el naranju? .Qué queres saber? -Su consistencia, su manejo, sus vueltas…su misterio, su OCULTISMO. .Era un jugo… -No!, era más que eso, era algo misterioso. Si usted lo vendía usted debe saber. . Era un jugo que se vendia mucho -Cuando vendia usted? .Mucho, muchísimo. Habia gente que me compraba en cantidad, me compraban en bloque -En bloque?, como Nestor! .Qué Nestor? - “Nestor en bloque” -Sos totalmente un retardado. El tiempo pasó y yo googlée y …nada. Nada de información por ningun lugar. Necesitaba sentir ese sabor fuerte, cortar el sachet del jugo con los dientes…,evaluar todo ese producto misterioso. Hasta que pasó. Un kiosquero del barrio de Santelmo tenía un bloque de naranjus en su heladera, así como si nada.. Yo no quise levantar la perdiz. Dicen que cuando un vendedor te nota interesado, te cobra muchas veces más. -Sr, una pregunta. Qué es ese cosito? .Qué cosito? -Ese naranj….Naranjú dice?…si naranjú. Qué es eso? . Ahh, e un juguito.., se vendia antes y volvieron a hacerlo. El tamaño no era el mismo, ese naranjú era mas pequeño. -Ahh, y cuanto sale? . Veinticinco centavos cada uno 0,25ctvs cada naranjú. Un afano!,..pero lo vale. El naranjú me miraba, me decia… “buy me buy me” Le pedí uno. Quería saber si el gusto era el mismo. El tipo lo sacó de la heladera, y los demás naranjús me miraron. Compré todos. Me salió 5 pesos. El Kiosquero me miró extrañado. .No entiendo, al final lo conoces o no lo conoces? -No!, pero se lo llevo a mis hijos para que lo prueben… .Te estás llevando 20 eh! -Y? Por que me habra hecho ese comentairo?, se sentirá culpable de haberme vendido tanto químico?. Me fuí feliz. Tenía en mi poder 20 naranjus.Bueno..19, uno ya me habia ganado. Pensé para adentro…, tengo 27 años…que hago fanatizandome con un jugo de mierda que comía de pendejo!! Ahí me sentí como un pibe que deja el porro, de esos que dicen…”ya maduré, no fumo más, soy joven”. Me sentí ridiculo y continué fumando…digo… comiendo naranjús. Pero ojo, toda ésta tentación y locura impedian mi investigación. Así que los guardé en el freezer y continué. Empecé a hacer calculos… Si sale 25 ctvs cada uno..cuanto le queda al kiosquero por cada venta de naranju? No aguanté más. Los calculos no me cerraban: -Disculpeme, se acuerda de mi? .Ah si..el de los naranju. -Si, ese mismo. Estuve haciendo un análisis del naranju y tengo algunas dudas. .Si, decime. -Que ganancia le queda a usted por cada naranjú vendido? .No puedo decirte eso. -NADIE PUEDE DECIRME NADA DEL NARANJÚ?, QUE ONDA?? .Bueno, me quedan 10 ctvs por cada naranjú. Salí hecho. Llegué a casa, volví a hacer calculos: Si cada naranjú sale 25 ctv y el kioskero se queda con 10, entonces, el dueño del naranjú por cada uno que vende se lleva 15ctvs! Despues me puse a pensar…, qué gastos llevará tener un naranjú terminado? 1. Agua 2. Colorante 3.Saborizante 4.Envoltorio 5.Logística Me di cuenta que el Sr. Naranjú no invirtió en publicidad jamás. Cómo fué que se hizo tan popular?. MISTERIO. Ahí me di cuenta que el agua, debe ser de la canilla. Que el colorante…, de donde lo podrá sacar? El sabor del naranju es único. El de frutilla no tiene gusto a frutilla, tiene un gusto especial. Que será? El envoltorio es un plastico duro.., no puede salir tan barato. Y la entrega a los kioscos?, la hace el mismo dueño?. Ponele que tenga un coche a gas, el tipo tiene gastos que no los cubre ni vendiendo 1000 naranjus por segundo…entonces… CÓMO PUEDE SER? Dejo a mis lectores el análisis de la situación. Cualquier información adicional la iremos agregando aquí. Gracias Ariel Rolando Blanco http://www.arielblanco.com/2009/04/23/el-naranju-y-su-misteriosa-legalizacion/

¿Te gustan las cosas gratis? adivino que si. La gratis manía es algo que se puso de moda desde hace varios años en Internet y aparentemente llegó para quedarse. Es realmente increíble la enorme cantidad de cosas que se pueden obtener gratuitamente en Internet con solo buscar un poco. Hacer esta lista de 100 Cosas Gratis en Internet es bastante retador ya que no se trata de una lista de 100 productos o servicios específicos gratis sino 100 categorías diferentes de cosas que pueden obtenerse sin costo. Aunque se dice que no existe algo a cambio de nada, lo cierto es que podrás obtener cualquiera de estas 100 cosas en la Red si tener que pagar un solo centavo. 1. Afinadores de Guitarra. Muy útil para los aficionados a este instrumento. Disponible en http://www.10guitarras.com.ar/ y en http://www.gieson.com/Library/projects/utilities/tuner/ 2. Agendas y Calendarios Gratis. Te recomiendo probar Google Calendar, una excelente herramienta gratuita para manejar tu agenda online. Disponible en http://www.google.com/calendar/ 3. Almacenamiento de Archivos. XDrive te ofrece 5GB gratis, muy útiles para guardar y conservar cualquier tipo de archivos online. Disponible en http://www.xdrive.com/ 4. Analizadores de Sitios Web. Esta es una herramienta extraordinariamente útil para webmasters al facilitar el análisis de las páginas web de cualquier sitios. Esta herramienta evalúa el peso en kilobytes de las páginas y sus objetos, además de los tiempos de respuesta, validez de los códigos utilizados, etc. Disponible en http://www.websiteoptimization.com/services/analyze/ 5. Analizadores de Tráfico Web. Te recomiendo Google Analytics, sin duda la mejor herramienta para el manejo de estadísticas web online disponible sin costo. http://www.google.com/analytics/ 6. Antivirus Gratis. Como saben, un antivirus es indispensable para la operación de cualquier equipo con Windows y en especial para navegar en Internet. Prueba http://free.avg.com/, http://www.avast.com/eng/avast_4_home.html y http://lavasoft.com/single/trialpay.php (Anti Spyware) 7. Anuncios Clasificados Gratis. Varias opciones disponibles para anunciar tus productos o servicios. Prueba www.adoos.com.mx (México), www.intelweb.com.mx (México), www.buscador-empresas.com (latinoamérica), www.planetanuncios.com (España) 8. Audio libros. Los audiolibros indudablemente reducen de manera considerable el esfurzo y el tiempo para informarte y adquirir nuevos conocimientos. Los siguientes sitios te ofrecen audiolibros de manera gratuita: http://www.leerescuchando.com, http://librivox.org (inglés), http://www.audiobooksforfree.com (inglés) 9. Bases de datos. Indudablemente uno de los mejores manejadores de bases de datos es MySQL y la puedes obtener completamente gratis en http://dev.mysql.com/downloads/ 10. Blibliotecas. Conocimientos disponibles a tu alcance http://bidi.unam.mx, http://www.biblioteca.org.ar, http://www.biblioteca.org.ar, http://www.cervantesvirtual.com, etc. 11. Blogs Gratis. Herramientas para creación de blogs. Múltiples opciones. Entre las más pupulares, por supuesto Blogger, WordPress, LiveJournal, Blogia, etc 12. Bolsas de Trabajo Gratis. Existes innumerables opciones para buscar empleo: OCC Mundial, CompuTrabajo, Empleo.Net 13. Buscadores Gratis. Prácticamente todos los buscadores de páginas web son gratuitos. Los más importantes: Google.com, Yahoo.com y Live Search. 14. Catálogos Gratis. Muchas empresas ponen a consideración de sus clientes sus catálogos de productos y servicios, por otra parte, tu puedes subir el catálogo de los productos de tu empresa al Internet completamente gratis. Prueba http://www.google.com/products?hl=en 15. CDs Gratis. Algunos desarrolladores de software, aunque parezca increíble entregan su producto completamente gratis hasta tu domicilio en cualquier país del mundo. Para muestra, el caso de Ubuntu, una excelente distribución del sistema operativo Linux. Solicita tus CDs de instalación en http://www.ubuntu.com/, https://shipit.ubuntu.com 16. Certificados / Diplomas. Existen varias herramientas online gratuitas para la creación de Diplomas, reconocimientos y certificados completamente gratis. Prueba http://www.123certificates.com/ 17. Chats, Salones de Charla Gratis. Innumerables opciones de salones de charla en línea completamente gratis. http://www.freechatnow.com/, http://www.usachatnow.com, etc, etc. 18. Chistes Gratis. Existen buenos sitios especializados en la publicación de chistes: Prueba http://chistes.developers4web.com, http://www.chistes.com. 19. Clases de Computación Gratis. Existen excelentes sitios dedicados a la impartición de cursos de computación online. Mi favorito: http://www.w3schools.com (cursos de desarrollo web en inglés) , http://www.solotutoriales.com, http://www.abcdatos.com/tutoriales. 20. Clases de Inglés Gratis. http://www.free-english.com, http://www.english-test.net (exámenes de ingles), http://www.eslgold.com, http://www.easyenglish.com, etc. 21. Clubes. Existen clubs prácticamente para cualquier tema: Algunos ejemplos: http://www.freeipodclub.com, http://www.freeclub.com.au/ 22. Código Fuente Gratis. Los desarrolladores de programas de cómputo tenemos a nuestro alcance una gran cantidad de sitios que ofrecen código fuente: http://www.codeproject.com, http://www.planet-source-code.com, http://www.sourcecodeonline.com, etc. 23. Condones Gratis (USA, Canada). Así es, existen algunos sitios donde entregan condones gratis hasta en paquetes de 50 unidades. Desafortunadamente este servicio está disponible únicamente en los países mencionados anteriormente. http://www.jollyjohns.com/ 24. Consejos Gratis. Puedes encontrar consejos libres de cualquier costo en innumerables sitios y blogs sobre cualquier tema. 25. Consultoría Especializada. Igualmente existen sitios que ofrecen consultoría especializada en casi cualquier tema que desees. http://www.consultoriagratis.com/ 26. Contadores de Visitas. Te interesa saber cuantas personas visitan tu blog o sitio web?. Prueba instalar alguno de los siguientes contadores gratis: http://www.histats.com/es, http://www.easy-poll.com/counters 27. Convertidor de Archivos. Esta es una excelente herramienta para convertir un archivo a diferentes formatos, por ejemplo de GIF a JPG. http://www.zamzar.com 28. Correo Electrónico Gratis. Estos ya los conoces de sobra. Los más populares: Hotmail (ahora live.com), yahoo mail y GMail. 29. Cupones Gratis. http://www.cuponesymuestras.com/ (USA), http://www.cuponescancun.com (México) 30. Curriculums Vitae - Resúmenes Profesionales Gratis. Herramientas para crear fácilmente tu curriculum online. http://www.micvweb.com, http://mietf.com/general/36-modelos-de-curriculums-gratis/ 31. Descargas Gratis. Una gran cantidad de sitios con miles de descargas disponibles: http://www.download.com, http://www.tucows.com, http://en.softonic.com, etc. 32. Diccionarios Gratis. Múltiples herramientas en línea, de gran utilidad y completamente gratis: http://www.wordreference.com/es, http://www.glosarium.com, http://www.babylon.com/, etc. 33. Dietas / Planes alimenticios Gratis. Programas nutricionales, planes para bajar de peso. http://www.midieta.com, http://www.dietas.com, http://www.dietafitness.com, http://www.freedieting.com (inglés) 34. Directorios de Empresas. Existen múltiples opciones para cada region. IntelWeb México, directorios.netfirms.com, www.empresas.co.cr, www.buscador-empresas.com, etc. 35. Directorios Telefónicos. Normalmente asociados con las compañías telefónicas de cada país. Ejemplos: Telmex (www.telmex.com), http://blancas.paginasamarillas.es 36. Directorios Web. Existe una enorme cantidad de directorios web que ayudan enormemente en la ordenación de la red. Por supuesto, muchos de ellos son completamente gratis. Algunos de los más importantes son: http://www.google.com, http://dir.yahoo.com. http://www.dmoz.org 37. Diseño de Logotipos. Existen algunas útiles y sencillas herramientas para crear logotipos bastante buenos: http://www.logomaker.com/ 38. DNS Gratis. Estas herramientas son útiles cuando quieres poner en la red una dirección IP dinámica: http://www.dyndns.com/ 39. Dominios de Internet Gratis (subdminios). Cuando no cuentas con recursos para comprar tu propio dominio, una buena opción es conseguirte un subdominio gratuito, que aunque no es igual, a veces es más que suficiente. http://www.freedomain.co.nr, http://www.co.cc 40. DVDs Gratis. Al igual que con el caso de los CDs, existen organizaciones que envían sus DVDs sin costo. http://www.ofree.net/dvd.html 41. Enciclopedias Gratis. Excelentes herramientas para adquirir conocimientos, que además permiten la colaboración de personas alrededor del mundo. http://es.wikipedia.org 42. Encuentros Gratis. Existen varias redes sociales muy conocidas enfocadas en encuentros entre personas. Algunos ejemplos son FaceBook.com, amigos.com, etc. 43. Encuestas Gratis. Necesitas crear una encuesta sobre algún tema. Prueba alguna de las siguientes herramientas: http://www.polldaddy.com, http://pollcode.com, http://www.easy-poll.com 44. Escuelas Gratis. Existe un movimiento de escuelas gratis conocido como Free Skoll, del cuel te puedes enterar en http://en.wikipedia.org/wiki/Free_school, además de muchas otras organizaciones. 45. Estudios de marketing. Herramientas de marketing especializadas en el desempeño de sitios web http://www.mikes-marketing-tools.com/free-marketing-tools.html 46. Evaluaciones de Productos Gratis. Interesado en comprar la mejor computadora, agenda electrónica, impresora, etc.? Visita antes http://review.zdnet.com/ o http://reviews.cnet.com/ 47. Exámenes de IQ. ¿Que tan inteligente eres? Mide tu coeficiente IQ con alguna de las siguientes herramientas: http://www.uv.es/buso/iq/index_es.html, http://www.iqtest-center.com 48. Fax. Envío Online en USA y Canada. Extrañamente existen también herramientas para envío de fax online. http://faxzero.com/ 49. Foros de discusión. Miles de ellos, te permiten expresar opiniones y conocer las de otros. http://www.forogratis.es/ 50. Fuentes de Letra Gratis. Miles de fuentes de texto para tu computadora gratis: http://www.1001freefonts.com/ 51. Horóscopos Gratis. Eres aficionado a los horóscopos? Hay innumerables páginas que ofrecen este servicio: http://www.esmas.com/bandamax/horoscopos/ 52. Hospedaje Web Gratis. Necesitas crear tu página y no quieres pagar por hospedaje web? http://www.000webhost.com/ 53. Ideas de Negocios. Varios sitios con excelentes Ideas para crear tu propio negocio. http://ideas-denegocios.blogspot.com, http://www.ideasdenegocios.com.ar/ 54. Imágenes y Gráficas Gratis. Miles de imágenes gratis: http://www.freeimages.co.uk/ 55. Impresión de banderas. Imprime tu bandera en tamaño carta o A4 http://www.pdfpad.com/flags/ 56. Información Financiera Gratis. La mayoría de los bancos e instituciones financieras publican información financiera básica de forma gratuita: http://www.finanzas.com/, http://banamex.com/ 57. Juegos Gratis. Juega gratis en línea en cualquiera de los siguientes sitios: http://www.jugandogratis.com, http://zone.msn.com/en/root/default.htm, http://espanol.games.yahoo.com/ 58. Karaoke. canta en linea. http://www.karaokeplay.com/ 59. Lecciones de Música Gratis. Lecciones de guitarra. http://www.guitarraonline.com.ar/tecnica.htm, http://www.guitarra.net/curso/Guitarra/guitarra.htm, Lecciones de Piano: http://www.pianomundo.com.ar/teclado.html 60. Libros Gratis. Sitios con ebooks gratis: http://www.elaleph.com, http://www.free-ebooks.net, http://www.gutenberg.org 61. Llamadas de Voz Gratis. Prueba Skype.com 62. Localización de direcciones IP. Quieres saber donde se encuentran los visitantes de tu sitio? http://www.geobytes.com/IpLocator.htm?Getlocation, http://www.ip2location.com/free.asp 63. Manuales y Tutoriales Gratis. http://www.tutorial-enlace.net, http://www.learnthat.com/, http://www.w3schools.com/ 64. Mapas Gratis. Varios portales ofrecen este servicio sin costo. http://maps.google.com, www.mapquest.com, www.mapquest.com 65. Medidor de Ancho de Banda Gratis. Mide la velocidad de acceso de tu equipo al Internet: http://www.bandwidthplace.com, http://www.speakeasy.net/speedtest, http://www.dslreports.com/stest?flash=1 66. Mensajería Instantánea Gratis. Ya los conoces: MSN messenger, Yahoo messenger, Google talk. 67. Mouse Pads Gratis. Algunos sitios regalan mouse pads a sus visitantes cuando estos registran sus datos. Ver http://www.hotmat.com/ 68. Muestras Gratis. Otras empresas te envían muestras de sus productos para que puedas probarlos. http://instoresnow.walmart.com/In-Stores-Now-Free-Samples-And-Trials.aspx 69. Música Gratis. La música gratuita (distribuida legalmente) también se encuentra disponible en Internet. Es muy común que los grupos nuevos se den a conocer permitiendo que los internautas descarguen sin costo sus canciones. http://www.deezer.com, http://www.ez-tracks.com, http://music.download.com. 70. Noticias Gratis. La gran mayoría de los diarios importantes del mundo publican una buena parte de sus contenidos en línea totalmente sin costo. En http://news.google.com podrás encontrar noticias de periódicos de todo el mundo. 71. Oportunidades de Negocios. En Internet se publican cientos de oportunidades de negocios, sin embargo te recomiendo tener mucho cuidado y analizarlas muy detalladamente para no ser víctima de estafadores, que por cierto, también abundan. http://espanol.business-opportunities.biz, http://www.buyusa.gov/mexico/es/oportunidades_negocios.html 72. Películas y Videos Gratis. Sitios como YouTube.com, MetaCafe, Google Video, etc. publican miles de videos que pueden ser vistos sin pagar un peso. youtube.com, metacafe.com, video.google.com 73. Planes de Negocios. Si estás pensando iniciar tu propio negocio existen excelentes herramientas en línea que te facilitarán la tarea de hacer tu plan de negocios. http://www.bplans.com/sample_business_plans, http://www.sba.gov/smallbusinessplanner/index.html, http://www.sba.gov/espanol 74. Plantillas Web Gratis. Encuentra cientos de plantillas gratis para tu sitio web: http://www.freewebtemplates.com, 75. Podcasts Gratis. Cada vez es más común que las empresas dedicadas a la generación de contenidos en audio publiquen sus podcasts para que puedas descargarlos y reproducirlos gratuitamente. http://podcast.esmas.com/1n/, http://www.cnn.com/services/podcasting/ 76. Poemas. Estás en búsqueda de tu media naranja. Tal vez puedas conquistarl@ con alguno de los poemas de los siguientes sitios: http://www.poesiaspoemas.com/, http://www.cibernotas.com/ 77. Portales Gratis. Estos existen desde simepre y son de los más visitados. Yahoo.com, Terra.com. MSN.com y un largo etcétera. 78. Programas de Afiliados Gratis. Este es un tema interesante, sobre todo para los Bloggers o autores de blogs. Un programa de afiliados puede ayudar a monetizar un blog (obtener ingresos con stu blog) . Los ejemplos más conocidos son: Adsense, Amazon Affiliates, Yahoo Publisher Network y muchos mas. 79. Pronósticos del Tiempo /Clima Gratis. Estos sitios publican información meteorológica de las ciudades más importantes del mundo: http://espanol.weather.com, http://clima.msn.com 80. Protectores de Pantalla / Salva Pantallas Gratis. Sitios para descargar protectores de pantalla gratis: http://www.salvapantallas.com.es, http://www.screensavers.com/ 81. Publicidad Gratis. Existen varios portales que permiten publicitar tu negocio de forma gratuita: http://www.intelweb.com.mx, http://www.buscador-empresas.com 82. Radio Gratis. Escucha tus canciones preferidas en alguno de los siguientes sitios: http://www.live365.com, http://music.yahoo.com, 83. Recetas de Cocina Gratis. Quieres preparar un nuevo platillo? Prueba alguno de http://www.recetas.net, http://www.recetasdiarias.com o http://www.cocinatusrecetas.com 84. Regalos Gratis. Buscas un regalo gratis? tal vez puedas conseguirlo. http://www.yesall4free.com, http://www.freegifts4kids.com, http://regalosgratis.net 85. Reportes de crédito. Que tal anda tu historial de crédito? Si eres mexicano consultalo en http://www.burodecredito.com.mx, 86. Respuestas Gratis. Tienes una duda sobre algún tema?. Puedes plantearla en la red y miles de personas estarán encantadas de responder. espanol.answers.yahoo.com 87. Revistas Gratis. Los editores de revistas tienen también sus versiones digitales. http://www.hola.com, http://www.cosmohispano.com, http://www.bbmundo.com 88. Scripts Gratis. Existen miles de scripts gratis para tus aplicaciones. http://www.lawebera.es/recursos/scripts, http://www.freescripts.com, http://www.free-scripts.net, http://www.hotscripts.com, http://www.scripts.com 89. Sistemas Operativos Gratis /Libres. En este caso tengo que hablar de Linux, el sistema operativo libre por excelencia con varias versiones excelentes: http://www.ubuntu.com/, http://www.debian.org/, http://fedoraproject.org/, http://www.slackware.com/, http://www.opensuse.org/, http://www.mandriva.com/, etc 90. Sitios Web Gratis. Prueba Google Pages, Yahoo Geocities o Homestead.com 91. Software de Oficina Gratis. Excelentes herramientas de oficina gratuitas como: Google Docs, Open Office. ¿Porque seguir pagando por MS Office? 92. Software Gratis. Aparte de los mencionados arriba, existen miles más de aplicaciones disponibles de forma gratuita. http://www.download.com/, http://www.fsf.org/ 93. Sonidos Gratis. Miles y miles de archivos de audio gratis para tus aplicaciones o tu celular. http://www.freeaudioclips.com/, http://www.stonewashed.net, http://www.freesound.org/, http://www.tkgnet.com/ 94. Soporte Técnico Gratis. Cuando tengas un problema con tu equipo de cómputo recuerda que no estás solo mejor visita alguno de estos sitios: http://www.techguy.org/, http://askbobrankin.com/ 95. Tarjetas de Felicitación Gratis. Envia tarjetas a tus amigos completamente gratis. http://www.123greetings.com, http://www.bluemountain.com, http://www.egreetings.com, http://www.hallmark.com/, http://www.tarjetas-gratuitas.com/ 96. Tarjetas de presentación. Crea tus tarjetas de negocio completamente gratis en http://www.123print.com/ 97. Televisión Gratis. Existen excelentes sitios para ver televisión en línea. Prueba http://www.freeetv.com/, http://www.free1000tv.com/, http://www.channelking.com/, http://www.worldtvpc.com/ 98. Tonos de Teléfono Celular Gratis. RingTones gratis en http://www.tkgnet.com/, http://www.tkgnet.com/, http://www.tonosgratis.com.mx/ 99. Traductores Gratis. Estas herrmaientas son imprescindibles por la gran cantidad de información disponible en otros idiomas. http://www.google.com/translate_t#, http://babelfish.yahoo.com/, http://www.freetranslation.com/, http://www.systransoft.com/ 100. Trámites Gratis. Existen también sitios que nos facilitan esos engorrosos trámites gubernamentales. http://www.tramitefacil.cl (Chile), http://www.tramitanet.gob.mx (México), http://www.argentina.gov.ar/argentina/tramites/ (Argentina) Ahí esta finalmente la lista de 100 cosas gratis en Internet, espero que te sea de utilidad. Seguramente omití algún servicio o producto increíble que está disponible en Internet, pero tu también tienes la opción de darlo a conocer escribiendo tu comentario. Hasta pronto. Comenten

Las 10 formas en las que Facebook puede arruinar una vida Indiscreciones, datos falsos, divorcios, problemas en el trabajo, juicios y más. Facebook tiene 500 millones de usuarios. y las estadísticas de la red social más famosa son un hito significativo e insignificante a la vez. En efecto, es sólo un recordatorio de la enorme magnitud que alcanzó, pero la pregunta es: ¿es necesario que nos lo recuerden? Está claro que Facebook forma parte de la vida diaria de muchas personas en todo el mundo. Pero aún se está analizando cuál es el impacto de esta red en sus vidas. Se sabe que puede ser buena para la salud y simplificar muchas cosas, desde conectarse con amigos hasta compartir fotos. Pero también tiene su lado potencialmente perjudicial, aun dejando de lado las dudas sobre cuestiones de privacidad. A continuación, le contamos 10 formas en las que Facebook puede traerle más problemas que beneficios. 1. Puede ayudarlo a reencontrarse con sus padres biológicos. Ésta puede ser una buena noticia, aunque no siempre. Tal es el caso de Prince Sagala, quien encontró a sus hijos biológicos a través de Facebook. Esta madre alega que los chicos fueron secuestrados por su ex marido hace más de una década. Los niños se reencontraron con su madre. Sin embargo, hay un problema: crecieron con su padre y no quieren saber nada con su madre, quien ahora está a cargo de su custodia. Otro caso, aún más horroroso, es el de Aimee Sword, quien podrá ser sentenciada a entre 9 y 30 años de prisión por abusar sexualmente de su hijo biológico de 15 años, a quien había rastreado a través de Facebook. 2. Puede ayudar a sus acreedores a rastrearlo y encontrarlo. Los acreedores utilizan Facebook como medio para hacer un seguimiento de los movimientos de los deudores y mantenerse alertas para descubrir los potenciales activos que podrían ejecutar para cobrar sus deudas. En principio, los prestamistas pueden utilizar Facebook para determinar si un candidato es apto para recibir un préstamo. Pero luego, en caso de que se genere una deuda con el acreedor, la compañía puede rastrear al deudor y descubrir sus activos vigilando su transmisión de datos a través de Facebook. 3. Puede hacer que una aseguradora rechace sus reclamos. ¿Se acuerda de la mujer que recibía una compensación laboral por depresión y luego fue “puesta en evidencia” por las delatoras sonrisas de sus fotos de Facebook? El beneficio de su seguro fue suspendido, porque la aseguradora afirmó que las imágenes demostraban que ya se encontraba lista para volver a trabajar. Este precedente preocupó a los abogados que litigan para conseguir beneficios por discapacidad. Muchos ahora desaconsejan revelar información en Facebook. 4. Puede ser utilizado en su contra por su ex pareja durante un juicio de divorcio. Facebook es una herramienta muy popular entre los abogados que trabajan con divorcios, quienes navegan para conseguir evidencias de negligencias, infidelidades o engaños. (Un estudio sugiere que esta red social está presente en una de cada cinco nuevas peticiones de divorcio en EE. UU.). Mashable publicó la historia de una mujer que perdió la custodia de sus hijos luego de que su ex marido probara que ella perdía tiempo cuidando cultivos en el juego Farmville. Asimismo, en múltiples entrevistas abogados especializados en divorcios han exaltado las virtudes del sitio para “sacar los trapitos al sol”. Fuente

Consejos para declararse a una chica aunque seas timido Primer Consejo: Sinceridad cuando te estés declarando: Lo más hermoso de una declaración de amor es sentir que el chico que se está declarando, lo dice de todo corazón. Dile lo que sientes por ella sin timidez. Recuerda que si ella también está enamorada de ti, solo esperará que seas sincero con ella. No te preocupes, si realmente estás enamorado de la chica, las palabras saldrán solas de tu boca. Segundo Consejo: El lugar no es importante para declararte: No te rompas la cabeza para elegir un lugar donde declararte, piensa en sitios donde estés cómodo para poder declararte de una forma espontanea y abierta. Tercer Consejo: Los nervios Ante todo, estate tranquilo, es decir, estarás realmente muy nervioso que es lo normal, pero intenta que ella no se dé cuenta porque si la chica es un poco tímida y se da cuenta de que quieres declararte, ella se pondrá aun más nerviosa. Cuarto Consejo: Declararte mirándole a los ojos Nada de esconder la mirada delante de la chica que quieres declararte. O sea, nada de mirar al suelo o tener la mirada perdida. Si realmente estás enamorada de ella, le tienes que declarar tu amor mirándola a los ojos. Quinto Consejo: Ser directo No te andes por las ramas porque harás que la chica se ponga aun más nerviosa. Sexto Consejo: Encuentra el momento adecuado para declararte Cuando veas que la chica se lo está pasando muy bien contigo y se está riendo, ese sería un buen momento para expresar lo que sientes por ella. No lo hagas si te das cuenta que la chica tiene alguna preocupación.

Sigues enamorado de Tu Ex novia Cuando una relación de pareja se acaba el vacío y las dudas interrumpen en nuestra paz interior. La etapa de duelo parece que nunca acaba, y éste es justo el momento de actuar y saber que todo se puede olvidar. Pero para eso se necesita actitud, mucha voluntad y ganas de que las cosas cambien. No sirve de nada ir al psicólogo, apuntarse a mil actividades o intentar distraer la mente si al final del día acabamos llorando sobre su foto recordando tiempos que pasaron y no volverán. Son muchísimos los consejos que uno puede tener en cuenta en esta situación, los mismos que pueden darnos nuestros amigos, familiares, conocidos, quienes seguramente ya lo vivieron en sus carnes y ahora cuentan su experiencia como un pasado superado. Si ellos pudieron, tú también podrás... nadie muere por amor y eso es una verdad que debemos asimilar desde el principio. Si la relación terminó, es normal que la propia persona pase días llorando por toda la casa sin ganas de hacer otra cosa más que recordar y pensar en su ex. Cada foto, olor, programa de televisión o comida te recuerda a ella o él. La etapa de duelo es inevitable y además necesaria. Pero todo tiene un límite y si pasan semanas y las cosas no cambian es momento de espavilar. Para olvidar a tu ex solo se necesita una cosa: actitud. Actitud activa. ¿Cómo?. Deshaciéndose de los recuerdos: Aunque no es necesario tirar a la basura y romper todas sus fotos, cartas, ropa y lo que sea que haya quedado en nuestra casa (aunque si puedes, sería un importante paso) sí es necesario borrar todo de tu vista. Guarda todo lo que te recuerde a él o ella en una caja bajo llave para evitar la tentación de verlas u olerlas. Cada cosa que pueda recordarte a tu ex debe ser eliminado, al menos hasta que lo hayas superado, y seguramente cuando eso ocurra poco te importará tener esos objetos. Haciendo actividades: Nuestra mente siempre está trabajando, si le das mucho tiempo puede llevarte hacia imágenes y sensaciones poco agradables, por esi, es importante mantenerla ocupada haciendo cosas que nos gustan para no darle tregua a los viejos recuerdos. Haz actividad física, apúntate al gimnasio, sal a correr o simplemente camina viendo escaparates. Aprovecha para comprarte algo. La autoestima cae en picado cuando damos por terminada una relación y cualquier cosa que pueda ayudarnos a sentirnos bien será como darle vitaminas a nuestro cuerpo en etapas de desnutrición. Contraatacando a los recuerdos: En cualquier momento puedes llegar a flaquear y empezar a recordar de nuevo a tu ex. Entonces, cuando esto ocurra, en lugar de recordar las cosas buenas, acuérdate de las malas. Recuerda aquella vez que te gritó, que discutió por cosas sin sentido, por formas de pensar distintas, o cuando te montó un pollo delante de tus amigos. Lo importante es traer a la memoria los momentos en que nos sentimos fatal durante la relación, para evitar idealizarla. A veces cuando echamos de menos las cosas nos olvidamos de lo malo de ellas. Ahora que estamos al otro lado, lo que alguna vez fue negativo se puede volver positivo. Por ejemplo, puedes escribir en una hoja todo lo malo que hayas vivido o que no te gustaba de tu ex. Lo que te gustaría soltarle a la cara, a pelo, lo importante es rescatar lo negativo para volverlo positivo. Luego, escribe lo positivo de estar sin tu ex y de haber acabado la relación. La posibilidad de hacer cosas que antes no se podía, el tiempo libre, la falta de responsabilidades y compromiso, etc. Tras escribir lo bueno y lo malo, léelo todas las noches antes de acostarte. Cada día puedes ir agregándole cosas que hayas recordado para engrosar la lista. Así leerás y recordarás todos los días lo mal que lo pasaste, y lo bueno de que eso haya acabado. La mente funciona como un músculo, hay que ejercitarlo para que sea más fuerte y el modo de hacerlo en este caso es con pensamientos positivos. Un clavo saca a otro clavo: Es una frase hecha pero es real. Si tienes oportunidad, pásatelo bien con otra persona, así eliminarás de tu cuerpo el último recuerdo que tenías de tu ex y sabrás que hay muchos hombres/mujeres esperando por ti en el mundo. Claro que este consejo no es para cualquier persona, si no eres de las personas que cambian de relaciones de la noche a la mañana es mejor no hacero. Es una cuestión de valores y formas de pensar. Saca la agenda: Seguro que tu pareja te consumía tanto tiempo que casi ya no veías a tus amigos. Bueno, pues ahora es hora de recuperarlos. Saca tu agenda y llámalos para organizar una cenita, si es que no están dolidos contigo porque los cambiaste por tu ex. Aunque fuera así, es momento de pedir disculpas y explicarles que necesitas de su ayuda y no de sus reproches, y lo único que hay que hacer es salir de marcha y divertirse. Trata de despejarte, de socializarte, salir del pozo de lágrimas y conocer gente nueva, nuevos ambientes, lugares y personas que te renueven para limpiar el pasado que tanto queremos borrar. Eso sí, es fundamental evitar los lugares comunes con tu ex. Si sabes cual es el lugar que ella o él frecuentan, evítalos con total seguridad. Si te invitan a algún lugar donde sabes que tu ex puede estar, o incluso sus amigos, no vayas, mejor cambia la agenda o propone otro ambiente. La razón por la que quieres cambiar es mas que suficiente como para que tus amigos lo entiendan y acepten ir a otro lugar. SI LES GUSTO NO OLVIDEN DE COMENTAR