shaminina

Los truenes son dolorosos, pero si has decidido poner punto final, un experto en relaciones te dice cómo hacerlo de forma definitiva y responsable Termina la relación de forma saludable Seguramente todas hemos escuchado alguna historia de terror donde ya sea él o ella (porque se da en ambos géneros) terminan con la otra persona por medio de una llamada, a través de Facebook o incluso con un recado en papel e incluso un postit. De cualquier forma en la que terminemos a una persona, así sea la más correcta, no le vamos a ahorrar a la otra persona el dolor ni el proceso de duelo que conlleva cualquier truene, sin embargo si has decidido cerrar un ciclo con una persona, lo mejor para ambos es hacerlo de la mejor manera. Ahora, como dice el experto en relaciones John Kim, autor del blog theangrytherapist.com, no existe la forma correcta de terminar con alguien, sin embargo si sabes muy dentro de ti que esa relación no va a funcionar ni aunque ambas partes pongan de su parte, lo más responsable es terminar sin posponerlo demasiado. Poner pretextos del tipo "No lo voy a terminar porque ya viene San Valentín, su cumpleaños, nuestro aniversario, etc" sólo es alargar un proceso que es irremediable. Entre menos lo pospongas, mejor. Un truene sano Este especialista en terapia de familia y matrimonios sugiere seis pasos para que el término de la relación sea lo más responsable y sano para ambas partes, por eso si tú has decidido tomar la iniciativa, esto es lo que él te recomienda hacer: Hazlo en persona No repitas los errores ajenos de hacerlo por teléfono, por mail o en un recado, haz lo que te gustaría que te hicieran a ti. Además estamos hablando de una persona que te importa y a la que le importas, así que por respeto a todo lo que vivieron, merece que le des la cara. Por último, Kim dice que si lo haces una vez, lo haces dos; es decir, terminar por mail a alguien puede volverse un hábito, mejor evítalo y ahórrate arrepentimientos. Se honesta Con la mente en frío (incluso el especialista recomienda hacer una carta y leerla una vez allí enfrente de la otra persona) es necesario decirle a la otra persona la verdad completa. No es honesto sacar pretextos trillados como "no eres tú, soy yo" o "te mereces algo mejor", etc. Decir las razones por las que estás terminándolo ayudará a que posteriormente esa persona no se quede pensando que todo iba perfecto y que no había razón para que terminaran. Tampoco se trata de echarte la culpa o a él, se trata de explicarle por qué estás tomando esa decisión y es justo como debes comenzar la plática "He tomado la decisión de terminar esta relación", sin rodeos. No des falsas esperanzas Es probable que la otra persona tenga su propia versión de las cosas y que para él tengan solución. Es cierto, tú tienes la obligación de dar una explicación sobre por qué estás decidiendo romper, pero también estás obligada (contigo misma) a sostenerte una vez que expusiste tu punto. Es normal que el corazón se nos haga de pollo al ver sufrir al otro porque es alguien que nos importa, pero dar aires de esperanza no es lo correcto; de hecho, es prolongar el dolor a la otra persona y no se lo merece. Al final de cuentas, si no le das esperanza y te mantienes firme él te lo va a agradecer en un futuro (aunque ahora no lo parezca). En este punto se incluye el hecho de "vamos a ser amigos". Ser amiga de tu ex no es imposible, pero no lo intentes de la noche a la mañana. Deja que cada uno viva su duelo por separado y el tiempo dirá si están listos o no para iniciar una amistad. Querer ser su amiga de inmediato es como torturarlo a él y a ti. Sé considerada ¿Tener o no un tiempo de "respeto" a la relación? Sí, definitivamente. No porque moralmente sea malo o bueno sino porque pueden aflorarte miles de emociones, sentimientos y recuerdos que te dejarán vulnerable y en ese estado no es recomendable salir a ligar con cuanto chico se te cruce´, además de que le provocarías más dolor a la otra persona si cambias luego luego tu estatus de Facebook y bajas todas las fotos. Como dice John Kim "Sé fuerte pero considerada".

Esta es una de las ideas más fuertes que propone Pilar Sordo en sus conferencias, libros y demás. Parece que es parte de lo masculino esto de liberarse, soltar los procesos… En cambio nosotras las mujeres tenemos la capacidad de retener. Ellos sueltan, nosotras retenemos Estas funciones que en principio son meramente biológicas podemos aplicarlas a todos los ámbitos de nuestra vida. Coincidimos con Pilar Sordo cuando pensamos en todas las situaciones en las que ellos sueltan y nosotras retenemos. Retención de líquidos, dificultad para tirar lo que ya no usamos, comprar cosas que no necesitamos, no tirar nada del refrigerador, guardar todo en la cartera “por si lo necesitamos”, guardar la ropa “por si en algún momento vuelve a quedarnos bien”; no tirar los zapatos “porque tal vez vuelven a usarse”… llenar nuestra maleta de cosas innecesarias y más. ¿No te sientes identificada? Preguntamos, insistimos, queremos hablar de todo… nos guardamos temas pasados que ponemos sobre la mesa en cada nueva discusión, ¿acaso este no es un acto retentivo también? Es por esta actitud que también somos más lentas a la hora de perdonar, el rencor suele durarnos más. Él los olvida, y eso nos enoja. Al otro día es como si nada hubiese pasado, y quizás tú no has podido dormir pensando en los problemas.. eso también nos enoja. ¡Pero lo importante es que también nos duele! ¿Por qué? Porque confundimos su actitud con falta de interés , con desgano, con desorden de prioridades… y eso nos angustia. Sentimos que estamos más comprometidas que ellos en las relaciones. Esto no siempre es así, aunque veamos estas diferencias. Ellos, en cambio, sueltan. Lo expresan en todo lo que hacen, en la rapidez para solucionar las cosas, en la habilidad para esquivar los obstáculos, en seguir avanzando sin pensar en los procesos ni en las etapas. A los hombres le interesan los resultados, a nosotras los procesos. Esta es otra de nuestras diferencias… ¿sabes de qué hablamos?, ¿sientes lo mismo? Cuando veas una reacción de este tipo en tu pareja, intenta evaluarlo de este modo. Ellos son diferentes, y no retienen, sueltan.

Chicos... llega el dia de la mujer y que mejor idea agasajar a tu mamá, hermana, compañera, amiga, novia, etc... con un buen regalo ... aquí les dejo un par de tips 8 de marzo: ¿Qué regalar por el Día de la Mujer? El 8 de marzo se celebra en todo el mundo el Día de la Mujer, sabrás que el objetivo es rendir homenaje a la población femenina alrededor de todo el globo terráqueo. Porque para dar obsequios y consentir a tus seres queridos basta con una excusa. Aquí te compartimos algunos regalos para el Día Internacional de la Mujer y engríe a las mujeres que te rodean. - Qué mejor manera de consentir a una mujer que con joyas. No tienes que gastar en piezas exclusivas y muy finas. Puedes escoger joyería sencilla. - Una relajante tarde en el spa es un regalo diferente e ideal para celebrar el Día Internacional de la Mujer. Obséquiaselo a esa mujer que se esfuerza por hacer bien su trabajo. - Si quieres algo más atrevido, regala lencería. Es una forma de decirle lo bella que es. - Un buen regalo en su día son los zapatos. El mejor amigo de las mujeres que las hace sentir atractivas y poderosas. - Si quieres un obsequio más tradicional puedes optar por flores, chocolates o una deliciosa cena. - ¿Quieres hacer algo más original? También puedes elaborar tarjetas con mensajes para la mujer argentina y regalarlas a todas las chicas con que te topes en la calle. Lo importante es que hagas sentir especial a las mujeres que, seguramente, han sufrido, luchado y se han esforzado por tener un lugar en la sociedad. Celebra la vida de todas las que te rodean y a quienes amas. ¡Feliz día de la mujer!

Sus ex compañeros de Intrusos confirmaron la noticia de que el periodista se transformará en padre primerizo. La emoción en vivo de su gran amiga, Marcela Tauro. Marcelo Polino será papá: adoptará un bebé Periodista, conductor, jurado, mediático… ¡y papá! Marcelo Polino suma un nuevo título a su multifacético día a día. Y se trata del rótulo más importantes de todos: el periodista se transformará en padre primerizo ya que adoptará un bebé. Según informa PrimiciasYa.com, Polino lleva ocho meses intentado convertirse en padre adoptivo y en este momento se encuentra en la provincia de San Luis realizando todos los trámites correspondientes junto a sus abogados. Por la tarde, Luis Ventura confirmó la noticia con emoción en Intrusos, ciclo en el que Marcelo fue panelista: “Esto me llena de alegría porque yo lo amo, lo siento mi amigo, lo quiero horrores”, dijo antes de presentar la información. Marcela Tauro, gran amiga de Polino, no pudo evitar las lágrimas al hablar del tema: “Lo adoro, estoy feliz obviamente. Es mi hermano Poli y estoy fascinada con que haga esto. Me enteré, él me dijo que me tenía que contar algo importante y me imagino que es esto. No me cabe ninguna duda de que va a ser un padre genial. Sé que va a ser un padrazo. Él tiene muchos ahijados y lo veo con mi hijo, que es espectacular”. ¡Felicidades!

Saber pelar la fruta y la verdura Las frutas y las verduras son sometidas a diferentes procesos antes de ser colocadas en las cajas del mercado, de ahí que sea indispensable lavarlas antes de pelarlas y aconsejable pelarlas antes de consumirlas. Hay frutas o verduras como los kiwis o la piña cuya piel es imposible de comer o poco adecuada para ser consumida. A continuación te presentamos diferentes modos de pelar verduras sin demasiado esfuerzo. ¿Pelar la fruta y la verdura es bueno para la salud? Moho, productos tóxicos, abono, insecticidas, tierra, manos desconocidas, etc. Hay muchos elementos que podrían contaminar la piel de las frutas y las verduras. Por eso, para no ingerirlos, es preferible pelarlas. Sin embargo, hacerlo también conlleva una pérdida de vitaminas. De hecho, las vitaminas, los minerales y los antioxidantes que contiene la piel de las frutas y las verduras desaparecen cuando nos deshacemos de ella. Para beneficiarnos de dichos nutrientes, es mejor comer fruta y verdura bio, pues no son sometidas procesos y sólo requieren de un buen lavado. Pelar la fruta y la verdura no es una obligación Las frutas y las verduras bios no necesitan, como es lógico, ser peladas, sólo exigen una buena limpieza. El método: con un cepillo de cerdas rígidas frota con fuerza la piel para eliminar los residuos. Si hay imperfecciones que se resisten, no dudes en aplicar una gota de friegaplatos bio. Las frutas y las verduras tempranas como la patata, los nabos o las zanahorias no necesitan ser peladas, pues su piel es muy fina. Sólo hay que lavarlas. Herramientas para pelar fruta y verdura La herramienta más habitual es el pelador. Se trata de un cuchillo con una abertura que lo divide en dos partes y que se desliza de arriba abajo por la superficie del vegetal para eliminar la piel. Gracias a esta herramienta, pelar fruta y verdura es muy rápido y el espesor de la piel es mínimo, lo que permite aprovechar al máximo la carne del alimento. En cuanto al cuchillo corriente, es el utensilio básico para pelar fruta como las manzanas o los melocotones. Hay que prestar atención para no cortarse, ya que una mala manipulación puede tener lugar en cualquier momento. También existen los pelamanzanas y demás peladores específicos para frutas y verduras, así como los ralladores de todo tipo. Además, también se venden eléctricos, cada uno de ellos con su propio funcionamiento. Frutas y verduras que sí se pelan Frutas y verduras de piel no comestible o indigesta kiwis, plátanos, piña, papaya, mango (la mayoría de las frutas exóticas), nuez de coco, melón (frutas con cáscaras), etc. Frutas y verduras de piel gruesa apio, topinambo (muchas verduras con raíz), cítricos, plátano, guisantes, habas, judías verdes (el rabo), etc. Pelar la fruta y la verdura, y comerse la piel Pues sí, es posible dar una segunda oportunidad a las peladuras. ¡Cómetelas! Siempre que sean de alimentos bio, por supuesto. Por ejemplo: con la piel de los cítricos se pueden decorar pasteles y dinamizar otros platos. Con la piel de la manzana se pueden hacer infusiones o asar y convertir en patatas al horno. Por otro lado, en algunos países africanos la piel de la piña macerada en alcohol o de otras frutas es el origen de exquisitos cócteles. Además, la piel de patata se gratina y con la piel de los guisantes se elaboran deliciosos purés... ¿Has probado ya la crema de piel de rábano? F!